Çfarë është sindroma e folesë së zbrazët dhe si të qëndroni të mbërthyer kur nuk ka njeri për t'u kujdesur

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse pulat fluturuan, kjo nuk do të thotë se jeta ka mbaruar.

Kur fëmijët janë rritur dhe janë larguar nga shtëpia për një jetë të pavarur, prindërit mund të përjetojnë emocione të vështira. Këto përvoja quhen sindroma e folesë së zbrazët. Ne kuptojmë se çfarë është dhe nëse është e mundur ta përballojmë atë.

Çfarë është Sindroma Empty Nest

Është e rëndësishme të sqarohet menjëherë: kjo nuk është një diagnozë zyrtare. Nuk është në asnjë libër referimi mjekësor dhe mjeku nuk mund të shkruajë diçka të tillë në kartelë. Por kjo shprehje e madhe figurative përshkruan mirë gjendjen e prindërve, kur fëmijët e tyre të rritur u larguan për të studiuar, martoheshin ose thjesht merrnin një shtëpi me qira të tyre dhe shtëpia - "foleja" - ishte bosh.

Sindroma Empty Nest është një kompleks emocionesh. Mund të përfshijë konfuzion, një ndjenjë humbjeje dhe zbrazëtie, trishtim, mërzitje, ankth, një ndjenjë vetmie, frikë nga e ardhmja dhe të ngjashme.

Pse lind

Ekzistojnë të paktën tre arsye për këtë gjendje.

Prindërit nuk kanë askënd tjetër për t'u kujdesur

Përkundrazi, në fillim kështu u duket atyre. Rritja e një fëmije dhe kujdesi për të mori shumë kohë, dhe në pamjen e botës së dikujt ky mund të jetë edhe kuptimi kryesor i jetës.

Por tani fëmija është tashmë i rritur dhe i siguron nevojat e tij, dhe prindërit e tij kanë liruar shumë kohë dhe forcë mendore. Dhe ata nuk dinë ende se çfarë të bëjnë me gjithë këtë, kështu që ndihen të shqetësuar dhe të çuditshëm.

Prindërit janë të mërzitur dhe të shqetësuar

Personi i tyre më i afërt tani jeton diku larg, nuk është e qartë se çfarë po bën dhe nuk është e qartë se me kë komunikon. Po sikur t'i ndodhë diçka? Po sikur të futet në telashe?

Përveç kësaj, ai nuk ha më me prindërit e tij në të njëjtën tavolinë, nuk bën pastrimin me ta, nuk shikon TV, nuk grindet me ta për gjërat e vogla shtëpiake. Njerëzit që e kanë rritur atë dëshirojnë të kalojnë më shumë kohë me "zogjën që ka fluturuar nga foleja".

Prindërit nuk kanë një jetë të tyren

Nëse absolutisht gjatë gjithë kohës që ata i kushtuan punës dhe fëmijëve, nuk fituan hobi, ëndrra dhe plane interesante, nja dy miq me të cilët është e këndshme të kaloni kohën e lirë, atëherë pasi fëmija të "zotërojë", mund të jetë shumë e vështirë për ato.

Ku mund të çojë kjo gjendje

Opinionet ndryshojnë shumë për këtë çështje.

Disa studime thonë se sindroma e folesë së zbrazët është e lidhur ngushtë me depresionin, ankthin dhe çrregullime të tjera mendore.

Të dhëna të tjera, më të reja tregojnë dhe është logjike që një fole e zbrazët, përkundrazi, mund të bëhet burim ndryshimesh të mira. Prindërit kanë kohë të lirë dhe shumë energji, ata fillojnë të bëjnë atë që kanë shtyrë për një kohë të gjatë, kthehen në hobi të vjetra ose gjejnë të reja, komunikojnë më shumë, pushojnë dhe udhëtojnë, provojnë veten në fusha të ndryshme dhe marrin marrëdhënie. në një nivel të ri.

Ndoshta rruga që prindi do të marrë përfundimisht varet nga sa i përgatitur është për t'u ndarë me fëmijët e tij dhe çfarë synimesh i vendos vetes.

Si të merreni me emocionet në rritje

Mjekët dhe psikologët japin disa rekomandime.

Përgatituni paraprakisht

Nëse jeni një person i pasionuar me shumë interesa dhe një rreth të madh shoqëror, me shumë mundësi, ndryshimet nuk ju trembin aq shumë, të paktën do të keni diçka për të bërë. Por nëse vitet e fundit keni investuar të gjithë veten në familjen tuaj, mund të jetë e vështirë.

Lajmi i mirë është se fëmijët zakonisht nuk largohen nga shtëpia brenda natës. Dhe mund të mendoni për një strategji: çfarë do të bëni kur koha të bëhet e lirë; me kë do të komunikoni; ku do të shkoni. Nëse duket se nuk ka asgjë për të bërë, mund të mendoni për hobi të braktisur, të kërkoni kurse interesante, të planifikoni një udhëtim. Nëse modelimi i baltës, koreane ose programimi është pjesë e mendimeve tuaja, do të jetë më e lehtë të përballeni me ndjenjën dërrmuese të boshllëkut.

Mundohuni të hiqni dorë nga pritshmëritë

Përpjekja për të vëzhguar jetën e fëmijëve, për të mbajtur gjurmët e orareve të tyre dhe për të llogaritur sasinë e kohës së lirë, duke shpresuar se ata do ta kalojnë atë në shtëpinë e prindërve, nuk është shumë konstruktive. Si në rastin e çdo pritshmërie tjetër: që një person do t'ju telefonojë pesë herë në ditë, në thirrjen e parë për të ndihmuar në vend, të flasë për gjithçka që ndodh në jetën e tij dhe në përgjithësi ta jetojë këtë jetë ashtu siç keni menduar për të. …

Pavarësisht se sa e vështirë është, duhet të pranoni se një fëmijë i rritur është një person më vete, i cili mund të mos i plotësojë pritshmëritë tuaja dhe të jetojë ashtu siç i pëlqen.

qëndroni në kontakt

Nëse fëmijët janë larguar dhe ju jeni bërë më pak social, kjo nuk do të thotë se tani jeni të huaj ose nuk jeni më të dashur. Ju duhet të gjeni mënyra për të mbajtur kontakte edhe nga distanca në një format që është i përshtatshëm për të gjithë. Krijoni një bisedë familjare dhe korrespondoni gjatë ditës, shkëmbeni foto, lajme, artikuj interesantë nga interneti. Pajtohu që një herë në një ose dy javë do të mblidheni patjetër me të gjithë familjen, ose të paktën do të telefononi me lidhje video nëse fëmija jeton larg.

Kërkoni për interesa të përbashkëta dhe baza të përbashkëta. Papritur si ju ashtu edhe fëmijët e doni teatrin. Ose ski. Ose thrillers skandinave. Ky është një justifikim për të blerë bileta për një prodhim të ri, për të kaluar një ditë të përbashkët pushimi në pyll ose për të diskutuar për librat më të fundit nga U Nesbo.

Komunikoni më shumë me gjysmën tjetër

Duke qenë se tani jeni vetëm, është logjike të mbështesni njëri-tjetrin, të kaloni sa më shumë kohë së bashku dhe të kërkoni aktivitete që mund t'ju interesojnë të dyve. Ky është një shans i mirë për t'u afruar pak më shumë, për të zgjidhur konfliktet e vjetra dhe për të rifreskuar marrëdhëniet romantike.