Ditari personal vs jeta e pakuptimtë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Nëse mendoni se shkrimi i ditarit është prerogativë e vajzave adoleshente, gaboheni shumë. Një ditar ju ndihmon të gjeni mendime të vlefshme, të përcaktoni dëshirat dhe të gjeni qëllimet në jetë, dhe shtatë këshilla do t'ju ndihmojnë të përfitoni më shumë prej tij.

Mbajtja e një ditari mund të ndryshojë jetën tuaj, duke i shtuar asaj, nëse jo një kuptim global, atëherë të paktën qëllime që mund të merren për kuptim. Nuk ka rëndësi nëse mbani një ditar vazhdimisht, ndonjëherë ju shkruani ngjarje të rëndësishme ose shkruani ide të vlefshme. Gazetarja është një teknikë që do t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja më shpejt, dhe nëse jo, gjeni diçka për të cilën të përpiqeni.

Kohët e fundit është folur shumë për qëllimet dhe mënyrën e arritjes së tyre, por gjetja e një objektivi për veten nuk është aq e lehtë. Duke shkruar mendimet, shpresat dhe ëndrrat tuaja në një ditar, ju do të merrni një pamje të madhe nga e cila do të jetë e lehtë për të arritur një qëllim. Të paktën është shumë më e lehtë sesa thjesht ta identifikosh atë duke u ulur mbi një copë letre të zbrazët.

Duke vlerësuar mendimet dhe përvojat tuaja në ditar, mund të shihni se çfarë fshihej nga vetëdija për shkak të veçorive të perceptimit, të kuptoni se çfarë ju nevojitet vërtet., dhe mund të jetë çdo gjë - ose, por fakti mbetet:

Një ditar ju ndihmon të përqendroheni në ëndrrat, të vendosni qëllime prej tyre dhe t'i bëni ato realitet.

Këtu janë disa teknika të ditarit:

1. Shkruani shpejt dhe me emocion

Lërini mendimet tuaja të derdhen në letër pa shumë hezitim. Kur shkruani në këtë mënyrë, qëllimet, ëndrrat dhe dëshirat tuaja pa asnjë lloj kontrolli të mendjes, si "çfarë jeni, kjo është marrëzi, kjo është e pamundur", përfundojnë në letër.

Mundohuni të caktoni një kohë specifike për të shkruar qëllimin tuaj dhe vazhdoni të shkruani derisa të mbarojë. Me shumë mundësi, do të habiteni pasi të rilexoni atë që është shkruar dhe do të jeni në gjendje të merrni disa ide të reja prej andej.

2. Shkruani vazhdimisht

Le të themi se nuk mund t'i shkruani mendimet tuaja çdo ditë, sepse nuk ka kohë / nuk ka mendime për të shkruar / thjesht ngurroni ta bëni atë. Por gjithsesi këshillohet të ruani konsistencën në shënimet tuaja, edhe nëse shkruani një herë në javë ose një muaj. Kjo do t'ju ndihmojë të gjurmoni ndryshimet në këndvështrimin, qëllimet dhe planet.

3. Lini mënjanë qëllimet dhe kohën për të menduar për to

Kur të keni të dhëna të mjaftueshme, mund të shihni qëllimet tuaja. Tani është koha të mendoni nëse po bëni mjaftueshëm për t'i realizuar ato dhe çfarë hapash po ndërmerrni në këtë drejtim.

4. Ndershmëria dhe vetëm ndershmëria

Ditari juaj nuk do të lexohet nga askush përveç jush, ndaj jini shumë të sinqertë me veten tuaj. Ndoshta do të vini re se ende vazhdoni të fshehni diçka dhe është e vështirë për ju të shkruani për ndonjë aspekt të jetës - kjo kërkon një konsideratë të veçantë.

Nëse nuk ka aspekte të tilla, të gjitha mendimet, madje edhe ato më intime, në të cilat nuk do të iniconi askënd, duhet të shfaqen në ditar. Shpesh është tek ata që sekreti i lumturisë suaj qëndron.

5. Bëjini vetes pyetje të vështira

Pa vetë-reflektim, askund, dhe për të ecur përpara ose për të vendosur se ku të ecni fare, pyesni veten në ditarin tuaj: “Ku jam unë në këtë moment të jetës? A më përshtatet gjithçka këtu? Ku do të doja të isha?"

Kjo nuk është një pyetje e vetme që mund t'i përgjigjet çdo pesë deri në dhjetë vjet. Pyeteni më shpesh dhe përgjigjuni sinqerisht, atëherë do të keni më pak gjasa të përfshiheni vazhdimisht në vetë-mashtrim.

6. Rilexoni shënimet tuaja

Kur jeni në humor të keq dhe me pak energji, rilexoni shënimet e kohëve të mira dhe do të gjeni mbështetje në to. Kur lodhja ju bën të ndiheni sikur nuk dëshironi asgjë tjetër, thjesht rilexoni qëllimet, planet dhe ëndrrat tuaja dhe do të kuptoni se kjo është vetëm lodhje e përkohshme dhe jeta është plot me momente dhe qëllime të mira për të cilat duhet të përpiqeni.

7. Zgjidhni ditarin "tuaj"

Disa njerëz i duan ditarët e trashë në një mbulesë lëkure, të tjerë janë të çmendur pas fletoreve me ngjyra, ndërsa të tjerëve u pëlqen të shkruajnë në fletë të veçanta dhe pastaj t'i qepin së bashku.

Zgjidhni një libër (ose program) që ju pëlqen vërtet, që do t'ju frymëzojë të shkruani çdo ditë. Në këtë rast, nuk keni pse ta detyroni veten dhe shumë informacione të reja të vlefshme do të shfaqen në ditar.

Pra, ditari është një aktivitet që mund të transformojë një jetë të pakuptimtë duke ju ndihmuar të përcaktoni qëllimet dhe të filloni të përpiqeni për to. Filloni shpejt dhe do të keni shumë materiale për të menduar.