Si të përfitoni nga stresi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nuk mund ta mposhtni stresin? Mashtroni dhe përdorni për të mirën tuaj!

Ndryshe nga ankthi, stresi mund të jetë i dobishëm. Stresi është dëshira për të arritur diçka, një qëndrim gjithçka ose asgjë. Ankthi është një frikë e zbrazët që merr vetëm forcë.

Stresi na bën të ndihemi të gjallë.

Të ndjesh stres do të thotë të jesh në qendër të ngjarjeve, në rrjedhë, të shpenzosh dhe të rrezatosh energji. Po, jo gjithmonë ndihemi mirë në këtë moment, por në përgjithësi ndihemi mirë! Mes stuhisë dhe qetësisë, unë personalisht zgjedh stuhinë. Kur përjetojmë stres, bëjmë gabime, dhe kjo dihet se është një përvojë dhe praktikë shpërblyese.

Për më tepër, stresi është një fenomen afatshkurtër. Pak njerëz jetojnë në këtë gjendje gjatë gjithë kohës. Stresi vjen dhe shkon. Gjëja më e vështirë është të mbijetosh fillimin e saj.

Më shumë dramë

Çfarë e shkakton më shpesh stresin? Ashtu është, afatet. Por njerëzve duket se u pëlqen t'i instalojnë ato edhe kur nuk kanë nevojë.

Sa më afër afatit, aq më emocionuese çdo gjë që ndodh, aq më delikate e ndjejmë kohën dhe vlerën e saj. Ndoshta afati na bën të jetojmë më shpejt?

Pavarësisht të gjitha përfitimeve të kësaj gjendjeje, ju duhet të jeni në gjendje të menaxhoni stresin. Mendojeni si dëshirën tuaj për t'u bërë më të mirë pasi të keni përjetuar këtë tronditje. Ndoshta jeni të stresuar sepse jeni të vetëdijshëm për dëshirën tuaj për të qenë dikush tjetër në këtë moment të veçantë. Më saktësisht, të ktheheni në rrënjë dhe të bëheni vetvetja - normale, e qetë.

Nëse tashmë jeni duke përjetuar stres, mos u përpiqni të përputheni me idetë tuaja se si të përballeni me kushte të tilla. Pranojeni veten të re - të irrituar dhe të çekuilibruar.

Frikë në fshehje, ankth i fshehur

Nëse stresi kthehet në panik dhe frika ju paralizon, mos prisni asgjë të mirë.

Stresi është bërë mënyra e paracaktuar e punës, shfaqet në ankth të vazhdueshëm për karrierën tuaj, statusin social, në përgjithësi për veten tuaj? Nuk jeni në gjendje stresuese, kjo tashmë është një lloj agonie.

Humbja e aftësisë për të marrë vendime të pavarura të shëndosha është një sinjal që ju duhet të ndaloni. Nëse nuk mund të jeni më efektiv, por jeni të fiksuar në mënyrë jonormale pas mantrës "më shpejt, më i zgjuar, më mirë", atëherë shndërroheni në një zombie emocionale të varur nga adrenalina. Gjithashtu nuk keni kohë për të marrë kënaqësi nga lodhja e këndshme.

Mësoni të përdorni stresin në avantazhin tuaj. Në fund të fundit, problemet tona vetëm sa do të përkeqësohen me zhvillimin e prodhimit në të gjitha fushat. Shumica e fuqisë punëtore ka të ngjarë të zëvendësohet me softuer ose robotë brenda 10 viteve. Kur kjo të ndodhë, ne do të humbasim stimulin e zakonshëm që na bënte të ndiheshim të gjallë. Në fund të fundit, stresi është shpresa se trazirat dhe tensioni do të çojnë në një jetë më të mirë dhe ndryshe.