Pse nuk mund të jesh i vetmuar ose t'ia kushtosh jetën punës: studimi më i thellë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Shtatëdhjetë e pesë vjet është një periudhë e paprecedentë për vëzhgimin sociologjik. Dhe kjo është se sa shumë shkencëtarët e Harvardit studiuan më shumë se 700 njerëz nga shtresa të ndryshme shoqërore për të vlerësuar se sa të lumtur dhe të gjatë do të jetojnë jetën e tyre. Tre përfundime kryesore nga një vëzhgim kaq i gjerë nuk janë në favor të atyre që justifikojnë vetminë e tyre ose ndjekin famë botërore, jetojnë në grindje ose zhduken në punë.

Robert J. Waldinger Profesor i Psikiatrisë në Shkollën Mjekësore të Harvardit, drejtues i disa laboratorëve shkencorë, ministër

Na thuhet vazhdimisht se duhet të mbështetemi te puna, zelli dhe të arrijmë më shumë. Kemi përshtypjen se kjo është pikërisht ajo për të cilën duhet të përpiqemi për të jetuar një jetë më të mirë. Pamja e plotë e jetës, vendimet e marra nga njerëzit dhe pasojat e këtyre vendimeve - një pamje e tillë është praktikisht e paarritshme për ne.

Por, çka nëse mund ta shohim jetën teksa zhvillohet me kalimin e kohës? Po sikur të mund të gjurmojmë njerëzit nga adoleshenca deri në pleqëri dhe të shohim se çfarë i bën ata në të vërtetë të shëndetshëm dhe të lumtur?

Kjo është ajo që ne bëmë.

Baza për fjalimin TED “Çfarë nevojitet për të jetuar një jetë të mirë? Mësime nga studimi më i gjatë mbi lumturinë “Robert Waldinger, një psikiatër i njohur amerikan dhe shkencëtar i shquar bashkëkohor, citon vëzhgimin unik të dy grupeve të burrave me status të ndryshëm shoqëror: studentët e Kolegjit prestigjioz të Harvardit dhe adoleshentët nga zonat e varfra të Bostonit. Për 75 vjet, shkencëtarët kanë gjurmuar se si do të zhvillohet jeta e 724 pjesëmarrësve në eksperiment, në varësi të stilit të tyre të jetesës: nëse ata mund të jetojnë një jetë të gjatë dhe të lumtur ose të largohen nga kjo botë pa e ditur lumturinë e zakonshme njerëzore.

Përveç pyetjeve të rregullta të vetë vullnetarëve për shëndetin, karrierën dhe jetën e tyre personale, shkencëtarët kryen ekzaminime mjekësore me marrjen e mostrave të gjakut dhe një tomogram të trurit. Anëtarët e familjes së këtyre burrave të pjekur gradualisht dhanë vlerësimin e tyre për atë që po ndodhte. Kështu, u bë e mundur të hartohej një tablo holistik që hedh dritë mbi burimin e jetëgjatësisë dhe lumturisë së pjesëmarrësve të caktuar, disa prej të cilëve kanë kaluar tashmë 90 vjet.

Pra, ku i përqendroni përpjekjet tuaja për të vdekur me sy të lumtur në pleqëri? Folësi jep tre mesazhe të thjeshta për t'u mbajtur mend.

Vetmia vret

Së pari, marrëdhënia me njerëzit është shumë e dobishme për ne, dhe vetmia vret.

Prania e lidhjeve shoqërore përcakton shëndetin fizik të një personi. Personat që kanë lidhje të forta familjare dhe kanë marrëdhënie të mira me kolegët dhe të njohurit e tyre janë fizikisht më të shëndetshëm. Njerëzit e vetmuar, përkundrazi, ndihen më keq, truri i tyre plaket më herët, gjë që në përgjithësi u zvogëlon jetëgjatësinë.

Cilësia e marrëdhënies ka rëndësi

Mësimi i dytë që kemi nxjerrë: nuk ka të bëjë me numrin e miqve apo nëse keni një çift të vazhdueshëm, por për cilësinë e këtyre marrëdhënieve me njerëzit e dashur.

Ndonjëherë është më mirë të divorcoheni ose të lini punën tuaj në mënyrë që të mos e helmoni jetën tuaj me marrëdhënie konflikti jashtëzakonisht të dëmshme. Marrëdhënie të tilla janë të dëmshme për shëndetin e njeriut. Nga ana tjetër, një mjedis i ngrohtë mendor i mbron njerëzit nga problemet e hershme shëndetësore.

Besimi forcon mendjen e moshuar

Dhe mësimi i tretë që kemi mësuar për marrëdhëniet dhe shëndetin është se marrëdhëniet e mira jo vetëm që mbrojnë trupin tonë, por edhe trurin tonë.

Në çiftet e moshuara, ku është zakon të besojnë njëri-tjetrin dhe të japin një shpatull të fortë në kohë të vështira, qëndrueshmëria mendore mbetet më e gjatë. Çiftet, jeta e të cilëve është vetëm një bashkëjetesë e shpërndarë, përjetojnë probleme me kujtesën shumë më herët.

Çfarë duhet bërë, duke ditur të gjitha këto

Si përfundim, dëshiroj të vërej se një studim në shkallë të gjerë i shkencëtarëve të Harvardit sapo ka filluar: tani 2 mijë fëmijë të pjesëmarrësve origjinalë në eksperiment janë përfshirë në të. Megjithatë, përfundimet e përkohshme të sotme nuk ka gjasa të ndryshojnë në 75 vjet. Prapëseprapë do të këshillohemi të telefonojmë prindërit tanë më shpesh, t'i vizitojmë ata me fëmijë, të takojmë miq, të kujdesemi për martesën tonë dhe të bëhemi shokë me kolegët tanë.

Marrëdhëniet nuk kanë garanci, ato janë komplekse, konfuze dhe kërkojnë përpjekje të vazhdueshme, përkushtim ndaj familjes dhe miqve, nuk ka shkëlqim dhe magjepsje. Dhe nuk ka fund. Kjo është puna e një jete.