5 këshilla për të hequr qafe shopaholizmin

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Shopaholizmi është një dëshirë e parezistueshme për të blerë për hir të vetë procesit të blerjes. Një pasion i dëmshëm për të hedhur para mund të çojë në pasoja të pakthyeshme financiare. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mësoni se si të merreni me këtë varësi.

Çfarë është shopaholizmi dhe cilat janë shkaqet e tij

Shopaholizmi është një varësi psikologjike e vazhdueshme ndaj procesit të blerjes. Por baza e saj është fiziologjike. Blerja ndikon në trurin e një të droguari në të njëjtën mënyrë si droga ndikon në trurin e një të droguari. Në të dyja rastet, “doza” e radhës shkakton një çlirim të shpejtë të hormonit të gëzimit.

Në këtë rast, artikulli i blerë mund të jetë krejtësisht i panevojshëm për blerësin. Vetë procesi i zgjedhjes, gjetja e një produkti, pagimi i tij dhe kulmi i ndjenjës së blerjes bën që neurotikët e dyqaneve të dridhen nga lumturia.

Prandaj, të gjithë mund të bëhen dyqanolog, pavarësisht nga gjendja e tyre financiare. Mund të jetë një multi-miliarder që porosit një jaht tjetër, ose një burrë i varfër që blen pantofla që rrjedhin në një dyqan sendesh.

Por gjëja më e keqe në lidhje me shopaholism nuk janë implikimet financiare. Sistemi i vlerave që është zhvilluar tek ata që vuajnë nga varësia ndaj blerjeve është i mahnitshëm. Pse një veprim kaq i parëndësishëm dhe krejtësisht i pakuptimtë si blerja i jep njeriut gëzimin më të madh në këtë botë? Psikologët e shpjegojnë këtë duke kompensuar mungesën e emocioneve pozitive në jetë.

Në çdo rast, problemi qëndron tërësisht në sferën emocionale të personit. Prandaj, përpjekjet për të kuruar pacientin, duke iu drejtuar argumenteve të logjikës, janë të pafuqishme këtu. Një shopaholist e di shumë mirë se po sillet marrëzi, ai është i vetëdijshëm për varësinë e tij. Duke i kujtuar për të, vetëm se do ta mërzitni edhe më shumë.

Tani po flasim për një formë të rëndë të shopaholizmit, kur një person nuk ka pothuajse asnjë kontroll mbi veprimet e tij. Megjithatë, shopaholic jeton në secilin prej nesh. Nëse ndiheni sikur vizitoni shpesh një dyqan online pa ndonjë qëllim specifik, por si rezultat, jeni të stërmbushur me të gjitha llojet e mbeturinave, mund t'ju duhet t'i kushtoni vëmendje këshillave për luftimin e shopaholizmit.

Si të shpëtojmë nga shopaholizmi

1. Është e nevojshme të vendosni shkas për shfaqjen e dëshirës

Edhe shopaholistët më famëkeq kanë momente në jetën e tyre kur nuk mendojnë për blerjet, për shembull në gjumë. Ka raste kur mund të shfaqet dëshira për të blerë, dhe ka raste kur ajo zhduket.

Ju duhet të zbuloni se çfarë saktësisht e shtyn pazarin për të kënaqur pasionin e tij. Mund të jetë mërzi, zemërim ose turp. Mbani një ditar dhe dokumentoni gjendjen tuaj emocionale sa herë që liroheni. Kjo do të ndihmojë në vlerësimin objektiv të problemit.

2. Krijoni një nevojë psikologjike që plotësohet nga blerja

Blerjet mund të jenë të këndshme, pa dhimbje dhe të shpërqendruara nga mendimet e vështira dhe të pakëndshme. Analizoni nëse ajo zëvendëson mungesën tuaj të argëtimit ose ju lejon të harroni diçka negative (frikë ose ndjenja e vetmisë).

Vini re se cila formë e blerjeve është e kënaqshme. A ju pëlqen të jeni me miqtë tuaj? Zgjedhja e produkteve kur shumë njerëz po fluturojnë rreth jush? Apo thjesht ju pëlqen të kërkoni një produkt, pavarësisht nëse shitësi është në internet apo në jetën reale?

3. Gjeni mbështetje nga jashtë

Të gjitha pyetjet e mësipërme duhet të përgjigjen me ndershmëri. Nëse nuk mund ta përballoni vetë, kërkoni një familje ose mik që të bëhet terapisti juaj. Lëreni t'ju bëjë këto pyetje dhe më pas analizoni së bashku përgjigjet.

Mundja e varësisë është pothuajse e pamundur vetëm. Gjithmonë keni nevojë për dikë që do t'ju mbështesë dhe udhëheqë në drejtimin e duhur. Gjëja kryesore është të jesh i sinqertë me veten.

4. Zëvendësoni blerjet me diçka

Pasi të kuptoni shkakun rrënjësor të problemit, mund të përcaktoni qartë se cila praktikë mund të jetë një alternativë për varësinë tuaj. Nëse gjithçka ka të bëjë me mërzinë - sillni më shumë argëtime të reja në jetën tuaj, regjistrohuni për një kërcim, filloni të luani lojëra kompjuterike, hidheni me një parashutë.

Pasi të keni mbushur jetën me aktivitete të ndryshme të përditshme, nuk do të keni as kohë dhe as dëshirë për të bërë pazar.

Shumica e rasteve të shopaholizmit mund t'i atribuohen një forme të lehtë. Por nëse neuroza bazohet në një faktor socio-psikologjik (një ndjenjë vetmie, refuzim social, vetëbesim i ulët), gjithçka është shumë më e ndërlikuar. Në këtë rast mund të ndihmojnë trajnime speciale, libra motivues apo edhe psikoanalistë.

5. Ndryshoni mjedisin e informacionit rreth jush

Mendimet tona përcaktohen kryesisht nga hapësira fizike dhe informative në të cilën gjendemi.

TV, billborde, banderola në internet - të gjitha këto gjëra ndikojnë në mendimet tona dhe mund të veprojnë si katalizatorë për blerje.

Ndaloni së shikuari TV, anashkaloni qendrat tregtare, instaloni një bllokues reklamash. Këto masa do të zvogëlojnë numrin e irrituesve të konsumatorit në fushën tuaj të informacionit.