11 shenjat që ju duhet të ikni nga një psikolog

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Këmbanat e alarmit që tregojnë se specialisti nuk ka kualifikime të mjaftueshme.

1. Ju jeni diagnostikuar

Gjithçka varet nga kush është para jush: një psikolog apo një psikiatër. Vetëm një specialist me një arsim të lartë mjekësor - domethënë mjekësor, dhe jo psikologjik - dhe një certifikatë të vlefshme ka të drejtë të diagnostikojë dhe të përshkruajë medikamente. Nëse po flasim për çrregullime mendore, ato diagnostikohen nga psikiatër dhe neurologë - dhe për këtë ata komunikojnë me pacientin dhe i japin teste dhe pyetësorë të veçantë.

Dhe një psikolog, nëse dyshon se një klient ka një sëmundje që kërkon trajtim me ilaçe, mund t'i rekomandojë që të vizitojë një mjek. Dhe në formën e një supozimi: "Ndoshta ju keni depresion dhe, përveç psikoterapisë, do t'ju duhet të merrni antidepresantë. Më lejoni t'ju rekomandoj një mjek të mirë." Një psikolog nuk duhet të bëjë deklarata kategorike ("Unë shoh që keni një çrregullim ankthi, ne do ta trajtojmë atë").

2. Problemet tuaja janë zhvlerësuar

Kjo do të thotë, ata e bëjnë të qartë se janë të parëndësishme dhe nuk ia vlen të shqetësohen, dhe ju thjesht e mashtrove veten kot. Dhe në përgjithësi, ka njerëz që tani janë shumë më keq se ju. Ata mund të thonë drejtpërdrejt për këtë: "Nuk ka nevojë të mërzitesh kaq shumë!", "Nuk ia vlen lotët e tillë", "Asgjë e tmerrshme nuk ka ndodhur. Ose aludoni me gjeste, psherëtima, buzëqeshje të këndshme.

Nuk duhet të jetë kështu. Në seancë krijohet një hapësirë e sigurt mes klientit dhe një psikologu të mirë në të cilin personi ndihet plotësisht i kuptuar dhe i pranuar. Pa këtë, ai nuk do të jetë në gjendje të hapet dhe të përballet me situatat dhe kërkesat e tij do të jetë pothuajse e pamundur.

3. Nuk ju jepet informacioni që ju nevojitet

Për shembull, një psikolog nuk dëshiron të tregojë dokumente arsimore, refuzon të shpjegojë qartë se si funksionon dhe çfarë metodash përdor, nuk thotë nëse i është nënshtruar mbikëqyrjes dhe terapisë personale.

Një specialist kompetent nuk ka arsye të jetë kaq i fshehtë. Shumë psikoterapistë vetë postojnë skanime të dokumenteve në faqet e tyre të internetit dhe në rrjetet sociale dhe u përgjigjen me dëshirë pyetjeve. Refuzimi dhe reagimi negativ duhet t'ju alarmojnë patjetër.

4. Ata ju imponojnë mendimin e tyre

Supozoni se flisni për atë që ju shqetëson, dhe ata ju thonë: Mirë, mirë, gjithçka është e qartë, ju keni një nënë të ftohtë dhe toksike, dhe të gjitha problemet për shkak të kësaj. Duhet urgjentisht të ndahemi! Nuk jeni dakord? Ky është vetëm një reagim mbrojtës!”.

Edhe nëse gjithçka është vërtet kështu (që nuk është fakt), duhet të arrini vetë në këtë përfundim. Si me këdo tjetër. Arti i psikologut është të bëjë pyetjet e duhura dhe të bëjë supozime të sakta.

5. Ju thuhet se çfarë të bëni

Përgjegjësia për jetën tuaj, për të gjitha vendimet që merrni dhe për pasojat e tyre qëndron vetëm tek ju. Dhe një psikolog i mirë nuk do t'jua heqë atë - që do të thotë se ai nuk do të vendosë për ju se çfarë të bëni.

Ndaj deklaratat direktive dhe kategorike si “Duhet të ndërrosh punë” apo “Divorci nga ky person, nuk do të kesh sukses me të” janë një shenjë shumë alarmante.

6. Ata flasin me ju për fenë ose ezoterizmin

Ata këshillojnë të shkojnë në kishë dhe të luten, të apelojnë tek tekstet fetare, të flasin gjatë për karmën, trupin astral, rrjedhat e energjisë ose feminitetin Vedic.

E gjithë kjo është shumë larg nga metodat e provuara shkencërisht dhe të provuara të terapisë. Asnjë institucion arsimor që respekton veten nuk mëson kërkime për chakra ose shërim lutjesh. Kjo do të thotë që një "specialist" me këtë qasje nuk ka gjasa t'ju ndihmojë.

7. Jeni të akuzuar dhe të turpëruar

"A është e mundur ?!", "Çfarë po mendonit?", "Nuk të vjen turp?", "Ti vetë e ke fajin për atë që të ka ndodhur". Fraza të tilla nuk duhet të tingëllojnë në seancë. Për të ndihmuar në përparimin e klientit, psikologu përpiqet të heqë dorë nga gjykimet, dhe aq më tepër pa faj apo gjykim. Kjo është joetike dhe mund të dëmtojë seriozisht personin.

8. Ata flasin me ju vetëm për veten e tyre

Për pjesën më të madhe të seancës, ju dëgjoni histori nga jeta e terapistit tuaj dhe fjalimet e tij mbi tema të ndryshme. Ndonjëherë psikologu mund të tregojë vërtet pak për veten e tij, dhe kjo bëhet me qëllim për të vendosur kontakte me klientin, për ta ndihmuar atë të hapet ose të zhvillojë një mendim. Por zakonisht kjo teknikë përdoret nga ekspertët në një dozë shumë të madhe, në mënyrë që të mos e tërheqin batanijen mbi vete.

9. Të flas për njerëzit e tjerë

Rreth prindërve, partnerëve, miqve ose kolegëve tuaj. Çfarë mendojnë ata, si lidhen me fjalët dhe veprimet tuaja. Ose psikologu nuk e shikon situatën fare nga këndvështrimi juaj, por nga pozicioni i dikujt nga mjedisi juaj.

Për shembull, ju flisni për një konflikt me nënën tuaj dhe specialisti duket se mban anën e saj dhe fillon të shqetësohet për ndjenjat e saj. Kjo mund të ndodhë nëse ai ka disa probleme të pazgjidhura dhe ai projekton përvojën e tij në situatën e klientit. Dhe nëse kjo ndodh gjatë gjithë kohës, ndoshta psikologu ka nevojë për terapi personale, dhe ju keni nevojë për një psikolog tjetër.

10. Ata ju trajtojnë në një mënyrë të njohur

Specialisti përdor apelet "ju", ju prek, ju godet në supe, bën shaka në mënyrë të papërshtatshme. Ose ai madje përpiqet të jetë miq, thërret për të shkuar diku së bashku, shkruan ose telefonon për arsye personale.

Nuk duhet të ketë një marrëdhënie të tillë midis klientit dhe terapistit: kjo do ta bëjë psikologun të njëanshëm dhe të njëanshëm dhe do të pengojë përparimin tuaj. Pra, ose terapi ose miqësi.

11. Jeni të vetëdijshëm për sekretet e klientëve të tjerë

Profesionisti mund të përdorë shembullin e historisë së një klienti tjetër nëse në një farë mënyre i bën jehonë tuajit dhe ju jep terren për mendime dhe përfundime, ose ju ndihmon të kuptoni se reagimet dhe ndjenjat tuaja janë krejtësisht normale.

Por psikologu e bën këtë në atë mënyrë që nuk mund të identifikohet personaliteti i personit: ai nuk përmend emra, nuk përshkruan pamjen e tij, nuk specifikon se kur i është drejtuar klienti (“Gruaja që është regjistruar pas teje ka një dramë të tillë. …”). Përndryshe, ai do të shkelë konfidencialitetin, dhe kjo është e papranueshme. Dhe nuk ka asnjë garanci që ju nuk do të trajtoheni njësoj dhe informacioni juaj konfidencial nuk do të bëhet publik.