7 arsye për të mos pritur Vitin e Ri për të nisur një jetë të re

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Mos i kushtoni shumë rëndësi premtimeve të festave: nuk ka mrekulli.

1. Do të kurseni shumë kohë

Duke lënë mënjanë qëllimet tuaja, po humbisni kohë të vlefshme që mund të përdoret mirë. Imagjinoni: ju vendosni të filloni të shkoni në palestër më 1 janar. Dhe është tetor. A ia vlen vërtet të presësh më shumë se dy muaj?

Gjatë kësaj periudhe, me kujdesin e duhur, mund të humbni pak peshë dhe të merrni një formë.

Rezultatet e arritura tashmë motivojnë shumë më tepër sesa thjesht pritshmëri optimiste dhe besim në një të ardhme të ndritur.

2. Nuk duhet të prisni për një datë të rrumbullakët

Të gjithë ne – siç është bërë traditë që nga fëmijëria – Vitin e Ri e trajtojmë si një festë të veçantë, gjatë së cilës bëhen dhe plotësohen dëshirat më të dashura. Por, duke lënë mënjanë xhingël dhe konfeti, kjo është e njëjta ditë me pjesën tjetër të 364-ës.

Pra, pse të prisni deri në një datë të caktuar për të filluar të bëni diçka? Pse 1 janari është më i mirë se çdo ditë tjetër e vitit? Asgjë veç fishekzjarre dhe sallatë Olivier.

3. Do të bëheni më të disiplinuar

Është e lehtë t'i bësh vetes një premtim të "Vitit të Ri", sepse duhet të jetosh ende për ta parë këtë ditë. Duke vendosur të fillojmë të bëjmë diçka në një datë të caktuar, ne në thelb po i japim vetes leje të jemi dembel deri atëherë.

Ky është një zakon i keq sepse vret disiplinën dhe organizimin tonë. Një lloj zvarritjeje e sofistikuar, kur i themi vetes as “do ta bëj nesër”, por “do të filloj ta bëj nga viti i ri”. Prandaj, mos i jepni vetes indulgjenca të panevojshme. Nëse dëshironi diçka, filloni të punoni me të tani.

4. Do të vendosni synime më realiste

Në pritje të Vitit të Ri, njerëzit janë tepër optimistë dhe të prirur për plane madhështore. Ne krijojmë lista të gjata të gjërave të rëndësishme - humbni peshë, lini duhanin, kurseni më shumë para, dyfishoni të ardhurat tuaja … Me sa duket, ky është efekti i atmosferës para festave (ose shampanjës).

Por në realitet, dëshirat e Vitit të Ri nuk plotësohen aq shpesh.

Viti i Ri nuk është koha më e mirë për të planifikuar. Prandaj, lini mënjanë për këtë një ditë jave kur euforia e festave nuk ju kthen kokën. Dhe mos u përpiqni ta ndryshoni jetën tuaj brenda natës: nuk do t'ia dilni. Vetëm puna graduale me veten do t'ju çojë në rezultatet e dëshiruara. Është e zakonshme, por ashtu ndodhi.

5. Do të përjetoni më pak zhgënjim

Ju patjetër keni vendosur të ndryshoni jetën tuaj nga Viti i Ri. Ju e keni vendosur shiritin lart për veten tuaj. Ju keni nisur ëndrrën tuaj me gjithë zellin tuaj. Dhe … nuk ia dolët, dhe janari ka mbaruar.

Një abonim në palestër nuk është blerë, zakonet e këqija janë ende me ju, projekti më i rëndësishëm nuk ka filluar. Kjo ndodh, veçanërisht nëse festimi vonohet. Jeni të mërzitur, të frustruar dhe e rrahni veten për mungesën e vullnetit tuaj.

A duhet të prisni vërtet Vitin e Ri të ardhshëm tani, atëherë, me siguri, për të bërë gjithçka siç duhet?

Ju nuk duhet t'i lidhni qëllimet tuaja me data specifike. Në këtë mënyrë nuk keni pse të shqetësoheni për të humbur momentin. Sepse, siç thamë, Viti i Ri nuk ndryshon nga të gjitha ditët e tjera.

6. Nuk do të ndjeni presion nga të tjerët

Në mes të festës së Vitit të Ri, ju u zotuat solemnisht para të gjithë të afërmve dhe miqve tuaj se nesër do të bëheni një person tjetër. Dimrit po i vjen fundi, dhe ju jeni ende i njëjti. Njerëzit përreth jush fillojnë të qeshin, duke ulur vetëvlerësimin tuaj tashmë të rënë.

Por nëse i premtoni vetes diçka tani pa i thënë askujt, provoni dhe dështoni - kush duhet t'ju fajësojë? Askush. Sa më pak të shqetësoheni për pritshmëritë e njerëzve të tjerë, aq më mirë do të ndiheni.

7. Statistikat do të jenë në anën tuaj

Dhe së fundi, disa vëzhgime shkencore. Në vitin 2007, psikologu Richard Wiseman nga Universiteti i Bristolit intervistoi Projektin e Rezolucioneve të Vitit të Ri me 3000 njerëz të cilët i premtuan vetes se do të fillonin të ndryshonin jetën e tyre për mirë nga Viti i Ri. Dhe vetëm 12% prej tyre i përmbushën planet e tyre.

Dhe një vepër tjetër Si të Mbani Rezolutat e Vitit të Ri, botuar në Journal of Clinical Psychology në Universitetin e Scranton në 2018, tregoi se 30% e atyre që bënë premtimet e Vitit të Ri i refuzojnë ato në javën e dytë të janarit.

Shiko? Asnjë magji e Vitit të Ri.

Pra, mos u mashtroni. Vetë Viti i Ri nuk do t'ju plotësojë dëshirat nëse nuk bëni asgjë. Dhe nëse jeni të vendosur të veproni, atëherë është më mirë të filloni tani dhe të mos prisni motin buzë detit.