"Le të bëjmë një pushim nga marrëdhënia?" A ia vlen të ndaheni për një kohë dhe si ta bëni atë siç duhet

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Mund të rifillojë ndjenjat dhe të çojë në një ndarje.

Në filmat romantikë, kjo ndodh mjaft shpesh: marrëdhënia e personazheve fillon të përkeqësohet, dhe njëri prej tyre ofron të jetojë veçmas për ca kohë. Ngjarjet e mëtejshme varen nga zhanri. Ndonjëherë heronjtë e kuptojnë se nuk mund të jetojnë pa njëri-tjetrin. Por ndonjëherë ata e kuptojnë se mund të bëjnë pa një partner.

Përmbysja ikonë e komplotit të sitcom-it legjendar Friends u bazua tek Ross dhe Rachel që bënin një pushim. Ross flinte me një vajzë nga një bar dhe Rachel e akuzoi djalin për tradhti. Edhe pse ishte i sigurt se tradhtia nuk ndodhi: “Kemi pushim”.

Në përgjithësi, nga jashtë kemi parë shembuj të ndryshëm të pauzave të tilla. Por a ia vlen të përpiqesh ta zbatosh këtë? E kuptojmë së bashku me psikologët.

Kur një ndërprerje e marrëdhënieve nuk është një ide e mirë

Duhet kuptuar që një pauzë është një hap serioz dhe nuk duhet ta ndërmerrni në asnjë situatë të pakuptueshme. Kjo është masa e fundit para ndarjes, një lloj hetimi i ndarjes. Dhe, më e rëndësishmja, askush nuk mund të parashikojë se çfarë do të çojë një vendim i tillë.

Nëse nevojiten analogji të qarta, një ndërprerje në një marrëdhënie është si një ilaç me efekte anësore të rënda për një sëmundje terminale. Një ilaç i tillë përshkruhet vetëm në raste ekstreme. Por askush nuk rekomandon për një kollë të zakonshme.

Sipas psikologes Yulia Kuznetsova, marrëdhëniet janë si një organizëm i gjallë, ato zhvillohen sipas ligjeve të tyre. Një person ka një krizë prej tre vjetësh, adoleshencë, moshë të mesme. Por këto vështirësi na lejojnë të bëjmë një hap përpara dhe të kalojmë në një nivel të ri. Është e njëjta gjë në marrëdhënie. Por në to tashmë varet nga dy persona nëse bashkimi do të shembet ose, anasjelltas, do të bëhet më i fortë.

Julia Kuznetsova Psikologe e shërbimit Teledoctor24.

Ndodh që një çift vendos të ndahet për pak kohë. Por unë mendoj se ky është një hap shkatërrues. Këta dy persona janë në pozitën e fëmijës: sikur fëmijët të mos ndanin diçka në kutinë e rërës dhe vendosën të dilnin prej saj.

Dhe nëse flasim për një pozicion të rritur, atëherë nuk mund të bëhet pa një bisedë konstruktive. Nëse nuk flisni, nuk shprehni ndjenjat, nuk tregoni për këndvështrimin dhe dëshirat tuaja, nuk dëgjoni mendimin dhe ndjenjat e partnerit tuaj, atëherë nuk do të ketë zhvillim. Në çdo rast, kjo të pathëna do të rritet dhe do të grumbullohet, keqkuptimet do të fillojnë të shtohen – e po kështu edhe çarja mes çiftit. Dhe kjo çarje zakonisht është e mbushur me grindje dhe pakënaqësi.

Një ndarje e përkohshme është një mënyrë për t'u larguar nga vështirësitë për një kohë të shkurtër. Por secili prej partnerëve do të mbajë me vete një bagazh problemesh të pazgjidhura që nuk do të bëhen më të lehta në distancë. E nëse ribashkimi ndodh, atëherë çifti do të gjendet në të njëjtën situatë nga ikën. Sepse gjatë gjithë kësaj kohe të gjithë po ziheshin në lëngun e përvojave të tyre. Ndërsa problemi është i përbashkët dhe mund të zgjidhet vetëm së bashku.

Kur mund të jetë e dobishme një pauzë?

Ne kemi vendosur tashmë që një ndërprerje në një marrëdhënie është zgjidhja e fundit. Dhe ju duhet ta përdorni atë në situata ekstreme.

Kur acarimi dhe lodhja në një marrëdhënie ka arritur një pikë kritike

Marrëdhëniet zhvillohen në mënyra të ndryshme. Ndonjëherë njerëzit mund të ndjejnë se janë të lodhur nga njëri-tjetri dhe acarimi i akumuluar nuk mund të përmbahet më. Ose të vendosësh që partneri është i lodhur dhe të ndërtosh një palë me të ishte fillimisht një zgjedhje e gabuar.

Andrey Smirnov Master i Psikologjisë, psikolog praktik.

Këtu pauza është më e rëndësishme se kurrë! Nuk duhet ta çoni marrëdhënien në skandale dhe britma. Është më mirë të pranoni të jetoni veçmas për një javë ose dy apo edhe një muaj. Dhe këtu vjen momenti i së vërtetës. Në fillim, gjatë pauzës, mund të ndjeni lehtësim. Por së shpejti proverbi mund të dalë i vërtetë: "Atë që kemi, nuk e mbajmë; kur humbasim, qajmë". Ju filloni të kuptoni se sa i dashur është partneri juaj për ju, vetëm të mirat kujtohen, të këqijat harrohen.

Në këtë rast, duhet të telefononi partnerin tuaj dhe të zbuloni se si po kalon, si është disponimi i tij. Me intonacion, mund të ndjeni nëse është koha për të përfunduar pauzën ose nëse është më mirë të prisni. Në fund të fundit, njerëzit lëvizin me shpejtësi të ndryshme. Dikush dhe ndarja njëditore është e pakëndshme, por dikush duhet të qetësohet për dy javë.

Në çdo rast, nuk duhet të nxitohen gjërat. Pauza mund të ndërpritet vetëm kur ka një dëshirë të qartë nga të dyja palët për t'u ribashkuar. Shpesh pas pauzave të tilla, takimet janë të gëzueshme, madje edhe magjepsëse.

Andrei Smirnov paralajmëron: një rezultat i tillë nuk ndodh gjithmonë. Nëse partneri e ka lodhur në mënyrë që asnjë pauzë të mos ndihmojë më dhe të mos ketë dëshirë të shihemi sërish, atëherë duhet të mendoni për ndarjen përfundimtare.

Kur ndërroi njëri nga partnerët

Gjithçka është e ndërlikuar me tradhtinë. Para së gjithash, për faktin se nuk ka asnjë reagim korrekt për këtë ngjarje. Vendimi se çfarë do të ndodhë me çiftin do të duhet të merret nga partnerët. Është veçanërisht e vështirë për dikë që është mashtruar, sepse ai përjeton njëkohësisht shumë emocione, të cilat nuk janë aq të lehta për t'u kuptuar. Dhe prania e një tradhtari është edhe më çorientuese. Në të njëjtën kohë, partnerët, edhe përkundër një stuhie emocionesh, nuk janë gjithmonë të prirur kategorikisht të ndahen. Duhet kohë për të përballuar situatën. Dhe ndonjëherë një pauzë në marrëdhënie.

Ndodh edhe anasjelltas: partneri i ndryshuar heziton dhe nuk e kupton nëse dëshiron të mbajë marrëdhënien e vjetër apo është i interesuar për të reja. Dhe një pushim do të jetë i dobishëm për t'i menduar gjërat.

Kur ka dhunë në një çift

Elena Slinkina rekomandon të veproni menjëherë.

Elena Slinkina Konsulente familjare, terapiste arti.

Nëse kjo ndodh, paketoni dhe largohuni. Mund t'i thoni partnerit se e doni dhe t'i kërkoni të bëjë diçka: të kërkoni ndihmë nga një psikolog, një këshilltar. Nëse një person me të vërtetë do, atëherë ai do të përpiqet të bëjë gjithçka në fuqinë e tij në mënyrë që kjo të mos ndodhë përsëri.

Është e rëndësishme të bëni një rezervë këtu menjëherë: pushimet mund të jenë pjesë e një modeli që e përfshin gjithnjë e më shumë viktimën në dhunën në familje. Ky është një cikël i zakonshëm. Veprimi i mizorisë pasohet nga pendimi i agresorit. Viktima fal, fillon i ashtuquajturi muaj mjalti, kur gjithçka është mirë. Pastaj gëzimi dhe qetësia zbehen dhe ato zëvendësohen përsëri nga dhuna. Dhe çdo herë bëhet më e dhunshme.

Një falje e pandryshuar është manipulim. Një pushim për t'i menduar gjërat dhe për t'i dhënë agresorit një shans për t'u përmirësuar është i mundur. Por pauza nuk duhet të jetë pjesë e një cikli në të cilin viktima pushon, fal dhe përballet me dhunë pa pushim. Ka kuptim vetëm kur një person e kupton atë që po bën gabim dhe është me të vërtetë gati për të ndryshuar.

Kur ndarja është e pashmangshme

Një pauzë mund t'ju ndihmojë të merrni këtë vendim të vështirë.

Elena Slinkina Konsulente familjare, terapiste arti.

Nëse mendoni se marrëdhënia e ka tejkaluar dobinë e saj, po përpiqeni të kapni kashtën e fundit dhe të dy vendosni të ndaheni për një kohë në mënyrë që koha të jetë e mirë për ju, atëherë në fakt kjo do të thotë vetëm një gjë: ndarja juaj është e pashmangshme.. Por do të jetë më pak e dhimbshme, sepse duket si për një kohë. Në këtë rast, ky është një opsion. Merrni kohë për t'u mësuar me faktin që jeni ndarë.

Si të ndaloni marrëdhëniet siç duhet

Kthehu te Ross dhe Rachel. Problemi kryesor i ndërprerjes së tyre, siç e dimë nga zhvillimi i mëtejshëm i ngjarjeve, ishte se ata nuk ishin dakord për kushtet e saj dhe, në përgjithësi, vepronin emocionalisht. Kjo është një mënyrë e keqe për të marrë një pushim.

Psikologu dhe drejtuesi i Qendrës për Zgjidhjen e Konflikteve Sociale Oleg Ivanov këshillon që fillimisht të sqarohen pikat e mëposhtme.

Sigurohuni që zgjidhja të jetë reciproke

Nëse jeni ju iniciatori, jepini partnerit tuaj një arsye specifike pse dëshironi të bëni një pushim.

Përcaktoni qëllimin përfundimtar të një ndarjeje të përkohshme

Një pauzë nuk do të thotë pushim. Kjo kohë ju është dhënë të dyve për t'i menduar gjërat dhe për të marrë një vendim të informuar se ku të ecni përpara.

Vendosni një kohë pauze

Një pushim për një kohë të pacaktuar nuk do të funksionojë: pa një kornizë të qartë kohore, gjithçka rrezikon të përfundojë në një ndarje normale.

Vendosni sa shpesh do të takoheni

Kjo është gjithashtu e rëndësishme për zgjidhjen e çështjeve të përditshme. Pauzë nuk do të thotë të izoloni dhe të injoroni njëri-tjetrin, edhe nëse jetoni në vende të ndryshme për një kohë.

Oleg Ivanov Psikolog, konfliktolog, drejtues i Qendrës për Zgjidhjen e Konflikteve Sociale.

Jini të sinqertë me veten dhe me njëri-tjetrin duke rënë dakord se si do ta kaloni kohën tuaj të ndarë. Një pauzë në një marrëdhënie nuk do të thotë liri e plotë nga detyrimet ndaj njëri-tjetrit. Prandaj, nëse doni të largoheni nga qyteti për disa ditë, shkoni në një festë ose takoheni me miqtë, njoftoni partnerin tuaj për planet tuaja.

Dhe diskutoni veçmas çështjen e komunikimit romantik me njerëzit e tjerë. Rachel dhe Ross iu deshën shtatë sezone dhe 10 episode për të rikthyer marrëdhënien pas gabimit të tyre. Por është më mirë të mos shkatërroni fillimisht fundin tuaj të lumtur me duart tuaja.