Një mënyrë e thjeshtë për të kuptuar se ku po e kaloni vërtet kohën tuaj

Përmbajtje:

Si të regjistroni kohën
Pse ta bëni atë

Një mënyrë e thjeshtë për të kuptuar se ku po e kaloni vërtet kohën tuaj

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Vëzhgoni veten për vetëm një javë dhe merrni të dhëna të vlefshme.

Na duket se e dimë shumë mirë se për çfarë harxhohet koha jonë. Çdo i rritur ka një ide se sa orë duhen për punë, punët e shtëpisë, takimin me miqtë, pushimin ose gjumin.

Megjithatë, ndjenjat subjektive janë një gjë, dhe faktet janë krejt tjetër. Ne e perceptojmë kohën pak të shtrembëruar. Ndonjëherë fluturon, ndonjëherë mezi lëviz. Prandaj, shumë nga gjykimet tona për sa shpenzojmë për detyra të ndryshme janë të gabuara. Për të marrë të dhëna të sakta, duhet të mbani shënime.

Si të regjistroni kohën

Në thelb, ky është një aktivitet shumë i thjeshtë. Çdo gjysmë ore, shkruani se për çfarë keni shpenzuar 30 minutat e mëparshme. Pas një jave, do të keni grumbulluar të dhëna të mjaftueshme për analizë.

Mendoni se çfarë ju pëlqen ose nuk ju pëlqen në orarin tuaj. Me siguri do të gjeni menjëherë shumë disavantazhe në të. Mos harroni t'i kushtoni vëmendje të mirat, përndryshe motivimi për të ndryshuar diçka do të zhduket.

Kontrolloni aktivitetet në të cilat dëshironi të kaloni gjithnjë e më shumë kohë. Kontrolloni sa orë kaloni duke parë rrjete sociale, shfaqje televizive dhe televizion, punë, takime me të dashurit dhe pushim. Kushtojini vëmendje të veçantë aktiviteteve në të cilat po kaloni kohë në mënyrë të pandërgjegjshme, si p.sh.

Pse ta bëni atë

Do të shihni se sa kohë ju duhet në të vërtetë për të punuar. Njerëzit priren të ekzagjerojnë numrin e orëve që punojnë dhe një ditar do t'ju ndihmojë t'i kapni ato me saktësi.
Do të zbuloni të vërtetën se ku po shkon koha juaj. Kjo do të jetë veçanërisht e dobishme për ata që ndihen vazhdimisht të zënë. Më shpesh sesa jo, të jesh i zënë do të thotë thjesht të mos dish të menaxhosh kohën e lirë.
Do të kuptoni se cilat janë prioritetet tuaja. Është një gjë të bindësh veten se takimi me miqtë është i rëndësishëm për ty, për shembull. Një tjetër është që në fakt të përpiqeni t'u kushtoni kohë atyre.
Ju mund të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj. Pasi të dini se ku po shkon koha juaj, do të filloni të ndryshoni zakonet dhe kushtet e jetesës. Për shembull, nëse e kuptoni se po kaloni 15 orë në javë duke udhëtuar në zyrë, atëherë vendosni të kaloni në një orar më fleksibël ose të ndryshoni punë.