Si të përmirësoni marrëdhëniet me ritualet e përbashkëta

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Darkat e rregullta familjare dhe korrespondenca e rastësishme gjatë gjithë ditës i afrojnë njerëzit më shumë.

Cilat janë ritualet e përbashkëta

Janë planifikuar rituale të përbashkëta, ngjarje simbolike të përsëritura në jetën e njerëzve që e duan njëri-tjetrin, kujtime të rregullta të marrëdhënieve mes tyre. Ato janë krijuar bashkë dhe shprehin dashuri dhe kujdes. Termi "rituale" përdoret zakonisht në literaturën anglishtfolëse, për folësit rusë fjala "tradita" është më e njohur. Mund të jetë ose një përqafim pothuajse automatik gjatë takimit, ose zakon për të shkuar në barbekju me të gjithë familjen në festat e majit.

Ritualet formojnë përgjegjësi reciproke për marrëdhëniet, ndjenjën e përkatësisë, besimit dhe simpatisë, rrisin kënaqësinë me marrëdhënien, si dhe lejojnë një kuptim më të thellë të kuptimit të saj dhe zhvillojnë një "kulturë të të dyjave". Veprime të tilla janë gjithashtu të dobishme kur marrëdhënia ka kaluar në nivel familjar. Në fund të fundit, një familje është një grup njerëzish dhe sa më të forta të jenë ritualet e grupit, aq më të fortë janë Powell M. Ritualet për romantikët. Psikologji Sot ajo është vetëm.

Shumica e këtyre traditave përsëriten rregullisht dhe mund të përmbajnë elemente të rutinës. Megjithatë, për shkak të faktit se këto ngjarje shkojnë përtej ndërveprimit të përditshëm, njerëzit priren t'u japin atyre kuptim simbolik.

Pse ritualet e përbashkëta janë të rëndësishme

Në një artikull të vitit 2020, studiuesit e Illinois argumentojnë se ritualet e përbashkëta i lejon partnerët të shohin njëri-tjetrin në një dritë të re dhe të vlerësojnë se sa mirë përshtaten së bashku. Autorët besojnë se traditat e adoptuara në çifte rrisin numrin e ndërveprimeve "familjare", përmirësojnë të kuptuarit e thelbit të marrëdhënieve dhe aftësinë për të zgjidhur konfliktet.

Sipas studiuesve, që në takimet e para, njerëzit në çift kryejnë disa veprime-rituale: shkojnë në takime, i japin njëri-tjetrit dhurata, përpiqen të mësojnë më shumë për njëri-tjetrin. Bazuar në këtë, ata vendosin nëse kjo marrëdhënie ka të ardhme apo jo. Gjatë periudhës paramartesore, ndarja e traditave mund të ndihmojë gjithashtu në ndërtimin e dashurisë dhe ndjenjës së përgjegjësisë reciproke, të kapërcejë pasiguritë dhe të lehtësojë ndjenjat e ankthit.

Sigurisht, ritualet e përbashkëta nuk janë të vetmet që Robinson B. E. Të martohesh apo të mos martohesh? Psikologjia Sot është një faktor që përcakton jetën e ardhshme familjare. Ato duhet të kombinohen me përvojat e dashurisë dhe pajtueshmërinë e karakterit.

Në të njëjtën kohë, përfitimet e ritualeve që u shfaqën në çift vazhdojnë edhe pasi njerëzit vendosin të lidhin jetën e tyre në martesë. Pra, në familjet që kanë traditat e tyre, marrëdhënia është më e fortë Robinson B. E. Të martohesh apo të mos martohesh? Psikologjia Sot dhe më e qëndrueshme. Mund të jetë Robinson B. E. Të martohesh apo të mos martohesh? Psikologjia Sot përvjetorë, ditëlindje dhe festa të tjera, darka të rregullta apo shkuarje në kinema në fundjavë. Ritualet lejojnë Gottman J., Silver N. Making Marriage Work: A Practical Guide from the Country's Foremost Relationship Expert. Librat e Harmonisë. 2015 bashkëshortët kuptojnë më mirë njëri-tjetrin dhe komunikojnë më shumë me njëri-tjetrin. Sipas studiuesve në Shkollën e Biznesit të Harvardit, ndërmarrja e veprimeve edhe të vogla, bashkëpunuese mund t'ju ndihmojë në mënyrë të konsiderueshme të kapërceni stresin e humbjes dhe dështimit.

Një fakt i rëndësishëm është se traditat familjare janë të rëndësishme në rritjen e fëmijëve. Ato ndihmojnë në zhvillimin e ndjenjës së përgjegjësisë tek fëmija duke e përfshirë atë në punët e përbashkëta. Dhe pushimet e përbashkëta i japin atij një ndjenjë sigurie dhe stabiliteti. Përveç kësaj, ritualet kanë një efekt pozitiv në shëndetin. Për shembull, fëmijët në familjet me traditat e tyre shkojnë më shpesh në shtrat në kohë, flenë më mirë, i tolerojnë më lehtë sëmundjet e frymëmarrjes dhe në përgjithësi janë më të shëndetshëm në moshën parashkollore.

Shkrimtari, psikoterapisti dhe profesori i Universitetit të Kalifornisë Lindore Brian Robinson beson se Robinson B. E. Të martohesh apo të mos martohesh? Psikologjia Sot ritualet janë jashtëzakonisht të rëndësishme në kohët e një pandemie, pasi ato ndihmojnë në krijimin e marrëdhënieve të reja dhe forcimin e atyre ekzistuese.

Cilat rituale janë veçanërisht të dobishme për marrëdhëniet

Traditat paramartesore janë përgjithësisht të ngjashme me traditat familjare, por studiuesit nga Shtetet e Bashkuara përmendën gjithashtu disa prej tyre specifike. Pra, njerëzit e dashuruar shpesh bëjnë plane së bashku dhe ëndërrojnë për të ardhmen, si dhe njihen me të afërmit e njëri-tjetrit.

Ndër ritualet që janë të dobishme si për çiftet e pamartuara ashtu edhe për marrëdhëniet familjare, autorët e studimit rekomandojnë sa vijon:

• Aktivitete të përbashkëta të këndshme: takime dhe darka romantike, shikimi i filmave dhe shfaqjeve televizive, hobi dhe madje edhe pazaret.
• Shprehjet e intimitetit: deklarata dashurie, komplimente, vallëzime, masazhe, puthje, seks etj.
• Komunikimi dhe interesimi për njëri-tjetrin: telefonata dhe korrespondencë gjatë ditës.
• Zakonet dhe rregullat e vendosura mirë: shpërndarja e detyrave shtëpiake, rutina e zakonshme e përditshme.
• Punët e përbashkëta të shtëpisë: shëtitja e qenit, larja e kështu me radhë.
• Shaka që vetëm çifti i kupton.
• Shfrytëzoni mundësi për të kaluar kohë vetëm me njëri-tjetrin.
• Vizita e vendeve "të zgjedhura" (kafenetë, restorantet, plazhet, resortet e preferuara), gatimi i pjatave "firma".
• Pushime dhe fundjavë të përbashkët.
• i pranishëm.
• Ndihma dhe mbështetja e ndërsjellë: për shembull, kur njëri nga partnerët përballet me një trajnim ose ngarkesë shumë të madhe pune.

Robinson B. E. Të martohesh apo të mos martohesh? Psychology Today dhe Brian Robinson:

• Hani vakte të rregullta në të njëjtën kohë me pajisjet tuaja mënjanë.
• Zhvilloni shpirtërisht dhe intelektualisht së bashku. Për shembull, praktikoni meditimin, merrni pjesë në ngjarje edukative në internet ose lexoni.
• Gjeni një vend për t'u çlodhur që do të sjellë kujtime të këndshme nga koha juaj së bashku. Kthehu atje rregullisht.
• Krijoni tradita festash që ju pëlqejnë të dyve. Për shembull, festoni Vitin e Ri në shtëpi në një shoqëri të ngrohtë (ose edhe së bashku).

Psikologia britanike dhe bashkëthemeluesja e terapisë së fokusuar emocionalisht, Sue Johnson, plotëson Johnson S. Më mbaj fort. 7 dialogë për dashurinë për jetën. M. 2017 kjo listë me udhëzimet e mëposhtme:

• Përqafoni rregullisht dhe me vëmendje; mbaj duart; puthni kur zgjoheni dhe shkoni në shtrat, dilni nga shtëpia dhe kthehuni. Prekjet dhe përqafimet, veçanërisht ato të atyre njerëzve që nuk janë indiferentë ndaj nesh, janë të mira për shëndetin tonë.
• Shkruani njëri-tjetrin shënime dhe letra. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur jeni përkohësisht duke u ndarë ose duke u rikuperuar nga një debat.
• Flisni me zemër për çdo gjë që dëshironi ose keni nevojë të diskutoni. Ju mund të caktoni një kohë të veçantë për këtë.
• Gjeni momente të veçanta vetëm për ju të dy. Për shembull, ju mund të hani mëngjes në shtrat gjatë fundjavave, duke u siguruar që askush të mos ju shqetësojë.
• Takoni rregullisht. Të paktën një herë në muaj.
• Lavdëroni njëri-tjetrin edhe për arritjet më të vogla.
• Mos ngurroni të flisni për mënyrën sesi e doni njëri-tjetrin dhe sa të lumtur jeni që jeni bashkë, përfshirë edhe publikun.

Sigurisht, sekreti për një marrëdhënie të fortë dhe të qëndrueshme nuk kufizohet vetëm në ritualet. Sidoqoftë, ato mund ta bëjnë bashkimin tuaj më të fortë dhe ndjenjat tuaja më të ngrohta. Prandaj, mos e neglizhoni mundësinë për të kaluar më shumë kohë së bashku, mos nxitoni të hidhni poshtë traditat familjare dhe ta doni njëri-tjetrin.