Pse zakonet e përditshme janë më të rëndësishme se vendosja e qëllimeve

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Për të arritur një qëllim, nuk mjafton vetëm ta formulosh atë. Është e nevojshme të fitoni zakone korrekte dhe të shëndetshme. Ato janë baza për suksesin e ardhshëm.

Secili prej nesh ka synime, të vogla apo të mëdha, që duam t'i arrijmë në një periudhë të caktuar kohore. Dikush dëshiron të bëjë milionin e tij të parë deri në moshën 30 vjeç, dhe dikush dëshiron të humbasë peshën deri në verë. Zakonet sundojnë qetësisht jetën tonë dhe ndikojnë në sjelljen tonë. Zakonet e mira ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja dhe zakonet e këqija ju pengojnë.

Së pari, harroni për frymëzimin. Ky zakon është më i besueshëm. Ajo do t'ju mbështesë, pavarësisht nëse jeni të frymëzuar apo jo. Zakoni është qëndrueshmëri në praktikë.

Octavia Butler është një shkrimtare amerikane e trillimeve shkencore

Çfarë nuk shkon me vendosjen e qëllimeve

Kur vendosim të ndryshojmë diçka në jetë, i vendosim vetes një qëllim të ri. Por kjo qasje ka edhe të metat e saj.

Qëllimet kanë një afat kohor

Kjo është arsyeja pse, pasi arrijnë një qëllim të caktuar, shumë kthehen atje ku kishin filluar. Një person vrapon një maratonë dhe më pas harron stërvitjen. Dikush humb peshën e tepërt dhe e feston këtë fitore me një tortë.

Qëllimet varen nga faktorë që ndonjëherë nuk mund t'i kontrollojmë

Qëllimi mund të mos jetë i arritshëm. Ndrydhjet mund t'ju pengojnë të merrni pjesë në gara të rëndësishme dhe shpenzimet e paparashikuara mund t'ju pengojnë të bëni një udhëtim të shumëpritur në det. Duke vendosur një qëllim për veten tonë, ne, si rregull, ndërtojmë një algoritëm të caktuar për ta arritur atë. Por gjërat mund të mos shkojnë sipas planit.

Qëllimet varen nga vullneti dhe vetëdisiplina

Charles Duhigg, autor i The Power of Habit. Pse jetojmë dhe punojmë në këtë mënyrë dhe jo ndryshe”, shkruan: “Vullneti nuk është thjesht një aftësi. Ky është një muskul që, ashtu si muskujt e duarve dhe këmbëve, lodhet nga puna e mundimshme, kështu që na mbetet më pak energji për detyrat e mëpasshme.”

Vendosja e qëllimeve na demotivon

Hulumtimet tregojnë se truri i njeriut mund të ngatërrojë përcaktimin e qëllimit me arritjen e tij. Ne pushojmë dhe fillojmë të besojmë se qëllimi tashmë është arritur dhe nuk ka asgjë më shumë për të luftuar. Kjo është veçanërisht e dukshme kur u tregojmë njerëzve të tjerë për të.

Cilat janë përfitimet e zakoneve

Zakoni është kryqëzimi i njohurive, aftësive dhe dëshirës.

Stephen Covey autor i "Shtatë zakonet e njerëzve shumë efektivë".

Kur bëjmë diçka nga zakoni, do të thotë që ne e marrim veprimin automatikisht, pa u menduar. Pra, qëllimi arrihet gradualisht, në mënyrë të padukshme dhe lehtësisht. Kjo qasje sistematike ka avantazhet e saj.

Zakonet i tejkalojnë qëllimet tona

Dikush u nis për të shkruar një roman. Ai vendos të shkruajë 200 fjalë në ditë. Do t'i duhen 250 ditë për të arritur qëllimin e tij. Një detyrë mjaft e lehtë. Por ndonjëherë mund të shkruani 1000 ose më shumë fjalë në të njëjtën kohë. Gradualisht do të bëhet zakon. Si rezultat, libri do të përfundojë shumë më herët.

Zakonet na vijnë lehtë

Duhen 30 ditë për të formuar një zakon të ri. Është gjatë kësaj periudhe kohore që ne mësohemi të kryejmë një veprim të caktuar çdo ditë.

Zakonet formojnë jetën tonë

E gjithë jeta jonë përbëhet nga zakone që vështirë se i vëmë re. Sipas hulumtimit të Charles Duhigg, nga zakoni, ne kryejmë rreth 40% të aktiviteteve në ditë. Ato mund të mos jenë të dukshme, por ato formojnë personalitetin tonë.

Jeta jonë, megjithëse ka një formë të caktuar, por gjithsesi kryesisht përbëhet nga zakone - praktike, emocionale, intelektuale - zakone që na çojnë në mënyrë të papërmbajtshme drejt fatit tonë, cilido qoftë ai fat.

William James (William James) psikolog, filozof amerikan

Nëse një zakon është i rrënjosur në karakterin e një personi, atëherë ai do ta mbajë atë gjatë gjithë jetës së tij.

Zakonet ndryshojnë stilin e jetës

Disa zakone mund të ndryshojnë në mënyrë drastike sjelljen tonë normale. Duhigg i quan këto "zakone thelbësore". Për shembull, ushtrimet e përditshme mund të inkurajojnë një person të hajë një dietë të shëndetshme dhe të lërë alkoolin dhe duhanin.

Si funksionon qasja e sistemeve

Shumë njerëz të suksesshëm zbulojnë se duke u fokusuar jo në vendosjen e qëllimeve, por në formimin e zakoneve, ne përmirësojmë jetën tonë.

Warren Buffett, një miliarder amerikan, lexon çdo ditë për të përmirësuar aftësitë dhe njohuritë e tij. Stephen King shkruan 1000 fjalë në ditë çdo ditë. Atleti kenian i pistës Eliud Kipchoge mban shënime pas çdo stërvitje, duke identifikuar dhe analizuar dobësitë për të punuar. Këto zakone çojnë në rezultate të mahnitshme dhe ndryshojnë trurin tonë.

Nëse duam të arrijmë një qëllim, duhet të përpiqemi t'i kushtojmë kohën tonë jo vendosjes së tij, por formimit të zakoneve të mira.