7 mite për shëndetin dhe mjekësinë, të cilave është koha për t'u thënë lamtumirë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Peroksidi është i padobishëm kundër mikrobeve dhe mantuja mund të ngjyhet.

Lifehacker ka mbledhur shtatë mite me të cilat është koha për të thënë lamtumirë.

1. Testi Mantoux nuk mund të laget

Ky është një nga keqkuptimet më të njohura. Besohet se uji që futet në lëkurë mund të ndikojë në reagimin e trupit, prandaj njolla nga injektimi do të rritet në madhësi dhe do të lindë dyshimi për tuberkuloz. Megjithatë, nuk është kështu.

Injeksioni i tuberkulinës injektohet në shtresat e thella të lëkurës. Për të depërtuar atje, dhe për këtë arsye, uji nuk mund të ndikojë në reagim. Kjo është arsyeja pse në rekomandimet e ekspertëve nuk ka kufizime për larjen pas mantoux. Mjekët kërkojnë vetëm, nëse është e mundur, të mos fërkoni ose gërvishtni vendin e injektimit.

2. Plagët dhe gërvishtjet duhet të trajtohen me peroksid hidrogjeni

Peroksidi besohet se dezinfekton dhe përshpejton shërimin. Në fakt, një zgjidhje tre për qind e peroksidit të hidrogjenit (H₂O₂), i cili shpesh gjendet në kutitë e ndihmës së parë në shtëpi, është praktikisht i padobishëm për sa i përket kujdesit të plagëve.

Shkencëtarët nuk kanë gjetur prova që peroksidi është efektiv si një agjent shërues. Sa i përket vetive dezinfektuese, kërkimet janë ende duke u zhvilluar. Sidoqoftë, tashmë ka prova që peroksidi (si jodi, meqë ra fjala) nuk është zgjidhja më e mirë nga pikëpamja antiseptike. Fakti është se shumë mikroorganizma përmbajnë enzima që mbyllin shpejt veprimin e H₂O₂Prandaj, ulja e numrit të baktereve është vetëm afatshkurtër.

Sidoqoftë, peroksidi nuk duhet të hiqet plotësisht nga llogaritë: është efektiv për pastrimin mekanik të plagëve. Pothuajse njësoj si uji i pastër i rrjedhshëm.

3. Barnat antivirale ju shpëtojnë nga ftohja

Fatkeqësisht jo. Agjentët antiviralë që mund të parandalojnë ose lehtësojnë rrjedhën e infeksioneve virale akute të frymëmarrjes dhe ftohjet nuk ekzistojnë sot. Efektshmëria e një numri të kufizuar barnash është konfirmuar vetëm për gripin e tipit A. Ato lehtësojnë simptomat dhe zvogëlojnë kohëzgjatjen e sëmundjes me rreth një ditë, gjë që, siç e shihni, nuk është aq shumë. Megjithatë, infeksionet e frymëmarrjes janë shumë të vështira për ta.

Përveç kësaj, pilulat antivirale mund të jenë të pasigurta për shëndetin tuaj, dhe kjo duhet gjithashtu të merret parasysh.

4. Shikimi përkeqësohet nga leximi në dritë të zbehtë

Syve nuk u pëlqen vërtet të lexojnë në muzg - ky është një fakt. Në kushtet e ndriçimit të dobët, duhet të shikoni më nga afër tekstin. Për shkak të kësaj, frekuenca e ndezjes zvogëlohet, dhe mukoza bëhet më e thatë. Si rezultat, sytë lodhen më shpejt. Leximi në dritë të dobët është vërtet i papërshtatshëm. Por kjo nuk çon në ndonjë pasojë të pakthyeshme për sistemin vizual.

5. Shtrirje para stërvitjes

Nëse do të vraponi njëqind metra më shpejt se Usain Bolt ose do të ngrini peshën tuaj rekord pikërisht sot, atëherë nuk do të jetë e tepërt të përgatisni shtesë muskujt tuaj për ngarkesa ekstreme.

Por në përgjithësi, shtrirja është e padobishme. Nuk ka efekt të rëndësishëm në intensitetin e dhimbjes pas stërvitjes ose parandalimit të lëndimeve. Dhe në disa raste, nëse shtrirja është shumë intensive, ajo gjithashtu dëmton forcën e muskujve dhe performancën e përgjithshme.

E gjithë sa më sipër vlen ekskluzivisht për shtrirjen, dhe jo për ngrohjen para stërvitjes në përgjithësi. Ngrohja paraprake e muskujve është ende e dëshirueshme. Vetëm tërheqja shtesë e tyre nuk është aspak e nevojshme.

6. Frutat e freskëta përmbajnë më shumë lëndë ushqyese se ato të ngrira

Frutat dhe perimet e ngrira kanë të njëjtat veti të dobishme si ato të freskëta. Arsyeja është se ato ngrihen menjëherë pas vjeljes, kur vlerat ushqyese të zarzavateve janë më të larta. Dhe disa fruta të ngrira, të tilla si misri, boronicat dhe bishtajat, madje i kalojnë ato të freskëta për sa i përket përmbajtjes së vitaminave.

Në çdo rast, frutat dhe perimet e ngrira janë më të shëndetshme se ato të "freskta" që kanë mbetur në banak ose në dollap për të paktën një ose dy ditë: nxehtësia dhe lagështia relative kontribuojnë në humbjen e vlerave ushqyese.

Bizelet e njoma humbasin rreth gjysmën e vitaminës C brenda 24 deri në 48 orëve pas korrjes.

7. Ushqimet e larta në kolesterol janë të dëmshme

Në përgjithësi, kolesteroli nuk është i dëmshëm, por, përkundrazi, është jetik. Siguron stabilitetin e membranave qelizore të të gjithë organizmave të gjallë në Tokë. Përveç kësaj, ajo është e përfshirë në prodhimin e vitaminës D nën ndikimin e dritës së diellit, prodhimin e hormoneve steroide, duke përfshirë kortizolin, progesteronin, estrogjenet dhe testosteronin. Botimi popullor HuffingtonPost në një kohë botoi një artikull të gjatë se sa i pamerituar është kolesteroli i demonizuar. Kuriozët mund të njihen me të.

Përmbledhje e shkurtër (jo vetëm nga artikulli, por edhe nga studime të tjera shkencore): kolesteroli i përmbajtur në ushqim nuk do të shkatërrojë shëndetin tuaj dhe nuk ka as ndikimin më të vogël në gjendjen e sistemit kardiovaskular.

Kur mjekët flasin për kolesterol të lartë, nuk nënkuptojnë sasinë e kësaj lënde që përftohet nga ushqimi, si për shembull vezët e pulës. Po flasim ekskluzivisht për kolesterolin që qarkullon në gjak, specifikon burimi i njohur mjekësor amerikan WebMD.

Çrregullimet e metabolizmit të kolesterolit në organizëm janë e keqja kryesore. Dhe për parandalimin e tij rekomandohet kontrolli i nivelit të kolesterolit në gjak. Kjo nuk bëhet me ndonjë kufizim ushqimor, por me metoda parandaluese: me ndihmën e analizave të rregullta të gjakut dhe konsultimeve me terapistin tuaj mbikëqyrës.