30 gjëra për të filluar një ndryshim për mirë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Ndryshimet në jetë marrin masa, por ndonjëherë thjesht nuk dini nga të filloni. Këtu janë 30 këshilla për të ndihmuar.

1. Jini të sinqertë me veten

Mos gënjeni veten - si për atë që është e drejtë dhe për atë që duhet ndryshuar. Jini të sinqertë me veten për arritjet tuaja dhe kush dëshironi të bëheni. Eliminoni gënjeshtrat ndaj vetes nga të gjitha aspektet e jetës suaj. Sepse ju jeni i vetmi person tek i cili mund të mbështeteni gjithmonë.

Eksploroni veten për të kuptuar se kush jeni në të vërtetë, pa iluzion apo vetë-mashtrim. Bëjeni këtë një herë, dhe atëherë do ta keni më të lehtë të kuptoni se si jetoni, si dëshironi të jetoni dhe si ta arrini atë.

2. Mos kini frikë nga problemet

Problemet tuaja nuk ju karakterizojnë. Personaliteti juaj përcaktohet nga mënyra se si reagoni ndaj tyre dhe se si jeni mësuar të merreni me ta.

Në shumicën e rasteve, problemet nuk zgjidhen derisa të filloni të bëni diçka për to. Nuk është e nevojshme t'i kushtoni gjithë kohën tuaj - filloni të bëni diçka.

Hapat e vegjël në drejtimin e duhur janë shumë më mirë se pa lëvizje fare.

3. Kaloni kohë me njerëzit e duhur

Njerëzit e duhur janë ata me të cilët ju pëlqen të komunikoni. Këta janë njerëz që ju vlerësojnë dhe ju mbështesin në rrugën e duhur. Ata ju bëjnë të ndiheni të gjallë dhe jo vetëm që ju pranojnë për atë që jeni në momentin aktual, por janë gati të pranoni pa kushte atë që dëshironi të bëheni.

4. Bëjeni lumturinë tuaj prioritet

Nevojat tuaja janë shumë të rëndësishme. Nëse nuk e vlerësoni veten, nuk kujdeseni për veten dhe nuk mendoni se nevojat tuaja janë të rëndësishme, thjesht po e bëni jetën më të vështirë për veten tuaj.

Mos harroni, ju mund të kujdeseni për veten pa lënë pas dore nevojat e të tjerëve. Dhe kur plotësohen nevojat tuaja personale, ju jeni shumë më në gjendje të ndihmoni ata që kanë nevojë për ndihmën tuaj.

5. Ji vetvetja, e ndershme dhe krenare

Nëse përpiqesh të jesh dikush tjetër, po e humbisni veten. Ndalo, ndjehu i lirë të jesh vetvetja. Përqafoni personalitetin tuaj të mbushur me ide, forcë dhe bukuri. Bëhu ai që ndjen, bëhu versioni më i mirë i vetes.

6. Mësoni të vini re dhe të jetoni në momentin e tanishëm

Një mrekulli po ndodh pikërisht tani. Tani është i vetmi moment në jetën tuaj për të cilin mund të jeni të sigurt. Tani është jeta.

Pra, mos mendoni se çfarë gjërash të mëdha do të arrini në të ardhmen dhe mos u shqetësoni për atë që keni bërë ose nuk keni bërë në të kaluarën.

Mësoni të jeni këtu dhe tani dhe përjetoni jetën ashtu siç rrjedh, pa u kthyer prapa në mendime dhe pa vrapuar përpara. Vlerësoni botën për bukurinë e saj tani.

7. Filloni të vlerësoni mësimet që mund të mësohen nga gabimet

Gabimet janë normale; ato janë hapa drejt përparimit. Nëse nuk gaboheni, atëherë nuk po përpiqeni shumë për të arritur diçka dhe nuk po mësoni.

Merrni rreziqe, bëni gabime, humbni, bini, pastaj ngrihuni dhe provoni përsëri. Vlerësoni faktin që e shtyni veten përpara, mësoni, rriteni dhe korrigjoni gabimet tuaja.

Arritjet e rëndësishme udhëhiqen pothuajse gjithmonë nga një rrugë gjarpëruese plot dështime dhe rënie. Pra, gabimi tjetër që kishit aq frikë të bënit mund të lidhet me arritjen më të madhe të gjithë jetës suaj.

8. Jini të mirë me veten

Nëse do të kishit një shok që ju fliste ashtu siç ju lejoni ndonjëherë t'i flisnin në mendjen tuaj, sa kohë do ta toleronit atë? Nëse e qortoni veten mendërisht apo edhe me zë të lartë, po i lejoni njerëzit e tjerë që t'ju trajtojnë në të njëjtën mënyrë.

Nëse nuk e respektoni dhe nuk e doni veten, askush nuk do ta bëjë këtë.

9. Shijoni atë që keni

Shumë njerëz mendojnë se do të jenë të lumtur nëse arrijnë një nivel të caktuar në jetë - nivelin në të cilin jetojnë njerëzit e tjerë, për shembull, shefi në një zyrë të veçantë të lezetshme ose një i njohur që ndërtoi një rezidencë në plazh.

Fatkeqësisht, kjo nuk është e lehtë për t'u arritur dhe do të marrë kohë. Dhe kur më në fund ta bëni këtë, do të arrini arritje të reja që nuk mjaftojnë për të qenë të lumtur. Dhe kështu do të punoni gjithë jetën tuaj për të arritur diçka të re, duke mos i shijuar fare frytet e mundit tuaj.

Mësoni të relaksoheni dhe të shijoni atë që tashmë keni. Ju mund të bëni një praktikë të vogël mirënjohjeje çdo mëngjes - thjesht mendoni për atë që keni dhe ndjehuni mirënjohës për të.

10. Mësoni të gjeni lumturinë vetë

Nëse prisni që dikush t'ju bëjë të lumtur, po humbni shumë. Thjesht buzëqeshni sepse mundeni. Zgjidhni lumturinë për veten tuaj. Jini të lumtur me veten tuaj, me atë që jeni tani, dhe rruga juaj për të nesërmen mund të jetë e mbushur me pozitive.

Lumturia shpesh gjendet pikërisht kur vendosni ta gjeni dhe ku zgjidhni ta bëni.

Pra, nëse merrni vendimin për të gjetur lumturinë në momentin e tanishëm, shanset janë që ta bëni.

11. Jepni një shans ideve dhe ëndrrave tuaja

Në jetë, rrallë ka një shans, më shpesh ju vetë duhet ta gjeni atë. Nuk do të jeni kurrë plotësisht të sigurt se ideja juaj do të funksionojë, por mund të jeni qind për qind i sigurt se nëse nuk bëni asgjë, ideja definitivisht nuk do të funksionojë.

Në shumicën e rasteve, idetë tuaja ia vlen të përpiqeni të zbatoni. Dhe nuk ka rëndësi se si përfundon: sukses apo një tjetër mësim jete. Ju fitoni gjithsesi.

12. Besoni se jeni gati për hapin tjetër

Tashmë jeni gati! Mendoni për këtë. Ju tashmë keni gjithçka që ju nevojitet për hapin e ardhshëm të vogël përpara. Pra, përqafoni mundësitë që po ju hapen dhe pranoni ndryshimin. Është një dhuratë që ju ndihmon të rriteni.

13. Filloni të ndërtoni marrëdhënie të reja

Krijoni marrëdhënie të reja me njerëz të besueshëm dhe të ndershëm që ju respektojnë dhe pranojnë ndryshimet tuaja. Zgjidhni miq me të cilët do të jeni krenarë, njerëz që i admironi dhe që do t'jua kthejnë dashurinë dhe përkushtimin tuaj. Dhe kushtojini vëmendje të madhe asaj që personi po bën. Veprimet e tij kanë më shumë rëndësi se fjalët e tij dhe mendimet e të tjerëve për të.

14. Jepini një shans njerëzve që takoni

Tingëllon e ashpër, por nuk mund të mbash miqësi me të gjithë. Njerëzit ndryshojnë, e po ashtu edhe prioritetet. Ndërsa disa marrëdhënie i përkasin së shkuarës, të tjerat po bëhen më të forta.

Vlerësoni mundësinë për të krijuar marrëdhënie të reja duke hequr dorë nga ato të vjetrat që i kanë shërbyer qëllimit të tyre. Krijoni marrëdhënie të reja, duke kuptuar se po hyni në një territor të panjohur.

Bëhuni gati për të mësuar, jini gati për sfida dhe jini gjithmonë gati të takoni dikë që thjesht mund të ndryshojë jetën tuaj përgjithmonë.

15. Konkurroni vetëm me versionin e kaluar të vetes

Frymëzohuni nga shembulli i dikujt tjetër, vlerësoni njerëzit e tjerë, mësoni prej tyre, por kurrë mos konkurroni me të tjerët. Është humbje kohe.

Ju jeni vazhdimisht në konkurrencë vetëm me një person - me veten tuaj.

Ju konkurroni për të mposhtur veten, për t'u bërë edhe më i mirë. Vendosini vetes synimin për të thyer rekorde personale vazhdimisht - vetëm ky lloj konkursi do t'ju sjellë dobi.

16. Mësoni të gëzoheni për fitoret e njerëzve të tjerë

Filloni të vini re se çfarë ju pëlqen tek njerëzit e tjerë dhe tregoni atyre për këtë. Njohja se njerëzit përreth jush janë të mrekullueshëm, çon vetëm në të mirë. Pra, ji i lumtur për ata që po përparojnë. Rrënjojeni për ta, urojini sinqerisht fitoren dhe herët a vonë këta njerëz do të fillojnë të rrënjosin për ju.

17. Mbështetni veten në situata të vështira

Kur momentet janë të vështira në jetën tuaj, mos harroni të gëzoni veten. Merrni disa frymë thellë brenda dhe jashtë dhe kujtojini vetes se kalimi i kohëve të vështira do t'ju bëjë më të fortë.

Mos harroni fitoret dhe arritjet tuaja, gjithçka që është e saktë në jetën tuaj. Përqendrohuni në atë që tashmë keni, jo në atë që ju mungon.

18. Mësoni të falni veten dhe të tjerët

Të gjithë janë lënduar ndonjëherë nga vendimet e tyre të gabuara ose nga veprimet e njerëzve të tjerë. Dhe ndërsa është normale të ndihesh i dhimbshëm për një përvojë të tillë, ndonjëherë vuajtja është shumë e zgjatur. Ne e përjetojmë këtë dhimbje pa pushim dhe kjo vetëm sa zgjat periudhën e pakëndshme në jetë.

I vetmi kurë për këtë është falja. Dhe kjo nuk do të thotë që ju të fshini të kaluarën ose të harroni atë që ndodhi. Kjo do të thotë që ju lejoni që inati dhe dhimbja të zhduken dhe ta lini këtë ngjarje në kujtesën tuaj si një përvojë të dobishme jetësore, asgjë më shumë.

19. Filloni të kujdeseni për të tjerët

Tregoni shqetësim për të tjerët, tregojuni atyre rrugën e duhur, nëse e dini. Sa më shumë të ndihmoni të tjerët, aq më shumë ata ju ndihmojnë juve. Dashuria dhe mirësia kthehen gjithmonë.

20. Dëgjoni zërin tuaj të brendshëm

Nëse kjo ju ndihmon, diskutoni idetë tuaja me njerëzit e dashur, por merrni vendimet përfundimtare bazuar në intuitën tuaj. Ji i sinqertë me veten, thuaj atë që duhet dhe bëj atë që të thotë zemra.

21. Monitoroni nivelet tuaja të stresit

Qetësohu, merr frymë thellë. Ndaloni dhe rishpërndani forcat tuaja në mënyrë që të ecni përsëri përpara me një kuptim të qartë të qëllimit.

Kur jeni të mbingarkuar me punë, një pushim i vogël mund t'ju freskojë mendjen dhe të rrisë produktivitetin tuaj. Për më tepër, marrja e pushimeve të shkurtra ju jep mundësinë të shikoni prapa dhe të vlerësoni nëse të gjitha veprimet tuaja kishin për qëllim arritjen e një qëllimi.

22. Filloni të vini re bukurinë e gjërave të vogla

Në vend që të prisni ngjarje të mëdha si dasma, lindje, promovime apo fitimi i lotarisë.

Kërkoni lumturinë në momente të vogla, gjëra në dukje të parëndësishme që ndodhin çdo ditë.

Një filxhan kafe aromatike në mëngjes herët, dolli e shijshme dhe aroma e ushqimit të bërë në shtëpi; lumturia e ndarjes së momentit me ata që do; gëzimi i mbajtjes së dorës së partnerit. Mësoni të vini re këto kënaqësi të vogla dhe jeta juaj do të jetë shumë më e këndshme.

23. Mësoni të pranoni papërsosmëritë

Mbani mend, e përsosur nuk do të thotë e mirë. Një nga sfidat më të mëdha për njerëzit që duan të përmirësojnë veten dhe të gjithë botën është të mësojnë t'i pranojnë gjërat ashtu siç janë.

Ndonjëherë është shumë më mirë të pranosh botën dhe njerëzit ashtu siç janë, në vend që të përpiqesh t'i përshtatësh ata në ideale të pabesueshme. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të kënaqeni me një jetë mediokre, duke braktisur çdo ndryshim. Vetëm se ndonjëherë ia vlen t'i pranosh gjërat edhe kur ato janë të papërsosura.

24. Lëvizni drejt qëllimeve tuaja çdo ditë

Çfarëdo që të ëndërroni, filloni t'i afroheni më shumë, pa humbur asnjë ditë. Çdo hap i vogël, veprim i vogël dhe arritje ju sjell më afër qëllimit tuaj.

Shumë prej nesh të paktën një herë në jetën tonë mendojnë për nevojën për të ndjekur profesionin tonë, por vetëm disa fillojnë me të vërtetë të punojnë për të. Të punosh për këtë do të thotë të lëvizësh gradualisht dhe në mënyrë të qëndrueshme drejt qëllimit përfundimtar.

25. Jini të hapur për ndjenjat tuaja

Nëse vuani, jepini vetes kohë për ta kapërcyer atë. Por mos u mbyllni dhe mos u përpiqni të fusni vuajtjet tuaja në cepin e largët të ndërgjegjes suaj. Flisni me të dashurit, tregoni të vërtetën se si ndiheni, lërini ata t'ju dëgjojnë. Kjo mënyrë e thjeshtë për të hequr qafe ndjenjat tuaja do të jetë hapi i parë për të kapërcyer vuajtjet dhe për t'u ndjerë sërish mirë.

26. Merrni përgjegjësinë për jetën tuaj

Pranoni zgjedhjet dhe gabimet tuaja dhe jini gati t'i korrigjoni ato. Nëse ju nuk merrni përgjegjësinë për jetën tuaj, dikush tjetër do ta marrë, dhe atëherë ju do të bëheni skllav i ideve dhe ëndrrave të të tjerëve, në vend që të jeni pionier në rrugën tuaj.

Ju jeni i vetmi person që mund të kontrolloni pasojat e veprimeve tuaja. Po, nuk do të jetë gjithmonë e lehtë, secili prej nesh do të ketë shumë pengesa. Por ju duhet të merrni përgjegjësinë për çdo situatë në jetën tuaj dhe t'i kapërceni këto pengesa.

27. Mbani në mënyrë aktive marrëdhëniet më të rëndësishme

Sillni ndershmëri dhe gëzim të vërtetë në marrëdhëniet tuaja me të dashurit tuaj - thjesht tregoni atyre se sa rëndësi kanë për ju dhe bëjeni rregullisht. Mund të mos keni shumë rëndësi për të gjithë njerëzit, por për disa jeni gjithçka.

Vendosni vetë se cilët janë këta njerëz dhe kujdesuni për ta si thesari më i madh.

Mos harroni, ju nuk keni nevojë për një numër të caktuar miqsh - keni nevojë për miq në të cilët keni besim.

28. Përqendrohuni në atë që mund të kontrolloni

Ju nuk mund të ndryshoni gjithçka, por gjithmonë mund të ndikoni në diçka. Shpenzimi i energjisë, talentit dhe emocioneve tuaja për gjëra që janë përtej kontrollit tuaj është mënyra më e mirë për t'u ndjerë të pafuqishëm dhe të frustruar. Prandaj, drejtojini energjitë tuaja vetëm tek ato gjëra që mund t'i ndryshoni.

29. Përqendrohuni në mundësitë dhe rezultatet pozitive

Para se një person të mund të bëjë diçka, ai duhet të besojë se mund ta bëjë atë. Një mënyrë e shkëlqyer për të shmangur mendimet negative dhe emocionet shkatërruese është të gjeneroni emocione pozitive, të cilat janë shumë më të fuqishme.

Dëgjoni dialogun tuaj të brendshëm dhe ndryshoni mendimet dhe qëndrimet negative në ato pozitive. Pavarësisht se si do të zhvillohet situata, përqendrohuni në atë që dëshironi dhe më pas bëni hapin tjetër përpara.

Ju nuk mund të kontrolloni gjithçka që ju ndodh, por mund të kontrolloni reagimin tuaj ndaj asaj që po ndodh. Jeta e çdo personi përfshin momente pozitive dhe negative, dhe lumturia dhe suksesi juaj në jetë varet nga momentet në të cilat fokusoheni.

30. Kuptoni se sa i pasur jeni tani

Shkrimtari amerikan Henry David Thoreau dikur tha: "Pasuria është aftësia për të përjetuar plotësisht jetën".

Në kohë të vështira, është shumë e rëndësishme të shohësh të gjitha të mirat që ke.

Ju nuk shkoni në shtrat të uritur, nuk keni pse të kaloni natën jashtë, ju keni një zgjedhje se çfarë të vishni, nuk ka gjasa të djersitni gjithë ditën dhe të mos kaloni asnjë minutë me frikë.

Ju keni akses të pakufizuar në ujë të pijshëm të pastër dhe kujdes mjekësor. Keni akses në internet, mund të lexoni.

Shumë në botën tonë do të thonë se je i pasur, ndaj ji mirënjohës për gjithçka që ke.