12 hobi që do të përmirësojnë jetën tuaj

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Një hobi është ajo që bëjmë për kënaqësi në kohën tonë të lirë. Pse të mos kombinoni biznesin me kënaqësinë? Le të gjejmë një hobi që do të përmirësojë jetën tonë.

1. Të lexuarit

Ndoshta hobi më i dukshëm që mund të jetë i dobishëm është leximi. Me zgjedhjen e duhur të letërsisë, jo vetëm që do të kënaqeni me leximin, por do të rrisni fjalorin, do ta fokusoni trurin dhe do ta stërvitni në të njëjtën kohë.

Nga rruga, studimet kanë treguar se leximi ndihmon në lehtësimin e stresit dhe gjithashtu promovon gjumë të mirë. Lexoni para gjumit!

2. Kopshtari

Nëse keni një dacha ose kopsht perimesh, jeni shumë me fat. Ka shumë përfitime nga ky hobi. Së pari, të qenit jashtë është tashmë një plus. Së dyti, është aktiviteti fizik ai që ka një efekt pozitiv në trupin tuaj. Kopshtaria ul rrezikun e demencës dhe ul nivelet e kortizolit (hormoni i stresit). Dhe një plus tjetër - perime dhe fruta natyrale në tryezë.

3. Meditim

Secili prej nesh duhet të meditojë. Shumë njerëz nuk e konsiderojnë meditimin një hobi, por ne e konsiderojmë! Në fund të fundit, ju e bëni atë në kohën tuaj të lirë dhe kënaqeni. Meditimi redukton stresin, ul presionin e gjakut, forcon sistemin imunitar dhe mëson përqendrimin.

4. Shahu

Shahu ndihmon në zhvillimin e aftësive njohëse. Gjatë lojës funksionojnë të dy hemisferat e trurit, aktivizohen të menduarit logjik dhe abstrakt, stërvitet memoria afatgjatë dhe operative.

5. Duke luajtur në piano

Pasi të mësoni të luani piano, jo vetëm që do të jeni në gjendje të argëtoni një grup miqsh në një festë, por do të merrni edhe shumë përfitime shtesë. Luajtja e këtij instrumenti muzikor do të përmirësojë koordinimin tuaj motorik dhe aftësitë tuaja njohëse. Sipas hulumtimeve, ky hobi rrit IQ-në me shtatë pikë si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.

6. Kërcim

Vallëzimi nuk është vetëm argëtim. Ky është gjithashtu aktivitet fizik, reduktim i stresit dhe rritje të nivelit të neurotransmetuesit serotonin.

7. Sportet ekipore

Anëtarësimi në një ekip sportiv është një mënyrë e shkëlqyer për të takuar njerëz të rinj dhe për të bërë miq të rinj. Volejbolli është një sport relativisht i lehtë për një fillestar. Ju mund të mësoni të luani mirë shumë shpejt. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të kaluar kohë me njerëz interesantë, e cila tashmë ka avantazhet e saj.

8. Artet marciale

Trajnimi i arteve marciale është me vlerë të vërtetë për ju. Së pari, do të fitoni aftësi vetëmbrojtëse. Asnjëherë nuk e dini se kur do të jetë e dobishme për ju në jetë. Së dyti, artet marciale nuk janë vetëm ushtrime fizike dhe teknika të ndryshme, por edhe një filozofi shumë e thellë. Ju do të duhet të mësoni fokusin dhe disiplinën. Praktika do t'ju ndihmojë të zhvilloni ekuilibrin, qëndrueshmërinë, koordinimin dhe forcën, duke bashkuar trupin dhe mendjen tuaj.

9. Blogimi

Ne kemi shkruar disa artikuj se pse duhet të bëni blog. Kjo ndihmon për të organizuar mendimet dhe, nëse është e nevojshme, për të liruar kokën nga të gjitha gjërat e panevojshme. Mos i hidhni thjesht mendimet, por shkruajini ato në mënyrë që të mund t'i rilexoni më vonë. Blogimi ju bën të mendoni për arritjet tuaja dhe jetën në përgjithësi. Pasi shkruan një artikull, fillon të mendosh si lexues, domethënë shikon atë që ke shkruar nga jashtë. Kjo ndihmon për të vlerësuar çdo situatë me një mendje të hapur.

Në përgjithësi, blogimi mund të kombinohet me çdo hobi. Dhe madje fitoni para në të. Gjeni një hobi për veten tuaj, filloni të përshkruani në një blog pse zgjodhët këtë profesion të veçantë, çfarë problemesh përballeni, çfarë zgjedhje bëni në një situatë të vështirë. Do të keni lexues që e duan hobin tuaj po aq sa ju.

10. Kurse online

Njohuria është fuqi. Duke mësuar diçka të re, bëheni më të sigurt në veten tuaj. Studimi për punën tuaj mund të çojë në promovime dhe paga më të larta. Në fund të fundit, të mësuarit stimulon trurin tuaj.

Sot është shumë e lehtë të mësosh diçka. Ju nuk keni nevojë të shkoni në kurse apo kolegj. Thjesht hapni shfletuesin tuaj, gjeni kursin që ju përshtatet dhe mësoni gjëra të reja.

11. Mësimi i një gjuhe të re

Pse të mësuarit e një gjuhe të re nuk mund të jetë një hobi? Pse të mos e rilexoni shkrimtarin tuaj të preferuar në origjinal? Nëse dini vetëm rusisht, do të mund të flisni me 260 milionë njerëz. Nëse shtoni spanjisht, për shembull, do ta trefishoni këtë shifër. Plus, një gjuhë e huaj shtesë do të jetë një plus në CV-në tuaj.

12. Thurje

Shkencëtarët thonë se thurja mund të ndihmojë ata që vuajnë nga depresioni ose ankthi. Është si meditimi: shumë relaksues. Thurja gjithashtu ndihmon në përqendrimin dhe zvogëlon rrezikun e demencës. Dhe, sigurisht, gjërat që keni bërë me duart tuaja do të shfaqen në veshjet tuaja.

Në vend të TV dhe mediave sociale, kushtojini orët tuaja të lira një hobi të ri. Atëherë me siguri do të kaloni një kohë të mirë.