Sa do të zgjas

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ndonjëherë mjafton vetëm të flasësh me partnerin.

Pse orgazma vjen shumë shpejt

Ka arsye të ndryshme Çfarë e shkakton derdhjen e parakohshme? / WebMD:

1. Seksi i parregullt. Nëse eksitimi është grumbulluar, shkarkimi mund të ndodhë më herët se zakonisht.
2. Kënaqësi e fortë nga partneri.
3. Karakteristikat individuale. Duhet shumë lëvizje dhe kohë që dikush të arrijë orgazmën. Për të tjerët mjaftojnë disa minuta dhe stimulim i lehtë.
4. Problemet shëndetësore Çfarë është derdhja e parakohshme? / Webmd.

Çfarë duhet të bëni për të mos u shqetësuar kot

Kuptoni që nuk ka asnjë normë

Ndonjëherë një mashkull thjesht mendon se orgazma vjen shumë shpejt. Në fakt, gjithçka është në rregull.

Një nga studimet kryesore më të fundit tregoi M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen, et al. Një studim shumëkombësh i popullsisë për kohën e vonesës së ejakulacionit intravaginal / Journal of Sexual Medicine, që në çifte të ndryshme, kohëzgjatja e seksit - nga penetrimi në orgazmë mashkullore - varionte nga 30 sekonda në 45 minuta. Për çfarë norme mund të flasim këtu?

Dr. Justin J. Lehmiller sugjeron J. J. Lehmiller. Pse udhëzimet e reja diagnostikuese për ejakulimin e parakohshëm janë një hap mbrapa dhe nuk janë fiksuar fare në një afat kohor.

Justin Lemiller Kinsey Research Fellow, studiues, autor i librave dhe artikujve mbi seksin

Ejakulimi nuk duhet të konsiderohet i parakohshëm bazuar vetëm në shpejtësinë e arritjes së orgazmës. Për më tepër, vendosja e një norme minimale për kohëzgjatjen e seksit mund të krijojë ankth për çiftet që janë të kënaqur me jetën e tyre seksuale dhe të çojë në probleme.

Mbi derdhjen e parakohshme T. Bakare, R. A. Ghayda. Mosfunksionimi Orgazmik / Enciklopedia e Riprodhimit ia vlen të flitet vetëm nëse seksi zgjat më pak se një minutë, partnerët nuk kënaqen dhe ky model përsëritet rregullisht.

Mos e mbivlerësoni orgazmën

Në kulturën moderne seksuale, orgazma luan një rol kyç. Pritet si një element i detyrueshëm i programit, që më së shpeshti nënkupton fundin e seksit. Në fakt, askush nuk ju shqetëson të vazhdoni të përdorni duart, buzët, lodrat e seksit.

Ndaloni së besuari mitet për seksin

Seksi është një test i vazhdueshëm i pajtueshmërisë me standardet mitike të një "burri të vërtetë". Listat e tilla zakonisht përfshijnë një ereksion guri që nuk zvogëlohet për orë të tëra, një penis me madhësi XXL, aftësinë për të kryer fërkime për të paktën një orë rresht. Të gjitha këto gjëra duken mirë në pornografi, por në realitet nuk janë aspak të nevojshme, madje shpeshherë edhe të dhimbshme për partnerët.

Flisni me partnerin tuaj

Është e rëndësishme jo vetëm pyetja "për sa kohë të mos mbarosh?", Por edhe "për çfarë?". Nëse detyra është t'i japësh kënaqësi një gruaje, atëherë është më mirë të pyesësh se çfarë dëshiron, çfarë i mungon. Fërkimet e gjata sjellin kënaqësi për ju dhe partnerin tuaj, apo vetëm provokojnë dridhje dhe lodhje? Gjëja kryesore është që pjesëmarrësit të jenë të kënaqur.

Justin Lemiller është autor i librave dhe artikujve mbi seksin

Në seksin e mirë, nuk keni pse të arrini asgjë. Mjafton vetëm të relaksoheni dhe të shijoni procesin, pavarësisht nëse ka orgazma apo jo.

Shihni një mjek

Ndonjëherë derdhja e parakohshme është pasojë e çrregullimeve hormonale, inflamacionit dhe problemeve të tjera fiziologjike që mund të zgjidhen me ndihmën e ilaçeve. Nëse rregullisht sperme në më pak se një minutë, nuk mund ta vononi orgazmën, nuk jeni të kënaqur me cilësinë e seksit, atëherë duhet të kontaktoni një urolog.

Çfarë duhet të bëni para seksit

Mundohuni të masturboni për më gjatë

Shumë meshkuj gjatë masturbimit përpiqen të arrijnë sa më shpejt orgazmën (ndoshta ky zakon ka mbetur që nga adoleshenca, kur u është dashur të nxitojnë për të mos rënë në sy të prindërve). Por kur ju e keni zakon të nxitoni për të përfunduar, kjo shtrihet edhe tek seksi.

Për të ndryshuar rrjedhën e ngjarjeve, duhet të vononi sa më shumë fundin. Mendoni se sa kohë dëshironi të rrini me partnerin tuaj dhe përpiquni të masturboni të njëjtën sasi.

Hiqni dorë nga pornografia për një kohë

Pornografia është pjesë e një jete seksuale të shëndetshme, por shumë njerëz nuk mendojnë se si e përdorin atë për të masturbuar. Pornografia e bën të vështirë të ndihesh i lidhur me trupin, sepse e gjithë vëmendja përqendrohet te ekrani. Si rezultat, është e vështirë të kuptosh se në cilën fazë të procesit ndodhesh, në çfarë niveli ka arritur zgjimi. Dhe orgazma vjen papritur.

Për të mësuar të kuptoni veten, provoni të masturboni pa pornografi.

Gjeni pikën pa kthim

Kur përpiqeni për orgazëm, me shumë mundësi nuk po i kushtoni vëmendje asaj që po ndodh në trup në momentin para saj. Ajo quhet pika pa kthim.

Nëse nuk mësoni të dalloni pikën pa kthim, orgazma do t'ju befasojë kur bëni seks me partnerin.

Ndryshoni shkallën e zgjimit gjatë masturbimit

Nëse jeni mësuar të prisni një efekt të shpejtë nga masturbimi, atëherë ka shumë të ngjarë që vazhdimisht ta çoni veten në orgazëm. Po kështu veproni edhe gjatë seksit.

Për të bërë dallimin, seksologia Vanessa Marin sugjeron V. Marin. Mënyra se si burrat mund të zgjasin më gjatë gjatë seksit përdorin teknika ngacmuese në masturbim.

Vanessa Marin psikoterapiste, seksologe

Imagjinoni të eksitoheni në një shkallë nga 1 deri në 10, ku 10 është orgazmë dhe 1 është pothuajse asnjë eksitim. Sillni zgjimin në 6, pastaj kthehuni në 3, shkoni deri në 7, zbritni në 5, arrini në 6 dhe 2. Pas kësaj, rrisni zgjimin përsëri, tani në 8. Vazhdoni të ndryshoni intensitetin.

Nuk është e nevojshme të përdorni këtë urdhër të veçantë, gjëja kryesore është të mësoni se si të kontrolloni procesin.

Bëni ushtrime Kegel

Ushtrimet Kegel do të ndihmojnë në stërvitjen e muskujve të dyshemesë së legenit, veçanërisht atë që siguron një ereksion më të qëndrueshëm dhe afatgjatë.

Masturboni menjëherë para seksit

Meshkujt janë praktikisht të paaftë për orgazma të shumta, të paktën për ato të shoqëruara me ejakulim. Ndaj mos ngurroni të përdorni këtë veçori të trupit tuaj.

Çfarë duhet të bëni gjatë seksit

Përdorni prezervativë dhe lubrifikantë

Edhe një prezervativ i rregullt mund të ngadalësojë orgazmën. Nëse përdorni anale (zakonisht janë më të dendura) ose zgjatëse (ka lidokainë në përbërje), efekti do të jetë më i dukshëm.

Ju gjithashtu mund të shtoni një lubrifikant afatgjatë në brendësi të prezervativit. Vetëm sigurohuni që lubrifikuesi që zgjidhni të mos jetë i rrezikshëm për lateksin fillimisht.

Përqendrohuni në kënaqësinë e partnerit tuaj

Sigurisht, mund të mendoni për diçka subjektivisht të tmerrshme: pantallonat e zonjës së vjetër, aksidentet, vezët e kalbura - ose të shikoni TV, ose të llogaritni në mendjen tuaj. Por është shumë më e dobishme të rregulloni, analizoni, mbani mend reagimet e partnerit. Kjo do t'ju largojë nga orgazma juaj dhe do t'ju ndihmojë të bëheni një super dashnor.

Merr frymë thellë

Frymëmarrja e ngadaltë dhe e thellë ndihmon për t'u qetësuar, për të lehtësuar ankthin dhe për të ngadalësuar. Kjo, nga ana tjetër, ju lejon të fitoni kontrollin mbi trupin dhe të vononi orgazmën.

Harrojeni monotoninë

• Alternoni shkallët e zgjimit në të njëjtën mënyrë si kur masturboni.
• Ndryshoni shpejtësinë e lëvizjeve tuaja. Për shembull, pas dy fërkimeve të shpejta, bëni pesë të ngadalta. Mundohuni të mbani ritmin sa më gjatë të jetë e mundur.
• Mos ngurroni të ngadalësoni shpejtësinë nëse mendoni se nuk ka rrugë tjetër.
• Ndryshoni thellësinë dhe mprehtësinë e fërkimeve.

Bëni pushime

Lëvizja intensive e afron orgazmën. Kur ndjeni se zgjimi është i tepërt, thjesht ndaloni së stimuluari penisin. Gjatë një pauze, përkëdhelni partnerin tuaj me duar dhe gjuhë.

Përdorni gishtat, gjuhën dhe lodrat e seksit

Seksi nuk ka të bëjë vetëm me fërkimet, për shumë praktika nuk kërkohet penisi. Mund të përdoren burime të tjera të trupit: gishtat, gjuha, buzët. Epo, ose lidhni lodrat e seksit.

Çfarë nuk duhet të bëni për të ngadalësuar orgazmën tuaj

Merak

Ankthi vetëm sa e afron orgazmën. Për të shmangur rrethin vicioz, mësoni të menaxhoni ndjenjat tuaja. Përmes meditimit, për shembull.

Përdorni pomada dhe spërkatje të zgjatura

Në prezervativ, anestezioni është brenda dhe ka shumë pak. Me pomadat dhe spërkatjet, gjithçka është ndryshe. Ato mund të shkaktojnë humbje të përkohshme të ndjeshmërisë, duke përfshirë edhe partnerin. Si rezultat, një grua mund të lëndohet, gjë që në fillim as që do ta vërejë. Përveç kësaj, pomadat me bazë vajore dëmtojnë prezervativët.

Përdorni metoda popullore

Disa faqe sugjerojnë fërkimin e organeve gjenitale me lëng menteje, ngrënien e gjetheve të rrush pa fara dhe lidhjen e penisit me një fije. Mos bëni kështu. Efektiviteti i këtyre metodave nuk është vërtetuar, por është mjaft e mundur të dëmtoni veten.

Merrni ilaçe pa u konsultuar me një mjek

Vetë-mjekimi është i dëmshëm. Nëse vërtet dëshironi të provoni mjekim, vizitoni një urolog ose psikoterapist që është i specializuar në problemet seksuale. Mjeku juaj mund të përshkruajë një antidepresant nga grupi i frenuesve selektivë të rimarrjes së serotoninës. Një nga efektet e këtyre ilaçeve është ngadalësimi i orgazmës.

Pije

Së pari, për shkak të alkoolit, ereksioni mund të zhduket fare. Dhe së dyti, alkooli, edhe nëse ndihmon një herë, nuk do ta rregullojë problemin dhe, ndoshta, do të shtojë të reja.

Mos harroni: seksi nuk duhet të kthehet në punë të vështirë, ku detyra kryesore është të duroni dhe të mos përfundoni. Gjëja kryesore është kënaqësia. Kur seksi nuk kufizohet vetëm në karakteristikat teknike siç është kohëzgjatja e marrëdhënies, ai bëhet ashtu siç e duam të gjithë: krijues, emocionues, i larmishëm.