RISHIKIM: “Truri është në pension. Një vështrim shkencor i pleqërisë ", André Aleman

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

A është e mundur të shmanget dobësimi i kujtesës në lidhje me moshën? A po rigjenerohen qelizat nervore? A është vërtet e mundur të përmirësohet funksioni njohës me suplemente vitaminash? Përgjigjet për këto dhe shumë pyetje të tjera i gjetëm në librin “Truri në pension” të Andre Aleman.

Ju ndoshta keni pyetur veten më shumë se një herë se si të moshuarit e së njëjtës moshë ndonjëherë ndryshojnë nga njëri-tjetri. Ndoshta, secili prej të afërmve dhe miqve ka një plakë gazmore, me gjuhë të mprehtë dhe antipodin e saj apatik. Dikush komunikon rregullisht me nipërit e mbesat në Skype, për dikë nipërit blejnë një "gjyshe" me një minimum funksionesh për të shmangur konfuzionin. A është gjithmonë një çështje e temperamentit të një personi dhe a është e mundur të programosh veten për një pleqëri të suksesshme? Autori i librit “Truri në pension” është i sigurt se gjithçka është në duart tona.

Kush duhet ta lexojë librin

1. Kushdo që dëshiron të ruajë qartësinë e mendjes gjatë gjithë jetës së tij.
2. Ata që e kanë gjithnjë e më të vështirë të komunikojnë me të afërmit e moshuar.
3. Njerëz të moshës së mesme që duan të kuptojnë se çfarë po ndodh me trurin e tyre dhe nëse ia vlen të kenë frikë.
4. Për ata që janë të interesuar për punën e trurit dhe strukturën e kujtesës.

Për çfarë flet ky libër

Në pamje të parë, përgjigja është e qartë: si ndryshon truri me moshën, çfarë i shkakton këto ndryshime dhe çfarë duhet bërë për këtë. Pasi e lexova, do të doja të përgjigjem ndryshe. Truri në pension është një libër për një pikëpamje pozitive për moshën. Se nuk është kurrë vonë për t'u përmirësuar, për t'u bashkuar, për të mësuar gjëra të reja dhe për të bërë atë që nuk keni bërë më parë. Për faktin se nuk ka nevojë të kesh frikë nga mosha: ajo mbart shumë aspekte pozitive që janë të paarritshme për të rinjtë.

E rëndësishme nuk është se disa nga aftësitë e një personi përkeqësohen me moshën, por si e përballon një person këtë dhe si ruan cilësinë e zakonshme të jetës. Krahasuar me të rinjtë, të moshuarit priren të kenë më shumë sëmundje fizike, që shpesh çojnë në depresion. Megjithatë, gjendjet depresive janë më pak të zakonshme tek të moshuarit. Pra, se si një person është në gjendje t'i rezistojë vështirësive ka një rëndësi të madhe.

André Aleman "Truri në pension"

Autori flet në detaje dhe në të njëjtën kohë në mënyrë të kapshme për proceset që ndodhin në tru, shpjegon se çfarë i shkakton ato, si ndikon mënyra e jetesës në aftësitë mendore. Por më e rëndësishmja, autori dëshmon se procesi i zhdukjes së aktivitetit të trurit është në të njëjtën kohë procesi i përmirësimit të trurit tuaj, kërkimi i mundësive të reja dhe zgjidhjeve. Dhe ky proces është mjaft i mundur të përmirësohet pa ilaçe të shtrenjta. Këtu do të doja të këndoja “All you need is love”, por fatkeqësisht, përveç dashurisë dhe ndjeshmërisë, truri ka nevojë për diçka tjetër: ushqim të moderuar, stërvitje të rregullt dhe sfida të reja.:)

Faktet që me shumë mundësi nuk i keni ditur:

1. Shpejtësia e përpunimit nuk ndryshon papritur pas daljes në pension. Fillon të bjerë gradualisht pas 20 vjetësh.
2. Një qëndrim pozitiv ndaj plakjes ka një ndikim më të madh në shëndet sesa aktiviteti fizik, pirja e duhanit ose obeziteti.
3. Në moshën 60 vjeç, një person ndihet më i lumtur se në moshën 20 dhe 40.
4. Arritja e një moshe jashtëzakonisht të avancuar nuk shoqërohet gjithmonë me dëmtim të trurit.
5. Një placebo mund të ketë një efekt pozitiv në kujtesë.
6. Njerëzit që punojnë me kokën gjatë gjithë jetës së tyre kanë më pak gjasa të zhvillojnë sëmundjen e Alzheimerit.
7. Përfitimet e shëndetit mendor të ushtrimeve janë vërtetuar më së miri shkencërisht.
8. Leximi i librave është një mënyrë e shkëlqyer për të mbajtur trurin tuaj aktiv.

Libri patjetër do të jetë i dobishëm për ata që ndonjëherë duan të marrin një laps magjik dhe të mendojnë për planet dhe perspektivat e tyre. Trajtojeni të ardhmen tuaj me përgjegjësi dhe kjo nuk do t'ju zhgënjejë.