Si t'i prezantoni siç duhet një fëmijë ushqimet plotësuese

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Një fëmijë duhet të provojë ushqimin e parë të ngurtë para 9 muajsh. Është e rëndësishme.

Cili është ushqimi i parë plotësues dhe pse është i nevojshëm

Ushqimet plotësuese janë çdo ushqim tjetër përveç qumështit të gjirit ose formulave që merr një fëmijë.

Akademia Amerikane e Pediatrisë dhe OBSH marrin në konsideratë rekomandimin e Organizatës Botërore të Shëndetësisë për ushqimin e foshnjave: deri në 6 muaj, vetëm qumështi i mjafton një fëmije për rritje dhe zhvillim të plotë. Megjithatë, me kalimin e kohës, nevojat e trupit të fëmijës rriten. Dhe qumështi nuk është më në gjendje të sigurojë lëndët ushqyese të nevojshme.

Ushqimi i parë plotësues ka edhe një qëllim tjetër: përtypja e ushqimit të ngurtë ndihmon në formimin e aparatit të përtypjes (që përfshin nofullat, dhëmbët, muskujt e përtypjes dhe të fytyrës) dhe shprehitë e shijes.

Kur është koha për t'i prezantuar fëmijës suaj ushqime plotësuese

Edhe një herë: pediatër këmbëngulin Cilat janë rekomandimet për ushqyerjen me gji? ushqehen ekskluzivisht me gji për 6 muajt e parë të jetës. Prandaj, prodhuesit që tregojnë "4+ muaj" në kanaçet e ushqimit për fëmijë shkelin këto rekomandime. Megjithatë, kjo është pjesërisht e justifikuar.

Në fakt, shumica e foshnjave janë gati Ushqimet e ngurta: Si ta bëni fëmijën tuaj të fillojë të hajë ushqime të ngurta në moshën 4-6 muajshe. Në këtë kohë, ata kanë humbur refleksin që i bën të porsalindurit të shtyjnë objekte të huaja nga goja me gjuhën e tyre. Dhe ata zhvillojnë koordinimin e lëvizjeve, gjë që ju lejon të lëvizni ushqimin nga pjesa e përparme e gojës në pjesën e pasme - për gëlltitje.

Megjithatë, të gjithë fëmijët janë unikë. Prandaj, ende nuk ka një kohë të përgjithshme të saktë kur është e nevojshme të fillohet ushqimi plotësues. Për të përcaktuar nëse fëmija juaj është gati të hajë ushqim për fëmijë, ekspertët nga organizata e njohur kërkimore Mayo Clinic rekomandojnë kërkimin e shenjave shtesë.

Ju duhet të filloni ushqimin plotësues nëse plotësohen të gjitha kushtet e mëposhtme:

• fëmija tashmë është në gjendje të mbajë kokën në një pozicion të qëndrueshëm drejt;
• ulet, megjithëse me mbështetje;
• foshnja po tërheq në mënyrë aktive duart ose lodrat në gojë;
• shpreh dëshirën për të ngrënë diçka duke u përkulur përpara dhe duke hapur gojën.

Dhe mos vononi me ushqyerjen e parë. Fëmija juaj duhet të fillojë të hajë diçka të fortë para se të jetë 9 muajsh. Sipas studimit Prezantimi i vonuar i ushqimeve me gunga tek fëmijët gjatë periudhës së të ushqyerit plotësues ndikon në pranimin e ushqimit dhe ushqyerjen e fëmijës në moshën 7 vjeçare, fëmijët që nuk merrnin ushqime me gunga para kësaj moshe kishin më shumë probleme ushqyese deri në moshën 7 vjeçare. Në veçanti, ata kishin më shumë gjasa të anashkalonin frutat dhe perimet dhe të mungonin lëndët ushqyese të rëndësishme. Si rezultat, rritja dhe zhvillimi u ngadalësuan.

Si të prezantoni saktë ushqimet plotësuese

Filloni me një dozë të vogël pure frutash ose perimesh me një përbërës ose formulë për foshnjat e holluar me qumësht gjiri. Vendosni një sasi të vogël ushqimi në majën e një luge të butë plastike (kjo është e rëndësishme që të mos dëmtohen rastësisht mishrat e dhëmbëve) dhe ia ofroni fëmijës.

Mos e vendosni ushqimin në gojë! Fëmija duhet ta arrijë vetë. Nëse fëmija juaj nuk është shumë i interesuar për përmbajtjen e lugës, lëreni të nuhasë ushqimin dhe provoni përsëri pas dy deri në tre ditë.

Nëse ai tregon dëshira të dukshme për ushqime të reja, ka disa rregulla të rëndësishme që duhen ndjekur.

1. Ofroni produkte me vetëm një përbërës për javët e para

Pa sheqer, kripë apo aditivë të tjerë. Nëse dëshironi që fëmija juaj të pëlqejë një shumëllojshmëri ushqimesh në të ardhmen, jepini mundësinë të provojë çdo shije dhe cilësi të re.

2. Prisni 3-5 ditë përpara se të propozoni një produkt të ri

Gjatë kësaj kohe, ju do të gjurmoni nëse fëmija ka një reaksion alergjik ndaj llojit të mëparshëm të ushqimeve plotësuese.

Kujdesuni për diarre, të vjella dhe skuqje. Nëse keni simptoma të ngjashme gjatë përdorimit të një produkti specifik, sigurohuni që të konsultoheni me pediatrin tuaj për këtë temë.

3. Kombinoni vetëm përbërësit që tashmë janë testuar

Për shembull, nëse një fëmijë 3-5 ditë pa probleme ka ngrënë salcë molle, dhe më pas edhe karotë, ju mund t'i ofroni atij një përzierje mollë-karotë. Por mollë-pjeshkë nuk ia vlen akoma - derisa të bindeni se nuk ka reaksione alergjike posaçërisht ndaj pjeshkës.

4. Sigurohuni që të përfshini në dietë puretë e mishit

Mishi përmban hekur dhe zink – substanca që janë thelbësore për zhvillimin e fëmijës në gjysmën e dytë të jetës. Nëse për ndonjë arsye këto pure nuk janë të disponueshme, zgjidhni drithëra të fortifikuara me hekur.

5. Në moshën 8-10 muajsh ofroni patate të grira imët, jo të grira

Në këtë kohë, shumica e fëmijëve tashmë mund të përtypin dhe të gëlltisin pjesë të vogla të ushqimeve të buta të grira imët: fruta jo të forta, perime, djathë, makarona, mish të zier mirë.

Çfarë nuk duhet t'i jepet një fëmije gjatë futjes së ushqimeve plotësuese

Shumë njerëz kanë frikë t'u japin fëmijëve ushqime të famshme alergjike, për shembull, kikirikë, vezë, peshk. Megjithatë, sipas klinikës Mayo, këto masa paraprake janë të panevojshme. Edhe të dëmshme. Futja e hershme e të njëjtave kikirikë ose vezë, përkundrazi, zvogëlon rrezikun e zhvillimit të alergjive ndaj këtij ushqimi në të ardhmen.

Ekziston vetëm një paralajmërim. Nëse ndonjë nga të afërmit e fëmijës e ka këtë sëmundje, një produkt specifik duhet të ofrohet me kujdes: vetëm në shtëpi (dhe jo, le të themi, në restorant) dhe të kesh në dorë një antihistamine të miratuar nga një pediatër.

Sidoqoftë, ushqimet që janë kundërindikuar gjatë ushqyerjes plotësuese ekzistojnë. Këtu ata janë:

1. Lëngjet. Ngrënia e tyre mund të çojë në diarre dhe probleme me peshën. Përveç kësaj, zakoni për të pirë lëng gjatë ditës provokon zhvillimin e kariesit në dhëmbët e qumështit. Pediatrit rekomandojnë futjen e pijeve të tilla jo më herët se fëmija të jetë një vjeç.
2. Sheqeri në çdo formë. Qumësht i kondensuar në thithkë, një copë biskota, një gllënjkë milkshake - këto ushqime duken vetëm të padëmshme. Në fakt, ushqimet dhe pijet me sheqer mund të ndikojnë në preferencat e ardhshme ushqimore. Dhe si rezultat, “shpërblejeni” fëmijën me peshën e tepërt dhe problemet shëndetësore që lidhen me to. Shoqata Amerikane e Zemrës rekomandon që Deklarata Shkencore e Shoqatës Amerikane të Zemrës të mos shtojë sheqer në ushqime ose pije tek fëmijët gjatë dy viteve të para të jetës.
3. Qumështi i lopës. Ka pak hekur në të. Nëse një fëmijë mbështetet në qumështin e lopës, mund të zhvillohet një mungesë e këtij mikronutrienti të rëndësishëm. Lëreni mënjanë gotën e parë për moshat pas një viti.
4. I dashur. Mund të përmbajë spore që mund të shkaktojnë botulizëm tek foshnjat.
5. Ushqimet me të cilat mund të mbyteni. Në vitin e parë të jetës, mos ofroni copa mishi ose djathi, rrushi, perime dhe fruta të papërpunuara termikisht, përveç rasteve kur ato priten në copa të vogla. Gjithashtu të ndaluara janë arrat e pa bluara, farat, kokoshkat, karameli. Dhe, papritur, marshmallows dhe gjalpë kikiriku.

Së fundi, jo aq një ndalim sa një paralajmërim. Mos e ushqeni fëmijën tuaj ekskluzivisht me drithëra dhe përzierje orizi - sigurohuni që t'i alternoni ato me ushqime të tjera. Arseniku në oriz dhe produktet e orizit mund të jenë të pranishëm në produktet e bëra nga kjo drithëra. Raporti i Vlerësimit të Riskut - në sasi të parëndësishme, por gjithsesi më shumë se në drithërat e tjerë për fëmijë (po, edhe aty gjendet). Minimizoni rreziqet tuaja.