Wakeout - orë me zile dhe ushtrime në mëngjes në shtrat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse nuk arrini kurrë ta detyroni veten të ngriheni nga shtrati për t'u ngrohur, atëherë me Wakeout në iOS mund t'i bëni ushtrimet menjëherë pasi të zgjoheni, praktikisht pa ngritur sytë nga jastëku.

Ushtrimi është një mënyrë e shkëlqyer për t'u gjallëruar dhe për t'u tonifikuar herët gjatë ditës. Aplikacioni Wakeout (zgjohu - "zgjohu", ushtrohu - "bëj stërvitje, ushtro") ofron një mënyrë të re, pak dembel për t'u ngrohur në mëngjes: përdorni shtratin dhe jastëkun tuaj të preferuar si pjesë të stërvitjes tuaj.

Në fakt, karikimi nga Wakeout vështirë se mund të quhet një stërvitje e plotë - është më tepër një grup lëvizjesh të shpejta dhe mjaft të thjeshta që do t'ju ndihmojnë të zgjoheni, të fuqizoheni dhe përfundimisht të ngriheni nga shtrati.

Vetë aplikacioni është falas, 18 lloje ushtrimesh janë në dispozicion në versionin bazë. Duke blerë një abonim për 129 rubla në muaj ose 999 rubla në vit, ju merrni të gjitha 65 të ashtuquajturat wakeouts. Gjithashtu në versionin Pro, ata premtojnë shtimin e ushtrimeve të reja dhe aftësinë për të vazhduar karikimin sa të dëshironi. Në versionin falas, ai përfundon pas tre rrugëdaljeve (kjo është rreth një minutë e gjysmë).

Për të filluar përdorimin e Wakeout, duhet të zgjidhni një kohë zgjimi në aplikacion. Do të instalohet për të gjitha ditët e punës, mund të shtoni edhe fundjavat. Nëse rutina juaj nuk përfshin zgjimin në të njëjtën kohë, atëherë do t'ju duhet të vendosni alarmin çdo herë.

Në kohën e caktuar, aplikacioni do të fillojë t'ju zgjojë. Vërtetë, nëse telefoni ka një modalitet të heshtur, atëherë njoftimet do të jenë ekskluzivisht në formën e dridhjeve, është e lehtë të mos i dëgjoni dhe të mos zgjoheni. Nëse i injoroni thirrjet e Wakeout për një kohë të gjatë, atëherë ato ndalojnë. Një alarm tradicional zgjimi është akoma më i besueshëm.

Pasi të hapni Wakeout, mund ta shtyni ngritjen ose të filloni të karikoni menjëherë. Nëse keni shikim të dobët, si imja, atëherë së pari duhet të gjeni syze, pasi aplikacioni jep komanda me tekst dhe fotografi, dhe jo tingull. Ekziston edhe një shoqërim audio për karikim - në formën e muzikës gazmore.

Në versionin falas, çdo ngrohje përbëhet nga tre ushtrime të zgjedhura rastësisht. Herën e parë, dy nga tre rrugëdaljet rezultuan të njëjta, gjë që ishte pak e çuditshme. Ushtrimet janë të thjeshta dhe argëtuese, qasja zgjat më pak se një minutë. Në ngrohje, përfshihen mjetet e disponueshme, si jastëku. Para çdo grupi, aplikacioni tregon se si kryhet ushtrimi nga një person me pizhame, kështu që nuk kërkohet njohuri e gjuhës angleze.

Ekrani do të numërojë mbrapsht sekondat dhe do t'ju duhet disi të mbani gjurmët e kohës, megjithëse kjo nuk është shumë e përshtatshme. Gjithashtu, pas çdo ushtrimi, do t'ju duhet të merrni një telefon ose tabletë për të parë se si të kryeni zgjimin tjetër dhe shtypni ekranin për të vazhduar. Ajo largohet pak nga ritmi dhe është joshëse të fikësh telefonin dhe të shkosh në shtrat.

Ndoshta ky format është më i përshtatshëm me një tabletë sesa me një smartphone, pasi është pak e vështirë të mendosh se çfarë të bësh dhe ku të shtypësh, veçanërisht në mëngjes. Nga ana tjetër, ndihmon gjithashtu të zgjoheni dhe të filloni të mendoni. Disa ushtrime, si p.sh. jastëku, kërkojnë ngritjen nga shtrati, gjë që është gjithashtu e dobishme për ata që kanë nevojë për motivim shtesë për t'u ngritur nga një shtrat i ngrohtë. Tre vrapime të shpejta, natyrisht, nuk janë të mjaftueshme për një karikim të plotë, por ato ndihmojnë mjaft për të ngazëllyer.