Ritualet e njerëzve të suksesshëm

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Çfarë vendi zënë disa rituale dhe zakone në jetën e njerëzve të suksesshëm? Këtë pyetje ua bëmë disa njerëzve të famshëm dhe ndajmë përgjigjet e tyre me ju!

Pyetja se çfarë i dallon njerëzit e zakonshëm nga njerëzit e suksesshëm përndjek shumë. Është marrëzi të mendosh se një lloj zakoni magjik çon në sukses. Ne pyetëm disa njerëz të suksesshëm për ritualet e tyre të përditshme. Nëse ka pak magji në rutinën e tyre të përditshme apo jo, kjo varet nga ju!

Artur Orujaliev

Ritualet, si për mua, janë një fjalë shumë e zhurmshme që detyron shumë. Unë prirem të flas thjesht për veprime që përsëriten rregullisht ose me shkallë të ndryshme suksesi. Në periudha të ndryshme të jetës sime, vite e madje edhe muaj, gjithçka zhvillohet ndryshe për mua. Ka ditë produktive, ka mjaft të relaksuara. Ndonjëherë qëllimisht dhe qëllimisht, ndonjëherë jo. Njerëzit nuk janë robotë.

Unë besoj se gjëja kryesore nuk është të kalosh 100 pika në listën e detyrave, por të ndjesh harmoninë. Në të njëjtën kohë, unë nuk jam përkrahës i teprimeve në asnjërin drejtim dhe besoj se duhet të ecni vazhdimisht përpara në një drejtim të paracaktuar. Zgjedhur me vetëdije, gjë që është e rëndësishme.

ËNDËRr. Jam i sigurt që të zgjohesh herët është mirë. Dhe ndonëse jam një adhurues i gjumit, vazhdimisht po mundohem të zgjohem vonë. Në dimër, ngrihesha në gjashtë të mëngjesit për gjashtë muaj. Ishte një periudhë e shkëlqyer. Pastaj orari u zbeh pak. Tani e stërvit veten që të zgjohem sërish në shtatë. Zgjimi herët i ka të gjitha, nga ndjenja e një dite më të plotë deri te freskia e këndshme në mëngjes.

KULTURË FIZIKE. Si shumë njerëz, edhe mua më pëlqen të shtrihem në divan. Por ushtrimet e rregullta janë shumë të rëndësishme. Dhe nuk ka të bëjë vetëm me shëndetin dhe mbajtjen në një formë më tërheqëse. Kjo është e qartë për të gjithë. Vetëm se shumë janë dembelë. Përvoja rregullatore e fituar këtu për të kapërcyer veten dhe për të arritur lartësi të reja është shumë e dobishme për çdo fushë tjetër të veprimtarisë.

Vrapoj katër herë në javë dhe përpiqem të bëj disa ushtrime minimale çdo ditë. Këto mund të jenë shtytje të rregullta, abs, dërrasa, etj.

ORARI. Dhe megjithëse jam kundër ditës së punës 16-orëshe, duke qenë se në radhë të parë nuk besoj në efektivitetin e saj, besoj se ekuilibri mes jetës personale dhe biznesit është ende i vështirë për t'u arritur, nëse është aspak real. Një javë do të shkojmë në një udhëtim pune ose do të punojmë vonë për një projekt të rëndësishëm, ndërsa tjetrën do t'i kushtojmë më shumë vëmendje familjes. Vetë, vura re se punoj më produktivisht, duke përzier biznesin me gjëra të tjera.

Nëse “mbyllem” në punë nga ora 9:00 deri në 18:00, atëherë produktiviteti dhe disponimi im bie. Mund të shkruaj letra të rëndësishme në orën 23:00, por të shkoj në dyqan në mesditë. Pasi kam bërë vetëm një gjë të rëndësishme në mëngjes, me qetësi filloj të lexoj një libër ose të studioj anglisht për gjysmë ore. Ndonjëherë mund të shikoj një shfaqje televizive pas drekës, por pas darkës mund të analizoj shitjet ose të planifikoj punën për tremujorin e ardhshëm. Nuk është problem as mbajtja e një takimi pune gjatë fundjavës. Si dhe takimi me miqtë gjatë ditëve të javës.

ANALIZA. Ndoshta qindra artikuj janë shkruar në lidhje me planifikimin në Lifehacker. Por jo më pak e rëndësishme, dhe ndoshta edhe më shumë, e konsideroj analizën e rregullt. Jo vetëm një përmbledhje, por përfundime të kujdesshme. Çfarë ndodhi apo nuk funksionoi, pse ndodhi, a kishte mundësi për të vepruar ndryshe, etj. Këtë e bëj çdo muaj dhe vit, ndonjëherë më del çdo javë. Dhe nëse e bëni çdo ditë, atëherë jam i sigurt se do të përmirësohet.

Sergey Galenkin, tregtar në Wargaming, drejtues i podcast-it "Si bëhen lojërat"

Unë nuk kam ndonjë ritual të veçantë si ky, ose nuk e di se çfarë është.:) Karikoni në mëngjes, ecni, rishikoni listën e detyrave, lexoni lajmet në lexuesin RSS.:)

Maxim Spiridonov, bashkëthemelues i shërbimit Netologiya, mikpritës i podkasteve Runetologiya dhe Runet Segodny

Dita ime fillon gjithmonë me leximin e postës dhe lajmeve. Unë e marr tabletën nga tavolina pranë shtratit, si rregull, as duke u zgjuar vërtet. Pastaj një ngrohje e detyrueshme. Nëse keni kohë - një ngarkesë e plotë me ushtrime forcash, një shirit horizontal. Nëse jo, të paktën një shtrirje të vogël.

Unë meditoja për 20 minuta çdo mëngjes pas stërvitjes dhe para mëngjesit. Një mënyrë e mirë për t'u çlodhur dhe për të mbledhur mendimet tuaja. Unë e kam bërë këtë në mënyrë të parregullt kohët e fundit. Gjatë ditës përpiqem të eci sa më shumë që të jetë e mundur për të kompensuar punën e ulur. Shkoj nga shtëpia në zyrë, nga zyra në pikë takimi. Në mbrëmje dhe në fundjavë shëtis nëpër qytet. Ndonjëherë ec 10-15 kilometra në ditë.

Në mbrëmje, rreth orës tetë ose nëntë, unë dhe Julia (gruaja) hamë darkë, e cila padyshim ka një rëndësi rituale. Kjo është koha për të diskutuar se si shkoi dita, për të ndarë mendimet, përshtypjet, planet. Në mbrëmje, para se të fle, lexoj gjithmonë 30-40 minuta. Zakonisht këto janë libra ose lexime të gjata nga shtypi periodik.

Slava Baransky, kryeredaktore e Lifehacker

Sporti luan një rol kyç në jetë. Unë jam duke eksperimentuar vazhdimisht me lloje të reja trajnimi. Por sot më intereson më shumë vrapimi, TRX dhe stërvitjet me intervale. Ndonjëherë notoj. Sa i përket meditimit, doja të mësoja, por disi nuk gjej motivimin për ta bërë. Ndoshta vrapimi dhe noti në ujë të hapur është meditimi im.

Gjithmonë sigurohem që të fle të paktën tetë orë në ditë. Unë vuaj shumë kur udhëtoj kur nuk mund të fle mjaftueshëm. Dhe avionët vetëm po më vrasin. Ngrihem herët në mëngjes dhe punoj menjëherë. Vrapoj ose ushtrohem më afër drekës. Më pas ha drekë dhe takohem për çështjet e punës. Pas kësaj punoj dy deri në tre orë. Më pas kaloj kohë me familjen dhe ndodh që në mbrëmje ulem për projekte që kërkojnë vëmendje të veçantë.

Më pëlqen shumë të punoj në tryezë. Kjo do të thotë, nuk mund të fokusohem në aeroplan, në aeroport, në divan në kafene. Më duhet një tavolinë dhe vetëm në të mund të punoj. Unë ende nuk mund ta zëvendësoj Macbook Pro Retina të dobishme me të gjitha llojet e iPad dhe iPhone. Vetëm një kompjuter i njohur dhe një tavolinë e rehatshme me një karrige.

Konstantin Panfilov, kryeredaktor i Zuckerberg Call

Kohët e fundit e lashë duhanin, por më parë të gjitha ritualet shoqëroheshin me cigare - rrugës për në metro, ndërsa prisja diçka, pasi shkruaj një artikull, para se të shkruaj një artikull, etj. Tani ia dolëm ta heqim qafe këtë (le ta besojmë këtë përgjithmonë). Gjithçka që ka mbetur është mjaft standarde: në mëngjes kërkohet një filxhan kafe, në mbrëmje - çaj me një sanduiç.

Është shumë e rëndësishme për mua të mbaj shënime në iPhone - nëse nuk kam shkruar diçka atje, atëherë konsiderohet të jetë harruar përgjithmonë. Prandaj, çdo orë shikoj atje për t'u siguruar që fluksi i punës nuk po zbehet dhe nuk më ka munguar asgjë.

Epo, një mënyrë jetese e ulur nuk jep një shans për rituale të gëzuara dhe aktive - unë shkoj në palestër, natyrisht, për të vrapuar, por kjo është detyra e çdo personi të arsyeshëm, nuk ka asgjë të veçantë për këtë. Është shumë e rëndësishme kur dilni nga shtëpia dhe kur ktheheni në të, të puthni vajzën tuaj të dashur - pa këtë, dita nuk mund të caktohet.

Arseniy Finberg, autor i projektit "Kiev interesant"

Rituali kryesor është ta çoni vajzën në kopsht në mëngjes dhe ta merrni në mbrëmje. Palestra dy herë në javë, pishinë një herë. Bëj gjithçka për t'iu kushtuar mbrëmjeve dhe fundjavave fëmijëve. Ka shumë kafe, më së shpeshti në Teatrin e Kafesë në Podil ose Chasopis, megjithëse ndonjëherë ka edhe Vagabond.

Gjashtë herë në javë zgjohem me fëmijët në orën shtatë, një herë grua. Ajo është një “buf”, dhe më e vogla zgjohet në mes të natës për tu ushqyer. Mundohem të shkoj në shtrat deri në 12, por jo gjithmonë më del.