2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Njohja se si disa zakone ndikojnë te të tjerët mund t'ju ndihmojë të mësoni se si t'i menaxhoni ato në mënyrë efektive.
Zakonisht zakonet më të rëndësishme shkaktojnë një reaksion zinxhir dhe ndikojnë në fusha të tjera të jetës. Për shembull, trajnimi. Në terma afatshkurtër, pasojat e ushtrimeve nuk janë më të këndshmet: çdo gjë të dhemb, ke më pak kohë për aktivitete të tjera. Por ajo që vjen me kalimin e kohës përmes sportit ia vlen të bëhet. Keni më shumë energji, bëheni më të lumtur dhe jetoni më gjatë.
Zakonet e këqija si ngrënia e tepërt kanë efektin e kundërt. Menjëherë ju shijoni shumë ushqime, por së shpejti do t'ju mungojë energjia për punë dhe hobi. Nëse ndaloni së kontrolluari një zakon të tillë, atëherë jetëgjatësia juaj do të shkurtohet.
Një zakon është i rëndësishëm për dy arsye:
- Ajo që ajo ju jep ju bën jetën tuaj më të mirë - atëherë ju vazhdoni të bëni atë që ju pëlqen.
- Pasojat e tij e bëjnë jetën tuaj më keq - atëherë ju keni një dëshirë për ta hequr qafe atë.
Le të imagjinojmë se kemi identifikuar pesë zakone bazë që janë të mira ose të këqija për jetën. Në rastin tonë, tre prej tyre janë të dobishme: stërvitje, meditim, lexim. Dy të tjera janë të dëmshme: alkooli dhe grykësia.
Monitoroni efektet e menjëhershme dhe afatgjata të zakoneve tuaja gjatë gjithë javës. Shihni cilat prej tyre ju bëjnë më produktivë, kreativë dhe të lumtur dhe cilat kanë efektin e kundërt.
Vini re se zakonet e rrënjosura ndikojnë njëra-tjetrën. Për shembull, konsumimi i tepërt i alkoolit dhe ngrënia e tepërt ju zbrazin energjinë, duke ju bërë më pak gjasa të meditoni, lexoni ose ushtroheni. Por meditimi i vazhdueshëm ka një efekt pozitiv në zakonet e tjera: falë kujdesit, ju pini më pak alkool dhe nuk hani tepër.
Zakonet e rëndësishme mund të lidhen me njëra-tjetrën në mënyra shumë të ndryshme:
Sigurohuni që ato të jenë gjithmonë para syve tuaj. Për shembull, shkruani zakonet tuaja në dërrasën e zezë. Kjo do t'ju bëjë më shumë gjasa të mendoni se si ato ndikojnë në punën dhe jetën tuaj. Do të jetë më e lehtë për ju të rregulloni zakonet tuaja.
Recommended:
Për të ndryshuar jetën tuaj, ndryshoni zakonet tuaja
Filloni nga pak dhe do të shpërblehet me kalimin e kohës. Mendoni se cilat zakone do t'ju afrojnë me rezultatin e dëshiruar dhe ngadalë por me siguri lëvizni drejt qëllimit
Pse zakonet e përditshme janë më të rëndësishme se vendosja e qëllimeve
Për të arritur një qëllim, nuk mjafton ta formulosh atë. Duhet të fitohen zakonet e duhura të përditshme. Ato janë baza për suksesin e ardhshëm
Si lidhen ato me rishikimet në internet në vende të ndryshme
Ky artikull shpjegon se si perceptohen komentet në internet në vende të ndryshme të botës dhe si lidhen ato me burime të tjera informacioni rreth markave
Si të mbroheni nga sëmundjet e zemrës që lidhen me stresin
Reagimi normal ndaj stresit është rritja e presionit të gjakut. Është më keq kur ndodh pa një kërcënim të menjëhershëm. Kuptimi i stresit të rrezikshëm për zemrën
Pse sot është dita më e rëndësishme në jetën tuaj
Shkrimtari Stephen Guise shpjegon se si efektet e aktiviteteve të vogla të përditshme shtohen në ndryshime domethënëse. Dhe bën thirrje për të kujtuar se dita më e rëndësishme është sot