3 hapa për të zhvilluar një karakter të fortë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Karakteri i hekurt nuk shprehet aspak në autoritarizëm.

Ka shumë përkufizime të një personi të fortë. Më shpesh, ky koncept shoqërohet me cilësi të tilla si ndershmëria, përgjegjësia dhe vetëkontrolli. Këto këshilla do t'ju ndihmojnë të ndërtoni pikat tuaja të forta dhe të forconi dobësitë tuaja.

1. Zhvilloni cilësitë tuaja pozitive

Jini të sinqertë

Mos lejoni atë që thoni dhe atë që bëni. Mos u përpiqni të imitoni emocione që nuk i ndjeni: njerëzit shpesh vërejnë gënjeshtra. Për shembull, nëse jeni të mërzitur që gjysma juaj po punon shumë, gjeni forcën të thoni: “Më vjen keq që jam shumë i zemëruar dhe nuk ju mbështes. Unë mendoj se kjo është për shkak se thjesht më mungoni."

Rritni ndërgjegjësimin tuaj

Mindfulness ju lejon të eksploroni veten në një nivel më të thellë, të kuptoni se si formohen idetë dhe reagimet tuaja, dhe kjo është një fazë e rëndësishme në punën me karakterin tuaj. Lini kohë për reflektim të përditshëm kur mund t'i bëni vetes pyetje të tilla si "Pse reagova në këtë mënyrë ndaj këtyre fjalëve?" dhe "Çfarë mund të bëj për të shmangur një konflikt të ngjashëm në të ardhmen?"

Meditimi gjithashtu mund të ndihmojë në rritjen e ndërgjegjësimit. Tani ka shumë libra, aplikacione dhe klasa master për ata që duan ta bëjnë meditimin praktikën e tyre të përditshme, por u mungon koha e lirë. Perdori ato!

Zhvilloni vetëkontrollin

Filloni me gjërat e vogla të përditshme. Për shembull, vendosni një objektiv për veten tuaj për të kontrolluar marrjen e ushqimit tuaj spontan. Herën tjetër që vendosni të hani një meze të lehtë të natës vonë, ndaloni dhe pyesni veten nëse jeni vërtet të uritur. Më pas pini një gotë ujë. Menaxhoni impulset tuaja me vetëdije dhe futni zakone të vogla të përditshme në jetën tuaj, si rregullimi i shtratit në mëngjes. Kjo do t'ju ndihmojë të zhvilloni disiplinë që do të jetë e dobishme në fusha të tjera të jetës suaj.

Jini të vërtetë ndaj parimeve tuaja

Nëse veprimet tuaja nuk janë në përputhje me bindjet tuaja, do të ndiheni gjithmonë në siklet. Njihni dhe respektoni vlerat dhe parimet tuaja morale. Merrni vendime në bazë të tyre dhe mos u dorëzoni para presionit nga jashtë.

Analizoni gjithmonë zgjidhjet tuaja për sa i përket përshtatjes së tyre me cilësimet tuaja të brendshme.

Merrni përgjegjësinë për gabimet tuaja dhe korrigjoni ato

Të gjithë e kanë gabim dhe mënyra se si i trajtoni pasojat e vendimeve tuaja të gabuara pasqyron karakterin tuaj. Pranimi i gabimeve tuaja është një tregues i forcës, jo dobësisë. Mos kini frikë të kërkoni falje kur situata e kërkon, ose të kompensoni ndonjë dëm të shkaktuar. Duke thënë: “Më vjen keq që përvetësova idenë tuaj. Ju rrëfej të gjithëve se ajo është e juaja”, do të tregoni forcën e karakterit tuaj dhe do të ndërtoni marrëdhënie me të tjerët bazuar në besimin dhe respektin reciprok.

jini të durueshëm

Është krejtësisht normale të jesh i mërzitur në disa situata. Por durimi dhe qëndrueshmëria mund dhe duhet të trajnohen. Për shembull, nëse kolegu juaj nuk është aq i shpejtë për të kuptuar informacionin sa do të dëshironit, mendoni për këtë, ndoshta kjo është për shkak të faktit se ju nuk e shpjegoni mjaft qartë? Apo ndoshta ai thjesht nuk ka përvojën tuaj teknike dhe ju duhet të reduktoni përdorimin e termave teknikë? Mësoni të bëni pyetje dhe mos nxirrni shpejt përfundime.

Kërkoni një vlerësim të sinqertë

Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të jesh objektiv për veten. Nëse jeni serioz për të punuar në karakterin tuaj, kërkoni dikë që keni besim t'ju japë një vlerësim të ndershëm dhe konstruktiv. Pyetni për pikat tuaja të forta dhe të dobëta, faleminderit për komentet dhe filloni të punoni me veten tuaj.

2. Mësoni ndjeshmërinë dhe mirënjohjen

Vendoseni veten në vendin e tjetrit

Aftësia për dhembshuri është në thelb të forcës së karakterit. Mundohuni të imagjinoni se si ndihen njerëzit e tjerë. Ndoshta shoku juaj ka humbur kohët e fundit një të dashur, kështu që ai u bë i vrenjtur dhe nervoz? Vendoseni veten në vendin e tij dhe mund të kuptoni motivet e veprimeve të tij. Dhe atëherë do t'ju bëhet e qartë se tani ai nuk ka nevojë për kritika, por mbështetje miqësore.

Luftoni paragjykimet

Shumica e njerëzve kanë një sistem të vendosur paragjykimesh - të vetëdijshme ose të pavetëdijshme, shumë prej të cilave nuk kanë të bëjnë fare me realitetin. Për shembull, nocioni që njerëzit pa arsim të lartë nuk janë aq të zgjuar sa të diplomuarit. Shikoni përreth dhe do të gjeni shembuj të vërtetë që e hedhin poshtë këtë besim.

Të kuptuarit e paragjykimit tuaj është hapi i parë drejt tejkalimit të tij.

Mësoni të ndjeni dhe shprehni mirënjohje

Mirënjohja është një hap i rëndësishëm drejt realizimit të vetes dhe botës përreth jush. Bëjeni pjesë të përditshmërisë suaj dhe shikoni se si ndryshon karakteri juaj. Çdo ditë para gjumit, mendoni për tre gjëra për të cilat jeni mirënjohës. Ju madje mund të mbani një ditar, duke shkruar mendimet tuaja në të.

Gjithashtu, mos harroni të shprehni mirënjohje për njerëzit që e meritojnë atë. Një "faleminderit" e thjeshtë ose një koment i gjatë se sa i vlerësoni veprimet e personit tjetër, ju ndihmon të shihni një personalitet të fortë tek ju.

3. Trego cilësitë e lidershipit

Flisni vetë dhe lërini të tjerët të flasin

Ballafaqimi me drojën mund të jetë sfidues, por zëri juaj duhet të dëgjohet. Mundohuni të merrni pjesë aktive në takimet e punës, flisni qartë dhe qartë, justifikoni këndvështrimin tuaj dhe, herët a vonë, të tjerët do të fillojnë t'ju dëgjojnë.

Nëse nuk keni problem me ndrojtjen, mund të mos vini re se sa shpesh i ndërprisni të tjerët dhe i pengoni të flasin. Të tregosh përmbajtje është gjithashtu një shenjë e forcës së karakterit. Lërini të tjerët të dëgjohen dhe organizoni diskutime shpesh.

Jini të hapur ndaj gjërave të reja

Sa herë që mësoni diçka të re, ju formoni karakterin tuaj. Mos e humbisni mundësinë për ta zbatuar këtë parim në jetën tuaj personale dhe në punën tuaj. Ju mund t'i thoni shefit tuaj: “Do të doja të dija më shumë për pjesën e kontabilitetit të projektit tonë. A mund të marr pjesë sot në një takim për këtë çështje?"

Mos ngurroni të kërkoni ndihmë

Disa njerëz mendojnë se kërkimi i ndihmës është një shenjë dobësie. Në fakt, është një tregues i forcës së karakterit tuaj, aftësisë tuaj për të njohur dhe artikuluar nevojat tuaja. Kërkesat tuaja duhet të jenë specifike dhe të kuptueshme. Në vend që të thuash: "Ti nuk bën asgjë nëpër shtëpi fare!"

Vini re pikat e forta të të tjerëve

Udhëheqësit e mirë e dinë se është më efektive të ruash suksesin e të tjerëve sesa ta nënvlerësosh atë. Ndihmojini njerëzit të shohin pikat e tyre të forta dhe të vënë bast mbi to në lojën ekipore. Ju mund të thoni, “Ju jeni shumë të mirë në bërjen e prezantimeve. Dëshironi të flisni në emër të departamentit?

Përqendrohuni në suksesin e ekipit tuaj, jo vetëm në suksesin tuaj. Qasuni bashkëpunimit nga një pozicion "ne", jo "unë".

Mësoni të përballeni me sfidat

Në vend që të injoroni problemin, gjeni një mënyrë për ta zgjidhur atë. Vlerësoni situatën në mënyrë objektive dhe shmangni reagimet impulsive. Për shembull, supozoni se drejtoni një departament dhe një nga punonjësit tuaj të vlefshëm largohet pa paralajmërim. Mos u zemëroni. Më mirë mendoni se si të dilni nga situata. Ndoshta do t'ju duhet të rishpërndani detyrat midis punonjësve. Mblidhni një ekip, shpjegoni situatën dhe ftojini ata të mendojnë për opsionet së bashku.