50 zakone të këqija që duhet të hiqni dorë para moshës 30-vjeçare

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Një listë gjithëpërfshirëse për t'ju ndihmuar të ndryshoni jetën tuaj për mirë.

1. Jetoni në pritje të fundjavës

Planifikoni për mbrëmjen pas punës për të bërë diçka interesante. Merrni një hobi, takoni miq, thjesht hiqni mendjen nga kompjuteri juaj. Atëherë ditët e javës do të pushojnë së zvarritur me dhimbje në pritje të fundjavës.

2. Blerja e gjërave në modë që shpejt bëhen të vjetruara

Ndonjëherë ne veshim rroba të tilla 5-7 herë në sezon, dhe më pas ajo pushon së qeni e rëndësishme dhe mbledh pluhur në dollap. Është më mirë të blini gjëra që do të zgjasin shumë, edhe nëse janë më të shtrenjta.

3. Pirja e duhanit për kompaninë

Zakonisht njerëzit nuk e konsiderojnë veten duhanpirës nëse nuk pinë duhan çdo ditë. Por nëse e bëni këtë të paktën herë pas here, keni një rrezik më të lartë për sëmundje të zemrës dhe kancer, për të mos përmendur gjëra të tilla si era e keqe e gojës, lëkura e keqe dhe paratë e humbura.

4. Kapuni pas një miqësie që është konsumuar

Sa më afër ditëlindjes së tridhjetë, aq më pak miq mbeten zakonisht. Komunikimi me shokët e klasës dhe shokët e klasës është gradual dhe ju vetëm duhet ta duroni atë.

Mos e fajësoni veten. Investoni më shumë kohë dhe energji në marrëdhëniet me ata që ju vlerësojnë.

5. Mos vazhdoni të flini

Shumica shkojnë në shtrat në orare të ndryshme çdo ditë, më shpesh shumë vonë. Kjo është e keqe për cilësinë e gjumit. Gjeni një rutinë që ju përshtatet dhe përmbajuni asaj.

6. Harrojini bimët e brendshme

Lulet e brendshme krijojnë ndjenjën se një person përgjegjës i rritur jeton në apartament. Por nëse i keni filluar tashmë, atëherë mos harroni të ujisni.

7. Mbështetuni te metabolizmi në vend të ushtrimeve

Për të arritur rezultate, duhet të praktikoni të paktën tre herë në javë. Ju ndonjëherë mund t'ju duhet të humbisni një ngjarje për këtë.

8. Ndryshoni rrallë fletët

Flini më mirë në çarçafë të freskët. Gjithashtu ndihet sikur jeni në kontroll të jetës suaj. Ju duhet pak përpjekje, por jeni të kënaqur.

9. Pini verë të lirë

Shumë njerëz përpiqen të reduktojnë alkoolin ndërsa rriten. Mendoni për atë që po pini. Vera e shtrenjtë ka shije më të mirë dhe zakonisht pihet më rrallë. Ndoshta kjo do t'ju japë nxitjen që ju nevojitet.

10. Mbështetuni në shijen e dikujt tjetër në veshje

Tashmë duhet të keni stilin tuaj dhe të kuptoni se cilat gjëra pasqyrojnë më mirë thelbin tuaj. Sigurisht, ju mund të kërkoni këshilla nga miqtë tuaj të modës, por mos lejoni që familja apo partneri juaj të blejë rroba për ju. Blini pazar vetëm, eksperimentoni dhe me kalimin e kohës do të gjeni opsionin në të cilin ndiheni rehat dhe që të gjithë do ta shoqërohen me ju.

11. Mos e vlerësoni kohën me miqtë

Ka një periudhë mjaft të shkurtër kohore në jetë kur ka një mundësi për të shkuar diku me miqtë. Pastaj të gjithë marrin një familje dhe kredi, dhe ka gjithnjë e më pak kohë për miqtë. Kështu që kënaquni me ta dhe mos e merrni si të mirëqenë miqësinë tuaj.

12. Mos bëni kompromis për atë që meritoni në një lidhje

Ndaloni sakrifikuar interesat tuaja në marrëdhënie. Mos ndiqni dikë që nuk është i interesuar sa duhet për ju.

13. Bëj diçka sepse duhet

Jeta është shumë e shkurtër për të humbur kohë duke bërë gjëra që nuk keni dëshirë t'i bëni. Për shembull, nuk duhet të shkoni në festa apo ngjarje vetëm sepse supozohet se duhet të jeni atje.

14. Neglizhoni shëndetin mendor në favor të fizikut

Ushqimi dhe ushtrimet duhet t'ju bëjnë të ndiheni të kënaqur, jo në faj. Nëse qëndrimet ndaj shëndetit fizik ndikojnë në mirëqenien mendore, është koha për të ri prioritizuar.

15. Uluni në dietat e modës

Më mirë të ushqeheni shëndetshëm gjatë gjithë kohës. Ndoshta në festat e Vitit të Ri do të shtoni nja dy kilogramë, por më pas do t'i humbni pa shumë vështirësi. Dhe me dietat, ju keni më shumë gjasa të dëmtoni trupin.

16. Mos grumbulloni bonuse dhe milje

Fitoni milje për fluturime ose udhëtime me tren, merrni karta bonus në supermarkete. Kjo nuk kërkon shumë përpjekje, por jep përfitime mjaft të dukshme. Edhe bonuset e vogla ju vijnë në ndihmë kur planifikoni udhëtimin tuaj të ardhshëm.

17. Nuk di të gatuaj

Ushqimet komode dhe petët e çastit funksionojnë mirë për studentët, por për një të moshuar, ky opsion tashmë duket i trishtuar. Mësoni të gatuani ushqime normale.

18. Kaloni kohë me njerëz që ju bëjnë të ndiheni si asgjë

Mos e humbni energjinë tuaj për ata që nuk ju pëlqejnë. Mos u mundoni t'i kënaqni me forcë. Kaloni kohë me ata që ju duan më mirë. Mësoni të vlerësoni njerëzit që ju pranojnë ashtu siç jeni.

19. Blini qese plastike sa herë që shkoni në dyqan

Sasia e plastikës së hedhur po rritet çdo vit. Përpiquni të shmangni qeset me përdorim të vetëm për të ndihmuar në uljen e ndikimit mjedisor. Është më mirë të blini një çantë blerjeje të ripërdorshme dhe ta mbani me vete: është më mirë për natyrën dhe kurseni para në të ardhmen.

20. Mos u testoni për IST

Shumë janë tepër dembelë për të kontrolluar rregullisht shëndetin e tyre. Por kur bëhet fjalë për testimin për infeksione seksualisht të transmetueshme (IST), është mirë të mos bëni shaka.

21. Anuloni planet në minutën e fundit

Vlerësoni aftësitë tuaja në mënyrë realiste dhe mos u pajtoni me gjithçka, në mënyrë që më vonë të mos keni nevojë të refuzoni. Deri në moshën 30 vjeç, njerëzit shpesh e kanë të planifikuar kohën e tyre muaj më parë. Mos i zhgënjeni në momentin e fundit. Gjithashtu, përpiquni të përgjigjeni shpejt kur bini dakord për planet e përbashkëta.

22. Ju lutemi të gjithëve

Përpjekja për t'i kënaqur të gjithë vetëm do të lodhet. Njerëzit rreth jush mund të jenë të lumtur, por ju jo. Mos e çoni veten deri në rraskapitje. Miqtë do ta kuptojnë nëse ndonjëherë jeni të zënë ose thjesht dëshironi të bëni një pushim nga të gjithë.

23. Qëndroni të thyer deri në fund të muajit

Mbani gjurmët se ku shkojnë paratë tuaja dhe çfarë mund të kurseni. Tani ka shumë që ju ndihmojnë të menaxhoni financat tuaja dhe të shpenzoni më pak.

24. Mos kurseni për pension

Sa më shpejt të filloni, aq më shumë do të grumbulloni për pension. Nëse nuk keni hapur një llogari pensioni deri në 30, është koha ta bëni këtë.

25. Mos hekurosni rrobat

Rrobat e thërrmuara të japin përshtypjen se nuk jeni rritur ende dhe prisni që nëna juaj t'i përkëdhelë.

26. Shtyni bisedat e vështira

Sa më shumë të rriteni, aq më shpesh duhet t'i filloni ato. Më mirë të mblidhni guximin dhe të flisni. Ndjenja e lirisë dhe lehtësisë që do të shfaqet më pas ia vlen shqetësimin e përjetuar.

27. Mashtroni veten

Patatet janë, sigurisht, një perime, por ato nuk do t'ju ndihmojnë të humbni peshë. Të ulesh në një rutine, kur shikon vazhdimisht telefonin, vështirë se mund të quhet stërvitje, por ka pak përfitim prej tij. Ju po e bëni këtë për veten tuaj, jo për të tjerët, ndaj jepni gjithçka.

28. Vendosni synime të pamundura

Ndaloni së investuari energji në qëllimet që. Qëllimi duhet të jetë i qartë, i matshëm dhe të ketë një afat. Për shembull, jo “Save the ambient”, por “Deri në vitin 2020, rris përqindjen e materialeve të ricikluara në qytetin tim me 60%”.

29. Kaloni pak kohë me prindërit

Me kalimin e moshës, kupton se familja është gjëja më e rëndësishme në jetë. Mos iu referoni punës tuaj. Telefononi më shpesh prindërit tuaj, hani drekë ose kaloni fundjavat me ta.

Miqtë vijnë dhe shkojnë, por familja qëndron me ju.

30. Mos telefononi të afërmit më të vjetër

Ata nuk do të jetojnë përgjithmonë. Dhe do të pendoheni që nuk folët me ta përderisa keni pasur mundësi. Pra, shkoni dhe telefononi gjyshen tuaj. Nuk do t'ju marrë shumë kohë, por ajo do të jetë shumë e lumtur.

31. Mos dërgoni blerje të papëlqyera

Mos u bëni dembel për të lëshuar një rimbursim nëse diçka nuk ju përshtatet. Përndryshe, kjo gjë do të mbushë shtëpinë tuaj.

32. Krahasoni jetën tuaj me atë të dikujt tjetër

Njerëzit postojnë në rrjetet sociale vetëm atë që duan t'u tregojnë të tjerëve. Fotografi të tilla nuk pasqyrojnë jetën e tyre reale. Mos harroni për këtë, përndryshe tuajat gjithmonë do të duken më keq.

33. Mos fol për vështirësitë e tua

Është në rregull të pranosh se është e vështirë për ty. Shpesh pretendojmë se gjithçka është në rregull për shkak të presionit social. Por mos e mbani negativin në veten tuaj - kjo vetëm do ta përkeqësojë atë.

34. Pini pak ujë

Zakonisht pimë maksimumi një gotë ujë, plus shumë çaj ose kafe. Edhe kur kemi etje, ne përtojmë të ngrihemi për ujë. Është i dëmshëm për lëkurën, veshkat dhe gjithë trupin.

35. Kaloni gjithë fundjavën në divan

Sigurisht, në fundjavë thjesht dëshironi të relaksoheni, por ndonjëherë ju duhet të dilni diku. Aktivizohuni, bëni një hobi, shkoni ose bëni një udhëtim të shkurtër.

36. Mos i fal fyerjet

Do të dëmtojë vetëm marrëdhëniet e së shkuarës, të tashmes dhe të së ardhmes. Mos u hidhëroni, qetësoni krenarinë tuaj dhe shkoni përpara. Kjo është më e dobishme në planin afatgjatë.

37. Pini rregullisht gjatë gjithë natës

Me kalimin e moshës, rikuperimi nga kjo bëhet gjithnjë e më i vështirë. Lëri shëtitjet e natës në bar për raste të rralla të veçanta.

38. Dhe duke e humbur të nesërmen me hangover

Nuk ka asgjë më të keqe se sa të largohesh nga mbledhjet e së premtes gjatë gjithë fundjavës.

39. Shtyjeni pastrimin derisa të fillojë myku

Nuk është e nevojshme të pastroni çdo ditë për të mbajtur shtëpinë të pastër. Thjesht lani vaskën tuaj herë pas here dhe hidhni plehrat. Nuk do të jetë aq e turpshme të ftoni dikë në shtëpinë tuaj.

40. Kaloni më shumë kohë duke parë TV sesa duke lexuar

Nuk do të jeni të kënaqur me veten pasi të keni pirë një sezon të shfaqjes. Leximi, nga ana tjetër, është njëkohësisht relaksues dhe mësimdhënës. Pasi të keni lexuar librin, do të ndjeni se keni bërë diçka të dobishme për veten tuaj.

41. Shkoni në McDonald's natën

Është veçanërisht joshëse pasi të pini një pije me miqtë në mbrëmje. Por trupi nuk ka gjasa t'ju falënderojë për këtë.

42. Mos monitoroni shëndetin e dhëmbëve

Lani dhëmbët dy herë në ditë, pastroni me fill dhe vizitoni rregullisht dentistin tuaj. Ju keni vetëm një dhëmb, ndaj shikoni ata.

43. Vuani nga takimet

Shpesh duket se në këtë moshë të gjithë tashmë kanë një familje dhe ju jeni i vetmi që keni mbetur pa një palë. Por ju nuk duhet të vuani për këtë. Mos dilni në takime çdo natë vetëm nga dëshpërimi.

Mos u shqetësoni nëse nuk ju kërkohet të takoheni në aplikacionet e takimeve. Ose personi me të cilin po takoheni nuk përgjigjet për disa ditë. Nëse do të ishte e rëndësishme për të, ai nuk do t'ju trajtonte kështu. Mos u përpiqni të ndërtoni marrëdhënie me forcë - lërini gjithçka të zhvillohet natyrshëm.

44. Mos përdorni krem kundër diellit

Kujdesi për lëkurën bëhet edhe më i rëndësishëm me kalimin e moshës. Dhe jo vetëm kur jeni në plazh. Dermatologët këshillojnë ta aplikoni rregullisht, duke përfshirë edhe sezonin e ftohtë.

45. Shqetësohuni për atë që mendojnë të tjerët

Është thjesht një humbje energjie.

46. Të jetosh pa një plan afatgjatë

Idealisht, në këtë kohë ju duhet të kuptoni tashmë se çfarë dëshironi nga jeta. Në fillim të çdo viti, mendoni për fushat kryesore të jetës suaj për të kuptuar se çfarë duhet të ndryshoni. Kjo do t'ju ndihmojë të përqendroheni në gjënë kryesore dhe të lëvizni drejt idesë tuaj të lumturisë.

47. Besoni se dini gjithçka

Njëzet vjeçarëve u duket se tashmë kanë parë gjithçka dhe dinë gjithçka. Sa më shumë të rritesh, aq më shumë e kupton se nuk është kështu. Jini të hapur ndaj përvojave dhe këshillave të reja.

48. Duke kërkuar falje shumë shpesh

Kërkonim falje edhe kur nuk bënim asgjë të keqe. Vetëm kur përdoren shumë shpesh fjalë të tilla bëhen toksike. Hiqni dorë nga ky zakon.

Kërkoni falje vetëm kur ndiheni në faj.

49. Mbani parasysh të gjitha datat e rëndësishme

Krijoni një kalendar dhe vendosni të gjitha datat dhe ngjarjet e rëndësishme në fillim të vitit në mënyrë që të mos harroni asgjë. Nuk ka rëndësi nëse do të jetë në letër apo në një aplikacion, gjëja kryesore është se është i përshtatshëm për ju.

50. Blini kafe çdo mëngjes

Kur ka pak kohë në mëngjes, blerja e kafesë duket logjike. Gradualisht bëhet pjesë e ritualit të mëngjesit. Por nëse shtoni paratë e shpenzuara për këtë, mund të jenë të mjaftueshme për një pushim. Përgatitni kafe në shtëpi ose në zyrë që të mos humbisni asgjë shtesë.