Edhe shikimi i shfaqjes suaj të preferuar televiziv ose një llambë të ndezur gjatë natës mund të na lodhë, duke thithur rezervat e energjisë jetike
Ne ju tregojmë se si të mbështesni një pacient me onkologji dhe çfarë duhet bërë në radhë të parë dhe çfarë nuk duhet bërë në asnjë rast
Vetë-diagnoza dhe koincidenca me "simptomat" nga interneti mund të çojë në faktin se një person fillon të "mësohet me imazhin", duke mos zgjidhur problemet e vërteta
Këto cilësi njerëzore ishin padyshim të qenësishme tek ju si fëmijë. Rifreskojini ato në kujtesën tuaj: ato patjetër do t'ju vijnë në ndihmë në moshën madhore
Mos i kushtoni shumë rëndësi premtimeve të Vitit të Ri: mrekullitë nuk ndodhin vetë, për këtë ju duhet të punoni shumë, dhe është më mirë tani
Si të kapërceni konfliktet e brendshme dhe të jetoni në përputhje me vlerat tuaja? Si i arrini qëllimet tuaja? Deri në fund të artikullit, do të merrni përgjigje për këto pyetje
Si të mendoni pozitivisht nëse shefi juaj sapo ju ka qortuar ose një mik ankohet për jetën? Së pari, kuptoni nëse gjithçka është kaq e keqe
Ka gjëra që duam shumë t'i bëjmë, por rrallë ia arrijmë qëllimit. Një artikull për ata që të paktën një herë kishin planifikuar të fillonin një jetë të re, por nuk mundën
Secili prej nesh ndonjëherë ndihet fajtor për keqbërjen tonë. Megjithatë, kjo ndjenjë na tërheq dhe na demotivon për shumë arsye
Nëse jeni vazhdimisht duke lëvizur nëpër burimet tuaja të mediave sociale nga frika se mos humbisni diçka, mund të keni sindromën e humbjes së fitimit. Kuptimi pse ndodh
Stabiliteti psikologjik është një nga cilësitë kryesore të "vulave të gëzofit". Gazetari Nicholas Cole ka mbledhur këshilla për të ndihmuar komandot në punën e tyre
Psikologjia e viktimës është e thjeshtë: unë nuk kam faj për asgjë, rrethanat janë fajtore për gjithçka, njerëzit e tjerë (theksoni të nevojshmen). Mësoni si të ndaloni të ndjeni keqardhje për veten tuaj
Të heqësh dorë nga zakonet e vjetra të këqija dhe të adoptosh të reja që janë të mira janë dy gjëra krejtësisht të ndryshme. Provoni metodën e ekstremeve graduale të psikologut Nir Eyal
E pranoj, kam një gjë - duhet të punoj në një dhomë në të cilën jam vetëm, në të cilën muzika ime e preferuar është e qetë dhe duke luajtur. Dhe më e rëndësishmja, duhet të ketë një tavolinë dhe një karrige të rehatshme në të cilën ulem. Nuk ka divane, osmane, karrige dhe gjuri.
Zbuloni se sa shumë kërkon një zakon i ri (jo, jo 21 ditë) dhe pse nuk duhet të qortoni veten për mungesë disipline
Një strategji hap pas hapi për ata që i vendosin vetes synime financiare, por nuk e arrijnë kurrë rezultatin. Një haker i jetës e kupton saktësisht se si të kursejë para në mënyrë që të përmbushë të gjitha dëshirat e tij
Këto katër hapa do t'ju ndihmojnë të përshtateni me një humor pozitiv dhe të shikoni gjithçka nga një këndvështrim tjetër. Ndonjëherë veprimet më të thjeshta janë ato që ju nevojiten për të qenë të lumtur
Këto parime dhe stereotipe na bëjnë të pakënaqur. Është koha për të hequr dorë prej tyre. Na mësojnë që në fëmijëri disa “të vërteta” dhe rregulla sjelljeje, të cilat i marrim si të mirëqena dhe vazhdojmë t'i besojmë, edhe si të rritur.
Suksesi i madh nuk sjell gjithmonë emocione pozitive të qëndrueshme. Ideja e suksesit afatgjatë do t'ju ndihmojë të hidhni një vështrim të ri në fitoret dhe arritjet personale
Këshillat tona do të rrisin produktivitetin dhe motivimin, do të kthejnë interesin në punë dhe gjithashtu do të ndihmojnë në zhvillimin personal dhe profesional
Në kundërshtim me besimin popullor, heroinat e përrallave të vërteta ruse nuk janë viktima të sistemit patriarkal, por gra të forta, të mençura dhe të vetë-realizuara
Për të bërë më shumë, zhvilloni tre zakone të thjeshta. Ata do t'ju ndihmojnë të ndani kohën në mënyrë korrekte, të tregoni rezultatin dhe të mos shpërqendroheni në rrugën drejt qëllimit
Nëse jeni nën zgjedhën e dyshimeve dhe komplekseve, është koha të mësoni se si të fitoni vetëbesim, të jeni krenarë për veten dhe të ndiheni më të mirën tuaj
Shpesh pengesat që na pengojnë të arrijmë qëllimet tona ose të përmirësohemi janë vetëm në kokën tonë. Vetëdija përcakton se si sillemi në situata të vështira, nëse përballemi me frikën, kemi sukses apo dështojmë. Prandaj, duhet të ndryshohet
Një mënyrë universale për të arritur qëllimin tuaj: fokusohuni vetëm në një gjë të rëndësishme, në vend që të humbni kohë dhe energji për qindra gjëra të vogla
Nëse ndiheni të pakënaqur me jetën, duhet të merrni frymë pak dhe të distancoheni, t'i bëni vetes disa pyetje dhe t'u jepni përgjigje të sinqerta
Mos prisni humorin e duhur ose rritjen e energjisë. Ju mund të ndaloni zvarritjen pa të. 1. Eliminoni emocionet nga ekuacioni Zvarritja shpesh kthehet në një cikël. Shmangim disa detyra, ankthi rritet, nga kjo përsëri i shtyjmë gjërat për më vonë.
Zhvillimi i zakoneve, të këqija dhe të dëshirueshme, nuk është një biznes i shpejtë. Pra, filloni nga pak dhe shkoni gradualisht drejt qëllimeve tuaja
Nëse nuk keni forcë as për gjërat më të thjeshta, mendoni: a janë vërtet kaq të rëndësishme këto gjëra? Mund të ia vlen të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj të njohurit
Duke bërë një premtim publik presim që tash e tutje nuk do të mund ta shmangim përmbushjen e tij. Por shpesh rezulton ndryshe. Lifehacker tregon pse
Rreth asaj se si të bëheni më të mirë, duke hequr qafe vazhdimisht zakonet negative. Përpjekjet tuaja për të hequr qafe zakonet negative do të shpërblehen shumë
Mos lejoni që emocionet të pushtojnë, strukturoni detyrat tuaja dhe prisni një shpërblim në fund: ne kuptojmë se si të motivoni veten pa e detyruar psikikën tuaj
Përtacia është një gjë e rrezikshme. Ia vlen ta lini atë në pragun e derës qoftë edhe për një minutë, dhe ajo tashmë fillon të menaxhojë kohën tuaj në një mënyrë biznesi. Por ne dimë si ta kapërcejmë dembelizmin
Një qasje sistematike do t'ju ndihmojë të keni sukses në pothuajse çdo fushë të jetës suaj. Gjëja kryesore është qëndrueshmëria dhe rregullsia
Pritjet e njerëzve të tjerë, nevoja për miratimin e të tjerëve dhe bagazhet emocionale nga e kaluara vetëm sa do ta komplikojnë rrugën tuaj drejt qëllimit tuaj, cilido qoftë ai
Për të rritur motivimin tuaj, ndiqni këto këshilla të thjeshta. Por mbani mend se mënyra më e mirë për të motivuar veten është të organizoni jetën tuaj siç duhet
Këto këshilla të thjeshta do t'ju ndihmojnë të qëndroni të motivuar kur jeni duke mbaruar. Ndryshoni zakonet, shikoni situatën dhe afrojuni problemit
Gjithçka që ju nevojitet është një plan dhe guxim i mirë. Sidoqoftë, përpara se të nxitoni në betejë dhe të përpiqeni të arrini qëllimin tuaj me çdo mjet, mendoni se çfarë ëndërroni vërtet
Nëse nuk i luftoni, frika, zakoni për të komplikuar gjërat dhe arsye të tjera do t'ju pengojnë gjithmonë të përmbushni dëshirat tuaja. Pyetja "Pse një person nuk bën?" i ndërlikuar. Zakonisht përgjigja është të mos dish çfarë të bësh dhe si ta bësh.
Zbuloni se si të gëzoni veten në mënyra të thjeshta dhe të përballueshme. Opsionet përfshijnë shkuarjen në vilë, dëgjimin e muzikës së trishtuar dhe ngrënien e karotave