9 fakte që çdo vajzë duhet të dijë për higjienën intime

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Organet gjenitale femërore janë një sistem krejtësisht i ekuilibruar, por ne shpesh e teprojmë në kërkim të pastërtisë.

“Unë nuk jam vagina ime” – me këto fjalë nisi videoja e amerikanes Stevie (ajo shkruan një blog për edukimin seksual në YouTube), nën të cilën holivar shpaloset me 7 mijë komente.

Ishte në vitin 2014, dhe dy vjet më vonë, pyetjet nëse vërtet duhet të lahesh me detergjentë të veçantë çdo ditë filluan të shfaqen në RuNet. Në veçanti, aktivistja e edukimit seksual Tatyana Nikonova dhe kandidatja e shkencave mjekësore, mjekja obstetër-gjinekologe Tatyana Rumyantseva u janë përgjigjur atyre më shumë se një herë në bloget e tyre.

Vendi më i ndotur në trupin tonë është goja, por duket se është vagina që femrat përpiqen të lajnë. Pothuajse kurrë nuk ka një arsye të vërtetë për t'u ndjerë jo mjaftueshëm i pastër në këtë zonë, por burrat shpesh këmbëngulin që gratë t'i japin vaginave të tyre një aromë lulesh.

Le të zbulojmë pse duhet t'i lini të qetë organet gjenitale dhe si të kujdeseni siç duhet për to që të mbeten të shëndetshëm.

1. Vagina është një sistem i ekuilibruar në mënyrë perfekte

"Për miliona vjet, kjo pjesë e trupit ka krijuar procesin e saj shumë efikas të pastrimit," thotë gjinekologu këshilltar britanik Dr. Austin Ugwumadu për Daily Mail.

Gjinekologia amerikane Dr. Alyssa Dweck konfirmon: “Vagina është një mjedis i jashtëzakonshëm vetëpastrues. Ajo ka mënyrat e saj për të mbajtur një pH acid për të parandaluar infeksionet.

Dr. Mary Jane Minkin, profesoreshë e obstetrikës, gjinekologjisë dhe shkencave riprodhuese në Shkollën e Mjekësisë Yale, këshillon thjesht të lini vaginën vetëm: Veprimet tuaja mund të prishin ekuilibrin e pH ose të shkatërrojnë florën natyrore bakteriale në vaginë, e cila është thelbësore për shëndetin”.

Të sqarojmë se vagina është një mjedis acid me një nivel pH që varion nga 3, 8 në 4, 4. Produktet e higjienës intime ndahen në produkte me aciditet të lartë (pH rreth 3.5) dhe neutral (pH rreth 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, shkroi: Ekziston një studim që tregon se xheli acidik i pH i kombinuar me trajtimin standard për vaginozën bakteriale mund të ndihmojë në reduktimin e rikthimit. Por përfundime të gjera nga rezultatet e një studimi nuk mund të nxirren kurrë. Edhe nëse i besojmë këto të dhëna, xhel të tillë nevojiten vetëm për gratë me vaginozë bakteriale të përsëritura.”

Përdorimi i produkteve të higjienës intime neutrale me pH nuk ka kuptim në parim.

Rreth tyre Rumyantseva thotë: Ata nuk duhet të sjellin ndonjë dëm ose përfitim për shëndetin intim. Nuk ka asnjë provë për të kundërtën”.

Dhe me shumë mundësi, një produkt i tillë kushton disa herë më shumë se një xhel dushi ose sapun i zakonshëm që ju përshtatet. Rumyantseva shton se “tashmë në treg ka mjaft xhel me pH neutral për të gjithë trupin që mund të përdoren për të larë të tëra, jo pjesë”.

2. Larja është e keqe

Forumet e grave dhe madje edhe gjinekologët këshillohen që të lahen periodikisht për profilaksinë, për shembull, me klorheksidinë. Pra, ndalojeni.

Larja shpesh bën më shumë dëm sesa mirë. Mund të vrasë bakteret "të mira", duke përfshirë laktobacilet, të cilat na duhen për të ruajtur ekuilibrin tonë të pH. Disa komplete pastrimi të blera në dyqan përmbajnë aroma ose antiseptikë që mund të irritojnë seriozisht mukozën.

Vagina pastrohet vetë, nuk ka nevojë ta shpëlani me ujë, uthull apo lëngje të tjera.

Shkarkimet në rrobat tuaja janë të bezdisshme, por nuk janë shenjë e papastërtisë apo sëmundjes. Është një funksion i shëndetshëm, normal trupor.

Shkarkimi mund të shihet si një "barometër" vaginal. Nëse jeni të sigurt se nuk keni kushte mjekësore dhe se shkarkimi juaj nuk ndryshon nga shkarkimi juaj normal, atëherë zakonisht është një shenjë e niveleve të shëndetshme të estrogjenit, rrjedhjes së gjakut dhe pH vaginale. Ky është një tregues se vagina është e shëndetshme dhe e aftë të pastrohet nga substancat irrituese.

Megjithatë, nëse vëreni një ndryshim të rëndësishëm në sasinë, strukturën, ngjyrën ose erën e shkarkimit tuaj, duhet të shihni mjekun tuaj. Kjo mund të jetë një shenjë e infeksionit.

3. Vulva duhet larë, por ekziston mundësia që po e bëni gabim

Nëse vagina pastrohet vetë, atëherë vulva - pjesa e jashtme e organeve gjenitale, duke përfshirë edhe labitë - duhet të lahet.

Në palosjet e vulvës mund të ketë baktere dhe smegma - një akumulim i sebumit dhe qelizave të vdekura të epitelit. Kjo duhet shpëlarë, por me siguri po e teproni, ndërkohë që mjaftojnë duart dhe pak sapun. Fërkimi i fuqishëm me një leckë larëse gjithashtu nuk është i nevojshëm. Nëse sapuni nuk është i disponueshëm, uji i thjeshtë do të funksionojë mirë.

Sapunët me shumë aroma mund të shkaktojnë acarim ose reaksion alergjik ndaj vulvës.

“Po flasim për indet më të ndjeshme në trup, kështu që sa më pak parfum dhe kimikate aq më mirë”, thotë Dr. Minkin.

Ekspertët këshillojnë se përdorimi i një sapuni të butë, pa aromë, glicerinë e thjeshtë ose sapuni Castile (i bazuar në vaj ulliri) do të funksionojë gjithashtu.

Përveç kësaj, nuk është e nevojshme të lani vulvën tuaj me sapun çdo ditë. “Pastrimi i tepërt mund të prishë shtresën mbrojtëse të lëkurës”, thotë Dr. Dweck. Edhe nëse bëni dush dy herë në ditë ose ndjeni nevojën për t'u pastruar pas seksit, përpiquni të përdorni sapun vetëm një herë.

Dhe nuk keni nevojë të fërkoni me forcë zonën gjenitale me një peshqir - është shumë e ashpër për një ind kaq delikat. Mjafton ta lyeni butësisht sipërfaqen me një peshqir të pastër.

4. Kujdes me bombat e banjës

Një banjë e nxehtë me qirinj aromatike dhe shfaqjen tuaj të preferuar televizive është një përvojë e mrekullueshme relaksuese. Por nëse doni të shtoni një bombë banje me aroma me ngjyrë, vagina juaj nuk ka gjasa t'i pëlqejë.

Dr. Minkin argumenton se bombat e banjës, si banjot me flluskë, mund të prishin pH vaginale. Si kujtesë, kjo mund t'ju bëjë më të ndjeshëm ndaj acarimit ose infeksioneve.

Kjo nuk do të thotë që ju duhet të hidhni të gjitha produktet tuaja të banjës. Thjesht reduktoni përdorimin e tyre në një deri në dy herë në muaj. Dhe mos përdorni bomba nëse tashmë keni kruajtje ose acarim. Gjithashtu kini kujdes për simptoma të ngjashme të pakëndshme pas përdorimit të produkteve të reja.

5. Çdo vaginë ka aromën e saj unike, dhe kjo është në rregull

Aroma është shpesh shkaku i shqetësimit, por nuk është një tregues i papastërtisë. Ky është vetëm një tregues se ju keni një vaginë.

Çdo grua ka erën e saj unike vaginale, e cila mund të ndryshojë në varësi të ciklit menstrual dhe dietës. Dhe kjo është krejtësisht normale.

Nuk ka nevojë të përpiqeni ta maskoni me produkte speciale të parfumuara, kjo është shumë e bezdisshme për vulvën.

Vlen të mbani mend erën tuaj dhe të vini re kur ndryshon, veçanërisht nëse shfaqen simptoma shtesë në formën e kruajtjes. Kjo është një arsye për të shkuar te mjeku.

6. Mbushësit me aromë duhet të hidhen tutje

Pads dhe tamponët kanë një përbërje të ashpër dhe nuk duhet patjetër të jenë pranë indeve të ndjeshme të vulvës ose vaginës.

“Tamponët me aroma mund të prishin ekuilibrin e pH në vaginë dhe të shkaktojnë acarim ose reaksion alergjik, kështu që është më mirë të zgjidhni opsione pa aromë”, thotë Dr. Dweck.

Përndryshe, nuk ka rëndësi se çfarë lloj tamponësh ose tamponësh përdorni: natyral apo artificial, me aplikues plastik ose karton. Gjëja kryesore është që produktet e higjienës nuk janë të parfumuara.

7. Të brendshmet me cilësi të lartë dhe komode janë shumë të rëndësishme

Ju ndoshta keni të brendshme super të pakëndshme, të ngushta dhe të pakëndshme, të cilat nuk mund t'i hidhni. Ka ardhur koha: hiqni qafe të gjitha mbathjet që nuk ju shkojnë.

Ekspertët rekomandojnë veshje të brendshme pambuku, ose të paktën opsione pambuku. Por ju vishni tanga ose "pjesëtarë të familjes" - nuk ka rëndësi nëse ato janë të rehatshme dhe lejojnë që lëkura të marrë frymë.

Nëse organet gjenitale nuk kanë akses në ajër, rrit rrezikun e një infeksioni të majave. Majaja lulëzon në vende të ngrohta dhe të lagështa, kështu që të ulesh me të brendshme hermetike gjatë gjithë ditës nuk është një ide e mirë.

8. Shumica e acarimeve shkaktohen nga kozmetika e përditshme

“Shkaku kryesor i acarimit të vulvës është alergjia apo ndjeshmëria ndaj përbërësve të produkteve që përdorim çdo ditë. Ato mund të shkaktojnë kruajtje dhe rrjedhje jonormale”, thotë Dr. Dweck.

Këto produkte mund të jenë kremra, sapunë, kremra rroje, spërkatje, xhel dushi dhe çdo gjë tjetër që bie në kontakt (direkt ose indirekt) me vulvën ose vaginën tuaj.

Pecetat e lagura, nëse përdoren për higjienë intime, mund të shkaktojnë gjithashtu acarim. “Kujdes nga pecetat e lagura: kimikatet në to mund të shkaktojnë skuqje nga vulva në anus”, thotë Dr. Dweck.

Për sigurinë tuaj, blini produkte që janë pa erë dhe me një minimum përbërësish. Lërini kremrat e modës për këmbët dhe duart tuaja.

9. Vulva duhet të kontrollohet rregullisht për kancer të lëkurës

Vetëm për shkak se organet gjenitale zakonisht nuk janë të ekspozuara ndaj dritës së diellit nuk do të thotë se nuk mund të ketë kancer të lëkurës apo diçka tjetër.

Prandaj, mjekët këshillojnë kontrollimin e vulvës dhe lëkurës përreth duke përdorur një pasqyrë. Kjo do të ndihmojë në identifikimin e ndryshimeve. Kërkoni nishane të reja, shenja lindjeje dhe gërvishtje të shpeshta në lëkurën tuaj.

Nëse vëreni ndonjë gjë të çuditshme, shkoni te një dermatolog.

Prodhimi

Pra, ia vlen të kujtojmë këtë:

1. Vagina pastrohet vetë.
2. Larja bën më shumë dëm sesa mirë.
3. Vulva duhet të lahet jo më shumë se një herë në ditë me ujë të thjeshtë ose me sapun pa aromë.
4. Mos e teproni me bomba për banjë dhe produkte të tjera me aroma dhe ngjyra.
5. Shkarkimi është normal. Shikoni ndryshimet e tyre.
6. Era natyrale e vaginës është gjithashtu normale, nuk keni nevojë ta spërkatni në të. Shikoni për ndryshimet e erës.
7. Vishni të brendshme të rehatshme.
8. Mos përdorni tampona apo tampona me parfum.
9. Kontrolloni periodikisht vulvën dhe zonën përreth për nishane të reja ose zona të gjakosura të lëkurës.