Pse është më mirë për të dashuruarit të flenë veçmas?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Të moshuarit kanë shkelur prej kohësh traditën e pashprehur martesore të gjumit në të njëjtin shtrat. Me kalimin e moshës, romanca zëvendësohet nga problemi i shëndetit dhe gjumit të mirë. Megjithatë, në dekadat e fundit, gjithnjë e më shumë çifte të reja praktikojnë edhe gjumin e ndarë.

Përfitimet e gjumit së bashku

Në SHBA Flini në Amerikë. nga viti 2001 deri në vitin 2005, numri i çifteve të rinj që flinin veçmas u rrit nga 12 në 23%. Në vitin 2015, kishte rreth 40% prej tyre, më shumë çifte që zgjodhën të flinin në shtretër të veçantë, sugjeron studimi. … Në Rusi, studime të tilla nuk janë kryer, megjithatë, përvoja e përditshme sugjeron se tendenca është në një farë mase karakteristike për vendin tonë.

Pse njerëzit ndërmarrin një hap të tillë? Në fund të fundit, gjumi së bashku ka avantazhet e tij. Së pari, është e dobishme në aspektin e mbajtjes së një marrëdhënie seksuale. Sigurisht, teorikisht, askush nuk e ndalon një çift të bëjë dashuri dhe më pas të shpërndahet në kokat e tyre. Por në praktikë, gjumi i ndarë zvogëlon mundësinë e shfaqjes së dëshirës spontane.

Përveç kësaj, në një studim, Cilësia martesore dhe shtrati martesor: Ekzaminimi i variacionit midis cilësisë së marrëdhënies dhe gjumit. Është treguar se gjumi i grave në marrëdhënie është dukshëm më i fortë se gjumi i beqareve. Kjo sepse gjumi së bashku na jep një ndjenjë sigurie. Në nivel hormonal, kjo reflektohet në uljen e sasisë së kortizolit, e cila është përgjegjëse për gjendjen e stresit.

Disavantazhet e gjumit të përbashkët

Megjithatë, këto përfitime kompensohen nga disavantazhet e gjumit të përbashkët. Kështu, në laboratorin për studimin e gjumit dhe depresionit në Universitetin Ryerson, u krye një studim mbi ndryshimet gjinore në reagimet ndaj gjumit në çifte kundrejt gjumit vetëm te njerëzit., në të cilën çiftet e martuara u udhëzuan të flinin së bashku për 10 ditë, dhe më pas po aq të tjera - veçmas. Procesi i gjumit u monitorua duke përdorur pajisje aktografike. Si rezultat, si leximet e njehsorit ashtu edhe deklaratat subjektive të subjekteve të testimit treguan se kur binte në gjumë me një partner, cilësia e gjumit ishte më e ulët.

Colleen Carney, drejtoresha e laboratorit, thotë sa vijon:

Njerëzit thonë se flenë më mirë së bashku. Por skanimet e trurit tregojnë se ata nuk mund të arrijnë faza më të thella të gjumit, pasi zgjohen vazhdimisht nga lëvizjet dhe tingujt.

Dr. Neal Stanley, themeluesi i Laboratorit të Gjumit në Universitetin e Surrey, pretendon se ndarja e shtratit është 'e keqe për shëndetin tuaj'. që kur flenë bashkë, numri i shkeljeve të tij rritet me 50%.

Tradita e re

Kështu, nga pikëpamja e shëndetit dhe rehatisë psikologjike, është më e dobishme për ne të flemë veçmas. Megjithatë, forca e traditës i pengon shumë njerëz që ta konsiderojnë seriozisht një mendim të tillë.

Neil Stanley bën një pikë shumë interesante:

Tradita moderne e të fjeturit së bashku daton që nga Revolucioni Industrial, kur qyteteve të mbipopulluara u mungonte hapësira e jetesës.

Dmth, sipas tij, kjo traditë nuk ka rrënjë të thella, ka lindur si një domosdoshmëri praktike. Nëse po, atëherë tani ajo është bërë krejtësisht rudimentare, duke mos mbajtur asnjë kuptim në vetvete.

Për më tepër, nëse njerëzit pak a shumë u përballën me hapësirën e kufizuar të jetesës, atëherë problemi i mungesës së kohës është i rëndësishëm për pothuajse të gjithë. Gjumi i dobët është i mbushur me sëmundje të zemrës dhe mushkërive, depresion, ulje të performancës. Pra, tani jemi përballur me një nevojë tjetër urgjente: të ndalojmë sakrifikimin e gjumit të çmuar në emër të tekave romantike.

Megjithatë, nëse jeni të kënaqur me cilësinë e gjumit tuaj, atëherë nuk është aspak e nevojshme të ndiqni trendin e ri. Përndryshe, kini parasysh një hak jetësor: nëse vuani nga privimi kronik i gjumit, gjumi veçmas mund ta zgjidhë problemin tuaj.