Pse është e dëmshme t'i bësh vetes diagnoza psikologjike dhe çfarë të bësh në vend të kësaj

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Koincidenca me "simptomat" nga interneti nuk do të thotë ende asgjë.

Çdo ditë në rrjet publikohen shumë artikuj dhe teste psikologjike që përshkruajnë shenjat dhe “simptomat” e gjendjeve të ndryshme, si dhe çrregullimet mendore. Dhe megjithëse vetë interesi i njerëzve për mirëqenien e tyre psikologjike është i rëndësishëm dhe i këndshëm, është e lehtë të ngatërrohesh në një rrjedhë të tillë informacioni.

Njerëzit që janë të bindur se kanë një diagnozë psikologjike dhe ndonjëherë psikiatrike më drejtohen shpesh për këshilla. Më shpesh ata e vendosin atë vetë bazuar në artikuj në internet, dhe përfundimet rrallë korrespondojnë me gjendjen reale të punëve.

Le të përpiqemi të kuptojmë se si një vetë-diagnozë e tillë mund të dëmtojë.

Çfarë nuk shkon me vetë-diagnozën

Zakonisht mungesa e njohurive shkencore, profesionale shtrembëron perceptimin e asaj që po ndodh. Dhe më e rëndësishmja, vetë-diagnostikimi nuk ndihmon për të zgjidhur një situatë të vështirë dhe për të hequr qafe "simptomën" që po mundon një person.

Dukuritë komplekse psikologjike janë thjeshtuar shumë

Jo-specialistët priren t'i reduktojnë problemet dhe kushtet komplekse në përkufizime të thjeshta dhe të ngushta. Kjo i bën termat dhe situatat e vështira për t'u kuptuar më lehtë, por mund të jetë konfuze dhe të çojë në përfundime të pasakta.

Për shembull, ekziston një besim i përhapur se depresioni është një lloj humori i trishtuar. Por trishtimi pas shikimit të një filmi tragjik nuk mund t'i atribuohet manifestimeve të depresionit. Thelbi i sëmundjes është shumë më i gjerë: ka shkaqe, lloje dhe manifestime të ndryshme. Dhe vetëm një specialist mund të merret me to.

Grupi i "simptomave" nuk merret parasysh

Është e rëndësishme të theksohet se në këtë artikull termi "simptomë" nuk ka kuptim mjekësor, por përdoret për të përshkruar manifestimet psikologjike në mënyrë të përmbledhur.

Për të bërë një diagnozë të saktë psikologjike, është e nevojshme të merret parasysh i gjithë kompleksi i "simptomave", sepse një dhe e njëjta simptomë mund të tregojë një sërë kushtesh. Sidoqoftë, vetë-diagnostikimi zakonisht kryhet në bazë të 1-2 shenjave të ndritshme, duke përjashtuar pjesën tjetër. Kjo qasje, natyrisht, çon në gabime dhe keqkuptime.

Për shembull, unë u konsultova nga një klient i cili ishte i bindur se vuante nga çrregullimi bipolar ose çrregullimi bipolar. I riu bëri një përfundim bazuar në vetëm një pikë nga artikulli në lidhje me këtë çrregullim - një ndryshim i humorit nga trishtimi dhe apatia në entuziazëm.

Por me çrregullimin bipolar, disponimi nuk ndryshon vetëm. Një person me këtë çrregullim përjeton periudha të gjata gjendjesh të thella emocionale - nga një javë në dy vjet. Përveç kësaj, ka një sërë simptomash të tjera që ndihmojnë në identifikimin e sëmundjes.

Klienti në fakt nuk kishte një çrregullim bipolar, por për shkak të vetë-diagnostikimit, ai ishte shumë i mërzitur dhe shpesh në depresion.

Karakteristika e "simptomave" nuk merret parasysh

Nuk është e rëndësishme vetëm "simptoma" në vetvete, por edhe situatat në të cilat shfaqet, si dhe tregues të tjerë. Për shembull, kohëzgjatja e fenomenit, përhapja e tij në të gjitha sferat e jetës. Dhe ka shumë detaje të tilla, kjo është arsyeja pse vetëm një specialist mund ta kuptojë plotësisht gjithë këtë larmi.

Pra, vështirësitë me memorizimin shfaqen për arsye të ndryshme. Nëse një person ka punuar shumë dhe ka fjetur pak javën e fundit, sistemet e tij të perceptimit janë të mbingarkuar. Truri nuk ka kohë për të përpunuar informacionin. Pushimi, gjumi dhe rikuperimi do të ndihmojnë këtu.

Por kur një person fle mjaftueshëm dhe kujtesa po përkeqësohet pak nga pak dhe për një kohë të gjatë, duhet të analizoni "simptomat" e tjera. Nëse janë të pranishme edhe mungesa e mendjes dhe të menduarit të dëmtuar, është e mundur të supozohen probleme në funksionimin e trurit dhe të referohet personi te një neurolog.

Nuk ka asnjë perceptim objektiv të problemit

Një diagnozë psikologjike e bërë vetë shpesh është në kundërshtim me realitetin për një arsye tjetër: një person nuk mund ta shohë të gjithë situatën në tërësi. Perceptimi është subjektiv, ndikohet nga faktorë të tillë si mungesa e informacionit, mungesa e një qëllimi të qartë vëzhgimi, mbrojtja psikologjike.

Për shembull, dikush që ankohet për nervozizëm mund të mos vërejë se ai reagon në këtë mënyrë vetëm në një situatë të caktuar - kur komunikon me kolegët. Por duke qenë se komunikimi me ta merr pjesën më të madhe të ditës, një person mund ta konsiderojë veten nervoz në përgjithësi. Dhe përsëri, bëni diagnoza psikologjike bazuar në këtë "simptomë". Edhe pse, ndoshta, ishte në një ekip të pakëndshëm.

Si mund të lëndohet

Do të ketë shumë pasoja negative.

Shmangia e problemit të vërtetë

Shpesh, vetë-diagnostikimi kryen në një farë mënyre një funksion mbrojtës dhe ndihmon për t'u fokusuar jo në vështirësinë kryesore, por në vetë "simptomën". Në situata të tilla, njerëzit shpesh thonë me vete: "tani është e qartë pse është e keqe, por çfarë të bëjmë - një gjendje e tillë".

Kjo ndodh kur problemi kryesor që shkaktoi "simptomën" nuk dëshiron të zgjidhet për ndonjë arsye. Për shembull, një person mund të lëndohet psikologjikisht ose madje ta ketë të vështirë të mendojë për burimin e vështirësive të tij.

Fatkeqësisht, një arratisje e tillë është një iluzion i madh. Një problem i pazgjidhur do të kujtojë vazhdimisht veten dhe do të shfaqet në një vend tjetër, sido që ta quani.

Kështu, nëna e një djali 6-vjeçar u kthye nga unë. Ajo ishte e bindur se djali i saj kishte ADHD, ose çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes. Një diagnozë e tillë mund të bëhet vetëm nga një psikiatër ose një neurolog. Disa mjekë e ekzaminuan djalin dhe dolën në përfundimin se ai ishte i shëndetshëm. Por nëna e fëmijës i besoi më shumë materialit të lexuar në internet.

Doli se djali shfaqte “simptoma”, pjesërisht të ngjashme me ato të ADHD-së, vetëm në prani të nënës së tij dhe problemi qëndronte në fushën e marrëdhënieve brenda familjes. Në atë kohë, ishte më e vështirë për klientin ta pranonte këtë dhe të fillonte të ndryshonte situatën sesa të bindte veten se diçka nuk shkonte me fëmijën.

Përpjekjet për të përputhur "diagnozën"

Disa njerëz në fakt fillojnë të përshtatin sjelljen e tyre me gjendjen e përshkruar në internet. Edhe pse diagnoza psikologjike është bërë në bazë të një “simptome”, personi arrin në përfundimin se gjithçka që lexon është e vërtetë, që do të thotë se duhet të korrespondojnë. Kështu funksionon vetëhipnoza: në fakt, njerëzit bindin veten. Fatkeqësisht, kjo sjellje e përkeqëson situatën. Qoftë vetëm sepse të largon nga problemi i vërtetë.

Ankthi në rritje

Kur një person mbledh informacion pak nga pak nga burime të ndryshme, informacioni shpesh ndërthuret dhe gjendjet e përshkruara përzihen me njëra-tjetrën. Kjo mund të çojë në konfuzion dhe ankth të fortë.

Përveç shqetësimit për “simptomat”, ka edhe ankth për gjendjen mendore në përgjithësi. Kjo situatë nuk ndihmon aspak për të zgjidhur shkakun rrënjësor, për shkak të të cilit një person filloi të kërkojë informacione në internet.

Pra, në moshën 17-vjeçare kam vuajtur nga një imagjinatë e zhvilluar dhe ankthi, i cili ndonjëherë arrinte në nivelin e panikut. Kam lexuar shumë informacione në internet dhe kam vendosur që kam skizofreni. Sigurisht, atëherë nuk isha ende psikolog dhe njohuritë e nevojshme nuk ishin të mjaftueshme. Është mirë që vendosa të shkoj te një specialist dhe arrita të kuptoj gjithçka: mësova se nuk kam skizofreni, i zgjidha problemet e mia me ankth dhe mësova të kontrolloja imagjinatën time.

Keqkuptimi nga të tjerët

Kur një person ka bërë një diagnozë psikologjike për vete, të cilën nuk e ka, mund të ketë keqkuptime në komunikimin me të tjerët. Para së gjithash, me njerëzit që vërtet vuajnë nga një problem i tillë, dhe ata që e dinë se si duket kjo gjendje.

Më shumë vështirësi në komunikim shfaqen nëse një person është i zhytur plotësisht në mendimet për "simptomat" e tij të supozuara dhe, si të thuash, i rrethuar nga të tjerët.

Veprime të pajustifikuara

Disa njerëz jo vetëm që bëjnë diagnoza psikologjike bazuar në ato që lexojnë në internet, por marrin edhe vendime serioze. Kjo mund të jetë e pamatur.

Për shembull, një artikull me titull "30 shenjat se është koha për t'i dhënë fund një marrëdhënieje" nuk është një arsye për të dhënë një gjykim psikologjik për marrëdhënien, edhe nëse çifti është në një fazë të vështirë. Është e nevojshme të merren parasysh karakteristikat individuale të situatës, ndoshta të kërkoni këshilla nga një psikolog familjar dhe mbani mend se krizat në marrëdhënie janë normale dhe secila prej tyre është një pikë e mundshme rritjeje.

Çfarë të bëni kur diçka ju shqetëson

Është e rëndësishme të mos keni frikë të kërkoni ndihmë nga një specialist. Kështu që do të jetë e mundur të shmangni pasojat negative të vetë-diagnostikimit, dhe gjithashtu të kurseni kohë dhe përpjekje. Një psikolog ose psikoterapist kompetent do t'ju ndihmojë të kuptoni situatën, të shpjegojë se me çfarë lidhen "simptomat" dhe t'ju tregojë se si të merreni me shkakun e tyre.

Dhe megjithëse shkuarja në një takim mund të jetë emocionuese, më besoni - sot zgjedhja e specialistëve është e madhe. Ndoshta hera e parë që nuk do të mund të gjesh psikologun apo psikoterapistin "tuaj", por padyshim ia vlen ta kërkosh.