2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Llogaritni sa kohë kaloni çdo ditë në faqet argëtuese? Nëse shtoni shumën për gjithë ditën, do të habiteni. Dhe nëse nuk mund ta kufizoni veten, atëherë provoni aplikacionin Selfcontrol, i cili bllokon aksesin në faqet argëtuese dhe sociale pas një periudhe të caktuar kohore.
Ne kemi shkruar tashmë për disa metoda që do t'ju ndihmojnë. Vetëkontrolli hyri në listën tonë dhe tani vendosëm t'i hedhim një vështrim më të afërt. Ky është një mjet vërtet i ashpër, sepse kur koha juaj në faqet argëtuese po mbaron, nuk do të jeni në gjendje t'i arrini ato në asnjë mënyrë. Edhe çinstalimi i aplikacionit ose rinisja e kompjuterit nuk do të ndihmojë.
Pas shtimit të sajteve në listën e zezë, aktivizohet një kohëmatës, i cili nuk ju lejon të hyni në sajte derisa të ketë skaduar një periudhë e caktuar kohore, të cilën e keni vendosur.
Mbyllja e aplikacionit, rinisja e kompjuterit ose përpjekja për të hyrë në faqet nuk ju ndihmon - derisa kohëmatësi të skadojë, nuk do të keni rrugëdalje.
Vetëkontrolli është një aplikim efektiv por brutal. Unë do të rekomandoja luftimin e dëshirës për të zvarritur me metoda të tjera, më pak drastike. Por nëse gjithçka tjetër dështon, mund të provoni. Gjëja kryesore është që tërheqja nuk fillon.
Recommended:
7 mënyra për të ndërtuar vullnet nga vetëkontrolli i babait
Si t'i rezistoni tundimit, edhe nëse vërtet dëshironi? Zhvilloni vullnetin! Se si psikologu Walter Michel, i njohur edhe si Papa i Vetëkontrollit, sugjeron ta bëni këtë, do ta tregojmë në këtë postim. Në fillim të viteve 1960, profesori dhe psikologu i Stanfordit, i cili quhet Papa i Vetëkontrollit, Walter Michel dhe studentët e tij kryen një eksperiment klasik me fëmijë katër vjeç.
Zvarritja në majë: Një mënyrë e provuar, e arsyeshme dhe jo-seksuale për t'u bërë i suksesshëm
Të gjithë e dinë se për të qenë i suksesshëm duhet të punoni shumë. Por, çka nëse mund të sulmoni majat jo në kohë rekord, por gradualisht, duke u zvarritur drejt qëllimit?
"Asnjë para në botë nuk do ta shpëtojë djalin tim": ku të kërkoj forcë kur gjithçka është e keqe
Nëna e një fëmije paliativ ka të bëjë me luftën kundër paaftësisë së mjekëve, përpjekjen për të pranuar realitetin dhe për të gjetur gëzim në gjëra të thjeshta
Krisp për macOS do t'ju shpëtojë nga zhurma e jashtme gjatë një bisede në messenger
Anulimi i zhurmës është një aspekt i rëndësishëm i mënyrës se si funksionojnë shërbimet zanore. Aplikacioni Krisp ju lejon të bëni telefonata në Skype ose Slack pa ndërprerje, edhe në një rrugë të ngarkuar
Pse nuk duhet të mbështeteni te vetëkontrolli
Shpesh përpiqemi t'u rezistojmë tundimeve të ndryshme me ndihmën e vullnetit dhe të zhvillojmë vetëkontroll, por psikologët thonë se kjo nuk është mënyra më e mirë