"Unë jam një narcisist." Si të ruani zhgënjimin nga lulëzimi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nuk ju shqetësojnë vetëm ata që ju rrethojnë. Edhe vetë narcisi po e ka të vështirë.

Çfarë është narcisizmi

Narcizmi është një çrregullim personaliteti. Narcisti është i bindur për veçantinë dhe epërsinë e tij. Kërkon admirim dhe adhurim të vazhdueshëm. Një person i tillë është toksik dhe shpesh manipulon të tjerët. Në të njëjtën kohë, narcisi nuk lidhet me njerëzit, përjeton vështirësi në miqësi dhe marrëdhënie dashurie.

Si rregull, narcisi e konsideron veten më të zgjuar se të tjerët, dhe mendimi i tij është i vetmi i saktë. Askush nuk mund dhe nuk duhet të jetë më i mirë se ai. Prandaj vështirësia në realizimin e problemit: ai thjesht nuk e vëren anën e tij të keqe. Dhe nëse lindin situata konflikti, atëherë të tjerët janë gjithmonë fajtorë për to.

Oleg Ivanov psikolog, konfliktolog, drejtues i Qendrës për Zgjidhjen e Konflikteve Sociale

Si formohet çrregullimi narcisist

Ajo kthehet në fëmijëri të thellë dhe fillon të formohet fjalë për fjalë në vitet e para të jetës. Çrregullimi narcisist është shoqëruar me prindër të ftohtë dhe refuzues. Ata i privojnë fëmijës vëmendjen dhe interesin. Ai vazhdimisht kritikohet, përqeshet, poshtërohet. Si rezultat, një fëmijë, nevojat e të cilit nuk janë të kënaqura, rritet një vetvete madhështore. Krijon iluzionin e vetë-mjaftueshmërisë në të cilën prindërit nuk janë të nevojshëm.

Megjithatë, merret parasysh edhe mekanizmi i kundërt. Fëmija është i tepërt i lavdëruar, pavarësisht nga meritat e tij, i përkëdhelur, asgjë nuk është e ndaluar. Si rezultat, një person nuk e njeh fjalën "jo", beson se gjithçka në botë është krijuar për të, ka një vetëvlerësim të mbivlerësuar, të pambështetur nga asgjë.

Në përgjithësi, problemi, si gjithmonë, është në ekstremet që pengojnë zhvillimin harmonik të individit.

Pse çrregullimi narcisist është i dëmshëm për vetë narcisistët

Duket se narcisi nuk vuan nga çrregullimi i tij - ai e shijon atë. Por nuk është kështu. Fakti që një person e konsideron veten të madh dhe të bukur nuk e mbron aspak atë nga disa mundime.

Përplasje e rëndë me realitetin

Ndjenja e inferioritetit të narcisistit shkon paralelisht me vetëvlerësimin e fryrë. Dhe ai përjeton me dhimbje situata në të cilat nuk është ideal. Dhe kjo ndodh mjaft shpesh, sepse askush nuk është i përsosur. Narcisti nuk ka një bërthamë të brendshme, sisteme vetë-mbështetjeje.

Çdo dështim për një narcisist mund të kthehet në një tragjedi të vërtetë, pasi ai përjeton probleme serioze me vetëvlerësimin. Dhe idealizimi i vazhdueshëm i "Unë" të jashtëm dhe zbrazëtia brenda çon në disharmoninë e personalitetit.

Oleg Ivanov

Një ndjenjë e mprehtë zilie

Narcisti ka nevojë për një konfirmim të brendshëm të përsosmërisë së tij. Prandaj, ai e percepton me dhimbje çdo sukses të njerëzve të tjerë. Është tipike për të që të vlerësojë gjithçka në termat "më mirë - më keq". Nëse dikush ka bërë diçka të jashtëzakonshme, ata nuk janë thjesht të shkëlqyeshëm - ata janë edhe më të mirë. Dhe vetë narcisi rezulton të jetë më i keq. Prandaj, ai është dëshpërimisht xheloz, dhe kjo nuk është gjithashtu ndjenja më e këndshme.

Pamundësia për të provuar gjëra të reja

Çdo mësim i ri shoqërohet me një fazë kur një fillestar bën shumë gabime, duket qesharak, nuk përballon detyrat. Prandaj, për narcisin e ka më të lehtë të mos marrë pjesë në aktivitete ku do të duket i zbehtë. "Gjëja kryesore nuk është fitorja, por pjesëmarrja" - kjo nuk ka të bëjë fare me të. Ai do të bëjë vetëm atë në të cilën është shumë i mirë (ose të paktën mund të pretendojë se është i aftë për këtë).

Si të dalloni nëse jeni narcisist

Narcistët rrallëherë janë të gatshëm të pranojnë se diçka nuk shkon me ta. Vetëvlerësimi i fryrë ka të bëjë me dikë tjetër, por ai është vërtet i veçantë. Por duke qenë se shkalla e zhgënjimit është e ndryshme, në disa raste mund të dyshoni se është koha për të punuar me veten.

Këtu është një listë e shkurtër e pyetjeve. Nëse përgjigja është po për ta, ia vlen të mendoni nëse jeni një narcisist.

• E konsideroni veten të veçantë apo të paktën më të mirë se të tjerët?
• Të vjen turp të kërkosh ndihmë?
• Dëshironi vazhdimisht të ndjeni miratimin e të tjerëve?
• A kalon vetëvlerësimi juaj nga "Unë jam një gjeni" në "Unë jam një jo-entitet" dhe mbrapa?
• Kur dikush ia del mbanë, ndiheni xheloz apo turpëruar?
• Po përpiqeni të bëni përshtypje në shoqëri edhe kur nuk keni nevojë?
• A jeni të interesuar vetëm për ata që ju rrethojnë nëse mund t'ju sjellin dobi?
• A po përpiqeni gjithmonë të jeni më të mirë se të tjerët në gjithçka?
• Nëse dështoni, a i fajësoni lehtësisht njerëzit apo rrethanat?
• A e shmangni konkurrencën nëse nuk jeni të sigurt në fitoren tuaj?
• A i ndihmoni njerëzit që të lavdërohen për të?
• A i nënvlerësoni të tjerët për t'u ndjerë më mirë?
• A e urreni kritikën?
• A jeni gati të manipuloni njerëzit për të arritur qëllimet?
• A flisni shpesh për arritjet tuaja?
• A i thyeni lehtë premtimet ndaj njerëzve dhe shpesh vonoheni?
• A e konsideroni të keqe një bisedë nëse bashkëbiseduesi kishte pak interes për tregimet tuaja?
• A fantazon shumë se sa i madh dhe i suksesshëm mund të jesh?
• Nëse njerëzit nuk i përmbushin pritshmëritë tuaja, a ju vjen turp që keni gabuar për ta?
• A ndiheni të pakëndshëm në një rreth njerëzish që supozohet se nuk janë inferiorë ndaj jush në arritje?
• Jeni të zemëruar nëse të tjerët nuk bëjnë atë që prisnit të bënin?
• A bëni shpesh shaka në mënyrë ofenduese?

Nuk ka nevojë të bëhet një diagnozë bazuar në këtë pyetësor, qoftë edhe vetëm sepse ka tipare narcisiste tek secili prej nesh. Por nëse dyshimet ju gërmojnë dhe dëshironi të kuptoni çështjen, atëherë vazhdoni në bllokun tjetër.

Çfarë duhet të bëni nëse dyshoni se keni një çrregullim narcisist

Vetë-diagnostikimi i çrregullimit narcisist është i vështirë dhe i pamundur për t'u përballuar. Këtu nevojitet ndihma e një psikologu.

Narcistët trajtohen në varësi të qasjes që kërkohet për një person të caktuar dhe nga pozicioni i mjekut. Për shembull, ndonjëherë, me sugjerimin e psikoanalistit Heinz Kohut, empatia përdoret si një mjet, për të cilin vetë narcisistët nuk janë të aftë. Ajo duhet të kalojë shtresën e mbrojtjeve narcisiste dhe të arrijë në pjesën pritëse dhe empatike të personalitetit.

Por për shumë narcisistë, kjo nuk do të funksionojë. Ata thjesht do ta shohin ndjeshmërinë si një mundësi për të shtrembëruar litarin nga personi që e tregoi atë. Pra, disa ekspertë përdorin një teknikë konfrontuese që synon të shkundë madhështinë dhe të gjenerojë tërbim narcisist. Dhe kjo është vetëm një pjesë e vogël e nuancave të punës me një narcisist. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme që një specialist të ndihmojë në zgjidhjen e problemit.