Si të zgjidhni këpucët e duhura të vrapimit për dimër

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Zgjedhja e këpucëve të duhura për vrap në dimër është shumë e rëndësishme jo vetëm për rehati, por edhe për sigurinë. Kjo është e lehtë për t'u bërë, thjesht duhet të ndiqni disa rregulla.

Vrapimi në dimër ka veçorinë kryesore - një sipërfaqe të larmishme. Sot në rrugë mund të jetë -1 dhe qull bore, dhe nesër - acar -20 dhe akull. Idealisht, atletet duhet të kenë një gamë të tërë cilësish: të jenë të papërshkueshme nga uji, të ruajnë nxehtësinë nga brenda, të mos rrëshqasin, të kenë mbështjellje të mirë dhe t'i rezistojnë temperaturave të ulëta.

Është e lehtë t'i bëni vrapimet tuaja dimërore sa më të rehatshme.

Zgjidhni madhësinë

Mjerisht, shpesh ndodh që të vraposh me atlete të sapo blera të madhësisë suaj është e pamundur. Duket se çdo gjë ishte në rregull gjatë montimit në dyqan, por në fushë këpucët janë të ngushta bezdisëse, nuk e mbajnë mirë këmbën dhe fërkojnë gishtat e këmbëve.

Si të shmangni gabimin?

• Ejani në dyqan me këpucët tuaja të vjetra të vrapimit. Një shitës me përvojë do të përcaktojë veçoritë e vrapimit tuaj (disa kanë shputa të shtruara, të tjerët e konsumojnë më shpejt pjesën e brendshme të këpucës etj.) dhe do të këshillojë për modelin më të mirë.
• Kontrolloni nëse keni këmbë të sheshta. Lagni këmbën me ujë dhe qëndroni në një fletë letre: printimi nuk duhet të jetë i fortë. Nëse gjenden këmbë të sheshta, sigurohuni që të shkoni te një ortoped dhe të konsultoheni për shtrojat e veçanta. Ata gjithashtu do të duhet të sillen në dyqan për të provuar atlete.
• Nëse keni një këmbë të lartë (në këtë rast, stampimi do të jetë me një shirit të ngushtë që lidh thembrën dhe topin e këmbës), duhet të zgjidhni këpucë të posaçme vrapimi me vula për mbështjellje më të mirë.
• Bëj një blerje në fund të ditës së punës, kur ndalesat janë tashmë të stresuara. Mund të rezultojë që këpucët që janë gjysma e madhësisë së zakonshme do t'ju përshtaten. Merrni me vete edhe çorape që planifikoni të vishni gjatë vrapimit.
• Dhe më e rëndësishmja, mos shkoni pas modës. Risitë futuriste që sapo janë shfaqur në dyqane nuk do të jenë domosdoshmërisht të përshtatshme për ju.

Mendoni për rrugën

Zgjedhja e atleteve varet nëse do të vraponi nëpër një stadium me shtigje asfalti ose në trotuare që pastrohen periodikisht nga bora dhe akulli. Ose përpiquni të pushtoni jashtë rrugës në parqe. Nëse ka shumë zona të rrëshqitshme në rrugën tuaj, zgjidhni opsionet me thumba, në mënyrë ideale të lëvizshme (opsioni ekonomik - mbulesa këpucësh me majë metalike).

Disa atletë heqin thumbat nga thembra dhe e lënë në gishtin e këmbës: kjo, sipas tyre, krijon efektin e "vrapimit natyral".

Në çdo rast, duhet të zgjidhni këpucë që sigurojnë tërheqje të mirë, me thembra të trasha dhe shkallë të thellë. Shënim: Nëse planifikoni të vraponi në pistë, keni nevojë për një këpucë me jastëk shtesë.

Vlerësoni forcën tuaj

Nëse do të vendosni rekordin tuaj dhe do të vraponi në temperatura -15 e më poshtë, zgjidhni atlete me një thembër të fortë dhe fleksibël që nuk do të ftohen nga ngricat e forta. Për cilën temperaturë janë krijuar këpucët zakonisht tregohet në kuti. Mos ngurroni t'u bëni pyetje shitësve: ata do t'ju ndihmojnë të zgjidhni këpucët bazuar në peshën tuaj, ngarkesat e pritshme dhe specifikat e rrugës suaj.

Zgjidhni materialin e duhur

Cilat duhet të jenë këpucët e duhura të vrapimit për dimër? Definitivisht jo prej lëkure (natyrale dhe artificiale). Thith lagështinë shumë shpejt dhe shkatërrohet nga veprimi i reagentëve që janë të shpërndarë në rrugë dhe trotuare.

Pas disa javësh vrap, këto atlete mund të prishen.

Pëlhura me membranë të papërshkueshme nga uji (si Gore-Tex) është një zgjedhje e mirë. Nuk e lë ujin të hyjë dhe nuk lëshon nxehtësi nga këmbët në pjesën e jashtme, ndaj është më e ngrohtë në këto atlete sesa në këpucët e bëra prej pëlhure të zakonshme. Për të mbrojtur më tej këmbët tuaja, vishni çorape të larta që marrin frymë kur vraponi.

Shenjat e një këpucë të mirë vrapimi për dimër

• Izolim shtesë.
• Shtresa e sipërme e bërë nga material rezistent ndaj ujit.
• Lidhëse e fortë, që nuk fërkohet.
• Gjuha e rëndë mbron nga hyrja e borës.
• Një opsion shtesë është një pranga e bërë nga pëlhura e papërshkueshme nga uji, e qepur në pjesën e sipërme, e cila mbron kyçin e këmbës.
• Shtolë e lëvizshme që mund të tërhiqet dhe të thahet.

Dëgjoni ndjenjat tuaja. Nëse këmba është e fiksuar mirë, por këmba nuk shtyp, jeni të rehatshëm dhe të rehatshëm, atëherë zgjedhja është bërë në mënyrë korrekte.

Kalofshi mirë!