Përmbajtje:

Menaxhimi i kohës së një nëne të re: si të përballeni me biznesin dhe të mos çmendeni
Menaxhimi i kohës së një nëne të re: si të përballeni me biznesin dhe të mos çmendeni
Anonim

Nuk do të ketë këshilla se si t'i kryeni gjërat. Por ju do të mësoni se si t'i jepni saktë përparësitë dhe të gjeni kohë për veten tuaj nëse jeni një nënë e re ose planifikoni të bëheni.

Menaxhimi i kohës së një nëne të re: si të përballeni me biznesin dhe të mos çmendeni
Menaxhimi i kohës së një nëne të re: si të përballeni me biznesin dhe të mos çmendeni

Planifikimi fleksibël

Me ardhjen e një fëmije, gjithçka kthehet përmbys dhe duket se në rrjedhën e detyrave të pafundme është absolutisht e pamundur të planifikosh asgjë. Vetëm në librat inteligjentë dhe disa profile në Instagram fëmijët jetojnë sipas regjimit dhe foshnjat flenë të qetë gjatë gjithë natës.

Mund të planifikoni një ditë, por pa një referencë fikse kohore. Hartoni tre gjëra që dëshironi të bëni gjatë ditës. Një udhëtim në klinikë vlen edhe për biznes. Nëse keni arritur të përballeni shpejt me gjithçka dhe ka ende kohë, peshoni atë që dëshironi më shumë: nesër falas ose bëni një pushim sot. Dhe mos e mundni veten nëse nuk keni kohë për të plotësuar as këto tre pika.

Mbani gjithmonë në mendje planin B. Nëse fëmija nuk e ka zënë gjumi në kohën “e duhur” që keni planifikuar, atëherë kaloni në diçka tjetër. Për shembull, keni planifikuar të shkruani një artikull ndërsa fëmija juaj është duke fjetur, por ai nuk e ka zënë gjumi. Merrni një fshesë me korrent dhe vendoseni në rregull me të, ujisni lulet - bëni ndonjë punë tjetër dhe mos u zemëroni dhe mos u mërzitni që gjithçka nuk shkoi sipas planit. Fëmijët rriten shumë shpejt dhe shpesh prindërit nuk kanë kohë të riorganizohen në mënyrë që të veprojnë në një mënyrë të re.

Me një fëmijë, planifikimi mund të jetë vetëm fleksibël. Keni gjithmonë një kopje rezervë!

Sa më i vogël të jetë fëmija, aq më shumë vëmendje ka nevojë. Nëse ju duket se gjatë gjithë ditës nuk është bërë asgjë fare, uluni për një minutë dhe shkruani në një rubrikë sa herë e keni ushqyer foshnjën sot, i keni ndërruar rrobat, i keni bërë masazh, rrotulloni një top, keni luajtur, e keni vënë. në shtrat - lista do të jetë mbresëlënëse.

Punët e shtëpisë

Blerja e produkteve

Blerjet mund të jenë mjaft rraskapitëse, veçanërisht nëse jeni përballur me një situatë ku i gjithë ushqimi në shtëpi ka mbaruar dhe nuk ka absolutisht asgjë për të gatuar.

Planifikoni një menu të përafërt për një javë dhe shkoni në dyqan vetëm me një listë produktesh të renditura sipas departamentit.

Në dyqan - vetëm me një listë!

Mundësia më e saktë është të dërgoni burrin tuaj për të blerë, veçanërisht nëse jetoni në një shtëpi pa ashensor. Shkruani një listë jashtëzakonisht të kuptueshme, pa "blej gjilpëra", pasi burri, ka shumë të ngjarë, do të kërkojë vetëm një frazë të tillë në etiketën e çmimit dhe nuk do të hamendësojë në këtë zemër, mushkëri dhe veshka.

Ndërtoni gradualisht listën tuaj të blerjeve. Nëse një produkt mbaron, shtoni atë në listë. Aplikacione të ndryshme do t'ju ndihmojnë shumë këtu.

Gatim

Ndani gatimin në disa faza. Sa më i vogël të jetë fëmija, aq më të pjesshme do të jenë thirrjet në kuzhinë. Mund të qëroni perimet në mëngjes, të grisni gjithçka gjatë ditës, t'i gatuani ose t'i skuqni në mbrëmje. Në ditët më të qeta, bëni përgatitjet: qëroni dhe prisni perimet dhe ngrini. Ju gjithashtu mund të bëni boshllëqe, për shembull, nga elbi i zier margaritar dhe fasule. Më pas do të mjaftojë t'i nxjerrim nga ngrirja dhe t'i shtojmë në ndonjë supë.

Gatuani disa pjata njëherësh dhe për disa ditë përpara.

Gjatë përgatitjes së çdo pjate, ka periudha kur nuk keni nevojë të bëni asgjë - thjesht përzieni dhe shikoni. Këto momente të qeta mund të kombinohen me gatimin e diçkaje tjetër.

Gatuani supën me një ujë të dytë. Kjo bëhet shumë thjesht: merrni dy tenxhere, hidhni të njëjtën sasi uji në të dyja, vendosni mishin dhe zieni. Sapo uji të vlojë, vendoseni mishin në një tigan të dytë dhe gatuajeni derisa të zbutet. Përveç faktit që supa e dytë konsiderohet më dietetike dhe e shëndetshme, ju kurseni shumë kohë në skremim. Ajo thjesht nuk është aty!

Përgatitni ushqime të thjeshta që nuk kërkojnë qëndrim të gjatë në sobë dhe shumë përbërës.

Imazhi
Imazhi

Blini ose huazoni një gatim me shumë nga miqtë për të marrë vendimin përfundimtar nëse ju përshtatet apo jo. Qull me shumë tenxhere do të gatuhet vetë për kohën e caktuar në mbrëmje.

Shumë njerëz ankohen se qumështi në një tenxhere të ngadaltë bëhet i thartë gjatë natës. Në këtë rast, mund të pyesni ose një anëtar të familjes që shkon në shtrat më vonë se të gjithë të tjerët, të rimbusni furrën me karburant ose të gatuani në ujë dhe të shtoni qumësht në pjatën e përfunduar.

Dhe së fundi, gjëja më e rëndësishme.

Ngrënia e petave për disa ditë rresht është normale. Dhe madje edhe tre ditë, nëse i lejon mamasë të pushojë dhe të rikuperohet.

Larje dhe hekurosje

Hekurosja e çarçafëve është humbje kohe: ende mbahet mend shpejt. Mjafton të shtrydhni rrobat me shpejtësi të ulët dhe t'i varni mirë.

Hekurosni vetëm atë që nevojitet në mënyrë kritike. Përveç nëse ju pëlqen vetë procesi.

Sigurohuni që burri dhe fëmijët tuaj më të mëdhenj të kenë një numër të mjaftueshëm bluzash dhe rroba të tjera që nuk kërkojnë hekurosje dhe fshehini këmishët më thellë në dollap: gjithsesi nuk do t'i gjejnë vetë.

Kur një fëmijë mbush një vjeç, nuk ka nevojë të lajë rrobat e tij veçmas: rrobat e tij, kur fillojnë të ecin, ndërveprojnë në mënyrë aktive me pëlhura "të rritur".

Pastrimi

Ne nuk do të ndalemi në parimin Fly Lady: tashmë është thënë shumë për të. Le të marrim një çelës nga kjo metodë: merrni 20 minuta në ditë për atë që ju mërzit. Dikujt nuk i pëlqen një shtrat pa rregullim, dikush tërbohet me shikimin e një grumbulli enësh. Hiqni elementin e bezdisshëm dhe shtëpia juaj bëhet menjëherë më e këndshme.

Mos ndani një ditë të veçantë për pastrimin e përgjithshëm, por pastroni ndërsa shkoni. Nga kuzhina morëm një kazan për të ujitur lulet e dhomës, në kthim mblodhëm filxhanët që ishin grumbulluar në kompjuter.

Delegacioni

Është mirë nëse ka gjyshër. Angazhojini aq sa të duan. Nëse jo, atëherë kontaktoni miqtë tuaj. Kur një fëmijë sapo lind, prindërit e rinj shpesh dëgjojnë: "Sigurohuni të telefononi kur keni nevojë për ndihmë". Dhe kjo nuk është një frazë boshe. Të dashurit tuaj me të vërtetë duan dhe janë të gatshëm t'ju ndihmojnë, ata thjesht nuk e dinë se si. Detyra juaj është të drejtoni energjinë e tyre në drejtimin e duhur.

Babi është një pjesëmarrës i plotë në rritjen e një fëmije që në ditët e para.

Ndarja e detyrave në meshkuj dhe thjesht femra ka humbur kuptimin e saj me ndërprerjen e bujqësisë mbijetese.

Sapo të ktheheni nga spitali, dorëzojeni menjëherë fëmijën tek babai. Këtu zgjidhen dy detyra njëherësh: që në ditët e para, babi mëson të kujdeset për fëmijën me ju dhe formohet dashuria e tij. Sa më shumë që njeriu të vendosë energjinë dhe kohën e tij në diçka, aq më e fortë do të jetë lidhja. Jepini babait udhëzime të qarta dhe mos ngurroni t'i lini vetëm me fëmijën tuaj. Baballarët janë shumë herë më të aftë për të larë dhe paketuar foshnjat.

Nëse e lini fëmijën, atëherë besoni plotësisht personit me të cilin jeni larguar. Nuk ka rëndësi nëse babi e ushqen fëmijën me ushqimin e gabuar, shumë të nxehtë apo shumë të ftohtë, harron të ushqehet fare, apo fëmija juaj e kalon gjithë ditën me çorape të grisura dhe me ndonjë kapele idiote.

Koha për veten tuaj

Imazhi
Imazhi

Ekziston rreziku që të shpërndahet plotësisht në amësi dhe të harrohet se ka pasur një lloj jete të vetën para lindjes së fëmijëve. Kjo qasje çon në mënyrë të pashmangshme në djegie me kalimin e kohës. Gjeni kohë për hobin tuaj ose sigurohuni ta gjeni nëse nuk e keni gjetur ende.

Mos e humbni kohën duke u varur në forumet "mami": asgjë tjetër veç negative, nuk do të mësoni prej andej dhe koha e çmuar e pushimit do të largohet.

Ndërsa fëmija është ende shumë i vogël, ai mund të varet në gjoks për një kohë të gjatë, që do të thotë se ka pothuajse një ditë të tërë për të lexuar ose dëgjuar leksione dhe libra audio që janë interesante për ju. Thirrni të dashurat tuaja në shëtitje dhe takoni nëna të tjera.

Nëse keni qenë aktiv para lindjes së fëmijës, atëherë regjistrohuni në një klub fitnesi ose bëni joga. Kjo do të jetë një mundësi e shkëlqyer për të ikur nga të gjithë për të paktën 1, 5 orë dhe për të mbajtur në formë. Në shtëpi, mund ta bëni vetë.

Rregulli më i rëndësishëm që do t'ju lejojë të ndani kohën është të mos e humbni ëndrrën e ëmbël të fëmijës për gatim, pastrim dhe gjëra të tjera jofrymuese, por ta kaloni këtë kohë me përfitimin maksimal për veten tuaj.

Gjumi i foshnjës është vetëm kohë për nënën, dhe jo për punët e shtëpisë.

Nëse pikturoni, atëherë mbani letrën dhe bojërat në tavolinën tuaj gjatë gjithë ditës. Kështu që ju mund t'i drejtoheni menjëherë hobit tuaj të preferuar sapo foshnja të bie në gjumë.

Ruani titujt e librave dhe filmave që ju interesojnë si shënime. Kështu që nuk do të humbisni kohë duke kërkuar "vetë rishikimin", por menjëherë filloni të lexoni ose shikoni atë që ju intereson.

Bëni të gjitha punët e shtëpisë me fëmijën zgjuar. Hobe, shezlong, çantë shpine ergonomike, dërrasë biznesi për ndihmë. Një fëmijë zhvillohet jo vetëm dhe jo aq nëpërmjet zhvillimit, por nëpërmjet këtyre aktiviteteve të përditshme, në të cilat ai merr pjesë që në moshë shumë të hershme.

Mëmësia është një maratonë, jo një sprint dhe detyra jonë është të ruajmë këtë distancë. Duke pushuar siç duhet, ne rivendosim burimin tonë të nënës. Kjo do të thotë që ne mund të kujdesemi më mirë për fëmijën dhe të komunikojmë me të dashurit tanë.

Ndani në komente se çfarë teknikash përdorni!

Recommended: