2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Tobias van Schneider për mënyrën sesi ai flinte më mirë, humbi më pak kohë në marrëzi dhe kurseu 1000 dollarë në muaj.
Pikërisht 15 muaj nuk kam pirë alkool apo kafe. Miqtë e mi në Facebook dhe Twitter më kërkuan të ndaj përvojën time. Në fakt kam vënë re disa nga efektet anësore të mos pirjes së kafesë dhe pirjes - i ndaj në këtë artikull.
1. Unë kursej 1000 dollarë çdo muaj
Në fund të muajit të dytë, vura re se më kishin mbetur edhe 1000 dollarë shtesë. Shumë, apo jo? Dhe duke shpenzuar nga pak çdo ditë, nuk e vura re se si u grumbullua një shumë e tillë.
Unë jetoj në Nju Jork. Rezulton se nëse shpenzoj 1000 dollarë në muaj, janë vetëm 33 dollarë në ditë. 2-3 kokteje që kushtojnë 10 dollarë në ditë, disa shishe verë në shtëpi - 1000 dollarë mbaruan lehtësisht.
Mendon se jam alkoolike? Më besoni, të pish 1-2 kokteje në mbrëmje është normale në Nju Jork. Dhe kur dilja diku, i shtoja ushqim ose ushqime. Ju nuk do të pini vetëm, por dëshironi të hani diçka. Dhe para se ta kuptoni, tashmë janë shpenzuar 1000 dollarë.
2. Kaloj më pak kohë duke folur
Shumë shpejt vura re këtë gjë: dieta ime jo-alkoolike më rrëmbeu disa aspekte të ndërveprimit shoqëror. Ja çfarë fillova të vërej për veten time:
- Thjesht nuk kam dëshirë të shkoj askund. Është shumë e lodhshme të shpjegosh vazhdimisht pse nuk pi. Po, absolutisht. Dhe as një koktej nuk lejohet.
- Kur një grup të njohurish më ftojnë për një pije, unë refuzoj, sepse nuk kam dëshirë t'i dëgjoj të gjitha këto thashetheme esëll.
- Nëse shkoj me ta, mund të qëndroj atje maksimumi një orë. Kaq shumë njerëz të matur mund të përqendrohen në një shoqëri të dehur.
- Nuk kam qenë kurrë një frekuentues i zjarrtë i festave dhe pasi hoqa dorë nga alkooli, nuk shkova plotësisht në klube. Është kënaqësi të shikosh sesi gjithçka që lidhet me alkoolin fshihet gradualisht nga jeta. Për shembull, kuptova se sa miq kisha, komunikimi me të cilët bazohej vetëm në dëshirën për të pirë së bashku.
"A nuk duhet të pimë një pije?" - kjo është motoja e jetës sonë. Sepse askush nuk thotë: “Hej djema, të mblidhemi esëll, të ulemi të flasim”. Çfarë dreqin është kjo, pse? Pse të mblidhemi? "Shkojmë të pimë një pije!" - Kjo është një thirrje që nuk ka nevojë për shpjegim. Të gjithë e dinë pse dhe çfarë do të ndodhë më pas.
3. Unë fle më mirë
Eliminimi i alkoolit nga dieta përmirësoi në mënyrë dramatike cilësinë e gjumit. Nuk po flas për të fjetur, por për cilësinë. Të gjithë e dinë se është më e lehtë të biesh në gjumë pas një gote birrë ose verë - kjo është një "dozë e përgjumur" e njohur. Por është cilësia e gjumit që vuan.
Tani fle më mirë dhe zgjohem më energjik. Më parë e prishja fjalë për fjalë mëngjesin tim me disa birra para gjumit. Sigurisht, nëse jeni pak më shumë se 20 vjeç, atëherë vështirë se jeni njohur me këto ndjenja. Gjithçka do të vijë me kohën.
4. Pa kafe - më pak panik, më pak stres
Nuk është fakt që ndjenjat e mia personale do të jenë të njëjta për të tjerët. Gjithçka këtu është individuale. Duke hequr dorë nga kafeja, u bëra më e qetë dhe e relaksuar. Kafja më shqetësoi shumë, ankthi u shtua, kishte probleme me sistemin tretës. Ndërsa kafeina e la dietën time, u bëra më e relaksuar dhe bëra jashtëqitje si një mbret.
Pavarësisht gjithë kësaj, më pëlqen era dhe shija e kafesë. Prandaj, ndonjëherë kënaqem me një pije pa kafeinë. Tani pi çaj të ftohtë në verë dhe të nxehtë në dimër.
Është interesante se "të pirit e kafesë" është gjithashtu më shumë një aktivitet shoqëror sesa një dëshirë për të shijuar vërtet pijen. Por ky aktivitet mund të mbahet duke e zëvendësuar vetë kafenë me diçka tjetër.
Duke e përmbledhur, mund të them se jam i kënaqur me vendimin tim dhe nuk kam në plan të rifilloj të pi kafe dhe alkool. Por unë nuk them që ju duhet të bëni të njëjtën gjë. Nëse gjithçka ju përshtatet, ju jeni të lumtur - nuk keni nevojë të ndryshoni asgjë. Ndryshova zakonet e mia nga kurioziteti. Dhe, siç doli, më pëlqen shteti im i ri.
P. S. Për të shmangur pyetjet shtesë, do të them menjëherë: nuk pi cigare apo asgjë tjetër, nuk merrem me asnjë drogë. Kam internet - më mjaftojnë varësitë.
Recommended:
Si u përpoqën të më shisnin procedura të shtrenjta kozmetike dhe çfarë erdhi prej saj
Procedura falas për të eleminuar problemet joekzistente: ishte e mundur të mos shpenzoheshin shumë para, por dora vazhdonte të shtrihej për portofolin dhe marrëveshjen e huasë
Si kalova në një javë pune 4-ditore dhe çfarë erdhi prej saj
Gazetarja e Fast Company shkurtoi ditët e punës të javës për hir të eksperimentit dhe ndau përvojën e saj dhe përfundimet e papritura
Përvoja personale: si stërvita për 100 ditë në shtëpi dhe çfarë erdhi prej saj
Të stërvitesh në shtëpi është po aq efektive sa të stërvitesh në palestër. Ose jo? Kemi të bëjmë me autorin, i cili u zhvendos nga publiku në sallë
Përvoja personale: pse hoqa dorë nga kafeja dhe si ndryshoi jetën time
Nuk është aq e lehtë të hiqni dorë nga kafeja: nëse e pini në litra, mund të merrni një tërheqje të vërtetë. Por do të ketë shumë ndryshime pozitive
Si i trajtova dhimbjet e kyçeve dhe çfarë erdhi prej saj
E vetmja pasojë negative e stërvitjes është dhimbja e kyçeve. Por vetëm nëse stërviteni gabimisht. Në këtë artikull, unë do të ndaj se si i kam luftuar dhimbjet e kyçeve dhe nëse kam qenë në gjendje të fitoj. Nëse dikush do të më thoshte disa vite më parë se sporti të jep kaq shumë probleme, nuk do të merresha kurrë me sport.