12 mite shëndetësore që duhet të keni turp të besoni në 2019-ën

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Dietat magjike të detoksifikimit, inhalimet me patate dhe keqkuptimet e tjera joshkencore mjekësore: të kuptoni pse ato nuk janë të besueshme.

Iluzione relativisht të padëmshme

Ju nuk mund të hani akullore për një të ftohtë

Shumë prej tyre e kanë dëgjuar këtë nga prindërit e tyre që në fëmijëri kur u ftohën. Brezi i vjetër besonte se kjo ëmbëlsirë vetëm sa do të irritonte dhimbjen e fytit dhe do të përkeqësonte simptomat e sëmundjes. Dhe veçanërisht njerëzit e shqetësuar madje besonin se përdorimi i ndonjë produkti të qumështit në mënyrë të pashmangshme përkeqëson gjendjen. Pretendohet se nga kjo sekretohet më shumë mukozë në organet e frymëmarrjes, bëhet më e vështirë për të marrë frymë përmes hundës dhe bëhet më e dhimbshme për të gëlltitur.

Në fakt, nuk është kështu. Sipas studiuesve zviceranë konsumimi i qumështit nuk çon në prodhimin e mukusit ose shfaqjen e astmës, akullorja dhe çdo produkt tjetër qumështi nuk provokojnë prodhimin e tepërt të mukusit. Përkundrazi, nëse hani një ëmbëlsirë pak të shkrirë (në copa të vogla dhe në sasi të vogla), mund të qetësoni edhe fytin e irrituar: një ëmbëlsirë e ftohtë do të veprojë si një anestezik i lehtë. Përveç kësaj, një personi i sëmurë ka nevojë për shumë energji për të luftuar viruset, dhe akullorja është një produkt me shumë kalori.

Nëse mendoni se jeni të ftohur, por nuk mund të shkoni te mjeku për momentin, nuk duhet të vetë-mjekoni ose të prisni derisa gjithçka të kalojë vetë. Ju mund të planifikoni një vizitë te një specialist në një kohë të përshtatshme, por ndërkohë mund të merrni një konsultë në internet, për shembull, nga mjekë nga shërbimi MTS - specialistë praktikues të rrjetit federal të klinikave Medsi. Terapistët detyrues dhe pediatër janë në dispozicion 24 orë në ditë.

Kërcimet e gishtave çojnë në artrit

Jo një zakon i këndshëm, dhe shumë njerëz e bëjnë atë mekanikisht ose nën stres. E vërteta është se pasoja e saj më e keqe është shikimi i pakënaqur i kolegëve ose familjes suaj. Dhe kjo eshte! Ju nuk do të keni ndonjë artrit për shkak të kësaj. Këtë e konfirmon studimi i Knuckle Cracking dhe Hand Osteoarthritis i kryer nga shkencëtarët amerikanë: zakoni i klikimit të gishtave nuk rrit rrezikun e problemeve të kyçeve.

Dhe një mjek nga Shtetet e Bashkuara, Donald Unger, i cili gjithashtu studioi këtë çështje, madje mori çmimin Shnobel për këtë. Studiuesi kreu një eksperiment 50 vjet me veten e tij: që nga fëmijëria, ai këputi me forcë ekskluzivisht gishtat e dorës së majtë. Tashmë në pleqëri, ai u ekzaminua dhe zbuloi se nuk kishte shenja artriti në asnjërën nga duart.

Meqë ra fjala, klikimet që dëgjoni nuk janë fare kërcitje kockash apo kyçesh. Thjesht në këtë moment nga kyçet lirohet azoti, i cili shoqërohet me një tingull specifik.

Rrezet X provokojnë kancer

Ky rrezatim është me të vërtetë i përfshirë në KANCERI DHE MJEDISI midis kancerogjenëve. Por rreziku real i kancerit lind vetëm me ekspozimin e shpeshtë dhe tepër intensiv ndaj aparatit me rreze X.

Një studim i mjekëve amerikanë e mbështet këtë ide. Një radiografi e gjoksit një herë në vit nuk do të shkaktojë kancer apo tullaci. Është shumë më e rrezikshme të refuzosh trajtimin dhe ekzaminimet e rëndësishme për shkak të një frike të pajustifikuar nga "rrezatimet e rrezikshme".

Të gjithë psikopatët janë vrasës dhe kriminelë

Arsyeja për këtë keqkuptim të pesë miteve rreth psikopatëve është kultura popullore. Falë personazheve të gjallë dhe të paharrueshëm si Anton Chigurah nga "Nuk ka vend për të moshuarit" ose Hannibal Lecter nga "Heshtja e Qengjave", shumë njerëz mendojnë se të gjithë psikopatët janë të tillë.

Edhe pse, në realitet, jo të gjithë që vuajnë nga probleme të tilla janë vrasës gjakftohtë. Është gjithashtu e vërtetë se mes kriminelëve ka mjaft njerëz të arsyeshëm dhe të shëndetshëm mendërisht. Për shembull, sipas një studimi të World Psychiatry, arsyeja kryesore e dhunës nuk është sëmundja mendore, por varfëria, prindërimi i dobët, mungesa e arsimit dhe faktorë të tjerë.

Kush ha në mbrëmje do të shëndoshet

Vetëm darkat e vona nuk do të shtojnë peshë. Mishi i pulës, shawarma ose çokollata e skuqur deri në kafe të artë do të sjellë të njëjtën sasi kalori në trupin tuaj në çdo kohë të ditës. Sipas hulumtimit të shkencëtarëve të Universitetit Northwestern në SHBA, gjithçka varet nga sa dhe çfarë hani, dhe jo nga orët e ngrënies. A shkakton shtim në peshë të ngrënit vonë gjatë natës? …

Ata që hanë një vakt të rëndë në mbrëmje, priren të konsumojnë më shumë kalori. Koha e vaktit ndikon në marrjen e përditshme të kalorive tek të rriturit e shëndetshëm. Kjo për faktin se një person nuk ha në kohë dhe më afër natës ai ka kohë të ketë më shumë uri. Për shkak të kësaj, ai ha shumë më tepër ushqim sesa duhet.

Për të qenë në formë, nuk keni nevojë të rregulloni kohën e vakteve tuaja, por të shpenzoni të paktën aq kalori sa konsumoni. Dhe për të humbur peshë, ju duhet t'i djegni ato edhe më shumë.

Vrapimi është i dëmshëm

Nëse jeni një atlet, ndoshta. Sportet profesionale kërkojnë stres më serioz në kyçet, zemrën dhe gjithë trupin. Prandaj, lëndimet janë të zakonshme për vrapuesit.

Por për ata që vrapojnë 3-5 kilometra disa herë në javë, pasojat nuk janë aq fatale sa janë mësuar të mendojnë shumë. Ky lloj stërvitje sigurisht që nuk do të shkaktojë artrit. Këtë e vërteton eksperimenti i shkencëtarëve amerikanë. Ata diagnostikuan më shumë se dy mijë njerëz, mes të cilëve ishin të dy vrapues amatorë dhe ata që nuk ishin marrë kurrë në sporte të tilla. Si rezultat, mjekët nuk kanë identifikuar një lidhje midis fillimit të artritit dhe këtij lloj aktiviteti.

Lëngu i pulës mund të lehtësojë ftohjet

Sipas disa shkencëtarëve, lëngu i pulës mund të lehtësojë Efektet e pirjes së ujit të nxehtë, ujit të ftohtë dhe supës së pulës në shpejtësinë e mukusit të hundës dhe rezistencën e rrjedhës së ajrit të hundës për kongjestionin e hundës me ftohjet dhe mund të ketë një efekt të lehtë anti-inflamator. Por kjo është pronat e saj të mrekullueshme janë ezauruar. Nuk ka studime që vërtetojnë se supa është e pamohueshme efektive kundër patogjenëve kryesorë të ftohjes së zakonshme.

Nëse jeni të sëmurë, mos u mbështetni vetëm në këtë pjatë dhe refuzoni trajtimin e përshkruar nga mjeku juaj. Rrjedhja e hundës dhe kolla e thellë mund të bëhen kronike.

Mitet e rrezikshme për shëndetin

Dietat detoksike pastrojnë trupin

Përfitimet e dietave të modës detoksike, të cilat supozohet se ndihmojnë në “pastrimin”, janë shumë të ekzagjeruara. Një studim i shkencëtarëve nga Australia ka treguar se një ushqim i tillë nuk largon substancat e dëmshme nga trupi. Mëlçia dhe veshkat tashmë përballen me këtë detyrë. Nëse dietat detoksike largojnë diçka nga trupi, ajo është, më tepër, nga mikronutrientët dhe vitaminat, siç ndodh gjatë agjërimit.

Ngrënia e frutave dhe perimeve, shmangia e ushqimit të shpejtë dhe sheqernave të shtuara është një ide e shkëlqyer. Por ngrënia e lëngjeve për një kohë të gjatë, uria dhe përdorimi i dietave të tjera detoksike është mjaft e rrezikshme.

Çfarë është e dobishme dhe çfarë mund të dëmtojë shëndetin tuaj, është më e sigurt të pyesni një specialist. Gastroenterologët, endokrinologët ose terapistët e klinikave Medsi do të këshillojnë për ushqimin e duhur përmes shërbimit MTS SmartMed. Regjistrohuni dhe merrni këshillën e mjekut në një kohë të përshtatshme për ju.

Nëse keni një tronditje, është më mirë të mos shkoni në shtrat

Një tjetër keqkuptim i zakonshëm: nëse një person me tronditje bie në gjumë në orët e ardhshme pas kësaj, ai do të bjerë në koma, pasi organi i dëmtuar do të "fiket". Ky mit zuri rrënjë në vetëdijen masive për shkak të atyre rasteve të rralla kur viktima pas një dëmtimi në kokë ishte për pak kohë i vetëdijshëm dhe më pas ra vërtet në pavetëdije. Për të gjitha është faji i një hemorragjie cerebrale, por vetë fakti i rënies në gjumë nuk mund ta provokojë.

Sipas MITIT të mjekëve amerikanë: TË GJUMI I SIGURT PAS TË PËNUARË NJË TRENDSHJE, pas një tronditjeje, njeriu me të vërtetë ka nevojë për paqe. Të detyrosh veten të qëndrosh zgjuar pas një dëmtimi në kokë mund të çojë në lodhje dhe mund të përkeqësojë simptomat.

Me një hundë të lëngshme, duhet të merrni frymë mbi patate të ziera

Shumë njerëz do ta mbajnë mend këtë mënyrë të vjetër të trajtimit të ftohjes dhe dhimbjes së fytit. Të ulesh për 10 minuta mbi një tenxhere me patate të sapoziera, të mbuluara me një peshqir, është një praktikë shumë e dyshimtë për sa i përket efektivitetit.

Po, ngrohja e hundës, duke përfshirë edhe avujt me temperaturë të lartë, mund të zvogëlojë mbingarkesën, por vetëm përkohësisht. Përveç kësaj, sipas mjekëve, Djegiet dhe dëmtimet e frymëmarrjes të shkaktuara nga avulli, inhalimet e tilla mund të jenë të dëmshme: nëse e teproni, mund të digjni traktin respirator.

Vaksinat shkaktojnë autizëm

Ky është mbreti i miteve moderne mjekësore. Nuk ka asnjë provë të besueshme që vaksinimi i fëmijëve kundër fruthit, shytave dhe rubeolës (këto vaksina zakonisht fajësohen për pasojat më të rënda) lidhet drejtpërdrejt me autizmin. Por, pavarësisht nga të gjitha studimet dhe deklaratat e mjekëve, njerëzit vazhdojnë të besojnë në këtë histori të pabazë horror dhe të ekspozojnë veten dhe fëmijët e tyre në rrezik.

Sipas përfundimit të studiuesve amerikanë, një nga shkaqet kryesore të kësaj sëmundjeje është predispozita gjenetike e Përparimeve në gjenetikën e autizmit: në prag të një neurobiologjie të re.

Bërja e diellit është e dobishme

Moda për rrezitje është shfaqur relativisht kohët e fundit - në vitet 20 të shekullit XX. Para kësaj, zbehja aristokratike vlerësohej shumë dhe ngjyra e bronztë e lëkurës nënkuptonte se një grua ose një burrë i përkiste klasave të ulëta. Por gjithçka ndryshoi kur një ditë Coco Chanel u kthye nga pushimet buzë detit paksa e nxirë. Kjo e ktheu përgjithmonë qëndrimin e shoqërisë ndaj rrezitjes. Pastaj u bë modë të jesh pronar i një lëkure pak të artë.

Gabimisht besohet se nxirja është e mirë për shëndetin dhe me ndihmën e saj trupi i njeriut merr vitaminën D. Por në realitet, sipas shkencëtarëve amerikanë, banja e tepërt e diellit mund të çojë në kancer Parandalimi dhe kontrolli i kancerit të lëkurës. Dhe vitamina D merret më së miri nga ushqimi. Për shembull, nga sardelet, toni dhe vaji i peshkut.

Edhe një fakt në dukje i testuar me kohë mund të rezultojë të jetë një mit i rrënjosur mirë. Kush apo çfarë të besojë atëherë? Vetëm për shkencën dhe specialistët!

Me kodin promocional "LIFEHACKER" mund të merrni falas një konsultë online të terapistit, pediatrit, endokrinologut dhe mjekëve të specialiteteve të tjera. Mund ta aktivizoni deri më 31 dhjetor 2019, përdorni shërbimin - deri më 31 mars 2020. Për të përdorur kodin promocional, thjesht shkarkoni aplikacionin dhe regjistrohuni.