15 libra që do të bëhen lëndë djegëse bërthamore për efikasitetin tuaj

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Mësoni të arrini çdo qëllim, zbutni karakterin tuaj dhe mposhtni kaosin përreth.

1. "Zgjohu gjigantin brenda teje", Anthony Robbins

Shkrimtari, aktori dhe sipërmarrësi amerikan Anthony Robbins është i sigurt: në secilin prej nesh ekziston një gjigant i vërtetë i plotfuqishëm që mund të lëvizë malet dhe të marrë hënën nga qielli.

Shumica e njerëzve e injorojnë me kokëfortësi manifestimin e kësaj fuqie dhe përpiqen të mbysin zërin e gjigantit me të gjitha mjetet e disponueshme - nga zakonet e këqija deri tek ulja e pamend para televizorit. Si rezultat, në vend të nderit dhe respektit të merituar, njerëzit marrin sëmundje, vuajtje dhe pakënaqësi me jetën e tyre.

Anthony Robbins u ofron lexuesve një kurs trajnimi hap pas hapi që do t'ju ndihmojë të vendosni qëllimet e duhura dhe t'i arrini ato në mënyrë sa më efikase. Një pjesë e konsiderueshme e punës ka të bëjë me ndryshimet e brendshme, pa të cilat është e pamundur të ndryshohet jeta nga jashtë. Do të mësoni se si të ngrini standardet tuaja, të hapni horizonte të reja, të shpëtoni nga pikëpamjet e vjetruara për jetën që pengojnë zhvillimin.

2. "Si të punojmë 4 orë në javë" nga Timothy Ferris

Të punosh vetëm tre deri në katër orë në javë dhe të jesh i suksesshëm dhe i pasur tingëllon joshëse. Një jetë e tillë është bërë realitet për disa sipërmarrës modernë, përfshirë Timothy Ferris, autor librash, investitor, folës. Ai është i bindur se jeta është shumë e shkurtër për të kaluar vite duke pritur për diçka më të mirë në zyrë.

Suksesi mund të arrihet me planifikimin e duhur të kohës personale dhe të punës, aftësinë për të kaluar ndërmjet detyrave dhe për të përcaktuar saktë prioritetet.

Në libër, nuk do të gjeni këshilla apo magji magjike që do t'ju lejojnë të lini biznesin, të shtriheni në divan dhe të prisni që ëndrrat tuaja të realizohen vetë. Ky është një libër se si të punosh pak, por me sa më efikasitet të jetë e mundur, si të mësosh veten të delegosh çështje më pak të rëndësishme dhe të mos bësh fare diçka të këndshme, por krejtësisht të padobishme. Për të arritur qëllimet tuaja në një orar të ngushtë, do t'ju duhet të rishikoni prioritetet tuaja dhe të zhvilloni aftësinë e reagimit fleksibël ndaj ndryshimit të realitetit.

3. “Përgjigju. Metodologji e provuar për arritjen e të paarritshmes ", Allan Pease, Barbara Pease

Sekreti i lumturisë, suksesit dhe prosperitetit është në kokat tona. RAS - sistemi aktivizues retikular - një pjesë e trurit që është përgjegjëse për suksesin ose dështimin absolut të një personi. Lajmi i mirë është se ne kemi atë që duhet për të kontrolluar ASD dhe për ta bërë atë të përshtatshëm për nevojat tona. Autorët e librit dhe njerëzit thjesht të lumtur Allan dhe Barbara Pease do të na ndihmojnë. Ata shkruan një udhëzues vërtet të thjeshtë për vendosjen dhe arritjen e qëllimeve.

Çdo kapitull ka një titull të qartë, i cili përmban një rekomandim specifik për veprim. Për shembull, autorët këshillojnë me çdo kusht që të bëjnë shumë lista qëllimesh, t'i shkruajnë ato vetëm me dorë dhe në përgjithësi të kenë disa grupe qëllimesh të ndryshme njëherësh. Këto lista duhet të shoqërohen me një afat të rreptë, mundësisht, që fjalë për fjalë t'ju rrethojnë kudo.

Disa kapituj i kushtohen zakoneve të njerëzve të suksesshëm dhe të pafat. Një seksion i veçantë trajton mënyrat e programimit të RAS-it tuaj dhe përgatitjes së vetes për sukses.

4. “Vullneti. Si të zhvillohet dhe të forcohet ", Kelly McGonigal

Psikologia dhe Ph. D. Kelly McGonigal është mësuesja e parë që u mësoi studentëve të Stanford vullnetin. Ideja e një kursi të pazakontë u bë baza e librit, i cili rekomandohet të lexohet nga të gjithë të rriturit, pa përjashtim.

Do të mësoni se vullneti është një mjet që mund dhe duhet të stërvitet, si muskujt e shpinës apo këmbëve.

Parimi kryesor i punës me vullnetin mund të quhet një marrëveshje origjinale me veten: Unë do të punoj për këtë çështje për 10 minuta dhe më pas do të heq dorë. Gjëja më kurioze është se me këtë qasje, "djersa" nuk vjen kurrë.

Gjumi i fortë dhe pushimi i duhur kontribuojnë në vullnetin. Por stresi, të cilin Kelly McGonigal e ka studiuar ndër vite, ndikon seriozisht në aftësinë dhe dëshirën për të arritur qëllimet dhe në përgjithësi për të bërë diçka të dobishme. Në libër, autori jep edhe rekomandime për t'ju ndihmuar të relaksoheni dhe të çlodheni, në mënyrë që konflikti i brendshëm të mos ndërhyjë në rrugën tuaj drejt lumturisë.

5. Zakoni për të arritur nga Bernard Ros

Bernard Ros, profesor i inxhinierisë, ekspert i robotikës dhe themelues i Shkollës prestigjioze të Dizajnit Stanford, në librin e tij shpjegon se si të vihen në praktikë mjetet bazë të të menduarit të projektimit për të arritur qëllimet.

Mendimi i dizajnit është një mënyrë për të zgjidhur problemet, duke u fokusuar kryesisht në nevojat e përdoruesve. Metoda është e përshtatshme për të gjitha fushat pa kufizime - nga rritja e fëmijëve deri te planifikimi i proceseve të biznesit. Autori i librit bestseller tregon dhe tregon me shembuj të qartë se si të arrihen ndryshime pozitive në jetë.

Libri do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë po ju pengon në rrugën tuaj për të arritur qëllimet tuaja. Do të mësoni se si të filloni të injoroni pengesat dhe si të mbytni zërin e brendshëm që pëshpërit justifikime dhe justifikime. Bernard Ros do t'ju bindë se mundësitë e pakufizuara janë të hapura për çdo person dhe e vetmja gjë që na pengon të ecim përpara është paaftësia për të mësuar nga gabimet tona dhe zakoni për të parë objektet nga njëra anë, e ashtuquajtura ngurtësi funksionale.

6. “12 javë të vitit”, Brian Moran, Michael Lennington

Jemi mësuar të mendojmë në terma të një viti kalendarik: qëllimet e shumicës së njerëzve njollosen butësisht nëpër muaj. Shumica prej nesh e dinë saktësisht se si të humbin peshë, të bëhen të pasur dhe të lumtur. Dhe pothuajse askush nuk arrin të mbajë as një të tretën e premtimeve që i janë dhënë vetes.

Shumica e planeve mbeten plane: nuk ishte e mundur të humbisni peshë deri në verë, rinovimi ishte i mbërthyer në fazën fillestare, kërkimi për një punë interesante përfundon me shfletimin në internet. Pse ndodh kjo dhe çfarë duhet bërë për të dalë nga rrethi vicioz, autorët e librit e dinë, gjë që do të ndihmojë në rritjen e efektivitetit personal.

Në vetëm 12 javë, të udhëhequr nga sipërmarrësi Brian Moran dhe eksperti i biznesit Michael Lennington, ju mund të transformoni jetën tuaj. Për ta bërë këtë, duhet të punoni me veten tuaj çdo ditë, por rezultati ia vlen. Ju do të prioritizoni saktë, do të rrisni përfitimin e biznesit tuaj dhe do të shpëtoni nga stresi në jetën tuaj personale.

Disa nga rekomandimet do t'ju duken të pazakonta. Për shembull: arritja e një qëllimi duhet të përfshijë sa më pak hapa taktikë të jetë e mundur. Sa më shumë hapa që ju ndajnë nga suksesi, aq më pak gjasa keni për të arritur qëllimin tuaj.

7. “Strategjia e lumturisë. Si të përcaktoni një qëllim në jetë dhe të bëheni më të mirë në rrugën drejt tij”, Jim Loer

Jim Loer, një autor librash dhe psikolog, e di se ne shpesh dështojmë t'i arrijmë qëllimet tona thjesht sepse ato na imponohen nga shoqëria. Në fakt, ndonjëherë, brenda vetes, nuk duam fare të jemi të pasur, të suksesshëm dhe efikas. Shpesh, gara në shkallët e karrierës shkon kundër parimeve tona, gjë që shkakton konflikt të brendshëm. Si rezultat, ne nuk marrim lumturi, por një ndjenjë pakënaqësie të thellë.

Jim Loer është i sigurt: para së gjithash, është e rëndësishme të kuptojmë veten dhe të kuptojmë se çfarë duam vërtet.

Autori propozon të krijojmë sistemin tonë të vlerave dhe të marrim parasysh rezultatin jo atë që marrim në fund, por atë që bëhemi pasi kemi bërë një rrugë të gjatë. Loer këshillon gjithashtu përdorimin e mjeteve që ai ka zhvilluar për të ndihmuar në formimin e tipareve të reja të karakterit për ta bërë jetën tuaj kuptimplote.

Qëndrimi i përgjithshëm optimist i autorit të motivon shumë dhe të bën të besosh te vetja. Libri plotësohet me histori bindëse të jetës dhe ushtrime të thjeshta për të konsoliduar rezultatin.

8. “52 të hëna. Si të arrish çdo qëllim në një vit”, Vic Johnson

E hëna është një mundësi e shkëlqyer për të filluar të bëni atë që keni ëndërruar gjithmonë, por nuk keni gjetur kurrë kohë për të bërë. Për shembull, merrni mësime muzike ose shkruani një libër kujtimesh. Pesëdhjetë e dy të hënat janë pesëdhjetë e dy shanse suksesi, që na jep vetë jeta. Libri i Vic Johnson është një udhëzues hap pas hapi për çdo javë të vitit. Çdo javë të re, ju i vendosni vetes një objektiv të ri të vogël që do t'ju sjellë më afër ëndrrës tuaj ose qëllimit global.

Libri përmban gjithashtu ushtrime të thjeshta që do të ndihmojnë në konsolidimin e rezultateve të ndërmjetme. Për shembull, nëse po përpiqeni të humbni peshë, merrni zakon të hani një perime me pak kalori çdo vakt. Nëse qëllimi juaj është në fushën e biznesit, shpenzoni të paktën 15 minuta çdo ditë duke zhvilluar dhe përmirësuar një plan biznesi.

Autori i jep të gjitha këshillat në një gjuhë të thjeshtë dhe të kuptueshme, duke i kalitur bujarisht me histori nga jeta e tij. Libri do të jetë i dobishëm për ata që mezi presin që viti i ri të fillojë të vendosë dhe të arrijë qëllime.

9. "The Big Gingerbread Method", Roman Tarasenko

Roman Tarasenko, Ph. D., sipërmarrës dhe folës i biznesit, beson se ne pushojmë së qeni të lumtur sapo të arrijmë qëllimet tona. Vetë procesi dhe pritshmëria e lumturisë dhe suksesit na motivon dhe shtyn të ecim përpara. Por fakti është se jo të gjithë kanë sukses në menaxhimin efektiv të burimeve të brendshme. Rruga drejt lumturisë ndërlikohet dhe na shqetëson.

Autori u ofron lexuesve një metodologji të provuar për arritjen e qëllimeve të mëdha me hapa të vegjël, e cila, nga pikëpamja e neurobiologjisë, është mënyra më e saktë për të marrë atë që dëshironi.

Libri do t'ju ndihmojë të kuptoni tiparet e trurit, të rishikoni dëshirat dhe aftësitë tuaja, duke marrë parasysh këto veçori dhe të shpërndani dhe ndërtoni në mënyrë efektive burimet e brendshme. Këshillat e autorit do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja lehtësisht dhe me kënaqësi, duke ndjekur rrugën e rezistencës më të vogël. Me ndihmën e librit do të ndryshoni veten, do të ndaloni të zvarriteni dhe do të ndiheni në faj nga dembelizmi.

10. “Urdhri i plotë. Një plan javor për t'u marrë me kaosin në punë, në shtëpi dhe në kokën tuaj”, Regina Leeds

Për 20 vitet e fundit, Regina Leeds ka krijuar rend në kokat, zyrat dhe mendjet e klientëve. Ajo e di se sa në mënyrë të padukshme dhe shpejt lëviz kaosi nga desktopi në të gjithë hapësirën përreth.

Çdo ditë është e ngjashme me atë të mëparshmen: telefonata të humbura, vonesa në takime, të dashur të ofenduar, të cilët i keni zhgënjyer përsëri. Nuk bëhet fjalë për plane për vitin: në kushtet e kaosit nuk ka mundësi jo vetëm për të arritur qëllimin, por edhe thjesht për ta formuar dhe shprehur atë. Autorja fton lexuesit t'i japin fund kësaj çmendurie, duke përdorur sistemin unik të organizimit të hapësirës dhe jetës të krijuar prej saj.

Plani vjetor do t'ju ndryshojë gradualisht dhe nga një viktimë humbëse do të ktheheni në një person të suksesshëm që ka gjithçka në kontroll. Libri do të ndihmojë për të rregulluar gjërat në desktop, në ditar, kompjuter dhe jetën personale. Jo vetëm që do të mësoni se si t'i arrini qëllimet tuaja, por do të jeni në gjendje të hiqni qafe zvarritjen dhe madje të filloni të hani siç duhet.

11. "Rezultatet e shpejta", Andrey Parabellum, Nikolay Mrochkovsky

Si mund ta ndryshoni jetën tuaj në vetëm 10 ditë, të mësoni të vendosni dhe të arrini qëllime sa më efikase të jetë e mundur? Këshillat nga konsulenti i biznesit Andrey Parabellum dhe sipërmarrësi Nikolai Mrachkovsky do t'ju ndihmojnë.

Libri në një gjuhë të thjeshtë përshkruan në detaje disa rregulla, ligje dhe aftësi për të menaxhuar veten dhe kohën tuaj personale. Rekomandimet dhe detyrat praktike do të ndihmojnë në konsolidimin e materialit të studiuar.

Autorët ofrojnë një program për secilën nga 10 ditët, gjatë të cilit mund të ndryshoni veten dhe të filloni të arrini qëllimin tuaj. Vlen të përmendet se asgjë e mbinatyrshme nuk do të duhet të bëhet, pasi rezulton se efikasiteti ynë ndikohet nga gjërat më të zakonshme si TV ose mungesa e lëvizjes. Këto gjëra pengojnë zhvillimin, por një gotë ujë çdo dy orë mund të ndihmojë trurin dhe të na bëjë në përgjithësi më të suksesshëm.

Libri do të tërheqë ata që duan të marrin rezultate të shpejta në një kohë të shkurtër.

12. “Vullneti i çelikut. Si të forconi karakterin tuaj”, Tom Karp

Tom Karp, një shkrimtar dhe profesor në Universitetin Verior të Norvegjisë, ka mësuar gjatë viteve se arritja e qëllimeve shpesh pengohet jo nga ndonjë pengesë e pakapërcyeshme, por nga një mungesë banale e vullnetit. Në fillim jemi plot vendosmëri, por nuk arrijmë në vijën e finishit, sepse humbim pikë referimi në rrugë dhe zëvendësojmë disa gola me të tjerë, shpesh duke ulur shiritin.

Shumë prej nesh mund të quhen të talentuar dhe premtues, por dembelizmi, letargjia dhe keqardhja ndaj vetvetes na pengojnë të realizojmë të paktën një të tretën e aftësive tona.

Në këtë drejtim, vullneti bëhet faktori më i rëndësishëm në rritjen personale.

Autori është i bindur: vullneti mund të pompohet. Libri paraqet teknika specifike për mobilizimin e vullnetit për të arritur qëllime që mund të jenë aq të thjeshta (mos vononi në punë) ose komplekse (seriozisht të ngjiteni në shkallët e karrierës).

Një minimum uji dhe një maksimum praktikë - bestselleri do të bëhet një libër referimi për të gjithë ata që duan të ndalojnë së qeni dembel dhe të fillojnë të arrijnë qëllimet.

13. “Arritja e qëllimeve. Sistemi hap pas hapi ", Marilyn Atkinson, Rae Choyce

Libri do t'ju ndihmojë të zbuloni veten, të kuptoni aspiratat, dëshirat dhe motivet tuaja për punë të suksesshme. Autorët ndajnë teknikat dhe metodologjitë e zhvilluara në Erickson International për t'ju ndihmuar të transformoni veten në mënyrë efektive dhe të arrini qëllimet tuaja.

Do të mësoni të kuptoni veten dhe të tjerët, të përqendroheni në gjërat e rëndësishme dhe të fshini pengesat që qëndrojnë në rrugën e suksesit. Autorët ofrojnë shumë ushtrime praktike me të cilat mund të përshkruani qartë të ardhmen tuaj dhe të përshkruani hapat drejt saj.

14. Pesë rregullat e performancës së jashtëzakonshme nga Corey Kogon, Adam Merrill, Lina Rinne

Autorët e librit, specialistë të menaxhimit të kohës, janë të sigurt se punësimi i lartë nuk është aspak tregues i efikasitetit të lartë.

Mund t'ju duket se po shkoni me besim drejt qëllimeve tuaja, pasi çdo minutë e kohës tuaj është e zënë me diçka. Ju kapeni pas gjërave që duken urgjente, por në realitet shpesh e mbivlerësoni urgjencën dhe rëndësinë e një detyre të caktuar. Produktiviteti mund të vuajë - nëse jepni maksimumin në punë, shpesh nuk ju mbetet kohë për çështje personale. Kjo nuk duhet të jetë kështu, dhe matrica e menaxhimit efektiv të kohës e zhvilluar nga autorët do të vijë në shpëtim.

Do të mësoni të përballeni me rrjedhën e gjërave duke ndarë kohën dhe energjinë në mënyrë të tillë që asnjë aspekt i jetës të mos ndikohet. Pesë rregulla të thjeshta do t'ju ndihmojnë të vendosni gjërat në rregull në mënyrë që çdo detyrë të jetë e këndshme dhe vërtet e këndshme.

15. “Rrahni zvarritjen! Si të ndaloni shtyrjen e gjërave për nesër”, Peter Ludwig

Unë do ta bëj nesër. Të hënën do të filloj të merrem me sport. Do të flas për një promovim menjëherë pas fundjavës. Pranojeni, sa herë i keni shtyrë gjërat e rëndësishme për më vonë? Sa herë ju kanë çuar në dëshpërim dhe trishtim mendimet për punë të papërfunduara? Është koha për t'i dhënë fund kësaj dhe një bestseller nga një specialist i njohur i zhvillimit personal në Evropë do të ndihmojë për ta bërë këtë. Me ndihmën e tij, do të ndaloni së shtyrë gjërat e rëndësishme për më vonë dhe do të filloni të jetoni këtu dhe tani.

Autori i librit flet për arsyet e përtacisë dhe djegies me dëshirë të dobët të jetës dhe ndan një teknikë efektive dhe të thjeshtë që do të ndihmojë në rritjen e produktivitetit, arritjen e qëllimeve tuaja dhe të bëheni përgjithësisht më të lumtur. Vetë-përmirësimi fillon me faqet e para të bestseller-it. Mjetet e propozuara nga Peter Ludwig janë testuar nga mijëra lexues në vendlindjen e autorit, në Republikën Çeke. Por më e rëndësishmja, gjithçka për të cilën shkruan autori, ai e përjetoi mbi veten e tij.