Pushime pa stres: 10 këshillat kryesore

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Gjatë pushimeve duam të relaksohemi dhe të qetësohemi, duke u shkëputur nga problemet urgjente. Por shpesh përgatitja paraprake për udhëtimin dhe vetë udhëtimi marrin aq shumë energji dhe forcë morale, saqë kemi nevojë për pushim pas pushimit. Ne do t'ju tregojmë se si të kaloni një pushim pa stres.

10. Kuptoni pse pushimet janë stresuese

Gjithçka është çuditërisht e thjeshtë - ju shkoni me pushime një herë në vit. Ju dëshironi që gjithçka të shkojë pa të meta dhe shpenzoni shumë energji dhe energji duke zgjedhur datën e udhëtimit, hotelin, itinerarin dhe një kostum të ri banje. Mundohuni t'i ndani pushimet tuaja në dy, ose, nëse skenari është shumë i mirë, tre në vit. Bëni itinerarin tuaj më fleksibël - nuk ju pëlqeu hoteli, u largua për një tjetër ditën tjetër. Do të jetë më pak stresuese nëse e dini se mund të riprodhoni gjithçka në çdo kohë dhe nëse gjërat shkojnë keq, së shpejti do të keni pushimet tuaja të ardhshme.

9. Shkoni me pushime për 10 ditë

Udhëtimet e shkurtra prej tre ditësh janë të mrekullueshme, pushimet shtatë-ditore janë të njohura, por 10 është numri magjik për një pushim. Keni kohë për të arritur në destinacionin tuaj të pushimeve në paqe, ndoshta edhe me disa ndalesa. Dhe ju u larguat mjaftueshëm për të transferuar plotësisht detyrat tuaja për këtë periudhë dhe të braktisni plotësisht punën tuaj.

8. Udhëtoni me fëmijë, të gjithë do të jenë të lumtur

Të udhëtosh me fëmijët është një përvojë interesante, mos ia mohoni vetes një udhëtim vetëm sepse nuk keni me kë ta lini fëmijën tuaj. Thjesht duhet t'i kushtoni pak më shumë kohë dhe energji përgatitjes për pushimin dhe planifikimit gjatë udhëtimit në mënyrë që fëmija të hajë dhe të flejë në kohë.

7. Lëreni dikë tjetër të planifikojë udhëtimin

Është mirë ta planifikoni vetë udhëtimin tuaj: rezervoni hotele, zgjidhni fluturime dhe rrugë. Por nëse nuk keni kohë dhe entuziazëm për këtë, blini një turne. Më pas gjithçka që duhet të bëni është të lini gjërat në çantën tuaj dhe të hidheni në një avion, tren ose autobus.

6. Kërkoni destinacione të papëlqyeshme

Dëshironi të fluturoni larg me pushime? Dhe të gjithë të tjerët gjithashtu. Si rezultat, vendet dhe vendpushimet që janë të njohura për rekreacion në kulmin e sezonit janë një pako solide stresi. Ka radhë turistësh të shqetësuar, në plazh nuk ka sallone të mjaftueshme, lokale në kafene dhe radhë të gjata kilometrash në muze. Ju e dini këtë, prandaj përpiquni të kërkoni për një destinacion më pak të famshëm ose një periudhë më pak të njohur të vitit.

5. Automatizoni planifikimin tuaj të pushimeve

Ju duhet të merrni shumë vendime kur planifikoni pushimet tuaja. Është veçanërisht e vështirë kur udhëtoni me një grup prej disa personash. Për të mos mbajtur një ton informacionesh në kokën tuaj dhe për të mos mbushur biseda miqësore me korrespondencë, automatizoni përgatitjet tuaja të udhëtimit. Mënyra më e lehtë është përdorimi i shenjave në Google Docs dhe Google Maps për ndërtimin e rrugëve. Ne kemi përgatitur gjithashtu për ju që do ta bëjnë planifikimin më të lehtë dhe do t'ju çlirojë nga stresi i panevojshëm.

4. Udhëtimi me miqtë - vendosni rregullat

Udhëtimi me miqtë është argëtues, por ndonjëherë kthehet në një grindje. Arsyet janë të njëjta për të gjithë: dikush nga kompania kërcen në agim dhe i zgjon të gjithë për të vrapuar në plazh, dikush dëshiron të vizitojë të gjitha ekskursionet dhe për dikë vendi më i mirë është bari i pishinës. Bini dakord në breg - nuk keni pse të jeni bashkë gjatë gjithë kohës. Lërini të gjithë të pushojnë ashtu siç duan dhe mos i detyroni të tjerët të përshtaten me orarin e tyre.

3. Puna me pushime

Mos ia mohoni vetes një udhëtim nëse ka një bllokim në punë. Mund të punoni pak me pushime. Për informacion se si të arrini të bëni shumë gjëra dhe në të njëjtën kohë të keni një pushim të mirë, lexoni artikullin tonë të fundit "Leo Babauta: Si ta bëni veten të punoni gjatë udhëtimit".

2. Por mos i ktheni pushimet në punë në distancë

Nëse rrjedha juaj e punës nuk kërkon kontributin tuaj, ndaloni së kontrolluari postën tuaj në mënyrë obsesive. Dhe mos e merrni telefonin nëse telefonojnë nga puna. Duke ditur që jeni gjithmonë në kontakt, kolegët do t'ju shqetësojnë në rastet më të vogla. Më besoni, ata janë në gjendje të zgjidhin shumë çështje vetë, thjesht është gjithmonë më e lehtë të pyesësh dikë tjetër. Para se të niseni për pushime, pastroni tavolinën dhe shtëpinë tuaj për një kthim të këndshëm. Për disa kohë pas pushimeve, dita e punës mund të fillojë herët për të pastruar shpejt rastet e grumbulluara.

1. Më në fund bëni pushime

Të punosh pa pushime nuk është mirë. Ju nuk do të bëheni një punëtor më i mirë. Produktiviteti juaj do të bjerë me shpejtësi në raport me sasinë e kohës që punoni pa pushim. Ne të gjithë kemi nevojë për një rindezje.