Nga vjen sindroma e tunelit dhe si ta trajtojmë atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Sinjalizim spoiler: minjtë e kompjuterit mund të mos kenë asnjë lidhje me të.

Çfarë është sindroma e tunelit

Për sindromën e tunelit karpal flitet kur përballemi me ndjesi të çuditshme në dorë. Dhimbje, dobësi, vështirësi në mbajtjen e sendeve të rënda, si filxhan ose libër, mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash në gishta - kjo është e sigurt.

Kompresimi i nervit mesatar çon në ndjesi të tilla të pakëndshme: për arsye të ndryshme, ai shtrëngohet midis kockave dhe tendinave të muskujve të kyçit të dorës (në të ashtuquajturin tunel karpal).

Meqenëse nervi mesatar kontrollon ndjeshmërinë dhe lëvizjen e gishtit të madh, treguesit, mesit dhe unazës, këtu përqendrohet shqetësimi.

Këtu vlen të bëhet një sqarim. Sindroma e tunelit në këtë rast nuk është përkufizim plotësisht i saktë. Nervi mund të ngjeshet jo vetëm në kyçin e dorës, por edhe në gju, bërryl, kyçin e këmbës dhe nyje të tjera. Prandaj, një emër më i saktë për situatën për të cilën po flasim është sindroma e tunelit karpal, ose sindroma e tunelit karpal (CTS). Por për hir të thjeshtësisë, ne do të kufizohemi në formulimin më të zakonshëm.

Nga vjen sindroma e tunelit?

Besohet gjerësisht se sindroma e tunelit është pasojë e punës tepër aktive dhe të gjatë në tastierë dhe me miun kompjuterik. Por fiziologët ende nuk kanë qenë në gjendje të mbledhin të dhëna të mjaftueshme për sindromën e tunelit karpal - Simptomat dhe shkaqet për të konfirmuar këtë version.

Me shumë mundësi, bllokimi i nervit mesatar nuk shkaktohet nga një shkak specifik, por nga një kombinim i faktorëve të ndryshëm të rrezikut. Këtu janë ato më të njohurat.

1. Anatomia

Njerëzit që kanë kanale më të ngushta të kyçit të dorës që nga lindja kanë më shumë gjasa të vuajnë nga sindroma e tunelit karpal.

2. Lëndimet

Një kyç i dorës i dislokuar ose i thyer mund të çojë në prerje të tendinit ose në shtrembërim të kockave, që do të thotë rritje e presionit në nervin mesatar.

3. Artriti reumatoid

Ndonjëherë sëmundja deformon kockat e vogla të kyçit të dorës, duke rritur presionin mbi nervin. Përveç kësaj, artriti shoqërohet me inflamacion dhe edemë të indeve periartikulare, gjë që gjithashtu rrit rrezikun e pinching.

4. Gjinia

Sindroma e tunelit të kyçit të dorës tek gratë është tre herë më e zakonshme në sindromën e tunelit të kyçit të dorës: Simptomat, Shkaqet, Diagnoza, Trajtimi sesa tek burrat. Ndoshta kjo për faktin se të parët kanë kanale karpale më të ngushta.

5. Diabeti

Ky çrregullim shkakton dëmtim nervor, kështu që mesatarja mund të shkaktojë shqetësim në dorë, edhe nëse nuk është nën presion.

6. Shtatzënia ose menopauza

Në këto kushte, rrjedhja e lëngjeve nga gjymtyrët mund të dëmtohet. Ënjtja e indeve rreth kyçit të dorës rrit presionin mbi nervin.

7. Disa sëmundje të tjera

Disa sëmundje mund të shkaktojnë gjithashtu mbajtje të lëngjeve, që do të thotë se ato rrisin rrezikun e zhvillimit të sindromës së tunelit. Për shembull:

• hipotiroidizmi (një gjendje në të cilën gjëndra tiroide prodhon shumë pak hormone);
• hipertensioni;
• obeziteti;
• dështimi i veshkave;
• limfedema (prishja e enëve limfatike).

8. Kushtet e punës

Puna me mjete vibruese, të tilla si një stërvitje ose çekiç, ose në një linjë montimi që kërkon përkulje dhe shtrirje të gjatë dhe të gjerë të kyçit të dorës, mund të krijojë presion të dëmshëm në nervin mesatar. Ose përkeqësoni dëmtimin nervor ekzistues - veçanërisht nëse duhet të punoni në të ftohtë.

Si të trajtoni sindromën e tunelit në shtëpi

Nëse siklet në kyçin tuaj shfaqet vetëm herë pas here, mund të përpiqeni ta përballoni vetë.

Mundohuni të vendosni më pak stres në furçën tuaj

Eliminoni aktivitetet që kërkojnë që ju të përkulni dhe zgjasni në mënyrë aktive kyçet tuaja. Ndiqni dhimbjen tuaj dhe shmangni këto aktivitete. Ose, të paktën, bëni pushime shpesh për të lejuar kyçin tuaj të pushojë.

Puna me miun kompjuterik, megjithë mungesën e kërkimit, gjithashtu nuk duhet të zbritet: papritmas, në rastin tuaj, është ky faktor që "qëllon". Sigurohuni që pajisja juaj të jetë e rehatshme dhe të mos keni nevojë të tendosni dorën për ta përdorur atë.

Ushtroni për të forcuar dorën tuaj

Për shembull, rrotulloni grushtin tuaj së pari në një drejtim, pastaj në tjetrin. Ose shtrëngojini gishtat fort në grusht dhe më pas hapini po aq fuqishëm. Ushtroni 10-15 herë të paktën dy herë në ditë.

Përdorni një kompresë të ftohtë për dhimbje

Vendosni një jastëk ngrohjeje me ujë të ftohtë ose një pako akulli të mbështjellë me një leckë të hollë në kyçin e dorës së dëmtuar. Kjo do të ndihmojë në uljen e ënjtjes dhe presionit mbi nervin.

Merrni një qetësues dhimbjesh pa recetë

Mund të përdorni tableta paracetamol ose ibuprofen. Në të njëjtën kohë, ato do të lehtësojnë ënjtjen. Vetëm kini parasysh: nëse duhet të merrni analgjezik çdo ditë, atëherë situata është jashtë kontrollit.

Kur keni nevojë për ndihmën e mjekut

Nëse dhimbja, mpirja, dobësia e dorës bëhen të rregullta, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek. Mund të filloni me një terapist: ai do të kryejë një ekzaminim, do t'ju sugjerojë të bëni analiza (gjak, urinë, hormone) dhe, nëse është e nevojshme, do t'ju dërgojë te një specialist i specializuar.

Nëse dyshoni për sëmundje të tilla si diabeti, artriti, hipotiroidizmi, do t'ju duhet t'i nënshtroheni trajtimit. Në të njëjtën kohë, terapia do t'ju çlirojë nga sindroma e tunelit.

Në raste të tjera, një mjek mund të sugjerojë:

• Vendosni një splint në dorën e dëmtuar. Do të imobilizojë kyçin dhe do të ndihmojë kyçin e dorës të shërohet më shpejt. Si rregull, splinti përdoret vetëm gjatë natës - kjo mjafton për të lehtësuar simptomat edhe gjatë ditës.
• Injektoni një kortikosteroid në tunelin e kyçit të dorës. Ai zvogëlon dhimbjen dhe zvogëlon ënjtjen dhe inflamacionin.

Nëse gjithçka tjetër dështon, opsioni i fundit është operacioni. Do të keni një prerje të vogël në kyçin tuaj dhe një prerje të tendinit për të lehtësuar presionin mbi nervin. Periudha e rikuperimit pas një procedure të tillë zgjat nga disa javë në 2-3 muaj (në disa raste deri në një vit).