8 truke për t'ju bërë të shikoni smartfonin tuaj më rrallë

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 04:10

Për të pasur akses në gjithçka që ju nevojitet, por në të njëjtën kohë për të mos u hutuar nga veçoritë e panevojshme të telefonave inteligjentë, përdorni këto këshilla.

Ne jemi të gjithë në një shkallë ose në një tjetër të varur nga telefonat tanë celularë, por ne ende duhet t'i përdorim ato. Prandaj, ne duhet të kuptojmë se si të parandalojmë që aplikacionet e shumta të na vjedhin kohën e çmuar. Disa truke mund të ndihmojnë për këtë, të cilat do të diskutohen më poshtë.

1. Ndaloni së kontrolluari telefonin tuaj në makinë

Vendoseni telefonin inteligjent në ndarjen e dorezës ose vendoseni në një modalitet të veçantë drejtimi, i cili është i disponueshëm në disa pajisje Android, si dhe në iOS 11 dhe madje edhe në Windows Phone.

Përndryshe, mund të shkarkoni aplikacionin Drivemode në Android. Kjo ju lejon të mos shikoni në ekran, por të përqendroheni vetëm në rrugë. Në të njëjtën kohë, programi ka shumë funksione të ndryshme si një riprodhues muzikor dhe aftësinë për t'iu përgjigjur mesazheve me zë.

2. Fshihni telefonin tuaj kur shikoni TV ose lexoni

Kur jeni në një gjendje aktiviteti të fuqishëm, mbajeni telefonin inteligjent me vete. Por sapo të jeni në shtëpi, largojeni pajisjen tuaj celulare. Lëreni të karikohet dhe përpiquni ta trajtoni si telefonin tuaj të shtëpisë. Sa më rrallë ta kontrolloni për njoftime, aq më pak ka gjasa që të shkoni me kokë në rrjetet sociale për një ose dy orë.

Nëse ende ju është dashur të ngriheni dhe të lexoni mesazhin, lini pajisjen aty ku ishte. Mos e fut në xhep.

3. Fikni njoftimet

Kjo është veçanërisht e vërtetë për ato njoftime që nuk kërkojnë një përgjigje të menjëhershme. Njoftimet e telefonatave dhe SMS-ve mund të mbeten ende aktive. Por gjithçka që lidhet me Facebook, Twitter dhe rrjete të tjera sociale, mos ngurroni ta çaktivizoni. E njëjta gjë vlen edhe për postën.

Pasi të keni shkarkuar një aplikacion të ri, fikni menjëherë njoftimet në të. Le të jetë më mirë nëse duhet ta hapni manualisht programin edhe një herë, por nuk do t'ju shpërqendrojë me kujtime të vazhdueshme për diçka të parëndësishme.

4. Kufizoni kohën kur përdorni pajisjen

Duke marrë telefonin inteligjent në dorë, para së gjithash, vendosni një kohëmatës, i cili do t'ju kujtojë se është koha për të bërë diçka më të dobishme. Në Android, mund të përdorni aplikacionin QualityTime për këtë.

Kur kohëmatësi të mbarojë, fikeni plotësisht telefonin nëse është e mundur. Kjo masë mund të duket drastike, por provojeni të paktën një herë dhe shikoni se çfarë ndodh.

5. Mos e merrni telefonin inteligjent ndërsa qëndroni në radhë

Do të duket, çfarë tjetër mund të bëni në një rresht të pafund me mjekun, përveç kontrollit të shërbimeve të panumërta sociale. Por nëse vërtet dëshironi të bëheni më kreativë dhe të mendoni më gjerë, atëherë do t'ju duhet të hiqni qafe smartfonin tuaj edhe në momente të tilla.

Vendoseni telefonin në një xhep tjetër në mënyrë që të mos e nxirrni vazhdimisht jashtë në mënyrë të pandërgjegjshme. Vendosni një imazh të sfondit që do t'ju kujtojë të fshehni pajisjen dhe ta përditësoni atë çdo javë. Mundohuni të interesoheni për atë që po ndodh rreth jush në botën reale.

6. Mos e përdorni telefonin në shtrat

Jepini vetes një mentalitet që të mos e merrni telefonin kur jeni në shtrat, qoftë në mbrëmje apo në mëngjes. Për të bllokuar funksionet e panevojshme në periudha të caktuara të ditës, përdorni aplikacionet Freedom për iOS ose Offtime për Android. Ato do të ndihmojnë në ndalimin e aksesit në Twitter, Facebook dhe Instagram. Mund të siguroheni që të merrni ende njoftime të rëndësishme.

Nëse jeni duke punuar në mënyrë aktive në media ose me rrjetet sociale, atëherë kjo metodë mund të duket joreale. Por ju ende mund ta përdorni atë: për shembull, nëse keni nevojë të dërgoni një cicërimë, lëvizni në kompjuter për një kohë.

Aplikacioni nuk u gjet

7. Thye ciklin vicioz të kontrollit të sinjalizimeve

Pasi të keni mbaruar shfletimin e postës suaj, Twitter, Facebook, Instagram e kështu me radhë, dëshira për të filluar nga e para është e madhe. Mësoni të kontrolloni vetëm një aplikacion në të njëjtën kohë dhe më pas hiqni menjëherë telefonin.

Është e vështirë të heqësh dorë nga zakoni i shikimit të aplikacioneve një nga një, ndaj përpiqu ta bësh këtë proces më pak të automatizuar. Mbyllni programet kur të keni mbaruar përdorimin e tyre në mënyrë që t'ju duhet t'i shkarkoni përsëri herën tjetër. Hiqni shërbimet shpërqendruese nga ekrani juaj bazë duke i vendosur ato në dosje.

Përpiquni të hiqni një aplikacion social për një ditë ose një javë dhe kontrolloni nëse ju nevojitet vërtet. Bëni të njëjtën gjë me një shërbim tjetër të ngjashëm. Nëse mund të heqësh qafe qoftë edhe një program shpërqendrimi, atëherë kjo është e mrekullueshme.

8. Mos mendoni se do të jetë e lehtë

Gjetja e ekuilibrit të përsosur është e vështirë. Këto janë truket në të cilat vërtet duhet të përqendroheni. Në të njëjtën kohë, aplikacionet fjalë për fjalë do të përpiqen të marrin sa më shumë nga koha juaj në një mënyrë ose në një tjetër.

Do t'ju duhet të kërkoni gjithnjë e më shumë mënyra të reja për të shkëputur vëmendjen nga telefoni në mënyrë që t'i kushtoni kohë diçkaje më të rëndësishme. Do të kuptoni që nuk ka zgjidhje të shpejtë. Mund të provoni vetëm vazhdimisht.