Pse i harrojmë faktet e vjetra dhe si t'i trajtojmë ato

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Bëhet fjalë për ndërhyrje retroaktive, e cila na mbron nga mbisforcimi dhe stresi.

Nëse ju pyesin se çfarë keni ngrënë për mëngjes të hënën e kaluar, vështirë se mund ta mbani mend. Keni shumë kujtime nga mëngjesi, dhe ato më të rejat “i lënë në hije” të mëparshmet. Ose, për shembull, keni ndryshuar fjalëkalimin tuaj të emailit. Pas një kohe, nuk do të jeni në gjendje të mbani mend kombinimin e vjetër: i riu thjesht do ta largojë atë nga koka juaj. Kjo ndodh gjatë gjithë kohës: me aftësi, fakte, data të memorizuara. Dhe gjithçka ka të bëjë me ndërhyrjen retroaktive.

Kujtimet shtrembërojnë njëra-tjetrën

Informacioni i ruajtur në kujtesën afatgjatë ngatërrohet dhe shtrembërohet me kalimin e kohës. Kjo është veçanërisht e vërtetë për kujtimet dhe aftësitë e ngjashme. Për shembull, ju udhëtoni për në punë çdo ditë në të njëjtën rrugë, kështu që detajet e udhëtimeve specifike janë të përziera. Do ta mbani mend ende dje, por ajo që ishte një javë më parë nuk ka gjasa.

Të dhënat e reja zëvendësojnë të dhënat e vjetra - kjo quhet ndërhyrje retroaktive.

Është e lidhur pazgjidhshmërisht me punën e të menduarit tonë. Për funksionimin normal, aftësia për të harruar informacionin është jetike: pa të, kujtesa jonë do të mbingarkohej me të dhëna. Do të ishim të mbisforcuar, të stresuar dhe përfundimisht të djegur. Ndërhyrja vepron si një mekanizëm mbrojtës.

Për shkak të kësaj, ne harrojmë atë që kemi mësuar më parë

Studiuesit e përshkruan këtë fenomen në vitin 1931. Pastaj psikologët kryen një eksperiment me listat e fjalëve. Fillimisht pjesëmarrësve iu kërkua të mësonin përmendësh një numër mbiemrash dyrrokëshirë. Pas pak atyre iu dha një listë tjetër. Dikush i ngjashëm me origjinalin, dhe dikush shumë i ndryshëm. Për shembull, në njërën kishte sinonime për fjalë nga lista e parë, në tjetrën - antonime, në të tretën - një grup i pakuptimtë rrokjesh.

Doli se sa më shumë elementët të jenë të ngjashëm, aq më shumë ngatërrohen në kujtesë. Dhe nëse lista e dytë ndryshon nga origjinali, ka më pak probleme kur përpiqeni të mbani mend fjalët e duhura. Është interesante se efekti është më i fortë për ata që e mbajnë mend informacionin më shpejt.

Ne nuk kemi nevojë të mësojmë përmendësh listat e fjalëve në jetën reale, por ndërhyrja retroaktive ndikon në çdo aftësi.

Le të themi se dini spanjisht dhe kohët e fundit keni filluar të mësoni frëngjisht. Ju dëshironi të flisni me një mik në spanjisht, por koka juaj është e hutuar. Fjalët dhe rregullat nga të dy gjuhët janë të përziera me njëra-tjetrën. Ose po mësoni një melodi të re në kitarë. Pasi ta keni mësuar përmendësh, është e vështirë për ju të luani atë që dinit më parë.

Kjo mund dhe duhet luftuar

Që informacioni të mbahet mend më mirë, ai duhet disi të dallohet. Dilni me një këngë ose rimë të shkurtër me asociacione të gjalla. Ose përdorni mnemonikë të veçantë. Pra, informacioni i ri nuk do të ngatërrohet me të tjera të ngjashme, dhe më pas do të jetë më e lehtë t'i nxjerrësh nga kujtesa.

Rishikoni rregullisht atë që keni mësuar. Dhe edhe kur tashmë e keni zotëruar mirë aftësinë. Për shembull, për të mos harruar një gjuhë të huaj, lexoni, shkruani dhe flisni atë. Për të mos harruar se si të luani një instrument muzikor, praktikoni vazhdimisht. Kjo do të ndihmojë në ruajtjen e informacionit në kujtesën afatgjatë.