Përmbajtje:
- 1. Mos pini ujë të ftohtë
- 2. Nëse dilni nga shtëpia në vapë, mos bëni lëvizje të papritura
- 3. Pini çaj të ftohtë
- 4. Bëni "anti shall" ("kondicioner japonez")
- 5. Nëse është e mundur, ndajeni ëndrrën në gjysmë
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10
Nëse djersa rrjedh si breshër dhe nuk keni më forcë të duroni mbytjen, provojeni këtë.
Të dashur miq, nëse nuk e duroni mirë nxehtësinë, më lejoni t'ju jap disa këshilla. Ballafaqimi me nxehtësinë është një shkencë mjaft e thjeshtë dhe që mund të mësohet. Kam kaluar një kohë mjaft të gjatë në vende ku termometri ndonjëherë tregonte edhe 45 edhe 50. Prandaj, e di se çfarë po them.
1. Mos pini ujë të ftohtë
Ajo nuk e shuan etjen, fluturon pas pesë minutash me djersë, duke marrë kripën me vete. Pini çaj ose kvas pa sheqer. Gjithçka është e qartë për sodën e ëmbël: sa më shumë të pini, aq më shumë dëshironi.
2. Nëse dilni nga shtëpia në vapë, mos bëni lëvizje të papritura
Silluni me dinjitet: ecni pa probleme, lëvizni përgjatë anës me hije të rrugës. Eshte gjithmone. Dhe gjëja kryesore. Nëse shkoni diku në vapë, atëherë pas çdo shëtitjeje, pas çdo shëtitjeje, lani këmbët dhe kyçet e këmbëve me ujë të freskët. Ka shumë pika biologjikisht aktive, është e bukur dhe e dobishme.
3. Pini çaj të ftohtë
Krijoni një litër çaj jeshil të dobët (ndonjë do ta bëjë). Kur të ftohet hidhni pak mjaltë, limon dhe nenexhik. Pihet me akull. Jo vetëm e shijshme, por edhe e shëndetshme.
4. Bëni "anti shall" ("kondicioner japonez")
Në printet japoneze ose në kinemanë japoneze, shpesh mund të shihni njerëz që mbajnë shami të bardha rreth qafës. Kjo eshte. Një pjesë e shkëlqyer. Thjesht provoje. Merrni një shami të bardhë të pastër, zhytni në ujë të ftohtë, lidheni rreth qafës. Kur shamia të thahet, lagni përsëri. Efekti i ndriçimit vjen në vetëm disa minuta.
5. Nëse është e mundur, ndajeni ëndrrën në gjysmë
Keni një siestë në kohën më të nxehtë. Dhe, natyrisht, nuk ka alkool në diell.
Këto ishin këshilla të mira që i mësova shumë kohë më parë nga gjyshja ime dhe ajo, meqë ra fjala, jetoi 92 vjet. Kujdesuni për veten dhe jini të shëndetshëm! Silluni dhe vera do ju duket si një përrallë.
Recommended:
Këshilla të thjeshta për ata që kanë filluar të vrapojnë dhe nuk duan të heqin dorë pas një muaji
Kur fillojnë të vrapojnë, pothuajse të gjithë fillestarët bëjnë të njëjtat gabime. Duke ndjekur disa rregulla të thjeshta, nuk do të lodheni para kohe dhe do përparoni
16 këshilla për ata që hanë dhe nuk ndalojnë dot
Keni një çrregullim të të ngrënit? Një haker i jetës do t'ju ndihmojë të përballoni problemin. Në këtë artikull do të gjeni përgjigjen e pyetjes se si të hiqni dorë nga ngrënia e tepërt dhe të kaloni në ushqim të shëndetshëm pa dietë dhe stres
5 këshilla për ata që nuk preken nga artikujt motivues
Nëse librat dhe artikujt motivues nuk funksionojnë për ju, këtu janë pesë këshilla praktike se si të motivoni veten, të arrini qëllimet tuaja dhe të bëheni shumë më të mirë
10 këshilla për ata në të tridhjetat nga ata në të dyzetat
Një shembull i mençurisë kolektive. Disa javë pas ditëlindjes së tij të tridhjetë, shkrimtari dhe sipërmarrësi Mark Manson u kërkoi abonentëve të blogut të tij mbi tridhjetë e shtatë të ndanin përvojat e tyre nga tridhjetë në dyzet.
15 këshilla për ata që nuk i pëlqejnë këshillat
Kreativiteti nuk i nënshtrohet ligjeve, por duhen ndjekur disa rregulla. Vëzhgo, shpik, krijo - thjesht, të lutem, pa stuhi mendimesh