Jeta hakerimi i jahteve: luftimi i sëmundjes së detit

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

A jeni ndier ndonjëherë i sëmurë në metro, në aeroplan, në makinë ose në udhëtime? Nëse po, atëherë nuk keni nevojë të shpjegoni se çfarë është sëmundja e lëvizjes (kinetoza). Nëse jo, ka dy opsione: ose jeni një nga ata unikët (më pak se 5%), trupi i të cilëve është ideal dhe gati për të fluturuar në hapësirë, ose thjesht nuk keni qenë ende në det. Le të flasim për sëmundjen e detit, simptomat e saj dhe metodat e trajtimit.

Sëmundja e lëvizjes është një gjë mjaft misterioze. Për një kohë të gjatë njerëzit pyesin veten pse ndodh kjo, çfarë e provokon trupin, si mund të ngurtësohet kundër sëmundjes së detit? Dhe pse të njëjtët njerëz ndihen shkëlqyeshëm, të themi, në një aeroplan, por në rrotën e Ferrisit ndihen të përzier? Pse shumë njerëz përshtaten pas disa udhëtimeve në det, ndërsa disa ende vuajnë gjithë jetën? Këto të fundit, meqë ra fjala, përfshijnë admiralin Nelson, i cili në asnjë mënyrë nuk mund të quhet miu tokësor. Edhe në mjekësinë moderne, ju mund të gjeni përgjigje të ndryshme për këto pyetje dhe versione të ndryshme të asaj që po ndodh.

Shkaqet

Konflikti fillon në trup për shkak të informacioneve kontradiktore që vijnë nga veshi i brendshëm dhe sytë. Irritohet aparati vestibular, në tru dërgohen sinjale që shkaktojnë një çlirim të fortë të histaminës (shkaku i të përzierave). Forcat inerciale shkaktojnë mosfunksionim në sistemin nervor qendror dhe kardiovaskular. E thënë thjesht, trupi ynë nuk mund të kuptojë se nga vijnë këto dridhje mekanike, të rregullta dhe afatgjata në hapësirë. Sytë tregojnë se jeni duke qëndruar në një sipërfaqe të fortë dhe balancuesi natyror bërtet në mënyrë të dëshpëruar të kundërtën. Ju jeni duke pritur për një lundrim të madh dhe një det kënaqësie, trupi "sheh" rreth vetes vetëm kaos, të cilit ai përpiqet të përshtatet.

Një tjetër vëzhgim: gratë zakonisht tolerojnë rrotullimin më keq se burrat dhe në çdo moshë. Kjo, natyrisht, nuk është një aksiomë (thuaj Helen MacArthur për këtë:), por statistikat janë të qëndrueshme.

Kujdes! Disa sëmundje kronike në bord mund të përkeqësohen. Sidomos shpesh: kolecistiti, pankreatiti, ulçera peptike, inflamacioni i rektumit. Kaloni një ekzaminim mjekësor përpara se të largoheni nëse nuk jeni të sigurt për shëndetin tuaj. Dhe vizitoni dentistin në të njëjtën kohë, një dhëmb i keq mund të helmojë çdo udhëtim.

Simptomat

Sëmundja e lehtë (e ashtuquajtur latente) e lëvizjes manifestohet në mënyrë të moderuar: dobësi, lodhje, marramendje dhe përgjumje, herë pas here mund të ndjejë të përzier, por jo shumë. Oreksi zhduket, era e ushqimit irriton. Në përgjithësi, gratë që kanë vuajtur nga një formë e lehtë e toksikozës gjatë shtatzënisë do ta kuptojnë në mënyrë të përkryer se për çfarë bëhet fjalë. Këto simptoma i përjetojnë shumë të sapoardhur të cilët kanë qenë për herë të parë në det për një kohë të gjatë. Dhe qëndrimi psikologjik, megjithëse është i rëndësishëm, nuk do të ndihmojë shumë këtu - kjo është fiziologji e pastër. Lajmi i mirë: në një kartë, në një itinerar standard, pothuajse me siguri nuk do të njiheni me pitching të vërtetë, dhe faleminderit Zotit. Një jaht që lundron në mot të mirë dhe madje edhe erëra në ujërat bregdetare nuk do t'ju japë ndjenjën e fortë. Trupi normal i një personi mesatar përshtatet me kushtet e reja rreth ditës së tretë. Lajm i keq: askush nuk mund të parashikojë paraprakisht se sa keq do të tronditeni, edhe në kushte të tilla serra. Ka njerëz që nuk tolerojnë një udhëtim të gjatë me makinë apo tren, por në të njëjtën kohë ndihen mirë në një charter, në ajër të pastër. Ndodh edhe anasjelltas.

Sëmundja e theksuar e lëvizjes e deklaron veten më të rëndë: rritje e pështymës, nauze dhe të vjella, dehidrim, zbehje e mprehtë, e dhimbshme, dridhje në gishta, të gjitha llojet e problemeve të zorrëve. Dhe përsëri, lajmi i mirë: edhe sulmet e rënda të kësaj sëmundjeje mund të kalojnë pa lënë gjurmë pas përshtatjes fillestare. Grupi i njerëzve që nuk janë në gjendje ta mposhtin sëmundjen edhe me ndihmën e barnave moderne është jashtëzakonisht i vogël.

Profilaksia

Parandalimi më i mirë i sëmundjes së lëvizjes është një aparat vestibular i shëndetshëm dhe i trajnuar. Por nëse nuk keni pasur një shans të punoni si marifet, akrobat, astronaut apo balerinë, atëherë kjo nuk do të thotë se asgjë nuk mund të bëhet.

Thuaj jo

1. Libra, lojëra në telefon, filma (aparati vestibular tashmë stresues do të acarohet shumë)

2. Soditja e objekteve që dridhen në det / jashtë dritares (për shembull, dallgët, verbimet, nëse jeni në makinë - shtyllat në anë të rrugës). Është më mirë të mos shikoni fare poshtë, shikoni lart dhe në distancë.

3. Alkooli (pas gllënjkës së parë, mund t'ju duket se jeta është bërë shumë më e mirë, por së shpejti do të shihni që nuk është kështu)

4. Pirja e duhanit: edhe nëse jeni duhanpirës i rëndë, bëni pak durim, mos e rritni ngarkesën në trup. Për më tepër, pirja e duhanit në një jaht lejohet në bord vetëm nga ana e plumbit. Të bluash në skajin, ku tashmë lëkundet më shumë, mezi po largohet nga doku, ndërsa përpiqesh furishëm të futesh në tavëll - ky është mazokizëm i pastër

5. Ushqimi i yndyrshëm dhe i rëndë në prag dhe në ditët e para të udhëtimit

6. Të gjitha llojet e sodës, kafes

7. Mungesa e gjumit: përpiquni të flini mjaftueshëm një natë më parë. Tashmë keni një fluturim, ambientim në një vend të huaj, mos e përkeqësoni situatën. Lodhja kontribuon në simptoma më intensive të sëmundjes në lëvizje

8. Përdorimi i rëndë i parfumeve dhe deodorantëve. Edhe aroma juaj e preferuar, nëse është e fortë, mund ta bëjë ditën tuaj të parë në bord shumë më keq.

Mjekimi

Tani ka shumë lloje të pilulave dhe njollave për sëmundjet e lëvizjes (kryesisht antikolinergjikë dhe antihistaminikë). Ju do të gjeni një bollëk informacioni rreth tyre duke kërkuar thjesht "mjete për sëmundjen e detit" dhe është e papërshtatshme të jepni rekomandime specifike këtu. Megjithatë, është mirë që të njiheni me efektet anësore dhe të bini dakord për zgjedhjen me mjekun tuaj, të mos mbështeteni tek rastësia. Ilaçe të tilla zakonisht aplikohen paraprakisht, pak kohë para se të shkoni në det.

Por pilulat nuk i ndihmojnë të gjithë. Konsideroni mjetet juridike klasike popullore për sëmundjet e lëvizjes në bord.

1. Mjaft e çuditshme, shenjat e para të sëmundjes së detit shpëtohen në mënyrë të përkryer nga puna në krye. Kërkojini kapitenit t'ju lejojë të qëndroni në krye. Përqendroni shikimin tuaj në vijën fikse të horizontit, përqendrohuni jo në ndjesitë tuaja të brendshme, por në vetë varkën. Në përgjithësi, përpiquni të shikoni objekte të palëvizshme, të qëndrueshme dhe të lëvizni kokën sa më pak të jetë e mundur. Është më mirë të zgjidhni një objekt për veten tuaj jashtë varkës: një zog, një re, një avullore në horizont.

2. Vitamina C. Shtyp histaminën dhe përmirëson mirëqenien e përgjithshme.

3. Xhenxhefil. Hani 1 gram xhenxhefil të grimcuar një orë para udhëtimit tuaj. Merrni me vete biskota me xhenxhefil, karamel. Pini çaj xhenxhefili. Lufton shumë mirë të përzierat.

4. Masazhoni një pikë në pjesën e brendshme të kyçit të dorës:

Në treg ka byzylykë specialë për akupunkturë me topa masazhi nga brenda, gjithashtu ndihmojnë shumë. Ju gjithashtu mund të klikoni në pikat e vendosura midis gishtit të madh dhe treguesit të të dy duarve. Është më mirë ta bëni këtë me diçka të hollë, por jo shumë të mprehtë, siç është cepi i një karte plastike.

5. Limoni. Mbani një pykë limoni në gojën tuaj. Për shumë, turshitë (në sasi të vogla) ose boronicat e kuqe gjithashtu ndihmojnë.

6. Nenexhiku: hidhni 2 lugë mente me gjysmë litër ujë të vluar, pijeni pa sheqer.

7. Shtrydhni një shkrepës ose një kruese dhëmbësh midis dhëmbëve të përparmë, shtrëngoni dhëmbët dhe përqendrohuni që shkrepsja të mos bjerë jashtë.

8. Merrni frymë thellë dhe në mënyrë të barabartë.

9. Pini shumë ujë të pastër.

10. Nëse bëhet vërtet ngushtë, zbritni në kabinë, shtrihuni dhe mbyllni sytë: kjo do të zbusë konfuzionin e sensorëve. Më e rëndësishmja, mos harroni të merrni me vete një qese ose një lloj kontejneri në rast të përkeqësimit. Por në përgjithësi, është më mirë të mos uleni në kabinë për një kohë të gjatë: ajri i pastër dhe hapësira janë më të mira se një hapësirë e mbyllur dhe e mbytur.

Metoda të diskutueshme dhe të paprovuara:

- për të vulosur kërthizën me suva ngjitëse: një mënyrë misterioze për të luftuar sëmundjen e lëvizjes, e cila ende gjendet aty-këtu, por çka nëse do t'ju ndihmojë?

- "vizatoni" numrat nga 1 deri në 10 në ajër me hundë, pastaj në rend të kundërt, e kështu me radhë disa herë. Ajo shpërqendron dikë, zhvendos vëmendjen, ndërsa dikush vetëm përkeqësohet nga manipulime të tilla.

- mbajeni magnetin fort në dorë dhe mbajeni për një kohë të gjatë: ka këshilla për të mbajtur një monedhë ose ndonjë objekt të vogël në dorë

- Lëkundje të lehta ose lëvizje të këmbëve (nga thembra te gishtat): trupit i duket sikur po ecni në tokë. Por nëse nuk futeni në ritmin e pitching, kjo metodë mund të bëjë një shërbim të keq.

Qëndrimi psikologjik

Çfarëdo që të ndodhë, mbani mend: askush nuk ka vdekur ndonjëherë nga sëmundja e detit, ky nuk është një rast klinik. Sa më shumë të shqetësoheni dhe të lodheni, aq më e vështirë do të jetë për trupin që të përshtatet. Kjo është arsyeja pse puna në bord ndihmon shumë njerëz: një person ndjen përgjegjësi, rëndësinë e veprimeve të tij, ai ndërron. Nëse je një luftëtar nga natyra, merre sëmundjen e detit si një sfidë, si një pengesë për të kapërcyer dhe për të dalë fitimtar. Thirrni sensin tuaj të humorit, autoironisë për të ndihmuar: a mund ta imagjinoni sa bukur është të humbni peshë pa ndonjë dietë? Dhe çfarë kursimi në ushqim! Mendoni për të këndshmen, bindni veten se gjithçka do të kalojë së shpejti, gjithçka do të jetë mirë. Herën tjetër që do të dilni në det, me siguri do të ndiheni më mirë.

Shijoni qëndrimin tuaj dhe keni më pak sëmundje të lëvizjes!