Çdo mendim negativ është një hap drejt dhomës së spitalit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Shëndeti nuk prishet vetëm nga stresi, por edhe mendimet për situata stresuese. Një studim i shkencëtarëve amerikanë vërteton varësinë e drejtpërdrejtë të inflamacionit nga mendimet negative.

Të gjithë e dinë se të menduarit negativ është i keq për shëndetin dhe stresi i vazhdueshëm vret. Por jo të gjithë e kuptojnë se sa fort reagon trupi ndaj çdo mendimi negativ.

Në pranverën e vitit 2013, në Universitetin e Ohajos u krye një studim, rezultatet e të cilit mund t'ju bëjnë të ndryshoni mentalitetin tuaj. Eksperimenti zbuloi se mendimet me ngjyrë negative ndikojnë drejtpërdrejt në nivelin e proteinës C-reaktive në trup.

Çfarë është proteina C-reaktive

Kjo proteinë është një tregues i ndjeshëm dhe i shpejtë i dëmtimit të indeve. Me fjalë të tjera, kur ndodh inflamacioni, nekroza ose trauma në trup, përqendrimi i proteinës C-reaktive rritet.

Nga përqendrimi i kësaj proteine në gjak, përcaktohet se sa aktivisht po përparon sëmundja dhe në cilën fazë është. Në proceset inflamatore, infeksionet parazitare, tumoret dhe lëndimet, të shoqëruara me inflamacion dhe nekrozë indore, niveli i CRP rritet shumë shpejt dhe shumëfish.

Pra, mjekësia zyrtare e di varësinë e proceseve inflamatore dhe nivelin e proteinës C-reaktive, por si ndikojnë mendimet tona në nivelin e saj?

Pozitive kundrejt inflamacionit

Studimi i Universitetit të Ohajos përfshiu 34 gra të reja të shëndetshme. Atyre iu kërkua të imagjinonin situatën e mëposhtme: doni të merrni një punë dhe të flisni për kandidaturën tuaj dhe po vlerësoheni nga dy njerëz seriozë me pallate të bardha, të cilët në të njëjtën kohë janë ulur me fytyra "të gurta".

Pra, gjysma e pjesëmarrësve kishin për detyrë të prezantonin performancën e tyre në një intervistë të tillë, dhe gjysma tjetër u ngarkua të mendonin për ngjarje dhe aktivitete neutrale, si shëtitja me varkë ose shkuarja në dyqan ushqimor.

Studiuesit më pas krahasuan mostrat e gjakut nga pjesëmarrësit nga grupe të ndryshme. Doli se niveli i proteinës C-reaktive në gratë që paraqisnin një intervistë pune ishte dukshëm më i lartë se në ato që bënin aktivitete normale dhe të qeta.

Përveç kësaj, kur gratë pushuan së imagjinuari një situatë stresuese, Niveli i CRP vazhdoi të rritet edhe për një orë, dhe vetëm pas kësaj ai u ndal dhe filloi të bjerë … Grave iu desh një orë tjetër me mendime neutrale për t'u rikthyer.

Përfundime të pakënaqura për pesimizmin

Përfundimet nuk janë inkurajuese, veçanërisht nëse mbani mend se sa mendime negative po rrotullohen në kokën tuaj edhe në momente të qeta të jetës, për të mos përmendur situatat stresuese.

Mund të rijetojmë momente të pakëndshme nga e kaluara për gjysmë ore thjesht sepse na kujtuan dhimbjet e kaluara, të flasim me orë të tëra për aspektet negative të jetës, duke përjetuar emocione reale dhe të forta.

Dhe gjatë gjithë kësaj kohe, ndërsa jemi të ofenduar nga dikush, të zemëruar ose të mërzitur, proceset inflamatore fillojnë në trup, ose rriten nëse ato tashmë janë duke u zhvilluar.

Por ka edhe një moment pozitiv në këtë: tani ju e dini për ndikimin e mendimeve negative në shëndet, dhe jo për disa pasoja të largëta fantazmë, por për procese mjaft reale që vazhdojnë për rreth një orë pas çdo përvoje negative.

Ju nuk mund të përjashtoni menjëherë dhe plotësisht mendimet negative nga jeta juaj - zakoni ndikon dhe stresi nuk do të shkojë askund.