Një mënyrë e thjeshtë për të ndryshuar jetën tuaj për mirë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Gjuetari i kokës së Spencer Stuart, James Citrin, flet se si mund të përdoren ndryshime të vogla por në rritje për të arritur sukses në fusha të ndryshme të jetës.

Cooperstown është i famshëm për të qenë shtëpia e Sallës së Famës Kombëtare të Bejsbollit. Çdo fëmijë që luan në ligën e vogël të bejsbollit, dhe aq më tepër çdo lojtar i ligës kryesore, ëndërron që portreti i tij të zbukurojë muret e kësaj salle. Por sigurisht, kjo është jashtëzakonisht e vështirë për t'u arritur.

Janë 312 persona të varur në Sallën e Famave të Bejsbollit. Por vura re se për një lojtar, diferenca midis rezultatit më të mirë dhe mesatar të sezonit është 18 goditje. Pastaj, sipas statistikave, lojtari mesatar duhet të godasë një top më shumë çdo 17 ndeshje për të hyrë në Hall of Fame. Vetem nje. Dhe cili është rezultati!

Përfundimi është një: për të qenë i suksesshëm, ju duhet të gjeni një mënyrë të thjeshtë por efektive për të përmirësuar gradualisht dhe vazhdimisht rezultatet tuaja.

Kam zbuluar se ndryshimet e vogla por të qëndrueshme me kalimin e kohës mund të bëjnë një ndryshim në jetën tuaj. Do të bëheni më të shëndetshëm, më të suksesshëm dhe më të lumtur. Ju mund ta përmirësoni këtë botë pak nga pak!

Kurseni dhe merrni interes

Le të fillojmë me një temë që zakonisht nuk diskutohet. Kjo është para. Edhe në një intervistë pune, është e vështirë të jesh i sinqertë për paratë. Punëdhënësit zakonisht punësojnë njerëz që janë të interesuar në aspektet më pak të zakonshme të punës. Dhe kjo është e mrekullueshme. Por le të jemi të sinqertë. Të gjithë kemi nevojë për para. Nëse keni nevojë të shlyeni një kredi, nëse ëndërroni të vizitoni vende të tjera, të jetoni në një shtëpi të mirë në një zonë të mirë, çështja e parave është jashtëzakonisht e rëndësishme për ju. Kjo nuk mund të mohohet.

Paraja është një shembull i mirë i fuqisë së ndryshimeve të vogla në rritje. Ndryshimi i parë i vogël është një ndryshim në këndvështrimin e situatës. Parimi është jashtëzakonisht i thjeshtë. Nëse dëshironi të fitoni shumë para, bëni diçka që zakonisht gjeneron shumë të ardhura.

Unë e kam vëzhguar këtë model për shumë vite. Njerëzit e talentuar dhe mendjemprehtë në financat dhe ligjin e korporatave bëhen gjithmonë të pasur, ose të paktën njerëz të pasur. Megjithatë, të ardhurat e shumë shkrimtarëve, antropologëve apo aktorëve me talent dhe inteligjencë të jashtëzakonshme shpesh lënë shumë për të dëshiruar.

Ben Stein, ekonomist amerikan

Kjo është një këshillë shumë e dobishme, veçanërisht nëse jeni të interesuar në fusha të tilla si banka, inxhinieri, konsulencë biznesi ose bioteknologji. Këto janë industri shumë fitimprurëse, kështu që punët në to paguhen më mirë.

Por, çka nëse jeni të apasionuar pas diçkaje më kreative dhe dëshironi të punoni duke telefonuar, si për shembull të shkruani tregime, të bëni antropologji ose të aktroni, për të mos përmendur punën për organizata jofitimprurëse apo akademi? Atëherë, gjithashtu, fuqia e madhe e ndryshimeve të vogla do t'ju vijë në shpëtim.

Rezultati përbëhet nga kursimet graduale, depozitat dhe interesat e fituara. Mos e humbni kohën tuaj. Duke lënë mënjanë qoftë edhe një pjesë të vogël të të ardhurave tuaja mujore dhe duke bërë depozita, do të grumbulloni një shumë të konsiderueshme me kalimin e kohës.

Arrin formen e duhur

Rreth 18 muaj më parë, mora pjesë në një ngjarje biznesi në Stamboll për kompaninë Spencer Stuart ku punoj. Ne rekrutojmë njerëz për pozicione drejtuese për shumë prej kompanive lider në botë. Është përmes punës sime që di kaq shumë për ndërtimin e një karriere dhe arritjen e suksesit. Gjatë 22 viteve të fundit, kam rekrutuar mbi 600 drejtues të lartë, duke përfshirë CEO të kompanive si Twitter, Intel, Yahoo, Hulu, New York Times Company dhe MetLife, si dhe drejtorë të shumë organizatave të njohura jofitimprurëse si p.sh. Punëtoria e susamit.

Në Stamboll qëndrova me djalin e këndshëm Kaan Okurer, kreun e degës sonë turke. Kaan dukej shumë më mirë se hera e fundit që u takuam. Trupi i tij ka marrë një lehtësim të dukshëm.

E pyeta Kaan se si arriti të arrinte rezultate kaq të mahnitshme. "Nëse e them, nuk do ta besoni," u përgjigj ai. U luta për një kohë të gjatë dhe në fund një koleg më tha se cili ishte sekreti i një forme të shkëlqyer:

Gjej çdo mundësi për të ecur. Por ajo që më ndihmon më shumë është një aplikacion i mrekullueshëm me të cilin pata fatin të hasja. Tani e përdor gjatë gjithë kohës. Quhet 7 minuta stërvitje.

Në fillim, isha mjaft skeptik për atë që dëgjova. Çfarë mund të bëjë një stërvitje shtatë minutëshe? Mos më bëj të qesh! Unë u rrita në një kohë kur të gjithë besonin në parimin "Nuk mund të kapësh një peshk nga një pellg pa punë". Si mund të arrini rezultate domethënëse në vetëm shtatë minuta në ditë? Siç doli, ju mundeni. Gjithçka ka të bëjë me fuqinë e ndryshimeve të vogla në rritje.

Në një kohë të shkurtër, kjo stërvitje është bërë jashtëzakonisht e popullarizuar. Ndoshta shumë prej jush tashmë e dinë për të ose po e përdorin tashmë këtë aplikacion. Nëse jo tashmë, më besoni, duhet të filloni. Kompleksi me të vërtetë funksionon dhe zgjat vetëm shtatë minuta. Shtatë minuta është pothuajse e njëjtë me pesë minuta. Dhe pesë minuta nuk janë praktikisht asgjë.

Ju nuk mund të gjeni një justifikim për të anashkaluar një stërvitje si kjo. Nëse keni një fluturim të hershëm, asgjë nuk ju ndalon të ndani shtatë minuta për të stërvitur në mëngjes. Nëse afati po mbaron, mund t'i shfrytëzoni ato shtatë minuta për të marrë një pushim nga puna. Nëse jeni tmerrësisht i lodhur dhe është koha për të fjetur, prapë mund të përballoni të shkoni në shtrat shtatë minuta më vonë.

Por mos mendoni se gjithçka është kaq e thjeshtë. Një stërvitje që jep rezultate nuk mund të jetë e lehtë. Sidomos në fillim. Seti përbëhet nga 12 ushtrime (në këmbë dhe kërcime, mbledhje të rregullta dhe squats kundër murit, lunges, shtytje, crunches dhe dërrasa), të cilat plotësojnë dhe përmirësojnë efektin e njëri-tjetrit. Çdo ushtrim kryhet me forcë të plotë për 30 sekonda, e ndjekur nga një pushim prej 10 sekondash.

Ju mund t'i bëni të gjitha këto kudo: në një dhomë të vogël konvikti, në një hotel apo edhe në një zyrë. Nuk kërkohen aksesorë shtesë. Një stërvitje shtatë-minutëshe në këtë modalitet është e barabartë me një stërvitje të rregullt një orëshe. Dhe vetë aplikacioni është shumë i përshtatshëm.

Një zë i këndshëm mashkullor apo femëror ju tregon se si të bëni një ushtrim të caktuar në mënyrë korrekte dhe herë pas here ju inkurajon me fraza miratuese. Aplikacioni ka gjithashtu sinjalizime të dedikuara, një numërim mbrapsht dhe një kalendar aktivitetesh.

Mësoni nga gabimet tuaja

Kur mbarova shkollën e biznesit, kishte shumë rrugë përpara. Falë mësuesve të mi të mrekullueshëm që parashtruan detyra sfiduese dhe më ndihmuan të arrij potencialin tim, pata çdo mundësi për të gjetur një punë të mirë.

Edhe para diplomimit, vendosa që të zgjidhja vendin më të mirë nga të gjithë në dispozicion. Analizova atë që dua nga puna ime e ardhshme dhe u vendosa në tre kritere që i konsideroja më të rëndësishmet. Në atë kohë, ishte prestigji, paga e mirë dhe mundësia për të ruajtur stilin e jetës që më pëlqente.

Doja të jem krenare për kompaninë dhe pozicionin që mbajta. Isha i vendosur të fitoja shumë para. Përveç kësaj, unë jam i dhënë pas sportit dhe kam nevojë për shumë kohë të lirë, kështu që nuk kam planifikuar të punoj 80 orë në javë.

Dhe gjeta një punë që ishte perfekte për mua. Mora një punë në bankën e investimeve Goldman Sachs. Epo, unë analizova gjithçka shumë mirë, por në fund doli që bëra një gabim të tmerrshëm.

Tre kriteret e mia ishin vërtet të këqija. E kuptova shumë shpejt. U pendova për zgjedhjen time katër muaj pas fillimit të punës. Hulumtimet kanë treguar se faktori i vetëm që ka një ndikim vendimtar në atë se sa të pasionuar dhe të kënaqur jeni me punën tuaj ka të bëjë me mënyrën se si i trajtoni kolegët tuaj. Është shumë e rëndësishme që ju pëlqejnë njerëzit me të cilët ndani vendin tuaj të punës, në mënyrë që ata të kenë respektin tuaj.

Unë u binda për këtë nga përvoja ime. Kjo nuk do të thotë se nuk kam mundur të krijoj miqësi me kolegët e mi. Ata ishin djem të mirë. Unë thjesht nuk ndaja vlerat e tyre. Nuk doja të isha si shumica prej tyre. Kolegët e mi ishin të interesuar për tregun e aksioneve, investimet, çështjet e bashkimit të kapitalit. Ata komunikonin me klientët dhe mes tyre vetëm për para dhe tregje.

Por nuk janë vetëm njerëzit që kanë rëndësi. Qëllimi është i rëndësishëm. Duke punuar në Goldman, nuk e kisha idenë se çfarë po bëja atje. Si këshilltar investimesh, isha mjaft i dobët. Kuptova që duhet të bësh atë që të intereson vërtet, atë që ke aftësi. Po, e gjithë kjo është mjaft e qartë pa fjalët e mia, por do të habiteni se sa njerëz marrin vendime të gabuara, duke harruar gjërat më të rëndësishme.

Por nëse nuk do t'i kisha bërë këto gabime, nuk do të kisha arritur të arrij në këto përfundime të rëndësishme dhe nuk do të gjeja një vend ku punoj prej 22 vitesh. M'u desh pak kohë për të hyrë në Spencer Stuart, por mos harroni se vetëm ndryshime të vogla në rritje mund të bëhen për të arritur rezultate domethënëse.

Ndryshoni diçka për mirë çdo javë

Kjo nuk është gjithçka që kam mësuar gjatë kohës sime në Goldman Sachs. Midis menaxherëve të bankës ishte Richard Menschel, një legjendë e gjallë e Wall Street. Një herë ai ndau me mua "këshillën më të mirë që mund të jepte":

Në fund të çdo jave, lini mënjanë disa minuta për veten tuaj për të vlerësuar se çfarë keni bërë në shtatë ditë dhe çfarë nuk ka shkuar sipas planit. Merrni një hap specifik çdo javë për të arritur atë që nuk keni bërë kurrë më parë. Lëreni të bëhet zakoni juaj. Do të mahniteni me rezultatet.

Në fakt, ai po fliste për faktin se, duke ndryshuar gradualisht diçka për mirë, mund të arrini produktivitet të jashtëzakonshëm. Kjo është fuqia e ndryshimit të vogël.

Vendosni qëllimet e duhura

Për shumë vite, isha i sigurt se secili prej nesh thith dëshirën për të qenë më i miri nga më të mirët me qumështin e nënës. Por disa vite më parë kuptova se përsosmëria nuk është aspak aq e rëndësishme sa mendoja. E megjithatë, dëshira për të qenë më i miri mund të përdoret në avantazhin tuaj. Nëse jeni të pasionuar për të arritur diçka të rëndësishme për ju, kjo është e mrekullueshme. Është e rëndësishme të mësoni të zgjidhni qëllimet e duhura.

Për të qëndruar në rrugën e duhur dhe për të parë se sa larg keni përparuar, vendosni qëllime specifike për veten tuaj, shkruani ato dhe gjurmoni përparimin tuaj. Kur vendosin qëllime, disa nuk duan të hyjnë në detaje. Gjuha abstrakte zvogëlon rrezikun e dështimit, por është joefektive. Është shumë e rëndësishme të përcaktohen qëllime që janë të matshme me tregues të veçantë. Kjo është mënyra e vetme për të parë atë që keni arritur.

Një herë pata fatin të intervistoja kampionin tre herë olimpik të notit, Grant Hackett. Kur Grant ishte ende adoleshent, ai vari një tabelë në murin e dhomës së tij me arritjet e atletëve që e frymëzuan. Ai pasqyronte rezultatet më të mira që këta notarë arritën kur ishin 14, 15, 16, 17 dhe 18 vjeç.

Bazuar në këtë tabelë, Grant u përpoq të arrinte të njëjtët tregues si idhujt e tij në moshën e tij. Ai tha se kjo e ndihmoi të përqendronte përpjekjet e tij në diçka specifike dhe të rriste motivimin e tij për vetë-përmirësim.

Është shumë e rëndësishme të vendosni qëllime të ndërmjetme për veten tuaj: të fitoni një aftësi të caktuar, të përfundoni një projekt të rëndësishëm, të lexoni një libër specifik.

Qëllimi juaj përfundimtar është po aq i rëndësishëm. Duke folur për të, më kujtohet një detyrë interesante që më dhanë gjatë studimeve në shkollën e biznesit.

Na u desh të shkruanim një ese se si e shohim jetën tonë 20 vjet më vonë. Ishte shumë argëtuese të punoja për këtë ese, dhe leximi i saj ndër vite është gjithashtu edukativ. Prandaj, ju rekomandoj shumë që të argëtoheni dhe të përpiqeni të përshkruani të ardhmen tuaj të mundshme pas një kohe të caktuar. Jam i sigurt se kjo do t'ju ndihmojë të vendosni qëllimet e duhura dhe të qëndroni në rrugën e duhur për t'i arritur ato.

Zhvilloni aftësi udhëheqëse

Unë pata fatin të punoja me disa nga liderët më të shquar në botë: vokalistin e U2 Bono, anëtaren e bordit të Facebook Sheryl Sandberg, kryetarin e Starbucks Howard Schultz, ish-sekretarin e shtetit të SHBA-së Colin Powell dhe ish-CEO i Cisco Systems John Chambers. Në fakt, jam bindur se shumica e liderëve e konsiderojnë suksesin e vartësve të tyre si sukses të tyre.

Për të qenë i suksesshëm, duhet të mendoni më pak për veten dhe përfitimet tuaja, veçanërisht në afat të shkurtër. Në vend të kësaj, përkushtohuni për t'i bërë njerëzit përreth jush të suksesshëm.

Nëse fokusoheni në suksesin e njerëzve përreth jush, atëherë punonjësit më të mirë do të jenë të interesuar për kauzën tuaj. Dhe ata do të kontribuojnë në suksesin tuaj personal. Përqendrimi në qëllimet e përbashkëta do t'ju ndihmojë të formuloni detyrat me kompetencë dhe të tërheqni njerëzit më të mirë në punë, dhe më pas - përmes bashkëpunimit dhe mbështetjes reciproke - të arrini rezultatet më të mira të mundshme.

I gjithë ndërveprimi midis njerëzve përcaktohet kryesisht nga një parim themelor - parimi i reciprocitetit. E gjithë energjia dhe puna juaj e palodhur për të mirën e njerëzve të tjerë do t'ju kthehen në një formë të shtuar, sepse këta njerëz do t'i kushtojnë punën e tyre suksesit tuaj.

Me fjalë të tjera, udhëheqësit e vërtetë nuk e kalojnë kokën për t'i bërë gjërat. Vetë vartësit i çojnë ato drejt suksesit.

Kjo nuk është mënyra më e shpejtë, por më e besueshme për të arritur atë që dëshironi. Dhe rezultatet shumohen në mënyrë eksponenciale. Ju krijoni një reputacion të mirë për veten tuaj, gjë që në fund të fundit rrit numrin e mundësive që hapen para jush.

Askush ende nuk e di nëse udhëheqja është një cilësi e lindur, apo nëse mund të zhvillohet. Unë besoj se ju mund të mësoni të jeni lider. Natyrisht, disa njerëzve u jepet natyrshëm karizma, e cila i tërheq të tjerët drejt tyre, edhe kur ata ende janë duke u vërdallë në kutinë e rërës. Por ndonjëherë njerëzit që janë të pajisur bujarisht me tipare karizmatike kthehen nga rruga e drejtë në rrugën e vetëshkatërrimit. Në të njëjtën kohë, shumë personalitete më pak të dukshme bëhen liderë që frymëzojnë miliona.

Ka po aq lloje lidershipi sa ka lloje njerëzish. Kjo është e gjithë çështja. Për shembull, Mark Zuckerberg është thjesht introvert, por emri i tij është në pozicionet më të larta në listat e njerëzve më të suksesshëm dhe më të njohur në botë. Ai ka një vizion të madh se çfarë duhet të jetë një rrjet social. Ai mblodhi një ekip të mrekullueshëm specialistësh dhe ishte në gjendje t'i frymëzonte ata me qëllime të larta: t'ua lehtësonte njerëzve nga vende të ndryshme të gjenin njëri-tjetrin dhe të komunikonin, dhe në këtë mënyrë të ndryshonin këtë botë.

Puna e Markut ka pasur një ndikim të madh në industrinë e IT dhe shijet e konsumatorëve. Ai krijoi një model biznesi të suksesshëm bazuar në transparencën e informacionit, përkushtimin dhe vetë-përmirësimin e vazhdueshëm. Kjo është ajo që është lidershipi i vërtetë.

Shkruani letra fëmijëve tuaj

Në maj të vitit 1990 lindi djali im i madh. Para se të mbyllja një sy, ai u diplomua nga kolegji në 2012. Kështu ishte edhe me djalin tim të dytë. Të gjithë rreth meje më thoshin se fëmijët rriten shumë shpejt, por unë nuk e dija se sa.

Jam i sigurt që prindërit tuaj e kanë dëgjuar këtë frazë më shumë se një herë. Por kur ata ishin zgjuar natën, duke u përpjekur të të çonin në shtrat ose duke pritur që të ktheheshe nga një festë, e gjithë kjo kohë e shkurtër u dukej e kotë. Dhe tani ata ndoshta e kuptojnë se për çfarë po flisnin të njohurit e tyre. Koha me të vërtetë fluturon shumë shpejt.

Kur fëmijët e mi ishin të vegjël, ishte në modë midis prindërve të rinj që të filmonin fjalë për fjalë çdo hap të një fëmije. Të gjitha festimet e ditëlindjeve, ndeshjet e futbollit dhe lojërat shkollore të mamasë dhe babit u ndoqën nga lentet e kamerave. Sigurisht, herë pas here i shikonin këto video, por gradualisht humbën interesin për to. Teknologjia ka ndryshuar dhe regjistrimet video nuk kanë më një vlerë të tillë për të gjithë ne.

Vendosa të shkoj në anën tjetër. Kur bëra fëmijë, fillova t'u shkruaj letra. E bëja këtë rregullisht: sa herë që festonim diçka, dhe herë pas here gjatë gjithë vitit. Unë nuk u thashë djemve të mi për këtë.

Ishte shumë e lehtë të shkruash këto letra. Ishte si të mbash një ditar. Kam shkruar për atë që kanë bërë djemtë e mi, me kë kanë qenë miq, çfarë problemesh kanë hasur, çfarë kanë arritur të arrijnë. Në këto letra fola edhe për ngjarje të rëndësishme që ndodhin në botë dhe ndava këshilla që mund të jenë të dobishme për fëmijët e mi në të ardhmen.

Vendosa që letrat t'ua jepja fëmijëve kur të mbaronin fakultetin. Katër vjet më parë, i tregova djalit tim të madh këto kaseta. Ai thjesht ishte i tronditur. Këto 330 faqe kujtimesh nuk mund të krahasohen me regjistrime video, janë të paçmueshme.

Nëse keni fëmijë, filloni t'u shkruani letra tani. Ju nuk mund ta shtyni këtë çështje deri më vonë. Por nëse e trajtoni, shkronjat do të bëhen një nga ndryshimet e vogla më të rëndësishme që më pas do të japin një rezultat të mahnitshëm.

Kjo eshte e gjitha. Përdorni këto këshilla, bëni rregullisht disa ndryshime pozitive në jetën tuaj dhe së shpejti do të shihni se sa gjëra të vogla na ndihmojnë të përmirësojmë këtë botë.