Pse telefonat inteligjentë nuk po shkatërrojnë trurin e fëmijëve tuaj

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Psikiatri Richard Friedman shpjegoi se si lindi miti i ankthit të adoleshentëve.

Tani flitet shumë se teknologjitë moderne dixhitale i bëjnë adoleshentët të shqetësuar, nervozë, të papërqendruar. Por mos u frikësoni, në fakt nuk është aq e frikshme.

Pavarësisht raporteve të mediave për rritjen e ankthit mes adoleshentëve amerikanë, ne kemi pak ose aspak prova të një epidemie si kjo. Sondazhi i fundit i gjerë mbi problemet e shëndetit mendor tek të rinjtë u krye më shumë se një dekadë më parë.

Ka disa sondazhe që raportojnë një rritje të ankthit, por ato bazohen në të dhënat e marra nga vetë adoleshentët ose prindërit e tyre. Në të njëjtën kohë, përqindja e sëmundjeve zakonisht mbivlerësohet, sepse të anketuarit vërejnë simptoma të lehta dhe jo klinikisht të rëndësishme.

Pse ekziston besimi se adoleshentët po bëhen gjithnjë e më nervozë? Ndoshta këto mesazhe janë shenjat e para të kërkimeve të reja epidemiologjike. Ose, ankthi është rritur vetëm në ato grupe demografike ndaj të cilave media merr më shumë vëmendje. Por ka shumë të ngjarë, epidemia e ankthit është thjesht një mit. Është shumë më kurioze pse të gjithë besuan në të.

Mendoj se arsyeja është se prindërit janë të mbushur me idenë e toksicitetit të teknologjisë dixhitale. Ekziston një besim i përhapur se telefonat inteligjentë, lojërat kompjuterike e kështu me radhë janë të dëmshme nga pikëpamja e neurobiologjisë dhe psikologjisë.

Richard Friedman

Nëse besohet kjo, duket e qartë se brezat që rriten të rrethuar nga kjo teknologji e kudogjendur janë të dënuar me probleme psikologjike. Ky besim i dyshimtë bazohet në disa studime me të meta serioze.

Disa kanë vënë re lidhjen midis komunikimit elektronik dhe një niveli të reduktuar të mirëqenies psikologjike. Por kjo nuk flet për arsyet, por vetëm për raportin mes dy fenomeneve. Është e mundur që adoleshentët më të shqetësuar dhe të pakënaqur të kenë më shumë gjasa të kapin telefonin për të shmangur emocionet e pakëndshme.

Studiues të tjerë përdorën imazhe me rezonancë magnetike për të studiuar trurin e të rinjve të “varur” nga lojërat video dhe vunë re ndryshime mikrostrukturore. Por përsëri, është e paqartë nëse ky është rezultat i abuzimit me internetin apo një faktor rreziku i qenësishëm.

Ekziston gjithashtu pretendimi se telefonat inteligjentë janë të varur ashtu si droga. Me shumë mundësi, ajo u ngrit nga studimet MRI që tregojnë se fëmijët me varësi nga kumari aktivizojnë sistemin e shpërblimit kur u shfaqen imazhe nga lojërat. Por kjo nuk është për t'u habitur.

Nëse skanoni trurin tuaj duke ju treguar se çfarë ju ndez, si seksi, çokollata ose paratë, sistemi juaj i shpërblimit do të ndizet gjithashtu si një pemë e Krishtlindjes. Kjo nuk do të thotë që ju jeni të varur nga sa më sipër.

Richard Friedman

Më e rëndësishme është pyetja nëse teknologjia dixhitale në fakt po shkakton ndryshime të përhershme në tru si droga. Ka shumë pak prova për ta mbështetur këtë. Unë kam parë alkoolikë me simptoma të tërheqjes që kërcënojnë jetën e tyre. Por nuk kam parë kurrë një adoleshent në dhomën e urgjencës që ka simptoma të tërheqjes pa telefon.

Megjithatë, shumë prindër ende pretendojnë se fëmija i tyre ka një problem ankthi. Kam frikë se kjo reflekton një zhvendosje kulturore drejt patologjizimit të niveleve normale të stresit.

Ekziston një ndryshim i madh midis çrregullimit të ankthit dhe ankthit të përditshëm. E para ndërhyn në një jetë normale për shkak të ankthit të tepruar të paarsyeshëm. E dyta është një përgjigje e natyrshme ndaj stresit. Adoleshentët dhe njerëzit e të gjitha moshave duhet dhe do të përjetojnë ankth herë pas here.

Richard Friedman

Dikush do të thotë se të rinjtë sot janë më nervozë sepse ambienti është bërë më i tensionuar. Përfshirë për shkak të pasojave të krizës ekonomike globale dhe konkurrencës së lartë për vende në universitete. Po, por atëherë ankthi nuk është një çrregullim, por një reagim adekuat ndaj vështirësive të jetës.

Sigurisht, nuk mund të mbështetem vetëm në përvojën time. Megjithatë, në praktikën time, nuk vërej një numër në rritje të pacientëve me çrregullime të vërteta ankthi që kanë nevojë për seanca psikoterapie dhe medikamente. Por vura re se shumë pacientë të rinj shqetësohen për gjëra të vogla dhe më pas shqetësohen për këtë ankth.

Për shembull, disa pacientë në fillim të të 20-tave përjetuan stres në punë dhe filluan të jepnin alarmin sepse nuk kishin fjetur mirë për disa netë. Asnjë prej tyre nuk vuante nga depresioni klinik, por ishin të bindur se pagjumësia do t'i pengonte të punonin ose do t'i përkeqësonte seriozisht gjendjen e tyre fizike. Të gjithë u habitën dhe shpejt u qetësuan kur thashë se nuk kishte asgjë për t'u shqetësuar. Nuk mund ta kuptoja pse ata nuk e dinin këtë.

Fillova ta kuptoj këtë kur më thirri nëna e një prej pacientëve të saj adoleshente disa vite më parë. Ajo ishte e shqetësuar se djali i saj ishte i pakënaqur pas ndarjes me të dashurën e tij dhe më kërkoi që ta telefonoja dhe "të kontrolloja gjendjen e tij". Por melankolia është një reagim krejtësisht i natyrshëm ndaj zhgënjimit në jetën tuaj personale. Dhe duke qenë se nuk kishte arsye më serioze për shqetësim, unë u përgjigja se djali i saj mund të më kontaktojë gjithmonë vetë nëse është e nevojshme.

Që atëherë, kam marrë telefonata të shumta nga prindër të shqetësuar se fëmijët e tyre adoleshentë mund të mos jenë në gjendje të përballojnë sfidat e jetës, të tilla si një provim i rëndësishëm ose një punë verore. Këta prindër me qëllime të mira u thonë fëmijëve të tyre se reagimi i tyre emocional ndaj situatave të vështira por të zakonshme në jetë nuk është një gjë e natyrshme, por një simptomë që kërkon ndërhyrje klinike.

Në fakt, truri ynë është shumë më elastik dhe më elastik ndaj ndryshimeve sesa mendojmë.

Richard Friedman

Miti i një epidemie të çrregullimeve të ankthit, i rrënjosur në zhytjen e tepërt të një brezi të tërë në teknologjinë dixhitale, pasqyron një ide të ekzagjeruar të ndjeshmërisë së trurit ndaj ndikimeve të jashtme. Po, ai evoluoi për të mësuar dhe nxjerrë informacione kritike nga mjedisi i tij, por neuroplasticiteti gjithashtu ka kufij. Edhe kur jemi të rinj dhe mbresëlënës, ka një lloj frenash molekulare në tru që kontrollojnë shkallën në të cilën ai mund të ndryshojë nën ndikimin e përshtypjeve.

Dhe kjo është e mirë. Pa këtë, ne do të rrezikonim të rishkruanim vazhdimisht dhe përfundimisht të humbnim njohuritë e akumuluara të nevojshme për mbijetesë, për të mos përmendur karakteristikat tona personale.

Mbani në mend se shfaqja e teknologjive të reja zakonisht provokon panik. Mos harroni se si keni pasur frikë se televizorët shkaktojnë prishje të trurit. Asgjë e tillë nuk ndodhi. Besimi se truri është një fletë bosh që mund të ndryshohet lehtësisht në mënyrë dixhitale është ende i mirë vetëm për fantashkencën.

Pra, mos u shqetësoni se diçka nuk shkon me fëmijën tuaj sa herë që ai është nervoz ose i mërzitur. Adoleshentët tanë dhe truri i tyre janë mjaft të aftë për të përballuar vështirësitë e jetës moderne.