Përmbajtje:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Një këpucë e lidhur siç duhet nuk bie, nuk fërkohet, kursen nga dëmtimet dhe kallot. Lidhni lidhëset tuaja për ta bërë më të lehtë ecjen.
Si të zgjidhni saktësisht llojin e duhur të lidhëses, këshillohet nga Shoqata Amerikane e Podiatristëve.
Metoda e rregullt e ndërthurjes funksionon për të gjithë dhe është optimale në shumicën e rasteve. Prandaj, përpara se të lidhni lidhëset tuaja, mbani mend rregullat bazë që do t'i bëjnë këpucët tuaja më të rehatshme:
- Lironi lidhëset përpara se të vishni këpucët. Së pari, e bën më të lehtë futjen e këmbës në çizme. Së dyti, vrimat për lidhëset nuk do të lirohen dhe këpucët do të zgjasin më shumë.
- Gjithmonë filloni të lidhni lidhëset nga gishtat e këmbëve dhe tërhiqni lidhëset gradualisht nga një palë vrima në tjetrën. Kjo do të thotë, mos tërhiqni skajet me shpresën se kjo do të shtrëngojë shpejt të gjithë këmbën. Duhet më shumë kohë për të lidhur lidhëse "hap pas hapi", por do të arrini përshtatjen perfekte të këpucës në këmbë.
- Blini këpucë që kanë shumë vrima dantelle. Sa më shumë të ketë, aq më shumë mundësi për lidhëse dhe mënyra për t'i bërë këpucët të rehatshme.
Dhe nëse këmba ka veçori, provoni metoda të tjera.
Këmbë e ngushtë
Nëse këmba juaj është e ngushtë, përpiquni të zgjidhni këpucë me dy rreshta vrimash dhe lidhni vetëm lidhëset nga rreshti i jashtëm për ta bërë më të lehtë shtrëngimin e këmbës.
Këmbë e gjerë
Për këmbët e gjera janë të përshtatshme edhe çizmet me një rresht të dyfishtë vrimash, por duhet të përdorni vrimat e brendshme për t'i lënë më shumë hapësirë këmbëve.
Thembra e ngushtë dhe metatarsus i gjerë
Përdorni dy lidhëse. Kaloni njërën më afër gishtave të këmbëve dhe lidheni lirshëm, dhe të dytën futeni në vrimat më afër thembra dhe hiqni këpucët sipas dëshirës.
Dhimbje në thembër
Nëse keni probleme me takat dhe takat, kaloni lidhëset në secilën vrimë dhe sigurohuni që pjesa e dantellës që është më afër gishtërinjve të jetë e lirë. Dhe, përkundrazi, shtrëngoni zonën që është më afër thembra.
Kur të arrini te vrima e parafundit, mos i kryqëzoni lidhëset, por tërhiqni menjëherë në vrimën e fundit. Një lak i vogël do të shfaqet në secilën anë. Tani kryqëzoni lidhësit dhe tërhiqni përmes këtij lak, më pas shtrëngojini dhe lidhini.
Recommended:
Pse dhembin këmbët dhe çfarë të bëni për t'u ndjerë më mirë
Dhimbja në këmbë mund të shfaqet në mënyra të ndryshme: gjithçka varet nga shkaqet e saj. Hakeri i jetës ka përpiluar një listë simptomash në të cilat duhet të telefononi një ambulancë ose të shkoni te mjeku. Nëse nuk i keni, këto këshilla patjetër do t'ju ndihmojnë të largoni dhimbjen
NDA: a keni nevojë për një marrëveshje të tillë dhe si ta lidhni atë në mënyrë korrekte për të mos hasur në probleme
Do t'ju duhet të hartoni shumë dokumente për ta kthyer marrëveshjen për moszbulimin e informacionit konfidencial (marrëveshja NDA) në një dokument pune
Si të personalizoni në mënyrë të përsosur smartphone tuaj Android në mënyrë që të mos ju shpërqendrojë nga gjërat e rëndësishme
Aplikacionet e integruara dhe njoftimet e pafundme kërkojnë vëmendjen tuaj gjatë gjithë kohës. Blogeri Chris Jennings shpjegon se si ta konfiguroni telefonin inteligjent në mënyrë që t'ju ndihmojë vërtet në vend që të humbni kohën tuaj
Si të lidhni lidhësit e këpucëve në mënyrë që të mos zhbëhen kurrë
Ne do t'ju tregojmë se si t'i lidhni lidhëset e këpucëve në mënyra të ndryshme - në mënyrë standarde, me metodën "veshët e lepurit", me nyjën e kirurgut, me metodën e Ain Figen
Andrey Erlikh: "Si humba 20 kg dhe mësova të lidh përsëri lidhëset e këpucëve"
Pesha e tepërt nuk ikën, pavarësisht të gjitha dietave? Ndoshta ju duhet vetëm të kaloni në ushqimin e duhur dhe të shijshëm dhe të bëni sportin që ju pëlqen