8 këshilla për të hequr qafe varësinë nga kumari

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Udhëzim i thjeshtë për ata që vendosin të mos humbasin më kohë në lojëra video.

1. Mbani gjurmët e kohës

Lojërat kompjuterike janë një proces argëtues. Mund edhe të mos e vërejmë sesi kaluam disa orë me të. Është e lehtë të humbasësh në botët imagjinare dhe kthesat e komplotit që do t'ju mbajnë në ekran edhe për "10 minuta të tjera".

Psikologu John M. Grohol beson se gjurmimi i kohës mund të ndihmojë. Shkruani në cilën orë filloni të luani dhe në cilën orë përfundoni. Në fund të javës, llogarisni sa orë keni kaluar duke luajtur lojëra. Me shumë mundësi, kjo shifër do t'ju bëjë të mendoni përsëri.

2. Vendosni një kufi

Vendosni një kohëmatës për t'ju ndihmuar ta bëni këtë. Edhe nëse vazhdoni të luani pas sinjalit të tij, prapë do ta dini sa kohë keni shpenzuar. Dhe dija është çelësi i shpëtimit tuaj. Ndoshta kjo do të ndihmojë në zhvillimin e një rregulli, për shembull, për të luajtur vetëm me miqtë ose vetëm në ditë të caktuara.

Mos e kufizoni veten shumë, kjo do ta përkeqësojë situatën.

Përveç afatit kohor, vendosni një kufi parash. Përcaktoni sa lojëra mund të përballoni në muaj.

3. Zgjidhni lojërat tuaja tërësisht

Disa lojëra kërkojnë shumë kohë për t'u përfunduar. Hidhni ato në favor të atyre që mund të përfundojnë në një kohë më të shkurtër.

4. Mos kini frikë ta përfundoni lojën nëse nuk ju pëlqen

Shumë lojtarë përpiqen të zgjedhin lojëra më të vështira për t'i provuar vetes dhe të gjithëve se çfarë janë të aftë. Zbutni egon tuaj të lojërave. Ky është thjesht realitet virtual. Nëse loja nuk është argëtuese për ju, thjesht mos e kaloni atë.

Mos i mendoni lojërat online si konkurrencë të vërtetë. Askush nuk do t'ju gjykojë nëse thjesht hiqni dorë nga loja. Kjo është jeta juaj dhe vetëm ju mund të vendosni se për çfarë të shpenzoni kohën tuaj.

5. Fitoni kohë për të luajtur

Nëse braktisni punët e shtëpisë, punën dhe jetën personale për shkak të lojërave, atëherë jeni në probleme serioze. Mundohuni të fitoni lojën. Mos u ulni në kompjuter derisa të përfundoni detyrat tuaja aktuale. Mbani mend, qëllimi nuk është të hiqni dorë fare nga video-lojërat. Është e rëndësishme që ju të kuptoni se ato janë vetëm një pjesë e jetës tuaj të shumëanshme.

6. Shiko video lojëra drejtpërdrejt

Shumë njerëz e shohin të çuditshme dhe të padobishme transmetimin e lojërave video në YouTube ose Twitch. Dhe më kot. Në vend që të humbisni kohën tuaj, mund të shikoni dikë tjetër duke e bërë atë. Në këtë rast, nuk është e nevojshme të uleni para ekranit. Ju mund të bëni gjëra të dobishme si pastrimi.

7. Shkoni në një grevë urie për lojëra

Jo të gjithë do të jenë në gjendje të heqin dorë papritur nga lojërat video për një kohë. Por ndonjëherë funksionon. Nëse mendoni se është koha që ju të ktheheni në realitet, provoni të fshini të gjitha lojërat nga kompjuteri juaj ose të mblidhni të gjithë disqet dhe të merrni një nga miqtë tuaj për ruajtje. Për shembull, për dy javë ose një muaj.

Do të keni më shumë kohë për gjëra të rëndësishme dhe takime me njerëz të dashur.

Do të kuptoni që jeta reale është shumë më interesante dhe lojërat nuk do ta zëvendësojnë atë për ju.

8. Gjeni arsyen e arratisjes tuaj nga realiteti

Lojërat kompjuterike janë një mënyrë e mirë për t'u çlodhur. Megjithatë, varësia nga bixhozi është një formë arratisjeje. Mendoni nëse jeni duke u fshehur nga diçka në botën virtuale.

Nëse keni probleme në jetën tuaj personale, diskutojini ato me partnerin. Nëse jeni nën presion nga puna, kërkoni ndihmë dhe përpiquni të gjeni një zgjidhje për problemin. Është më efektive sesa të fshihesh pas një monitori.

Në lojë jemi të gjithë të fortë dhe elastikë, por në realitet nuk jemi gjithmonë. Por ju nuk do t'i fitoni këto cilësi nëse këmbëngulni në shmangien e sprovave që ka rezervuar jeta për ju.