10 arsye pse zemërimi është i mirë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Zemërimi, inati, tërbimi konsiderohen si emocione negative, sepse në vetëdijen njerëzore ato shoqërohen me agresion dhe dhunë. Por ndonjëherë është e mundur dhe madje e nevojshme të jesh i zemëruar. 10 arsye do t'ju bindin për këtë.

1. Promovon mbijetesën

Nga një këndvështrim evolucionar, të gjitha emocionet kanë rëndësi. Inati nuk bën përjashtim. Ajo mobilizon burimet tona për t'u mbrojtur kundër armiqve ose rreziqeve të tjera. Nëse nuk do të ishte ky emocion, paraardhësi ynë do të shikonte me indiferentizëm sesi tigri me dhëmbë saber gllabëron këmbën e tij. Dhe kjo vështirë se do të ndihmonte mbijetesën e racës njerëzore.

2. Ndihmon për t'u qetësuar

Kur ne zemërohemi, trupi ynë është i stresuar (emocionalisht dhe fizikisht). Kur trupi është nën stres, ne zemërohemi dhe më shumë duam të përballojmë gjendjen tonë negative. Shfaqja e zemërimit na jep relaksim dhe na lejon të vendosim nervat në rregull.

Nëse do të vazhdonim të grumbullonim pakënaqësi në vetvete, do të përfundonim shpejt në një shtrat spitalor.

3. Ndihmon për të luftuar padrejtësinë

Zemërimi është një përgjigje standarde ndaj padrejtësisë ndaj vetes ose dikujt tjetër. Ju ndoshta e keni ndjerë atë, duke parë se si dikush ofendon të dobëtit, ose duke lexuar për mosndëshkimin e atyre që janë në pushtet. Është kjo ndjenjë që na bën të ndryshojmë rendin e vendosur të gjërave dhe ta bëjmë botën të paktën pak më të mirë.

4. Mbron vlerat dhe besimet

Zemërimi ju lejon të përcaktoni jo vetëm padrejtësinë, por edhe vlerat dhe besimet tuaja. Kur shohim që një situatë apo sjellja jonë shkon kundër tyre, ne zemërohemi. Ky reagim tregon se çfarë është me të vërtetë e rëndësishme për ne dhe ndihmon për t'iu përmbajtur parimeve të zgjedhura.

5. Ju lejon të kontrolloni jetën tuaj

Zemërimi na ndihmon të mbrojmë atë që me të drejtë është e jona. Ne zemërohemi nëse dikush cenon mirëqenien tonë dhe i rezistojmë pushtuesve. Me ndihmën e zemërimit, ne nuk ndihemi të pafuqishëm, por në kontroll të jetës sonë.

Njerëzit që nuk kanë frikë të ndiejnë dhe të shfaqin zemërim janë më të mirë në përmbushjen e nevojave të tyre dhe në kontrollin e fatit të tyre. Por, sigurisht që po flasim vetëm për raste agresioni apo kërcënimesh në drejtim të tyre. Nëse zemërimi bëhet emocioni dominues, ai tashmë është një sinjal i rrezikshëm.

6. Ndihmon për të ecur drejt qëllimit

Ne zemërohemi kur nuk marrim atë që duam vërtet. Zemërimi tregon se cilat synime dhe objektiva janë të rëndësishme për ne. Ai gjithashtu jep energji për të kapërcyer pengesat dhe për të arritur atë që dëshironi.

7. Formon një këndvështrim pozitiv për gjërat

Në mënyrë paradoksale, në një farë kuptimi, zemërimi shoqërohet me optimizëm. Kur jemi të trishtuar në heshtje ose kënaqemi me vetëkritikën, ne fokusohemi te dështimi dhe paaftësia jonë për të ndryshuar diçka.

Kur zemërohemi nisemi nga fakti se ajo që konceptohet është reale dhe e arritshme.

Si rezultat, ne kërkojmë dhe gjejmë mundësi për të përmirësuar situatën.

8. Rrit efikasitetin e punës

Ndonjëherë, shprehjet e buta të zemërimit janë të përshtatshme në procesin e punës. Kështu që ju njoftoni partnerët dhe kolegët tuaj se disa probleme janë më të rëndësishme ose kërkojnë një zgjidhje të shpejtë.

Sigurisht, askush nuk i pëlqen punonjësit dhe shefat që prishen për arsye të vogla. Por nëse projekti ngec për një kohë të gjatë dhe ju vazhdoni të qëndroni të qetë të lumtur, atëherë, si të thuash, thuaju të tjerëve: "Sa mirë, është në rregull". Jo, jo në rregull. Dhe këtë duhet t'ia tregoni të tjerëve, në mënyrë që gjërat të zbresin.

9. Ndihmon gjatë negociatave

Një qëndrim agresiv mund të jetë i dobishëm në negociata. Kjo ju lejon të "shtyni" anën tjetër. Sigurisht, kjo taktikë nuk është gjithmonë e përshtatshme. Nëse jeni të sigurt se kundërshtari juaj është shumë i interesuar, vendosmëria dhe zemërimi do t'ju ndihmojnë të negocioni kushte më të favorshme për ju.

10. Përmirëson gjendjen psikologjike

Zemërimi mund të jetë një reagim mbrojtës që maskon emocione të tjera, si frika. Kjo zakonisht përfshin shpërthime zemërimi të pakontrolluar. Prandaj, është e nevojshme të luftojmë jo me ta, por me kauzën e tyre. Po i njëjti inat duhet të merret si një sinjal për të kërkuar probleme më të thella.

Në raste të tjera, përkundrazi, zemërimi shtypet. Për shembull, kur duket e papranueshme që një person të zemërohet me prindërit ose të dashurit.

Në vend që ta drejtojë zemërimin drejt burimit të tij, ai harxhon shumë energji për të zbutur emocionet, apo edhe për të ridrejtuar agresionin tek vetja.

Natyrisht, spërkatja e agresionit te të dashurit nuk është gjithmonë e drejtë. Por asgjë nuk ju pengon të bërtisni vetëm, të goditni një thes grushtimi ose të hiqni qafe tërbimin tuaj në një mënyrë tjetër paqësore.

Kur nuk kontrollohet, zemërimi shkatërron gjithçka rreth jush. Kur përdoret me mençuri, bëhet e dobishme. Pranoni zemërimin tuaj dhe mësoni si ta menaxhoni atë, atëherë do të kuptoni se sa fuqi mund t'ju japë.