Letërsia, filmat, prindërit: nga vijnë qëndrimet që na dëmtojnë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Disa besime mund të na pengojnë gjatë gjithë jetës sonë.

Qëndrimet janë ide ose besime që përcaktojnë sjelljen dhe gatishmërinë tonë në një situatë të caktuar për ta bërë këtë dhe jo ndryshe. Ato ndihmojnë në parashikimin e asaj që do të ndodhë nëse veproni në një mënyrë të caktuar. Në këtë mënyrë rezulton të kurseni kohë dhe përpjekje kur merrni vendime. Në fund të fundit, pothuajse çdo ngjarje presupozon një grup të madh variablash - nëse çdo herë që do të ishte e nevojshme të analizohej tërësisht gjithçka, njerëzit do të merreshin me çdo situatë shumë më gjatë.

Nga vijnë instalimet toksike?

Ndonjëherë ndodh që instalimet të ndalojnë së punuari dhe të fillojnë të dëmtojnë. Ne thjesht nuk e kuptojmë këtë dhe nuk mund t'i refuzojmë ato, sepse nuk e vërejmë efektin negativ. Shpesh, disa besime fillimisht nuk na sollën fare dobi. Ne sapo i morëm ato nga njerëz për të cilët këto parime ishin efektive.

Ne marrim qëndrime të tilla të dëmshme fjalë për fjalë nga kudo. Por më shpesh nga këto burime.

Nga familja

Sipas psikoterapistes Yulia Kolonskaya, qëndrimet tona shpesh përcaktohen nga njerëz të cilëve u besojmë. Shumica e jetës së tyre janë prindër.

Julia Kolonskaya Psikoterapiste.

Kur një person autoritar thotë diçka, ne e marrim si të mirëqenë. U përsëritëm disa herë, por nuk filluam të dyshonim.

Këshilltarët mund të transmetojnë deklarata të dobishme dhe të dëmshme me të njëjtën besim. Për shembull, nëna thotë:

• Ju nuk mund të kaloni rrugën në një dritë të kuqe.
• Nëse nuk i lani duart para se të hani, mund të sëmureni.
• Të gjithë njerëzit përreth janë tradhtarë, ndaj askujt nuk mund t'i besohet.
• Ju nuk jeni të mirë për asgjë dhe do të jeni të humbur pa nënën tuaj.

Dy pohimet e para janë të mira, përfitimet e tyre, nëse dëshironi, mund të konfirmohen nga puna shkencore. Dy të dytat mund të përkeqësojnë ndjeshëm jetën. Por dëgjuesi mund t'i marrë po aq për zemër deklaratat nëse ato vijnë nga goja e një personi të cilit ai i beson.

Për më tepër, në mënyrë që një fëmijë të transmetojë qëndrime nga prindërit, këto deklarata as nuk kanë nevojë të mësohen.

Rinat Khamzin Psikolog.

Prindërit, në një mënyrë ose në një tjetër, janë modele, pasi fëmijët mësojnë prej tyre gjëra të rëndësishme të jetës: qëndrimin ndaj botës, punës, njerëzve të tjerë dhe vetvetes. Kjo do të thotë, fëmija e shikon botën me sytë e tyre, si të thuash. Kjo qëndron me fëmijën edhe më tej në jetë.

Nuk është rastësi që psikologët po përpiqen të gërmojnë thellë në fëmijërinë e klientëve. Për të mos fajësuar prindërit dhe për t'u qetësuar - prindërit ndoshta me të vërtetë donin më të mirën për fëmijën. Dhe për të hequr pengesat që ekzistojnë vetëm në kokë.

Andrey jetoi me babanë e tij, i cili fajësoi të gjithë për gjithçka.

Fatkeqësisht, ka qindra, nëse jo mijëra njerëz si unë përreth. Për shumë arsye, që nga fëmijëria, ne jemi futur vazhdimisht me një lloj kompleksi inferioriteti në krahasim me të tjerët. Igor ka një A në algjebër, dhe ju keni një C! Vova dëgjon gjyshen, por ti jo! Misha ndihmon nëpër shtëpi, dhe ju jeni një dreq! Epo, ata thjesht do të na qortonin - vazhdimisht na godisnin në fytyrë se jemi më keq se të tjerët.

Prindërit e mi u divorcuan shumë herët. Kam qëndruar me babanë dhe gjyshen. Unë vazhdimisht dëgjoja se nëna ime ishte e keqe. Dhe gjithçka e keqe për mua është prej saj. Në shkallën e suksesit në jetë nga zero në dhjetë, babai im ishte gjithmonë diku në fushën e numrave negativë, dhe për këtë arsye, në përgjithësi, të gjithë përreth ishin bastardë, spekulatorë dhe hajdutë. Jemi vetëm me një pallto të bardhë! Por edhe në këtë pallto të bardhë është akoma më keq se Igor, Vova, Misha e kështu me radhë.

Si rezultat, pata kaq shumë komplekse dhe probleme psikologjike, saqë ende nuk e kuptoj se si nuk bëra asgjë me veten në adoleshencë. Është mirë që në fund të fundit kam shumë përbrenda nga nëna ime. Ndoshta kjo është ajo që më lejoi një herë t'i them vetes dhe të afërmve të mi: "Mjaft!" Dhe filloni të punoni me veten tuaj.

Është turp të them, por kam marrë edhe kurse për t'u marrë me komplekset e mia. Dhe sa qindra orë janë shpenzuar në biseda me psikologë realë dhe imagjinarë. Megjithatë, me mua, ndoshta për pjesën tjetër të jetës sime, ka pasur një mori problemesh që helmojnë jetën e përditshme shumë ftohtë.

Nga shkolla

Dhe gjithashtu nga kopshti, nga universiteti - nga kudo ku ka mësues. Në shtëpi armatosemi me qëndrimin e dëmshëm “mësuesi ka gjithmonë të drejtë” (sigurisht jo) dhe shkojmë te mësuesit, të cilët janë njerëz shumë të ndryshëm. Dikush ndryshon jetën tonë në mënyrë që t'i jemi mirënjohës deri në pleqëri. Epo, tjetri mbyll qëndrimet e dëmshme që na ndjekin prej kohësh. Sidoqoftë, një person mund të dallohet si nga ndikimet pozitive ashtu edhe nga ato negative.

Për shembull, nuk është e pazakontë që mësuesit t'u kushtojnë më shumë vëmendje të mbeturve dhe huliganëve. Studentët e shkëlqyer dhe nxënësit e mirë mbeten më vete, sepse tashmë ia dalin mbanë. Por për fëmijët, tërheqja e vëmendjes është e rëndësishme. Dhe me çfarë shenje është - gjëja e dhjetë. Dhe këtu është një instalim i gatshëm: duajini ata që krijojnë probleme. Më pas kemi njerëz që shkaktojnë qëllimisht xhelozi në një marrëdhënie ose luajnë me nervat e partnerit në një mënyrë tjetër.

Dhe nga qëndrimi "mësuesi ka gjithmonë të drejtë" rrjedh logjikisht "nëse je më i vjetër në pozitë, atëherë mund të krijosh çdo lojë". Kjo ju mëson të duroni veprimet e eprorit tuaj dhe në të njëjtën mënyrë t'i lejoni vetes shumë nëse jeni më lart në hierarki.

Në përgjithësi, lista e komplikimeve është e gjatë dhe ndoshta do ta vazhdoni vetë lehtësisht.

Nga librat

Sado që shumë studiues të letërsisë thonë se një libër nuk i detyrohet askujt dhe se vetëm autori e di se çfarë ka pasur në mendje autori, ata vazhdojnë t'i atribuojnë shumë funksione veprave. Dhe mbi të gjitha arsimore.

Dhe edhe nëse fillimisht shkrimtarët nuk i vendosin ndonjë detyrë vetes, ne marrim shumë informacion nga librat. Përfshirë qëndrimet - negative dhe pozitive.

Shembujt mund të gjenden të gjithë në të njëjtën literaturë. Pushkinskaya Tatiana ra në dashuri me Oneginin, sepse heroinat e romaneve që ajo adhuronte psherëtiu për dikë: "Është koha për të ardhur, ajo ra në dashuri. Ankth i gjatë i sinqertë / Shtydhi gjoksin e saj të ri; / Shpirti po priste … dikë." Ose mund, të themi, të lexoja Frankensteinin e Mary Shelley-t dhe të reflektoja mbi përgjegjësinë e krijuesit ndaj krijimit të tij.

Anna Flirtoi me këshillën e një romani për ngjarjet e shekullit të 19-të.

Si fëmijë, lexova Gone With the Wind dhe më bëri përshtypje popullariteti i Scarlett-it me meshkujt. Libri, në përgjithësi, përshkruan në disa detaje se çfarë duhet të jetë një zonjë dhe si të sillet për të shijuar suksesin. Dhe për disa arsye nuk mund të gjeja asgjë më të mirë se flirtimi si në një roman.

Mund t'ju duket se është marrëzi të përdorni përshkrimin e ngjarjeve të gjysmës së dytë të shekullit të 19-të si një libër shkollor për koketë. Por nuk është kështu. Adhuruesit modernë të mençurisë punojnë mjaft në kanun: ju duhet të dukeni një krijesë kalimtare, pa mendje dhe e dobët, në mënyrë që në sfondin tuaj çdo mashkull të duket në rregull.

Kështu që idetë e librit shkuan mirë me socializimin e gjinisë femërore dhe unë vërtet u përpoqa. Problemi është se nuk mund të fitosh njëkohësisht kundër një djali në gara intelektuale dhe të pretendosh të jesh njëqelizor përballë tij. Vetëm dikush që është plotësisht budalla do të besojë në këtë, dhe adhurimi i kësaj nuk është më interesant për mua.

Natyrisht, kjo nuk dha asgjë të mirë në jetën e tij personale. Sepse nëse transmetoni diçka që nuk jeni, rezultati nuk do të jetë aspak ai që prisni realisht. Dashuria jo reciproke më ndihmoi, çuditërisht. U qetësova dhe thjesht u bëra vetvetja. Dhe papritmas "ata" njerëz u shfaqën përreth.

Nga filmat dhe serialet televizive

Filmat shpesh tregojnë një jetë që shikuesi nuk mund ta marrë, por dëshiron ta përjetojë. Dhe heroi shpesh është në pritje për një fund të lumtur, edhe nëse është plotësisht i palogjikshëm. Çuditërisht, ne po nxjerrim më shumë përfundime nga filmat sesa duhet.

Për shembull, ka një numër të madh të klisheve romantike që njerëzit mbajnë në jetën e tyre personale. Edhe pse ligjet e kinemasë janë krejtësisht të ndryshme: sa më shumë dramë, maja të emocioneve, valë tensioni, aq më interesante është të shikosh. Në fakt, një marrëdhënie e tillë vështirë se mund të quhet harmonike, dhe është mjaft e pakëndshme të ekzistosh në to.

Merrni idenë se njerëzit e duhur e kuptojnë njëri-tjetrin pa fjalë. Pjesërisht po - nëse ata kanë qenë së bashku për një kohë të gjatë dhe ishin të vëmendshëm dhe vëzhgues. Por ky nuk është opsioni i paracaktuar. Pritshmëri të tilla çojnë në faktin se partnerët nuk dinë të shpjegojnë dëshirat dhe mosgatishmërinë e tyre me fjalë dhe më pas ofendohen dhe zemërohen kur të dashurit nuk lexojnë mendimet e tyre.

Nga mediat

Do të ishte mirë të veçonit burimet e informacionit dhe shkëlqimin këtu. Të dyja kategoritë janë efektive në zbatimin e qëndrimeve. Vetëm tema është pak më ndryshe. E para do të formojë tablonë e botës në tërësi dhe do të përcaktojë se cilët politikanë apo vende duam dhe çfarë kemi frikë.

Shkëlqimi vjen nga ana tjetër, duke treguar se si duhet të jetë dhe çfarë nuk duhet të jetë. Për më tepër, ai i transmeton idetë e tij jo vetëm përmes teksteve, por edhe përmes fotove. Gloss derdh shumë ujë në mullirin e dismorfofobisë - një çrregullim mendor që lidhet me refuzimin e pamjes së jashtme.

Fotografitë e fotoshopuara tregojnë: duhet të jesh i hollë, me lëkurë perfekte, flokë të harlisur etj. Mos u shqetësoni që edhe modelet që pozojnë për këto foto nuk duken kështu. Si rezultat, rezulton se tashmë në moshën parashkollore, fëmijët janë të pakënaqur me trupin e tyre. Vajzat fillojnë ta perceptojnë dobësinë si diçka të mirë edhe para moshës tre vjeçare, dhe në pesë të tretat e tyre refuzojnë të hanë për të qenë më të dobëta. Tashmë këtë “funksion” të shkëlqimit e kanë marrë edhe rrjetet sociale.

Këtu, mbase, mund të shtoni reklama, e cila tashmë në formë direktive dikton se çfarë të jetë dhe çfarë të bëhet, në mënyrë që jeta të përmirësohet, flokët të shkëlqejnë dhe hundët që rrjedhin të jenë zhdukur përgjithmonë.

Nga mençuria popullore

Në fillim, ne thamë tashmë se qëndrimet negative dikur nuk ishin të dëmshme, por mjaft funksionale. Ata nuk të bënë domosdoshmërisht të lumtur, thjesht e bënë jetën pak më të lehtë. Por kohët kanë ndryshuar, dhe për disa arsye ne po tërheqim qëndrimet e njerëzve që ishin në kushte krejtësisht të ndryshme.

Për shembull, fjalët e urta "Aty ku linda, më erdhi mirë atje" dhe "Më mirë një zog në dorë se një byrek në qiell" u mësuan atyre që thjesht nuk mund të jetonin ndryshe të kënaqeshin me pak. Për shembull, për një fshatar bujkrobër, çështja e zhvendosjes vullnetare në një rajon tjetër nuk ishte shumë e rëndësishme.

Personi modern ka shumë mundësi se si të jetë. Sikur t'i pëlqente. Dhe mund të jetë i dobishëm kudo. Sidoqoftë, shumë nuk guxojnë të ndërmarrin hapa të rëndësishëm dhe të dëshiruar, duke u kënaqur me gjizën, edhe nëse ai ka vdekur shumë kohë më parë.

Nastya dëgjova fjalë të urta popullore nga babai i saj.

Kur u transferova në një qytet tjetër, vazhdimisht dëgjoja: "Kush ka nevojë për ty atje?" Nuk mund të them që këto janë cilësimet e mia - këto janë cilësimet e babait tim. Më vete, ai ishte i shqetësuar se unë do të mbetesha pa lidhje. Pra, sipas Papës, patjetër do të vuaj, të gjithë do më mashtrojnë, nuk do të gjej punë dhe do të vdes në varfëri.

Kam lëvizur më shumë se nëntë vjet më parë, një lëvizje e re po vjen, por ai ende nuk mund ta durojë atë, ai thërret.

Nga përvoja ime

Gjithçka funksionon këtu si me stërvitjen. Nëse keni bërë diçka dhe keni marrë një karotë, atëherë kjo është një vepër e mirë, ne duhet të vazhdojmë. Nëse keni klikuar në hundë, nuk duhet ta bëni më këtë. Por ngjarjet në jetë varen nga një milion aksidente, kështu që përvoja nuk krijon gjithmonë qëndrime korrekte dhe të dobishme.

Për shembull, një person vrapoi nëpër rrugë në një semafor të gjelbër, por u godit nga një makinë. Ai mund të konkludonte se është më mirë të lihen makinat të kalojnë në këtë dritë, përndryshe është shumë e rrezikshme. Por ka shumë të ngjarë që viktima do të bëhet pak më e kujdesshme. Thjesht ka rregulla trafiku që thonë: duhet të kalosh rrugën në dritë jeshile.

Por në shumë situata nuk kemi një moderator të jashtëm që të përcaktojë se çfarë është e mirë dhe e keqe. Prandaj, ndonjëherë arrijmë në përfundime të nxituara. Për shembull, pasi përballemi me tradhtinë, ne pushojmë së besuari të gjithë njerëzit. Dhe kjo e ndërlikon shumë jetën.

Çfarë të bëni me qëndrimet negative

Identifikimi i deklaratave që ju prishin jetën është tashmë një pjesë e rëndësishme e punës. Rinat Khamzin këshillon të merrni një ditar dhe të filloni të gjurmoni vetë cilësimet. Këto mund të jenë fraza dhe besime që ndërhyjnë në arritjen e një qëllimi të caktuar, kufizojnë ose pengojnë veprimet.

Rinat Khamzin Psikolog.

Një pikë e rëndësishme: ndërsa instalimi nuk ndërhyri, ne nuk e vumë re atë. Sapo të fillojmë të ndiejmë rezistencë, është e nevojshme t'i bëjmë vetes pyetjen: a është e mundur që është qëndrimi negativ që më pengon të shoh pozitiven në këtë situatë? Për të gjetur këtë frazë, është mirë që t'i kushtoni pak kohë kësaj procedure, të fokusoheni tek vetja, tek çështja që ju shqetëson më shumë dhe zgjidhja e së cilës është shumë e rëndësishme për ju.

Por këtu ka një kurth. Sipas Yulia Kolonskaya, cilësimet nuk qëndrojnë diku në një listë të veçantë, e cila është e lehtë për t'u marrë dhe parë. Më shpesh, ato janë të fshehura mirë në vende që vetë personi nuk do t'i rishikojë kurrë. Ka pika të verbëra që është pothuajse e pamundur të shihen nga brenda.

Prandaj, është më mirë të bisedoni me dikë që do t'i shohë dhe tregojë. Mund të jetë çdo person, por është më mirë të konsultoheni me një psikolog ose psikoterapist. Komunikimi me një specialist do ta thjeshtojë shumë procesin.

Ballafaqimi me qëndrimet është një punë e madhe që do të marrë shumë kohë dhe përpjekje. Ndonjëherë ju duhet të hiqni fjalë për fjalë nga vetja atë në të cilën keni besuar me gjithë zemër për vite me radhë.

Julia Kolonskaya Psikoterapiste.

Për ta bërë këtë, ju duhet të analizoni në detaje dhe me kujdes se çfarë cilësimesh keni tani, cilat synime dhe objektiva dhe si lidhet njëri me tjetrin. Dhe a e pasqyron saktësisht realitetin njohuria juaj e shenjtë? Ky rishikim duhet bërë herë pas here në mënyrë parandaluese, sepse besime të reja vazhdojnë të formohen gjatë gjithë jetës.

Nëse ndaloni së vrapuari me shpejtësinë e dritës në rrugën e rrahur, mund të rezultojë se ajo ka shumë degë që mund t'i ndiqni edhe ju. Në luftën kundër qëndrimeve negative, është e nevojshme të shikojmë realitetin më voluminoz dhe të udhëhiqemi jo vetëm nga përvoja që i konfirmon ato.

Për shembull, një person mendon se një marrëdhënie premton një fatkeqësi dhe është e pamundur të fitosh para për një apartament me punën tënde. Dhe sigurisht që rreth tij janë me dhjetëra raste që i vërtetojnë të dyja tezat. Por ndoshta ka edhe shembuj të kundërt.

Luftimi i qëndrimeve është i vështirë dhe madje i dhimbshëm. Por do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë me veten, të ndaloni së krijuari kufizime të rreme dhe të jetoni jetë më të lumtur. Tingëllon si motivim i mjaftueshëm për të filluar.

Promo

Qëndrimet e dëmshme që një person ka mësuar në fëmijëri mund të ndërhyjnë edhe në moshën madhore në ndërtimin e suksesshëm të një karriere, fillimin e një marrëdhënieje të lumtur dhe thjesht shijimin e jetës. Mund të jetë e vështirë të përballosh besimet negative pa mbështetje profesionale. Shërbimi i psikoterapisë në internet do t'ju ndihmojë të gjeni shpejt një psikolog të përshtatshëm - thjesht plotësoni një pyetësor të shkurtër.

Të gjithë specialistët e shërbimit janë psikologë-psikoterapistë profesionistë me kualifikime dhe përvojë të dëshmuar në praktikën private prej më shumë se tre vjetësh. Ata marrin terapi personale dhe mbikëqyrje të rregullt. Ju mund të punoni me një psikolog në çdo kohë, kudo. Seancat mbahen nëpërmjet komunikimit me video dhe orari menaxhohet me lehtësi në llogarinë tuaj personale. Nëse nuk e keni provuar kurrë ZIGMUND. ONLINE, lini një kërkesë dhe merrni dy seanca me një psikolog për çmimin e një - për 2490 rubla.

Gjeni një psikolog