2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Një haker i jetës zbulon se cila pije forcon më shumë dhe sa mund të pini pa frikë për shëndetin tuaj.
Kafeina është një substancë natyrale që gjendet në 60 bimë. Gjendet në çaj, kafe dhe kakao. Ka akoma më shumë në kafe, përveç nëse, sigurisht, numëroni pije të veçanta pa kafeinë.
Është e pamundur të thuhet me saktësi absolute se sa miligramë kafeinë ka në një gotë. Varet nga disa faktorë.
- Së pari, si kafeja ashtu edhe çaji janë të ndryshëm, dhe në varësi të llojit, mënyrës së përpunimit dhe madje edhe mënyrës së përgatitjes së pijeve, ndryshon edhe sasia e kafeinës në gjethe dhe kokrra.
- Së dyti, një filxhan është një koncept i lirë. Dikush pi ekspres vetëm në një porcion standard dhe jo më shumë, ndërsa dikush derdh një gotë gjysmë litri çaj të fortë dhe e konsideron atë si vëllime të tilla.
Për fat të mirë për ne, shkencëtarët kanë llogaritur tashmë sasinë e kafeinës Përmbajtja e kafeinës për kafe, çaj, sodë dhe më shumë, dhe më shumë se një herë Sa kafeinë në një filxhan kafeje? Një udhëzues i detajuar, dhe bazuar në këto të dhëna, të paktën përafërsisht mund të imagjinojmë se pas cilës filxhan është koha për të ndaluar. Këtu janë dozat që dashamirët e kafesë mund të presin me padurim:
Nëse keni mesatarisht edhe më shumë, atëherë një filxhan i rregullt kafeje është rreth 95 mg kafeinë.
Në çajin e zakonshëm të zi dhe jeshil, kafeina është shumë më pak - deri në 50 mg për filxhan, nëse nuk tërhiqeni me metoda speciale të pirjes.
Ka edhe kafeinë në kosin e kafesë dhe akulloren. Këtu është një listë e gjatë e pijeve dhe ushqimeve me kafeinë, ju mund të provoni një markë të caktuar limonade ose një filxhan kafeje për një substancë gjallëruese.
Pa pasoja të pakëndshme, mjekët lejojnë deri në 400 mg kafeinë në ditë - kjo është dy deri në gjashtë filxhanë kafeje. Ne reagojmë ndaj kafeinës në mënyra të ndryshme: për dikë mjafton një filxhan ekspres për të mos menduar për lodhjen për gjysmë dite dhe dikush mund të bjerë në gjumë pas gotës së tretë të kapuçinës. Kjo është për shkak të karakteristikave gjenetike. Por, sido që të jetë, mos harroni se më shumë se 600 mg kafeinë në ditë është ende një tepricë, e cila vjen me një dhimbje koke dhe një zemër të rrahur.
Recommended:
10 receta të lezetshme për kafe të ftohtë me çokollatë, banane, akullore dhe më shumë
Ftohja dhe gjallërimi është tepër e lehtë. Thjesht duhet të zgjidhni kafenë e ftohtë sipas dëshirës tuaj. Duhen vetëm disa minuta për të gatuar
“Zhargon - Bllokim apo Evolucion? Fshesë me korrent apo fshesë me korrent?" 10 pyetje për një filolog dhe përgjigje për to
Ju na bëtë pyetje rreth gjuhës dhe shkrim-leximit ruse - u përgjigj ekspertja jonë, mësuesja-filologia Svetlana Guryanova
Pse shumë njerëz janë të pakënaqur në martesë, apo si të mos zgjidhni një partner jete
Një partner i papërshtatshëm i jetës mund t'i kthejë shumë vite së bashku në mundim. Artikulli ka të bëjë me atë se si të zgjidhni një partner për një marrëdhënie të shëndetshme
Kafe gjatë pushimeve: si të merrni kafe të shijshme me vete në çdo pjesë të botës
Ju mund të krijoni kafe të shijshme edhe nëse jeni larg shtëpisë. Në artikullin tonë, ka disa mënyra shumë të ndryshme
Kafe apo gjumë: çfarë të zgjidhni kur ndiheni të lodhur
Si të gëzoheni nëse vërtet dëshironi të flini? Shtrihuni për të pushuar apo për të pirë një kafe? Le ta zgjidhim dilemën në këtë artikull