Çfarë është celuliti dhe si të shpëtojmë prej tij

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nuk mjafton vetëm të humbni peshë dhe të mos fitoni më kurrë peshë.

A është celuliti i rrezikshëm?

Nr. Celuliti (lipodistrofia gjinoidale) shfaqet Celuliti: një rishikim i bazuar në dëshmi në 80-90% të grave pas pubertetit dhe nuk shkakton asnjë shqetësim, përveç vuajtjes mendore. Dikur konsiderohej norma absolute për vajzat derisa industria e bukurisë hyri në biznes.

Nga vjen?

Celuliti nuk ka një shkak specifik. A keni nevojë për shumë faktorë njëherësh Patofiziologjia e celulitit: A mund të zgjidhet enigma përfundimisht? për ta bërë lëkurën të duket si një lëvozhgë portokalli.

Por në përgjithësi, procesi është i tillë. Qelizat dhjamore - adipocitet - mbushen me yndyrë dhe fillojnë të shtypin njëra-tjetrën. Kjo prish rrjedhjen e gjakut dhe limfës, shkakton inflamacion dhe fibrozë - përhapjen e indit lidhës të fortë. Në këtë rast, kolagjeni (e njëjta proteinë që e bën lëkurën të fortë dhe elastike dhe i mban me siguri qelizat dhjamore në pozicionin e duhur), përkundrazi, bëhet më i hollë. Dhe sa më i vjetër të jetë personi, aq më keq janë gjërat.

Me kalimin e moshës, për shkak të çrregullimeve hormonale ose konsumit të tepërt të sheqerit, fibrat lidhëse bëhen më të holla. Estrogjenet stimulojnë prodhimin e enzimave të metaloproteinazës të nevojshme për gjakderdhjen gjatë menstruacioneve. Këto substanca çojnë në një sërë ndryshimesh në lëkurë: ato shkatërrojnë kolagjenin dhe aktivizojnë proceset inflamatore.

Të gjitha këto ndryshime gradualisht çojnë në formimin e një lehtësimi në pjesën e pasme të kofshëve, vitheve dhe barkut.

Pse pikërisht në këto vende?

Maria Gavrilova thotë se ka receptorë të veçantë në ijet dhe vithe që ngadalësojnë ndarjen e yndyrës, kështu që të gjitha kaloritë e tepërta dërgohen fillimisht në këto vende për ruajtje.

Përveç kësaj, ijet dhe vithet janë qelizat më të mëdha të yndyrës në trup dhe sa më shumë peshë të shtoni, aq më shumë do të shtojnë volumin. Njerëzit me një indeks të masës trupore (BMI) më shumë se 30 kanë gati dyfishin e qelizave yndyrore në këto zona sesa ata që janë të dobët (BMI më pak se 25).

Por pse meshkujt jetojnë pa celulit?

Tek meshkujt “lëkura e portokallit” pothuajse nuk gjendet kurrë. Gjithçka ka të bëjë me veçoritë strukturore të indit dhjamor. Adipocitet ndodhen në lobula të veçanta (alveola), të cilat ndahen nga septa - septa të indit lidhor të ngurtë.

Maria Gavrilova vëren se tek gratë, fijet lidhëse janë të vendosura pingul me sipërfaqen e lëkurës dhe formojnë blloqe të mëdha drejtkëndëshe. Kur presioni mbi to rritet, blloqet lëvizin lehtësisht në shtresat e mesme të lëkurës, duke formuar "lëvozhgën e portokallit" karakteristik të celulitit.

Tek meshkujt, fijet lidhëse janë në një kënd, duke e ndarë yndyrën në lobula të vogla poligonale. Ato janë më të lehta për t'u mbajtur në yndyrën nënlëkurore, edhe me një rritje të vëllimit.

A është mbipesha fajtore për celulitin?

Celuliti me të vërtetë shpesh lidhet me peshën e tepërt, sepse sa më të mëdha të jenë dhjamosja, aq më i lartë është rreziku i shtypjes së tyre, inflamacionit dhe fibrozës. Por “lëvozhga e portokallit” mund të ndodhë pa kilogramë të tepërt.

Disa vajza me BMI më pak se 25 kanë qeliza dhjamore në kofshë dhe vithe të krahasueshme me ato të njerëzve obezë. Kjo veçori shfaqet në 20-25% të femrave pa peshë të tepërt dhe mund t'i shpërblejë me celulit në këmbët e holla.

Dhe pastaj cfare?

Denis Ginsburg

Celuliti shkaktohet nga gjërat që duam: seksi i ngadaltë, ushqimet e yndyrshme gjatë natës, makina juaj e preferuar dhe karta e fitnesit që keni blerë vitin e kaluar. Në kundërshtim me besimin popullor, shkaku kryesor i celulitit nuk është mbipesha. Armiku kryesor i vitheve "braziliane" është një shkelje e mikroqarkullimit në zonën e problemit.

Denis Ginsburg renditi arsyet që mund të çojnë në shfaqjen e celulitit:

• çrregullime hormonale të etiologjive të ndryshme (përdorimi i kontraceptivëve hormonalë, çrregullimet e tiroides, ekologjia e dobët);
• ushqim i padëshiruar dhe orar jo i duhur i të ngrënit;
• mënyrë jetese e ulur;
• stresi;
• sindromi i lodhjes kronike.

Dhe nëse drejtoj një mënyrë jetese të shëndetshme, celuliti do të zhduket?

Jo ne te vertete. Aktiviteti fizik, një dietë e shëndetshme dhe mungesa e stresit do të ndihmojnë në uljen e shfaqjes së celulitit, por jo domosdoshmërisht në eliminimin e plotë të tij. Fakti është se, edhe me një ulje të vëllimit, indi fijor që tashmë është rritur në adipocitet e fryrë nuk do të shkojë askund. Kjo do të thotë se parregullsitë në lëkurë do të mbeten, megjithëse ato do të bëhen më pak të dukshme.

Dhe nëse shtoni masazh, krem dhe suplemente ushqimore?

Të gjitha këto terapi janë krijuar për të rritur mikroqarkullimin, për të lehtësuar ënjtjen dhe për të përmirësuar elasticitetin e lëkurës. Megjithatë, efektiviteti i tyre nuk është vërtetuar nga Celuliti: Një Rishikim i Anatomisë, Fiziologjisë dhe Trajtimit të tij.

Shkencëtarët dyshojnë se kremrat mund të depërtojnë në kremrat anticelulit: A ja vlejnë paratë tuaja? thellë brenda lëkurës për të rregulluar diçka. Suplementet ushqimore kanë pak efekt dhe në disa raste çojnë edhe në shtim në peshë.

Ndër llojet e masazhit, LPG-ja harduerike Një modalitet alternativ trajtimi për celulitin: LPG endermologie me një kombinim të vakumit dhe rulëve masazhues ka të paktën një efekt pozitiv. Ju gjithashtu mund të provoni një masazh të veçantë anticelulit, për shembull, duke përdorur udhëzimet e Lifehacker.

Mbani në mend se asnjë nga këto teknika nuk do t'ju ndihmojë të hiqni qafe indin fijor. Prandaj, nëse dëshironi të kuroni shpejt dhe me siguri celulitin, duhet të kontaktoni një estetist ose kirurg plastik.

Si do të trajtohen në klinikë?

Ka disa terapi që janë vërtetuar shkencërisht se janë efektive.

Terapia me valë shoku (SWT)

Ky është ndikimi i valëve akustike me amplitudë të lartë. UHT kontribuon në studimin e kontrolluar, të rastësishëm që vlerëson efektet e trajtimit të celulitit me AWT / EPAT., studim i kontrolluar me placebo, i rastësishëm, i dyfishtë i verbër për hetimin e efektivitetit dhe sigurisë së terapisë me valë akustike (AWT (®)) për celulitin trajtimi… krijimi i enëve të reja të gjakut, përmirëson mikroqarkullimin dhe drenazhin limfatik, stimulon shkëmbimin e qelizave yndyrore, rrit elasticitetin e lëkurës.

Maria Gavrilova pohon se efekti i terapisë me valë shoku zgjat nga një vit ose më shumë.

Terapia me laser

Për trajtimin e celulitit përdoret një lazer 1 440 nm me futjen e një kanule të vogël. Kjo është një procedurë minimalisht invazive që nuk kërkon prerje të mëdha.

Një studim shumëqendror për një trajtim me lazer me tre hapa të vetëm për celulitin duke përdorur një lazer 1440 nm Nd: lazer YAG, një fibër e re me ndezje anësore dhe një kanulë me ndjeshmëri të temperaturës., Trajtim i vetëm i celulitit të klasave II dhe III duke përdorur një metodë minimale Nd invazive 1, 440 nm me pulsim: lazer YAG dhe fibra anash: një studim institucional i rishikimit i miratuar me një periudhë 24-mujore ndjekjeje. në shtresat e thella të lëkurës dhe hapësirës nënlëkurore duke përdorur energji termike, zbut sipërfaqen, largon qelizat e fryra të yndyrës dhe stimulon prodhimin e kolagjenit të ri, i cili do ta bëjë lëkurën më të trashë dhe më elastike.

Efekti i dukshëm i trajtimit zgjat më shumë se një vit.

Ngritja e valëve të radios (Radiofrekuenca, RF)

Kjo procedurë përfshin aplikimin e rrymave me frekuencë të lartë në zonat e lëkurës me celulit. Nxehtësia shkakton një reaksion në dermë, duke shkatërruar efektivitetin e trajtimit anticelulit duke përdorur radiofrekuencën trepolare të monitoruar nga ultrazërit klasik dhe me frekuencë të lartë. indi lidhor i rreshtuar në orientim të gabuar dhe redukton edemën.

Mesoterapia

Ky është një lloj terapie me injeksione nënlëkurore të barnave të ndryshme, për shembull, një koktej lidokaine me buflomedil dhe aminofilinë - një mjet për të përmirësuar mikroqarkullimin. Të dhënat për këtë teknikë janë të paqëndrueshme. Disa studime Efikasiteti i mesoterapisë intradermale në reduktimin e celulitit - Rezultatet e monitorimit të ultrazërit konvencional dhe me frekuencë të lartë. provojnë efektivitetin e tij, të tjerët e mohojnë atë.

Teknika Cellfina

Kjo metodë përfshin përdorimin e vakumit të celulitit: një rishikim me fokus në subcision. Së pari, një vakum thith lëkurën në vendin e duhur, më pas jepet anestezi. Pas ngrirjes, septet fibroze priten me mikrothë, duke lehtësuar presionin dhe zgjatjen e lobulave yndyrore.

Efekti i kësaj teknike zgjat deri në dy vjet, por ka edhe rikthime.

VASER i lëmuar

Kjo është një teknikë e shtrenjtë e kirurgjisë plastike duke përdorur ultratinguj. Së pari, një përzierje e kripës, lidokainës dhe adrenalinës injektohet në zonën e problemit. Lidokaina lehtëson zonën, dhe adrenalina lehtëson mavijosjet. Pastaj zona trajtohet me ultratinguj, për shkak të së cilës tretësira nxehet dhe shkatërron indin dhjamor jonormal.

Pas shkatërrimit të qelizave yndyrore, kirurgu drejton konturet e trupit duke përdorur një procedurë tjetër - Lipofillimi i celulitit: Një qasje e trajtimit kirurgjikal.

Lipofilling është një metodë e konturimit duke përdorur indin dhjamor të vetë pacientit. Kirurgu merr volumin e kërkuar dhe e injekton në zona me lehtësim problematik. Kjo arrin një kontur të barabartë të zonës së celulitit.

Denis Ginsburg

Denis Ginsburg vëren se kjo procedurë është pa dhimbje, efektive dhe nuk kërkon një periudhë të gjatë rehabilitimi. Ndërsa ruan peshën, efekti i saj mund të zgjasë për gjithë jetën.

A është e dhimbshme dhe e shtrenjtë?

UHT, lazer, ngritja e valëve të radios dhe mesoterapia kushtojnë mesatarisht nga 1500 deri në 5000 rubla për seancë, në varësi të klinikës. Këto janë procedura pa dhimbje, megjithatë, pas procedurës, ndjeshmëria e shtuar e lëkurës mund të vazhdojë.

Cellfina, VASERsmooth dhe lipofilling janë shumë më të shtrenjta. Çmimet varen nga klinika specifike dhe variojnë nga 30,000 në 260,000 rubla. Procedurat kryhen nën anestezi lokale.

Dhe atëherë celuliti nuk do të shfaqet më?

Asnjë nga metodat e listuara më sipër nuk ofron reduktim të celulitit gjatë gjithë jetës.

Maria Gavrilova shpjegon se zhvillimi i saj është kryesisht për shkak të arsyeve fiziologjike, dhe për këtë arsye shumë shpesh ndodhin rikthim. Për të ruajtur rezultatet e terapisë dhe për të parandaluar fazat më të avancuara, është e nevojshme të kombinohen ushqimi i duhur, sporti, trajtimi i jashtëm dhe procedurat harduerike.

Çfarë duhet të bëni që celuliti të largohet përgjithmonë?

Së pari, ju duhet të gjeni terapinë e duhur për ju. Mund të jetë një procedurë ose një sërë masash: dietë, stërvitje, një kombinim i disa procedurave, si lazer, mesoterapi, masazh me LPG ose të tjera.

Denis Ginsburg këshillon që të konsultoheni me një estetist ose kirurg plastik përpara se të filloni trajtimin.

Meqenëse spektri i shkaqeve të celulitit është jashtëzakonisht i gjerë, trajtimi është zakonisht individual dhe mjetet juridike konvencionale jo vetëm që mund të mos kenë efekt, por edhe të përkeqësojnë situatën e përgjithshme.

Denis Ginsburg

Së dyti, asnjë trajtim nuk do të sjellë përfitime afatgjata nëse faktorët e rrezikut nuk hiqen. Gjithçka që duhet të dini për celulitin mund të bëhet për të mbajtur lëkurën të lëmuar në kofshë, të pasme dhe në bark:

• Normalizoni nivelet e hormoneve. Një ulje e estrogjenit, një hormon seksual femëror, dëmton rrjedhjen e gjakut në indin lidhës dhe ul ndjeshmërinë ndaj insulinës. Mikroqarkullimi i dëmtuar çon në hipoksi, ulje të prodhimit të kolagjenit dhe edemë, dhe ulja e ndjeshmërisë ndaj insulinës bën që qelizat të ruajnë yndyrën. Nëse keni ndonjë dyshim për çekuilibër hormonal, konsultohuni me një endokrinolog.
• Vendosni ushqimin. Një dietë e pasur me karbohidrate, yndyrë dhe kripë dhe me pak fibra rrit rrezikun e celulitit. Reduktoni konsumimin e sheqerit, ushqimeve të padëshiruara, turshive dhe rrisni marrjen e perimeve dhe frutave pa sheqer.
• Lënë duhanin. Nuk është e qartë se si lidhet kjo, por duhanpirësit kanë një rrezik më të lartë të celulitit.
• Lëvizni më shumë. Aktiviteti fizik përmirëson mikroqarkullimin dhe kullimin e limfave, rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës. Shtoni OBSH-në e rekomanduar 150 minuta aktivitet në javë (shëtitje, punë shtëpie, çiklizëm të qetë) ose 75 minuta punë me intensitet të moderuar (vrapim, gjimnastikë, çdo sport që rrit rrahjet e zemrës tuaj në 120 rrahje në minutë).