A është e mundur të mbash një marrëdhënie në distancë dhe si ta bëjmë atë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Si të përballoni udhëtimet e punës, studimet jashtë vendit dhe situata të tjera kur jeni duke u përballur me një ndarje të gjatë.

Cili është kompleksiteti i një marrëdhënieje të tillë

Në fakt, mund të ketë shumë probleme. Këtu janë ato kryesore.

Partnerëve u mungon vëmendja

Kujdesi dhe mbështetja për dikë në një situatë të vështirë është më e lehtë kur ata janë pranë. Shiheni çdo ditë, darkoni në të njëjtën tryezë dhe diskutoni se si shkoi dita juaj. Ju keni një jetë të përbashkët, jeni fizikisht bashkë dhe mund të përqafoni apo puthni të dashurin tuaj. Mirëpo, largësia i privon këto gëzime dhe krijon një lloj humnerë.

Ilya Shabshin është një psikolog konsulent, autor i librave mbi tema të njohura psikologjike, specialist kryesor i Qendrës Psikologjike në Volkhonka.

Problemi kryesor është distanca reciproke, ndjenja se secili jeton vetë.

Kjo bëhet një shkak i zakonshëm i pakënaqësisë, grindjeve dhe xhelozisë nga një ose të dy pjesëmarrësit në marrëdhënie.

Nevojat seksuale mbeten të paplotësuara

Të gjithë kanë një strukturë të ndryshme seksi. Por në një çift, në një mënyrë apo tjetër, shfaqet stabiliteti: shpesh ose rrallë, por ka seks. Kur zhduket papritur, mund të fillojnë problemet. Nevoja mbeti, aftësia për ta kënaqur atë u zhduk. Për shkak të kësaj, mund të lindin grindje dhe shpërthime xhelozie, të cilat, përsëri, do të shkaktojnë skandale të reja.

Presioni i rrethanave të jashtme ndërhyn

Miqtë ose të dashurat planifikojnë aktivitete të përbashkëta të kohës së lirë me të dashurit e tyre, kalojnë pushimet së bashku, shkojnë në kinema dhe ndajnë të gjitha lajmet romantike me ju. Nuk është çudi të biesh në depresion.

Nuk është çudi, statistikisht, pothuajse gjysma e të gjitha marrëdhënieve në distancë përfundojnë me ndarje. Por mos u mërzitni para kohe - shumë kanë ende një shans për sukses.

Si ta mbani marrëdhënien tuaj në distancë

Kujdesuni për njëri-tjetrin

Është shumë e rëndësishme të tregoheni të kujdesshëm me partnerin. Çdo fjalë e mprehtë ose ton shpërfillës mund të lëndojë, por ju nuk do të jeni në gjendje të dilni, të kërkoni falje dhe të përqafoni të dashurin tuaj menjëherë. Ju gjithashtu nuk duhet të provokoni një shoqërues në xhelozi dhe të shkaktoni spekulime të panevojshme për atë që nuk është në realitet.

Olga Poluektova është psikologe, terapiste gestalt, instruktore dhe pronare e një studio yoga.

Qytete, vende, zona kohore të ndryshme kontribuojnë në faktin se pakënaqësia gërryen themelet e një marrëdhënieje dhe mosbesimi rritet.

Sa më larg të jeni nga njëri-tjetri, aq më e vështirë është të zgjidhni situatat e konfliktit. Kjo është arsyeja pse është më mirë t'i shmangni ato.

Ruani afërsinë

Ju duhet të kompensoni komunikimin drejtpërdrejt: telefononi, korrespondoni. Është e nevojshme që sa më shpesh të ndani me partnerin lajme, eksperienca dhe emocione.

Sfida kryesore është ruajtja e ndjenjës së afërsisë, komunitetit dhe besimit.

Ilya Shabshin.

Kjo nuk do të thotë që ju jeni të detyruar të jepni një raport minutë pas minutë për veprimet tuaja në baza ditore, por nuk ia vlen të zbrisni me të thatë "gjithçka është në rregull". Personi në anën tjetër të linjës duhet të ndihet si një pjesë e rëndësishme e jetës suaj.

Respektoni ndjenjat e partnerit tuaj

Njëri mund ta përjetojë ndarjen më lehtë se tjetri. Dhe në një moment, mund të bëhet jashtëzakonisht e vështirë për disa prej jush që të jetojnë në një marrëdhënie në distancë. Është e rëndësishme që menjëherë ta kuptoni dhe ta pranoni këtë. Nëse ju, ndryshe nga partneri juaj, nuk keni pasur ende kohë të mërziteni, nuk keni nevojë të thoni: "Hajde, ka kaluar vetëm një javë". Mos i nënvlerësoni ndjenjat e njerëzve të tjerë - tregoni mirëkuptim.

Frazat "Të thashë që do të jetë kështu" ose "Nuk mund të kthehem më herët, sa për ta ngritur këtë çështje" vetëm sa do ta përkeqësojnë atë. Ju duhet të kërkoni zgjidhje dhe sa më shpesh të tregoni se nuk jeni indiferentë ndaj ndjenjave të tjetrit dhe po aq shumë dëshironi të shihni sa më shpejt të dashurin tuaj.

Shtoni emocione të gjalla në komunikim

Toni i mesazhit mund të keqinterpretohet dhe fytyra e buzëqeshur me zemër vështirë se tregon se sa shumë e doni personin. Prandaj, për të shmangur keqkuptimet dhe për t'i dhënë jetë komunikimit, kombinoni korrespondencën, telefonatat dhe bisedat me video.

Emocionet e gjalla të një partneri, kontakti me sy përjashtojnë mospërputhjet.

Olga Poluektova.

Kjo është veçanërisht e vërtetë për zgjidhjen e konflikteve dhe diskutimin e vështirësive - mos e bëni këtë në mesazher, përdorni komunikimin me video.

Programoni "takimet"

Do të jetë më e lehtë për ju të përshtateni me ndarjen kur të dihet paraprakisht koha e saktë e "takimit" të radhës - një videotelefonate. Zgjidhni një kohë të përshtatshme të ditës, kur as ju dhe as partneri nuk jeni të zënë, në mënyrë që të bëni një bisedë të qetë pa u shpërqendruar nga asgjë. Gjatë ditëve të javës, për shembull, lini mënjanë një orë pas punës, në fundjavë - në çdo kohë të përshtatshme që është e përshtatshme për secilin prej jush. Vështirësitë mund të lindin nëse ka një ndryshim domethënës në zonat kohore, por edhe kështu, gjithçka është e mundur.

Kaloni pushimet së bashku

Këto ditë, malli për vetminë mund të jetë më i fortë se kurrë. Nëse keni një shans për t'u takuar, shfrytëzojeni gjatë pushimeve.

Mundohuni të kaloni periudha "të rrezikshme" së bashku. Këto janë festa të ndryshme familjare, përvjetorë, Shën Valentin e kështu me radhë.

Olga Poluektova.

Edhe nëse janë të sigurt se janë rezistente ndaj gjërave të tilla, presioni masiv, imazhet e familjeve të lumtura janë kudo dhe historitë e miqve për planet e përbashkëta mund të luajnë një shaka mizore, mendon psikologu.

Dilni me ritualet tuaja

Këto mund të jenë fjalë që i vendosni në një kuptim të fshehtë që vetëm ju të dy mund t'i kuptoni, letra letre ose kartolina të dërguara nga çdo vend i ri, apo edhe seks me telefon. Për shembull, mund të pranoni të ndani foto menjëherë pas zgjimit ose para gjumit, në mënyrë që të mos harroni se sa bukur është të zgjoheni dhe të bini në gjumë së bashku. Ose dërgoni citate nga romanet dhe librat e preferuar që përshkruajnë ndjenjat dhe emocionet tuaja. Ëndërroni së bashku dhe gjeni atë që i përshtatet çiftit tuaj.

Mos ia kaloni përgjegjësinë dikujt tjetër

Kështu ndodhi: ju duhet të jetoni veçmas. Dhe nuk ka nevojë të fajësoni askënd, sepse të dy jeni dakord me të. Prandaj nuk duhet lejuar qortuesja “Jetojmë kështu për shkakun tuaj”.

Një lëkundje e tillë është rraskapitëse dhe e privuar nga energjia. Dhe nuk është e lehtë të mbash një zjarr në distancë.

Olga Poluektova.

Pra, përgatituni për vështirësitë dhe merrni përgjegjësinë për vendimin tuaj të përbashkët.

Besim

Kjo është e rëndësishme për çdo marrëdhënie. Kërkimi i provave të besnikërisë, kontrollimi i mediave sociale dhe gjurmimi i pëlqimeve nga të huajt sinjalizojnë mungesë besimi. Ju duhet të mësoni të përballeni me emocionet në rritje dhe të kuptoni se spekulimet mund të mos kenë asnjë lidhje me realitetin. Dhe gjithashtu të kuptoni se përvojat tuaja të sotme (nëse nuk u ndalni në to) do të kalojnë nesër.

Diskutoni për çështjen e seksit

Disa çifte bien dakord dhe lejojnë lidhje të shkurtra në krah. Të tjerë diskutojnë paraprakisht se nuk duan të dinë asgjë për tradhtinë nëse nuk ndikojnë në cilësinë e marrëdhënies në asnjë mënyrë. Për të tjerët, mashtrimi është tabu. Dhe është e rëndësishme të diskutoni për temën e seksit, të arrini në një emërues të përbashkët, përpara se të bini dakord për një marrëdhënie në distancë.

Sidoqoftë, nuk mund ta kontrolloni partnerin tuaj (lexoni paragrafin e mëparshëm), kështu që duhet të mbështeteni në faktin se secili prej jush e vlerëson njësoj bashkimin.

Është e arsyeshme të vlerësohet situata

Ju zbuloni se partneri juaj shkoi në kinema ose darkoi në një restorant me një tjetër ose tjetrin. Të ka lënduar, je xheloze dhe e shqetësuar. Kjo ndodh dhe detyra juaj është të zbuloni arsyen dhe të diskutoni hapur situatën.

Ndonjëherë darka është një përpjekje për të tërhequr vëmendjen, "përkëdhelje" sociale, për t'u ndjerë domethënës dhe tërheqës, për t'i shpëtuar vetmisë për një kohë.

Olga Poluektova.

Ndoshta marrëdhënia juaj nuk është në rrezik. Ose anasjelltas - partneri ka rënë në dashuri, dhe ai mundohet nga dyshimet. Më mirë merreni me këtë menjëherë dhe vlerësoni nëse ky bashkim mund të shpëtohet, ose përpjekjet e kota vetëm sa do ta përkeqësojnë marrëdhënien dhe është koha për t'i dhënë fund.

Cilat marrëdhënie nuk kanë gjasa t'i qëndrojnë provës së ndarjes

Marrëdhënie pa besim

Partnerët përpiqen për kontroll të plotë mbi njëri-tjetrin, janë xhelozë dhe ndërpresin komunikimin e gjysmës së tyre me seksin e kundërt apo edhe me miqtë. Marrëdhëniet në distancë në këtë rast mund të kthehen në një marrje në pyetje të përditshme. Dhe në vend të gëzimit dhe kënaqësisë së telefonatave, partneri do të ketë vetëm një dëshirë - të mos e marrë fare telefonin.

Marrëdhëniet e papjekura të ndërtuara mbi bashkëvarësinë

Për ata që kërkojnë të zënë të gjithë hapësirën në jetën e partnerit, një marrëdhënie në distancë nuk është e përshtatshme. Ju nuk kaloni asnjë ditë veç e veç, hobi dhe miqtë tuaj janë të përbashkët, nuk lejohen të vizitoni festa së bashku - nuk mund të jetë ndryshe! Dhe edhe nëse dikujt nuk i pëlqen diçka, ai përsëri duhet ta bëjë atë. Mendimi për të bërë një pushim ose për të dalë me miqtë pa ju është i tmerrshëm.

Çfarë është pjekuria? Respekti për "ndarjen" e tjetrit: secili ka hapësirën e tij, kohën personale, hobi, rrethin shoqëror.

Olga Poluektova.

Në një marrëdhënie të pjekur, partnerët mund të kalojnë lehtësisht kohë së bashku ose veçmas. Dhe kjo në asnjë mënyrë nuk i pengon ata të jenë të lumtur, por vetëm forcon bashkimin. Nëse nuk ka pjekuri, grindjet do të fillojnë që nga momenti i diskutimit të vetë mundësisë së një marrëdhënieje në distancë, sepse për një është e papranueshme në parim. "Si mund të largohesh, por pa mua!" - Nuk është fakt që edhe argumentet në favor të pagës më të lartë do të mund ta ndërpresin këtë frazë.

Marrëdhënie e shkurtër

Nëse marrëdhënia midis partnerëve nuk është ende mjaft e fortë, nuk ka plane të qarta për një të ardhme të përbashkët, dhe ndarja është planifikuar për një kohë të gjatë, ka shumë të ngjarë, nuk do të jetë e mundur të ruhet një marrëdhënie e tillë. Nuk e njihni aq mirë njëri-tjetrin, nuk keni ecur dorë për dore në momentet e krizës dhe jeni ende në periudhën e buqetave. Dhe dashuria në distancë është një sprovë edhe për çiftet që jetojnë së bashku prej vitesh.

Çdo marrëdhënie është punë. Dhe distanca shton shumë sfida të reja. Por nëse vërtet e vlerësoni bashkimin, edhe ndarja e përkohshme nuk mund ta shkatërrojë atë.