8 arsye të këqija për ta lënë duhanin, edhe nëse emocionet mbizotërojnë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ndonjëherë ju duhet të bëni një pushim dhe të vlerësoni me qetësi situatën.

Arsyet e shkarkimit mund të ndryshojnë dhe në përgjithësi të gjitha meritojnë respekt. Në fund të fundit, ju jeni një i rritur. Dhe nëse keni vendosur diçka, atëherë keni çdo të drejtë ta bëni këtë. Por në disa raste është më mirë të mos veproni në mënyrë impulsive.

1. Jeni në prag të djegies

Djegia mund të çojë në rraskapitje, ulje të performancës dhe probleme mendore. Është rezultat i stresit kronik në vendin e punës. Largimi nga puna në një situatë të tillë duket logjike: një person i djegur ka nevojë për pushim dhe mungesë ankthi.

Por largimi nga puna do të çojë në të ardhura më të ulëta, gjë që do t'ju shqetësojë për arsye të tjera. Dhe nëse merrni një punë të re menjëherë, rrezikoni të mos përballeni me djegien.

Prandaj, së pari duhet të përpiqeni ta zgjidhni problemin pa ndryshime rrënjësore. Gjëja më e mirë për të bërë është të flisni me shefin tuaj. Shpjegoni se kohët e fundit vëllimi i detyrave është rritur ndjeshëm ose përgjegjësia është rritur dhe ju nuk mund t'i përballoni më. Ose keni nevojë për një pushim shtesë. Në raste ekstreme, ju mund të kërkoni një pushim me shpenzimet tuaja - një lloj sondë zjarri.

Ndoshta do t'ju shkarkojnë pak, do t'ju qetësojnë ose do t'ju japin detyra të tjera. Ose mbase zbuloni se i keni imponuar vetes disa punë dhe përgjegjësi dhe më kot.

Filloni të mendoni të pushoni nga puna nëse rezulton se nuk ka dritë në fund të tunelit të punës.

2. Puna është bërë e mërzitshme

Nëse kryeni detyra të ngjashme për një kohë të gjatë, puna kthehet në një rutinë që nuk sjell asnjë emocion. Ditët bashkohen në një, ju bini në apati. Por janë ende të gjalla në kujtesë kohët kur erdhët në zyrë me entuziazëm dhe do të donit t'i kthenit.

Shkarkimi dhe kërkimi i një pune të re me një gamë më të gjerë detyrash duket si lëvizja e duhur. Por ekziston rreziku që vendi i ri të dëshirojë të përdorë plotësisht përvojën tuaj. Dhe atëherë ju duhet të bëni në thelb të njëjtën gjë si më parë. Nga ana tjetër, të provosh një rol të panjohur në kushte stresuese (dhe një punë e re është ankth dhe tension) mund të jetë e pakëndshme. Prandaj, për një fillim, ia vlen të vlerësoni perspektivat e karrierës në vendin e vjetër.

Është e rëndësishme të kuptoni se askush përveç jush nuk do ta bëjë interesante punën e mërzitshme. Edhe kreativiteti mund të bëhet një rutinë. Duhet të kërkoni motivimin para së gjithash tek vetja juaj.

Ka përfitime të prekshme për t'u rritur në të njëjtën kompani. Së pari, ju i dini specifikat e tij dhe mund të përballeni lehtësisht me përgjegjësi të reja. Së dyti, ata janë të njohur me kolegët dhe menaxhmentin. Dhe nëse keni punuar mirë më parë, atëherë mund të mbështeteni në besnikërinë ndaj vetes.

3. Një nga kolegët tuaj ju zemëron

Sigurisht që nuk ia vlen të punosh në një ekip toksik sa herë që është e mundur. Por ndodh që kolegët janë përgjithësisht normalë. Dhe dikush vetëm është aq i bezdisshëm sa nën ju karrigia shkrihet periodikisht për shkak të ndezjes së pikës së pestë. Emocionet janë aq të forta sa që zyra shoqërohet me një humor të keq. Dhe në fund, ju dëshironi të hiqni dorë nga gjithçka, vetëm për të mos u përballur më me këtë person.

Por të heqësh dorë vetëm sepse dikush të zemëron vështirë se ia vlen. Në këtë çështje, është e rëndësishme të ndash grurin nga byku. Kuptoni nëse një person ndërhyn në punën tuaj dhe nëse në ndonjë mënyrë ndikon në të. Për shembull, nëse ai vazhdimisht cakton meritat tuaja dhe më pas merr çmime për këtë, diçka duhet bërë (por jo domosdoshmërisht të heqë dorë). Nëse personi thjesht mërzitet sepse nuk sillet ashtu siç ju pëlqen, ju duhet të ndryshoni qëndrimin tuaj. Bota është plot me njerëz të bezdisshëm, çdo kompani i ka ata. Dhe nëse zemëroheni për shkak të të gjithëve, nuk do të keni nerva apo shoqëri të mjaftueshme.

E gjithë kjo vlen edhe për shefin. Nëse ai është i padrejtë, kërkon diçka joadekuate nga ju, ose ju gjobit për asgjë, kjo është një arsye për t'u larguar. Por nëse je vegan, dhe ai rri me mishin e tij, kjo nuk është një arsye për të ndryshuar punë.

4. Shoku juaj u largua

Nëse miqtë kanë shkuar në kompani të tjera, ju mund të ndiheni të shkatërruar. Dikur argëtoheshit së bashku në drekë. Dhe tani duket se shokët shkuan më tej, por ju qëndruat. Prandaj, është koha për të kërkuar një punë të re, apo edhe thjesht për t'u larguar.

Mundohuni të vlerësoni gjendjen reale të punëve pa emocione. Nëse keni kohë që planifikoni të largoheni dhe shkarkimi i kolegëve tuaj është bërë një motiv shtesë, do të jetë logjike të shkruani një deklaratë. Por nëse ju pëlqen puna juaj dhe keni perspektivë, nuk ka kuptim të hiqni dorë nga gjithçka. Mund të takoheni me miqtë në raste të tjera.

5. Kushtet e punës kanë ndryshuar

Transformimet brenda një kompanie mund të jenë të frikshme dhe të bezdisshme. Dikur punonit në një program, tani në një tjetër. Dje raportuam mujore, sot javore. Duket se është më e lehtë të largohesh sesa të thellohesh sërish në gjithçka.

Ndryshimi është normal. Nëse kompania nuk përmirësohet, përfshirë në proceset e brendshme, ajo gradualisht do të bjerë.

Sigurisht, do të ishte naive të mendohej se të gjitha ndryshimet janë për mirë. Por për të vlerësuar pasojat e tyre, është e nevojshme të punohet në kushtet e reja. Dhe pastaj merrni një vendim të informuar.

6. Ju i keni dhënë fund romancës tuaj në zyrë

Këshilla për të mos filluar një marrëdhënie të tillë ka kuptim. Si jeta personale ashtu edhe ajo e punës janë pjesë të rëndësishme të ekzistencës. Një lidhje me një koleg i përzien së bashku. Por nëse marrëdhënia merr një fund të trishtuar, nuk është aq e lehtë të ndash sferat e jetës.

Në të vërtetë, çdo ditë për të parë një pasion të dikurshëm në punë nuk është e lehtë. Nëse një partner fillon të intrigojë, është dyfish e vështirë. Por zgjidhja më adekuate për të dy do të ishte të silleshin si të rritur. Diskutoni situatën, bini dakord për neutralitetin. Të jesh pa punë dhe para është ndoshta më keq sesa të jesh jashtë një marrëdhënieje, kështu që është në interesin tuaj më të mirë të përbashkët.

7. Dikush pranë jush ka nevojë për kujdes

Kjo nuk është krejtësisht neutrale nga pikëpamja gjinore, sepse shumë më pak pritet që burrat të lënë punën dhe të rikualifikohen si infermierë. Kryesisht janë gratë ato që marrin goditjen: ato e lënë dhe i ofrojnë kujdes dikujt, shëndeti i të cilit është dëmtuar.

Por, para se të shkruani një deklaratë, është e rëndësishme të peshoni të mirat dhe të këqijat. Është e qartë se dëshira për të rrethuar me kujdes një person të dashur është e madhe. Kërcënimi i dënimit publik është gjithashtu i ngutshëm nëse nuk e bëni këtë. Por pacienti ka të ngjarë të ketë nevojë për kujdes profesional. Një person i trajnuar posaçërisht di të bëjë gjithçka saktë dhe shpejt. Dhe paratë nevojiten për shërbimet e tij. Ata gjithashtu do të nevojiten për ushqim dhe gjëra të tjera të rëndësishme. Dhe nëse largoheni nga jeta profesionale për disa muaj dhe aq më tepër për vite, kjo ndoshta do të ndikojë në rritjen e pagës dhe karrierës suaj.

Prandaj, është e rëndësishme të mendoni me kujdes për gjithçka dhe të vendosni se si të kombinoni kujdesin për një të dashur dhe fitimin e parave në mënyrë efikase.

8. Keni bërë një gabim të madh

Në raste të tilla, ndonjëherë thjesht nuk dëshironi të ktheheni në zyrë. Është e turpshme të shikoni shefin dhe kolegët tuaj në sy. Duket se askush nuk do t'ju falë kurrë dështimin. Është më e lehtë të heqësh dorë dhe të zhdukesh.

Por nga perspektiva e karrierës, është më mirë të mos. Së pari, të gjithë bëjnë gabime, thjesht të një shkalle të ndryshme. Së dyti, nuk është plotësisht e drejtë të ikësh dhe të lëmë kolegët të pastrojnë pasojat e të metave të dikujt tjetër. Më në fund, është më mirë të hiqni dorë me një notë të lartë dhe të lini një përshtypje të mirë për veten tuaj. Të paktën në rast se HR nga vendi i ri i punës vendos të kontrollojë se çfarë mendojnë për personin në vendin e vjetër. Pra, është më mirë që fillimisht të pranosh me guxim gabimin, të merresh me pasojat e tij dhe më pas të mendosh për ndryshimin e kompanisë.